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肉欢z

看我72变

A Leisure podcast

#120 in Leisure · 🇸🇬
Good podcast? Give it some love!

About the show

今天、新鲜、改变、再见。 美丽极限，爱漂亮没有终点。 追求完美的境界，人不爱美天诛地灭。 现在就开始改变，麻雀也能飞上青天。

Newest episodes

ep28 想对十年前的自己说：用顶级恋爱心态筛选老板

49 min

本期简介： 如果能回到刚入职场那一年，你最想拦住自己做什么？ 肉欢想先拦住那条消息——吐槽老板抠门，结果直接发给了老板本人。小面包则发生——同事买给家人的蛋糕，结果被自己全部吃掉。 从这些至今想起来还脚趾抓地的糗事出发，我们聊了聊工作十几年后，才慢慢想明白的事： 为什么好绩效不一定换来晋升？和老板关系好，究竟有没有用？第一份工作非得做满三年吗？看起来体面的岗位，能给你留下什么？离开公司之后，真正带得走的是能力，还是一起做事的人？ 这期有社死、有后悔，也有我们至今没达成一致的观点。希望这些亲自踩过的坑，能帮你少一点自我怀疑，多一点选择和争取的底气。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 02:31 在小群里吐槽老板抠门，手滑发给了老板本人，当场只想说“要不我辞职” 04:21 到字节十几条情绪输出发进工作群，幸亏抢在老板打开前全部撤回 07:04 银行前辈顺手帮带榴莲芝士，以为是给自己买的一整块，五块全吃了还招呼别人一起吃 09:34 午休在沙发睡到下午三点，门开着、人来人往，没人叫醒 11:25 第一条建议：选岗优先选对外接触资源的，销售是门槛最低、天花板最高的岗位 16:15 第二条建议：绩效、涨薪是“要来的”不是“等来的”； 22:01 我不是你要的员工，你也不是我要的老板 27:44 你只有到了那个位置才可能擅长，所有“我不行”都是没做之前的想象 29:32 绩效全组最好却没被提名，提离职时老板说“我以为你不想晋升做管理” 32:37 老板让你做新业务，先把权、责、利谈清楚 35:00 提前为自己做好三年规划，但也要看行业周期 41:28离开公司，带走的是能力，还是一起做事的人

ep27 韩国人试图整掌纹“改命”了，我决定去面诊看看

31 min

本期简介： 韩国人到底有多狠？毛发已经可以克隆了、全身也可以打几千发的黄金微针提升、眼球有斑也能用激光去除以及试图“改命”而对掌纹下手整容。 这一期，我们一起盘点肉欢在韩国亲身体验或面诊过的冷门项目。有些项目听起来匪夷所思，实际效果却超出预期；有些原理看似合理，做完只留下心疼；还有一些技术，或许在尚未成熟时就被推向了市场。 面对韩国小众又冷门的医美项目，我们究竟该如何判断：是前沿医学、个人适配问题，还是包装精美的智商税？ 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:00 满怀期待花了6 万元做“毛发克隆”，半年后损失了十个毛囊和六万块钱 02:39 自体血清不只可以打头皮，还能被制成眼药水、注射到牙龈 08:09 韩国已经服美役到“眼球美白”，全身上下都得美 09:22 直接打到上眼皮和睫毛根部的黄金微针，究竟值不值？ 12:15 在胸部扎三千发黄金微针，韩国人的身材管理能有多狠 15:54 半米长的针扎进手背来回穿梭，贵妇的手有什么不一样 19:43 韩国年轻人开始“整掌纹”改变命运。 22:07 七八年前就做过“精灵耳”，植入肋软骨片，却逃不过反复回缩 24:15 7000 元的“泪腺锁水”，为什么做完半天棉片就跑到了眼球上？ 26:49 像透析一样的“血液净化”，感染已是最好结果 29:05 冷门项目不能一棒子打死，但越前沿，越需要警惕尚未成熟的技术

ep26 上班打工套现两个亿？大厂里的不法“赚钱”故事

47 min

本期简介： 同样在一家公司上班，你在等工资，有人却在靠手里的权限收钱。 这期《看我七十二变》，我们聊聊职场里那些让人大开眼界的利益故事：想进公司做外包，先交出几个月工资；想拿高绩效，先给领导分成；网上声称“内部有人”的解封黄牛，背后竟然真有熟悉的同事。还有借平台身份给自己公司拉生意，以及联合商家套取补贴的惊人传闻。 当招聘、评价和规则都被私人标价，认真工作的人还能得到应有的回报吗？一个人赚到了钱，是否就意味着他有赚钱的能力？离开平台之后，那些“资源”和“本事”又还剩多少？ 这期故事很离谱，但我们最后想聊的，是如何赚到让自己睡得安稳的钱。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 02:29 小面包对接的大厂员工贪污两千多万入狱故事。 05:44 大厂员工通过外包招聘套现的完整链路，外包员工按照工资返点。 09:46 内部绩效也能变成赚钱控制工具，层层收钱像传销。 13:07 认真干活的人拿不到应有的评价和工资，只能离职。 17:44 外面有人帮忙接单，内部假装是“黄牛”， 120 万现金被警察从工位抽屉搜查带走。 24:47 监狱里的细节：同监的复旦教授早上被带走执行死刑，再也没回来。 26:29 监狱出来以后假装没进去过，继续以互联网上班身份工作，心态值得学习。 30:47 违规走海外账户和比特币，暂时全身而退但被公司公告调查。 36:47 员工套现两个亿，百亿补贴全部进到自己口袋。 44:43 不是不心动但是只要做就会留痕，赚得少一点，晚上睡得着。

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ep28 想对十年前的自己说：用顶级恋爱心态筛选老板

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ep27 韩国人试图整掌纹“改命”了，我决定去面诊看看

31 min

本期简介： 韩国人到底有多狠？毛发已经可以克隆了、全身也可以打几千发的黄金微针提升、眼球有斑也能用激光去除以及试图“改命”而对掌纹下手整容。 这一期，我们一起盘点肉欢在韩国亲身体验或面诊过的冷门项目。有些项目听起来匪夷所思，实际效果却超出预期；有些原理看似合理，做完只留下心疼；还有一些技术，或许在尚未成熟时就被推向了市场。 面对韩国小众又冷门的医美项目，我们究竟该如何判断：是前沿医学、个人适配问题，还是包装精美的智商税？ 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:00 满怀期待花了6 万元做“毛发克隆”，半年后损失了十个毛囊和六万块钱 02:39 自体血清不只可以打头皮，还能被制成眼药水、注射到牙龈 08:09 韩国已经服美役到“眼球美白”，全身上下都得美 09:22 直接打到上眼皮和睫毛根部的黄金微针，究竟值不值？ 12:15 在胸部扎三千发黄金微针，韩国人的身材管理能有多狠 15:54 半米长的针扎进手背来回穿梭，贵妇的手有什么不一样 19:43 韩国年轻人开始“整掌纹”改变命运。 22:07 七八年前就做过“精灵耳”，植入肋软骨片，却逃不过反复回缩 24:15 7000 元的“泪腺锁水”，为什么做完半天棉片就跑到了眼球上？ 26:49 像透析一样的“血液净化”，感染已是最好结果 29:05 冷门项目不能一棒子打死，但越前沿，越需要警惕尚未成熟的技术

ep26 上班打工套现两个亿？大厂里的不法“赚钱”故事

47 min

本期简介： 同样在一家公司上班，你在等工资，有人却在靠手里的权限收钱。 这期《看我七十二变》，我们聊聊职场里那些让人大开眼界的利益故事：想进公司做外包，先交出几个月工资；想拿高绩效，先给领导分成；网上声称“内部有人”的解封黄牛，背后竟然真有熟悉的同事。还有借平台身份给自己公司拉生意，以及联合商家套取补贴的惊人传闻。 当招聘、评价和规则都被私人标价，认真工作的人还能得到应有的回报吗？一个人赚到了钱，是否就意味着他有赚钱的能力？离开平台之后，那些“资源”和“本事”又还剩多少？ 这期故事很离谱，但我们最后想聊的，是如何赚到让自己睡得安稳的钱。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 02:29 小面包对接的大厂员工贪污两千多万入狱故事。 05:44 大厂员工通过外包招聘套现的完整链路，外包员工按照工资返点。 09:46 内部绩效也能变成赚钱控制工具，层层收钱像传销。 13:07 认真干活的人拿不到应有的评价和工资，只能离职。 17:44 外面有人帮忙接单，内部假装是“黄牛”， 120 万现金被警察从工位抽屉搜查带走。 24:47 监狱里的细节：同监的复旦教授早上被带走执行死刑，再也没回来。 26:29 监狱出来以后假装没进去过，继续以互联网上班身份工作，心态值得学习。 30:47 违规走海外账户和比特币，暂时全身而退但被公司公告调查。 36:47 员工套现两个亿，百亿补贴全部进到自己口袋。 44:43 不是不心动但是只要做就会留痕，赚得少一点，晚上睡得着。

ep25 兼职赚钱野路子大公开：为了做医美，在大学我把能打的工都打了

39 min

本期简介： 很多人都好奇一个问题：肉欢大学期间一年医美消费三四十万，频繁做医美的钱到底是哪来的？这期，肉欢来交代一下自己的“原始积累”。 为了追星去咖啡厅打工，30天全勤也赚不到什么钱；转头做家教，最多一个月赚到近两万块，却忙到没时间花钱；后来兼职拍婚纱照，婚还没结，先换了好几位“新郎”。中间还遇到过打着模特招聘的名义，劝她去KTV上班的人。 更好笑的是，大学做出几十万粉丝全平台搜索第一，却多次拒绝赚钱机会。别人已经开上法拉利，她还在因为对方请自己吃了一顿烤肉，感动得想多发几篇笔记。 今天我们就从这些年少赚钱经历聊起：大学生如何做兼职做副业赚钱？这其中有什么坑需要避雷？同样是兼职，为什么有的钱赚得特别累？当别人愿意为你付钱时，他究竟在买什么？那些暂时没赚到钱的尝试，后来又给我们留下了什么？ 比起永远想碰运气撞风口赚钱，我们要做的其实是一直在路上。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:41 不敢和爸妈说去整容，只能说是去打个针做个皮肤，抠抠搜搜一点点要来零花钱和过年攒压岁钱做医美。 02:23 从端盘子转做家教，同时带四个孩子，一小时六十到八十，大学忙到没空去上课。 07:38 攒够钱去做脂肪填充，不舍得花钱做全麻，因为兼职赚钱都是辛苦钱。 08:46 模特面试三家，两家开口就是去 KTV 做公主。出门前把地址发给室友，约定时间没回就报警。 12:01 最后改做外拍婚纱模特，一个月最多赚两三万。 22:35 在流量就是钱的年代，在校创业做项目，公众号粉丝做到四万，但没有变现。 26:32 娱乐直播签了公会，一个月要播二十八天，有空就在宿舍躲着直播。 30:05 自媒体账号做到平台第一，不想赚医美渠道的钱，同平台的达人后来开上法拉利、自己开了医院。 35:17 别抱着「我要踩中风口」的心态，红利是做完很多事之后才认出来的。

ep24网文安利大挑战：《诡秘之主》像职场晋升？那些大热网文都在讲什么

55 min

本期简介： 为什么有人出去旅行，宁愿留在酒店点外卖，也要熬夜把网文追完？ 这一期，资深网文读者小面包试图给从未看过网文的肉欢现场种草。从《诡秘之主》的塔罗牌晋升体系，聊到《我在废土世界扫垃圾》中失忆变成鱼头怪也忘不了上班的打工人；从赛博世界的三重卧底，到逃荒种田、民俗玄幻和令人后背发凉的厉鬼规则。 我们也用职场黑话重新理解“修炼”：升级像晋升，换序列像转岗，想坐上最高的位置，可能得先干掉你的领导。 网文究竟是精准拿捏爽点的电子榨菜，还是一场关于现实、欲望和想象力的大型实验？一个从不看网文的人，最终被哪三本书成功种草？如果你也好奇让人痴迷到通宵不睡觉的网文到底有什么魔力，欢迎进入本期脑洞世界。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 02:38 三个网文平台介绍：起点写给男读者、番茄偏下沉和更年轻的读者、晋江适合入门，并且“肉欢”花名也来源于晋江。 05:20 《诡秘之主》：近年最火的一部。22 条塔罗序列，用职场讲修炼，空降进一家小公司自称大股东，一路拿到嫡系待遇，最后真的成神；「窥秘人死于求知，不眠者陷入永眠，穿越者从未离开家乡」是全篇最妙的伏笔。 17:05 《穿进赛博游戏后干掉BOSS成功上位》：开局天崩，表面是官方实习生，实际是反抗组织卧底，同时还是通缉犯，三方都要命，一旦暴露立刻死。 21:06 《我在废土世界扫垃圾》：被邪神「认知污染」的世界，副本全在映射现实。失忆变成怪物但也害怕迟到的上班族、交不起房租就一点点缩小的公寓。 25:36 《我在精神病院学斩神》：脑子里有座精神病院，关着的全是神。大夏国神话复苏对抗外神，二郎神、齐天大圣出来吊打外神。轻松解压，年纪小的听众也合适。 29:00 《我不是戏神》：赤星坠落、文明崩塌，十四条通神大道里失传已久的「戏神道」——唱一段戏，花腔和花枪就能变成规则之力。 32:53 番茄上最推荐的一本冷门：《山山有药》。女主不抱大腿、不跟随大流逃荒，直接带老弱病残进深山开荒、采药、当村长。群像写得像农村情景剧，每一个人物刻画都...

ep23 不专业但真实的旅行复盘：如果可以我会再来第二次的城市

49 min

本期简介这期是一场非常不专业、但异常真实的旅行复盘：在芒市餐厅吃饭粪坑炸了，在瑞丽边境线看缅甸；中元节当天去玩恐怖密室，跪着爬完全程；花九百多块玩庄园沉浸式体验，最后抽到的身份是给别人端茶送水。 中间还夹杂万宁冲浪、暴走苗寨、吃遍广东，以及一些“当时觉得血亏，回头又觉得特别好笑”的旅行趣事。 如果你想知道哪些地方值得二刷，哪些地方去一次就够，哪些项目最好直接省下这笔钱，这期大概可以当一份带着笑声和踩雷记录的朋友旅行参考。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:40 肉欢"不出去玩就没有动力工作"，小面包"工作一忙就完全没法玩"。 03:28 落地芒市的第一晚，凌晨两点和当地人载歌载舞喝酒吃烧烤。想在云南玩得松弛，优先芒市、瑞丽、普洱这类商业化不重的地方。 07:27 景颇族做饭体验：一边上菜一边抽粪水，本期最好笑的一顿饭。 12:56 来瑞丽只有两件事，看翡翠市场和边境线，这地方一辈子只会去一次。顺带一个实用提醒：芒市交通如何坐最为便捷。 15:22 为了臭豆腐烧螃蟹和烧虾，愿意再来一次芒市。云南的香料在别处吃不到。 17:15 每次去重庆必打卡之地就是密室和剧本杀。 22:50 中元节当天抽到的单线任务连滚带爬，又是扎纸人又是撒米又是被摸脚，全程跪着爬完密室。 29:44 密室之避雷：九百多块抽一个民国身份，玩五个小时，抽到的任务是给人端茶送水。 32:30 万宁吃喝玩乐攻略：学冲浪至少四五天，晚上可以海边蹦野迪，跟青岛海边不一样，内附餐厅推荐。 38:22 贵州千户苗寨：全程靠走、路上没什么扶手，拖鞋当场走掉，内附吃喝玩乐攻略。 42:23 广东被食物正负，汕尾"惊为天人"，广州的早茶、肠粉、卤水火锅、糖水轮着吃，内附肉欢已吃无数次的餐厅推荐。

ep22 普通人如何在职场拿到大结果？这期聊透晋升和涨薪背后的潜规则

45 min

本期简介 我以前一直觉得，职场里的晋升和涨薪应该是件很简单的事：能力够强、结果够好，自然就会被看见。但工作几年之后才发现，事情远没有这么线性。有人连续三次被提名晋升，却三次都失败；有人拿着外部 offer 想逼晋升，最后反而把自己放到了危险的位置；也有人发现，下属工资竟然比老板高30%。更离谱的是，公司奖励给的50万的期权，最后到手还不如这些年交出去的税多。 所以这一期，我们想认真聊聊高绩效、晋升、涨薪和谈 offer 背后的真实规则。到底怎么样才能拿到职场大结果？为什么努力不一定等于高绩效？为什么高绩效也不等同于晋升？为什么评价高但不一定工资高？普通人在复杂的职场环境里，怎么让自己的能力真正兑换成更高的薪资和位置。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 02:19 绩效打分的两个维度：能力占大头、价值观占小头，但跟上级有矛盾时，那个"走过场"的小头就会被用来搞你。 04:46 以前躺着能完成 60-70%，现在拼命也只有 60-80%。 07:31 外部靠大 case，内部靠"红草莓大会"，故事讲得漂亮，别人记住的就是你。 11:53 高绩效最朴素的真相是帮老板完成绩效。 12:54 最有效的晋升方法是提前“扮演”下一个职级。不是升到P7之后才学做P7，而是你已经用P7的方式工作了一段时间，晋升才会显得顺理成章 16:48 当你说出“外面有人挖我”的时候，最好已经做好了真的离开的准备。 20:06 职级和薪资并不完全挂钩，薪资倒挂在大厂里并不少见。 24:01 站在老板视角，什么样的员工值得加薪？ 31:32 谈薪冷知识和小技巧，一个靠谱的猎头，可能比候选人更清楚这个岗位真实的薪资范围。 35:29 底薪是你真正到手的钱，入职之前一定要把工资谈高。 38:29 离谱故事分享：50 万期权跌到不够交税。现金为王，期权先打五折算总包。 40:02 什么样的人最容易拿高绩效、涨薪和晋升？

ep21 有病！爱钱又爱谈帅哥，却受不了帅哥一直给我花钱

38 min

本期简介： 年轻时，我们很容易对“长得帅”和“有钱”抱有滤镜，但肉欢在分别经历过“为负债帅哥还钱”和“被有钱前任送礼送到压力巨大”之后发现：没钱可能让爱情变得委屈，太有钱也可能让关系失去平衡。 这期节目，我们从肉欢的真实恋爱经历出发，聊聊外貌祛魅、经济差距、约会买单和礼物往来，也讨论一个更隐秘的问题：当我们拒绝花伴侣的钱时，究竟是不配得感、自尊心，还是对关系失衡的恐惧？ 有人认为，坦然接受爱与物质是一种能力；也有人坚持，任何亲密关系都需要价值互换。爱情究竟能不能不算账？所谓“势均力敌”，指的是收入相当，还是认知、行动力与精神世界能够彼此接住。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:07 从“只看脸”到追求势均力敌 学生时期谈恋爱只看长相；进入社会后，开始重视双方的家庭、经济、生活状态和认知是否匹配。 02:49 真正的吸引力与认识帅哥的渠道 比起单纯的美貌，阳光、积极、有能量的状态更容易吸引别人；想扩大社交圈，就要多参加线下活动。 07:06 大学时经常谈“穷帅哥” “穷”不只代表收入低，也包括消费观不同、缺乏上进心，以及没有意愿为关系付出。 09:17 帮负债前任还钱的恋爱经历 前任因高消费欠下大量贷款，肉欢承担了约会、住房和还债成本，却没有看到对方真正改变，关系逐渐失衡。 15:52 学生时代的贫穷，和成年后的贫穷不同 学生时期大家起点相近，吃平价食物也很浪漫；成年后如果长期生活方式不匹配，感情就容易变成委屈和负担。 18:37 和有钱人恋爱，也可能压力很大 条件优越的前任不断赠送昂贵礼物，却让她因无法对等回赠而焦虑，最终选择结束关系。 22:09 如果这个男人让她花钱，那就是看不起她的魅力。如果我出门我只花对方的钱，那就是践踏我的尊严。 27:15 长期关系、共同成长与事业边界 外貌和财富的滤镜终会消失，长期关系更需要沟通、陪伴与共同成长。 32:54 约会买单背后的含义： 不喜欢对方时会主动AA、划清关系；有好感则愿意轮流请客。付钱不仅是消费行为，也可能传递关系态度。 36:37 朋友想...

ep20 那些年，我们因为爱美而做过的极端事情

47 min

本期简介： 你们对于“美”的启蒙是什么时候？我们可能在小学就有了美的意识，会不自觉地去做些爱美但又伤害自己的事情。肉欢在中学的时候开始极端减肥，尝试过减肥茶、酵素甚至喝过洗衣粉，“要么瘦要么死”很有时代感的一句标语应该每个女孩子都信奉过。小面包在中学注用缝衣针和圆规画眼皮已经初步模仿割双眼皮原理了，只为让自己更像动漫人物。因为大家对美没有系统化的概念和足够了解的信息，很容易在变美这条路上走弯路。这期就是希望大家正视变美的欲望，以我们这么多年走过的弯路总结健康安全的方式，让大家变美变好。追求美丽并没有错，只要愿意改变，麻雀也能飞上青天。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:26 中学就吃减肥药，其实就是纯泻药"一吃就拉"，但有个减肥误区以为拉了就会变瘦。 07:25 催吐的代价是胃酸反流，30 厘米管子插喉咙会得神经性厌食症，厌食症也是所有精神疾病里死亡率最高的一种。 08:37 厌食症"兔子"纪实：一个女生从记录催吐到去世只有四个月，去世时体重只有 44 斤。 09:39 瘦下来不需要极端方式，吃干净的原型食物、走路保持代谢、睡够觉就能实现。 12:35 长期坚持打美白针，为省钱买药找护士上门来针，打到长期贫血。 16:56 小时候听明星讲以为涂精油能变美，一瓶精油又能让鼻子变高、又能让颧骨变矮。 24:23 为了遮住一单一双的眼皮，故意把自己弄近视配眼镜。 26:46 小时候没有概念，用缝衣针和圆规给自己"割双眼皮"。 36:03 大直男老板花几十万整容，但却完全看不出效果，无效整容有多伤人。 42:14 追求美凭什么要被审判？美的欲望和吃饭一样与生俱来。 46:02 希望本期播客能够让大家正视变美的欲望，以健康安全的方式正大光明的变美。

ep19 现实版真人被下泰国降头？内附民间法师火年的好运指南和玄学轶事

38 min

本期简介： 玄学作为最适合中国人的心理咨询，当然值得我们大聊特聊。这期请来师承道教的民间法师柏林来给我们科普九紫离火年的本质是什么，有哪些应该注意的风险和值得抓住的机会，在丙火年又有什么建议可以给到大家。除此之外柏林擅长八字和元辰宫等方式帮助他人解惑，所以这期也给大家大概科普了民间法脉是什么，分享了元辰宫的真人故事，让大家有更多维的视角看待世界万物。非常喜欢柏林说的一句话，玄学让我们对世界未知的部分更加敬畏，也能以更加平和的心态接受万物发展。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:16 柏林入行全靠"推背感"：其他行业最长干半年，只有玄学越做越顺。 03:45 算命准不准靠什么？天赋。公式能学会的东西，AI 早就取代人类了。 04:10 双胞胎八字命运一样吗？时间可以无限往下拆，世界上不存在真正同一时刻出生的两个人。 05:35 九子离火科普：24 到 43 年整整 20 年大运，土运转火运——房地产退潮，精神、内容、审美、科技上位，中女时代开启。 07:54 离火运的机会清单：新媒体、AI、医美、文化养生都在风口上。 13:49 之前没处理好的事在换运节点会集中爆发。 16:34 元辰宫案例之一：表面维持的婚姻，其实离婚协议都签好了。 18:19 本期最玄案例：元辰宫里看见一位戴贵州银饰的老太太，正是客户没能见上最后一面的奶奶。 24:50 元辰宫硬核科普：唐代就有、两广闽南阿公阿婆都会，一点不玄，另一个世界也得遵守这个世界的规则。 28:02 元辰宫房间导览：客厅看人际、厨房看财运、卫生间看心情、卧室看感情、生命花树看健康。 38:49 下降头是真的吗？是。但介入他人因果必遭反噬。 43:33 最朴素的旺运风水：家里保持干净整洁，没事开火做饭有点烟火气，比什么都强。 46:03 结尾彩蛋：小面包曾经调完元辰宫后，整整半年打麻将没输过。

ep18 35岁，降薪降级入职小公司，我没过试用期

43 min

本期简介： 从开年到现在，离职跟裁员话题热度一直居高不下，小面包也在今年遭遇了职场变动。他从头部公司合伙人出来到其他行业小公司降职降薪做职业经理人，但因为复杂的原因竟然没有过试用期。这件事让我非常震惊，因为论能力论经验他都是职场里前30%的人选，但卡在今年焦灼又艰难的职场环境里，他连试用期都没过。同样我去问了身边一些同事朋友，大家也有差不多的困惑和痛苦，各自在工作上挣扎。所以我们做了这一期关于裁员和离职的主题，有不同背景经历的朋友们分享他们被动或主动离职的故事。因为工作就和恋爱一样，状态的不合适不代表能力不行，这不是个人的问题，这是社会和经济发展到现在职场供需不平衡的问题。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:19 小面包以专家身份降薪进入年营收 2000 万的小公司，本想去解决业务和组织架构问题，结果没过试用期，当天刚友好协商完离职。 02:34 肉欢分享身边被裁员的故事：28 岁、月薪 30K，不是能力不行也没被打 D 绩效，只因空降老板要带自己人来，把老人全部换掉。 04:57 现在的职场环境是成熟业务不需要资深员工，应届生甚至实习生都能 cover并维稳业务。 10:33 招聘市场的一线观察：8-11 年经验的商务岗最高只给 15K，985+3 年 AI 经验最高 18K，要求与薪资全面错位、畸形倒挂。 16:22 职场不可替代性只有两种，情感信任和能力/资源的稀缺。如果想稳定且安全留在大...

ep17 不要脸的人先享受offer，手握15个大厂offer的面经分享

47 min

本期简介： 面经篇它来了！本期涵盖大量校招、社招面试经验以及谈薪经验的干货！ 作为一个对选择有安全焦虑的人来说，每次选择为了确保是相对最优都会做很多手的准备，找工作也不例外。在大学毕业的时候，怕第一份工作踩坑投了百份简历拿了15个offer才敢做选择，当然还是踩坑了。开始工作后，因为有几年的hr经验，也总结了一些小小的面试阴招。在换工作过程里，从来没有因为offer而苦恼过，想去哪家公司都能拿下它的offer。 所以这期给大家从简历到面试状态到面试经验到反向筛选雇主都总结了一些我自己小小的经验和技巧，如果大家能用得上当然更好！希望每个人都能拿到心仪的offer。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:51 肉欢校招毕业手拿15个大厂offer，心路历程是什么。 03:44 海投上百份简历只为实战锻炼面试经验。 05:06 如何合理安排校招百场面试：9 月用小厂练手，10 月all in大厂投递，11 月拿着热乎的面感去面最心仪的公司。 10:21 从来没见过的面试形式：几百人临时组队上街拉路人的创业游戏、自制规则的狼人杀桌游、地产公司第一轮面试直接玩密室逃脱。 15:31 面试小技巧：“当你面试的时候，你一定要非常清楚对方问出的这个问题背后想了解的目的是什么。” 19:29 “我的面试官问我业余都会干什么的时候，我就会跟他说玩密室、剧本杀、血染等等，也要和他说我经常要去旅游的，如果他不能接受的话，他其实在这一轮会把我筛掉，我就会知道大家不合适。” 25:00 过简历关的小技巧：一定要找到一个角度的撰写让你自己排第一。 27:56 社招的隐藏规则：熟人推荐 > 猎头 > 海投。 34:16 社招千万不要随便面：大厂招聘系统留痕，没准备好就面会留下差面评，面过了又不去会被拉黑。 39:07 对面试不要有太多滤镜，很多老板边开会边面试，你说了什么根本没听到，反而状态积极更容易过。

ep16 不打减肥针不节食不催吐，长期维持低体重的健康方法

39 min

本期简介： 减肥是我们永远绕不过去的话题。肉欢从中学开始尝试减肥，曾用过减肥茶、减肥梅、民间偏方、减肥药、甚至短暂催吐等多种极端方式，亲身体验打过司美和替西，经历了轮廓术后被动暴瘦十几斤的阶段，在尝试无数减肥弯路后给大家总结这一期的健康减肥经验。把减肥当作长期生活习惯，优先保证睡眠、搭配力量训练，选择自己能够坚持的方式温和维稳。“饿绝对不等于瘦” ，吃得好、吃得干净才能健康减肥。很多好坚持的减肥小技巧都在我们播客内容里，请大家一起来交流吧。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 03:39 肉欢分享年少极端减肥弯路：喝减肥茶（泻药）、微商减肥梅出现低血糖，听信偏方喝洗衣粉，险些洗胃 07:55 大学吃国外处方减肥药，成分不明，吃了会出现心悸失眠的症状，并且停药会反弹。“海关如果抽查，抽检你的头发能测出来一些像吸du的成分。“ 10:19 “饿不等于瘦” ，靠薯片 / 饼干 / 包子节食，极小分量但热量超标，饿也不会瘦。 12:59 聊催吐危害，科普催吐（兔子群体）严重生理、精神危害，并且有致死案例。 17:17 大四开始健身房运动配合控食，健康减肥方式不容易水肿。 19:31 做轮廓手术，只能吃流食，1个月瘦 10 斤，到达体重最低值。 22:00 聊现在最火的减肥药：司美格鲁肽 /替尔泊肽打后的真实反应，结合身边朋友案例科普副作用，“感觉肌肉都掉光了，就不精神。” 26:03 常年减肥经验：不苛刻节食但控制热量，尽量不吃调味料，配合运动提升代谢。 31:40 睡眠对增肌减脂的重要性，“肌肉就是在睡眠中生长恢复的。” 35:02 肉欢曾尝试 72 小时断食喝蔬菜瘦身汤，非常不健康。 37:33 减肥是一种生活习惯和状态，从小目标入手，优先调整饮食、保证睡眠；不要追求极速减重，避免反弹垮脸。

ep15 听完狂补气血！高精力养成教程：一天过出72小时的精彩

51 min

本期简介： 超高精力人肉欢和低精力人小面包分享他们的生活经历和精神历程。肉欢可以做完手术后包着头徒步爬火山，爬完一天后还能熬夜把当天工作做完。肉欢从心态、保健品和大健康方面分享如何提升精力和保护精力。小面包同时间内只能做一件事，但低精力调整好状态也能很高执行力完成事情。高精力和低精力都分享了自己如何高效完成工作并且平衡精神状态和欲望，看完本期保证大家狂补气血！更有劲儿去处理生活中遇到的问题。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:22 俄罗斯爬火山名场面：早上六点起床化妆做头发研究穿搭、包着头套登顶五六小时，下山手指冻成萝卜还在工作——肉欢不像人类的一天。 02:39 高精力的底层心态：像刘晓庆说的"如果报道我自杀了一定是他杀，请帮我报警"，世界上所有东西都好玩，精力不是管理出来的，是被好奇心驱动的。 05:10 抽完脂第二天蹦迪音乐节：主观意识决定行动。 06:21 大厂人的"报复性熬夜"，凌晨两点下班躺到三点也要刷一小时手机，不然觉得今天没有为自己而活。 08:55 低精力的恶性循环：可能不是睡太多，而是时间全花在"睡不着"上了。 16:19 字节工作期间的焦虑躯体化，过度使用精力会让身体超负荷。 19:33 创业后多线程处理工作喝咖啡后出现濒死反应，高精力人群也要保护精力。 24:55 低精力并不是低执行力，只是没法同时做太多事，跟 ADHD 式的多线程刚好相反。 32:29 提升精力的大健康营养针，最有用的是nmn。 45:36 坚持打半年日本美白针，确实白了但也打出三年贫血。 51:08 三个适合所有人的健康项目：高压氧舱（修复+助眠）、红外线舱（模拟有氧排重金属）、漂浮床（抗焦虑促深度睡眠），千元以内就能体验。

ep14 我谈了一个爱服美役的韩国男朋友

38 min

本期简介： 作为一个从小被韩国综艺熏陶，拥有往返韩国15年经历的血脉南韩人，给大家讲述韩国人真实生活是什么样子的。曾在上学期间对韩国男人有滤镜也确实与韩国人谈过一段时间的异国恋，没想到韩国男人真的像韩剧里一样爱服美役，早咖啡晚酒精半夜也要努力健身，睡眠时间不够就靠冰美式和保健品来凑，在零下的冬天，路上依然是坚持手拿冰美式统一黑白灰长运动羽绒服且化妆打底的韩国人们。本期和大家聊聊和韩国人谈恋爱有什么不同的感受？韩国男人日常生活是如何变美变精致的？韩国男人的婚恋观是什么样子的？他们又是如何看待医美和整形。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:29 因小学就认识韩国同桌，成年后去韩国和过去朋友们一起玩儿的聚会上认识韩国男朋友。 03:18 韩国男人日常习惯：出门必化妆、大量喝冰美式和保健品，医美就是日常生活习惯。 10:55 韩国男生外表优先级排序：气味 /干净＞发型＞身材。“他们对那个双开门那个肩宽的追求胜过所有。” 14:35韩国男友医美经历分享，追求极致的恢复期。“鼻子差不多只能维持个一年时间，但是他把它当成是一种很正常的事情。” 17:38恋爱中的韩国男人对医美态度：不反对，也会帮忙找参考案例。 20:52韩国男友对伴侣外表的期待：希望对方出门化妆且看重女性身材。 25:24韩国男友对未来生活的计划是“你读完研究生毕业之后就来韩国生活到时候就在家里面打扫卫生，做饭什么之类的。” 26:37 各国医美审美对比：韩国审美标准化、欧美擅长抗衰、港澳台偏好再生材料、国内医美风格多元。 30:23讨论：韩国全社会是否属于集体服美役，被迫参与变美竞争。 36:01“每一个整形医院都会坐着男性，韩国的男生对于变美的这方面的追求，真的还是挺走在前面。” 37:56变美是个人自由还是社会规训？

ep13 32岁0经验转行月入10w+，只要你想，任何时候转行都不晚！

40 min

本期简介： 很多朋友们会问一个问题，那就是“我很想换个其他的工作，但是没有经验怎么办？”那当然就是立刻去做啊！ 亲爱的朋友，你有能力转到任何你想去的行业。 我是0经验从hr转行做运营，从医美行业转行到本地生活又转去电商美护行业，而选择创业的那一刻也是完全零经验选择了珠宝行业。本期给大家分享我如何0经验跳槽拿到高薪，又是怎样的契机0经验起步创业，而在完全不熟悉的领域如何快速适应环境融入学习并拿到好结果的。 世界是什么样子都是我们自己选的，解决焦虑本身的只能是行动，希望每一个听到本期播客的人都能马上行动起来，做任何你想去做的事情。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:30 四次转行背后的底层逻辑：不是能力够不够，而是"想不想"。“你在任何时间任何状态下想学习，你就能学成。” 05:46 HR 时期的至暗时刻：穿牛仔裤被 LD 罚站走廊两小时、被同事刻意用上海话排除在会议之外，在迷茫下被迫向外找工作换行业。 09:25 忍着不裸辞、偷偷会议室面试，拿到阿里 offer 的第一时间提离职。问题在领导就公司内转，问题在行业就骑驴找马，下家薪资落差控制在 10% 以内。 13:03 强爱好下主动学习和快速适应新岗位新行业，多向前辈虚心请教和复刻他人是最快方式。 19:05 跨行面试技巧：绝不主动说"从零开始"，而是主动帮面试官找新旧行业的交叉点。 23:19 完全0经验创业，不会的东西快速补充和学习，实操是学习效率最高的形式。“我从早背到晚，背完之后我还要再重新默写，还要在模拟场景和问答，最后在现场被夸专业。” 26:23 “0到1最快的成长方式，它就不是学习，因为你一直学是没有输出的。你还得实操，一定要实操。” 31:41 新的行业不一定要喜欢，但一定不排斥，这样才愿意主动去了解和学习。 34:29 空杯心态：别人拿到结果而你没有时，闭嘴去学，拿到结果再谈"更好的方式"。 38:02 “你如果觉得焦虑，那你就先做事情...

ep12 和北大男科医生聊男性：绝对成年人爱听！

45 min

本期简介： 本次特别邀请北大男科医生，给大家揭秘看似冷门的男性手术有哪些，我们一起走进真实男性需求，【哔】、【哔】、【哔】等等做的过程和效果如何。【哔】是不是男性普遍长度，小于多少是生理性问题，哪些男性会去做整形手术，而做完后大家的生活会发生怎样的变化，男性问题如何保养，这期一起来科普学习吧。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight：（本期较为敏感，部分词语用【哔-】替代，大家直接收听） 02:20 男性手术到底在做什么？延【哔-】增【哔-】、【哔】以及"100 个男性"的心理实验 04:50 八千多例随访病人画像：“中年男性，大概在30到45岁之间，他会发现自己和年轻时候相比，他自己觉得这个比以前小了。” 11:38 什么是"【哔】"？亚洲人反应前后差别更大。 13:08 会不会"做坏了"？风险大公开：手术类并发症约 15%，注射类约 1%，最严重或致功能丧失 17:31 过了 18 岁还能再发育？肉毒素+牵拉能长约 1 厘米，C 罗也曾做过相关医美。 20:54 男性平均【哔】左右，【哔】只是传说。 24:05 谁陪着来看诊？“女性伴侣来陪着看的，可能大概10%，父母来带着看的可能大概在15%到20%。” 28:59 做完会被伴侣看出来吗？多数人保密，有人谎称"只是去割了个bao皮" 31:21 网传"遥控假体"真的存在：植入假体后操控一下就能长期立住。 37:40 健身圈打睾酮的恶性循环，睾丸越打越小。 41:31 防患于未然：男性如何保养和预防相关问题。

ep11如何赚到人生的第一个100w（附详细方法论）

49 min

本期简介： 非常想和大家聊如何赚到人生的第一个100w这个话题，为什么是100w呢，因为这个数字是我们认为不通过撬动其他的杠杆，只通过个人努力能够达成的天花板的数字其实就是100万。简单说无资源无背景无人脉的普通人只是通过放大努力就可以触达的数字，而从0-100w也是我们共同认为最难的阶段。但你一旦踏过这个阶段，再往后看就是完全不同的认知和天地。那如何赚到人生的第一个100w，是通过打工又或者是创业？还是通过复合工作的模式获得？本期通过我们的不同经历给大家做详细拆解和总结，希望我们都能尽早实现人生的第一个100w，第一个1000w，第一个10000w。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight：01:02 打工天花板：100万是不借助杠杆仅靠个人努力，年薪天花板约为100万。超过这个数字需要运气、贵人或时代机遇。 02:13 谈薪技巧：如何让HR用最大诚意出价达成薪资跃迁。“你不给他一个你期待的薪资的预期是多少的情况下，他才会拿最大的诚意给到你。” 05:21 拿最高绩效的秘诀：带飞全部门——做从0到1项目，让协同部门同事都因你的项目拿到高绩效——让合作者吃到红利，口碑自然正向。 08:41 字节「赛马」机制真相——三个团队同时做同一件事，谁做成算谁的，做不成团队被干掉。内部竞争异化人际关系，但为了保老板必须赢。 16:06 职业转折：因赌气跳槽，错过从执行者到管理者的关键跃迁。“很多幸运给到我的东西我看不到，我觉得那是因为我的努力而得到的。” 21:49 赚到100万的四大方法论——①顺势而为；②无名时不计较钱和辛苦，先做成事；③先让合作者赚到钱；④痛苦时别放弃，再坚持一会儿。 24:47 副业过百万路径：满足多方需求自然就能赚到钱 32:12 赚到100w后的生活：报复性高消费后，理性选择低物欲生活。 36:14 “老板正在SKP逛街，然后发了长达60秒的语音对我进行咆哮式的辱骂。然后我就说好的，我马上改。他可能事后会想起来，就我操这个人...

【特别篇01】保护期权，打工人必须注意的惊天大坑！

22 min

本期简介： 特别篇加更！揭秘小红书被员工举报事件到底是什么。这件事反映了企业和员工利益与关系的底线矛盾，其实在职场关系里员工一直处于弱势方，受制于各种纸面规则和“潜规则”约束中。裁员潮的下行环境里，我们作为打工人如何合理合法保护自己的权益，本期给大家做了全面总结，同时也戳破部分企业画饼激励的乱象。总之一句话，我们没办法要求别人是好人，但至少要保护自己该有的权益。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:33 — 小红书上市"被举报"事件解读 特此感谢陈浩为打工人维权走出第一步。 02:29 VIE架构的"双面话术"，国内首例境内期权维权成功 06:20 期权到底是什么，在薪资占比多少？ 09:22 打工人如何规避违规裁员和期权画饼的坑？ 11:58 匪夷所思的裁员案例：十几块钱打车也能裁掉你，多拿一份几块钱的夜宵也有可能被开除。 16:28 期权的真相：激励还是画饼？如何保障自己的权益。 19:30 打工人自保手册：员工手册、工作留痕、落袋为安。

ep10 请显化：那个资产A10的朋友，告诉了我白手起家的财富密码

48 min

本期简介： 你是什么时候赚到的第一个100w，什么时候赚到的第一个1000w，又是什么时候赚到的第一个10000w，今天和大家讨论的是赚钱和投资。没有家庭背景、没有社会资源，全靠努力和抓住时机自己积累财富到接近10位数，来听听他和财富如何相处，如何花钱如何赚钱以及投资理念是什么。我们眼中的“有钱”朋友平时生活方式是怎样的，消费观是怎样的，婚恋观和交友观又是怎样的。最后他告诉我们金钱曲线是固定增长的，只要人生路径正确，何时获得想要的财富只是时间问题，请显化！每一个人都是如此！尤其是听我们播客的闺蜜们。 嘉宾介绍： Vinson ：白手起家到大a9小a10，毕业在国企投资企业工作，现全职做自己的私募基金。 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:56 Vinson 背景介绍：普通城镇家庭出身，靠认知变现和后续投资白手起家完成财富积累。 04:15 同一波暴富的人后来走向不同命运：有人加杠杆买房亏掉财富，有人游走灰色地带付出牢狱代价。 05:39 Vinson 如何守住钱：投资和创业累计交过近千万“学费”。“我会有自己的不为清单，就是有很多不做的事情。” 09:44 给普通人的投资提醒：“远离自己不懂的市场，不要跟风冲进热闹处，人只能赚到认知以内的钱。” 16:19 有钱人的日常：看新闻、看书、运动、吃饭，工作本质是持续学习和研究。竟然也吃兰州拉面喝瑞幸咖啡。 19:08 消费观的变化：不再迷恋豪车、名表和 logo，更愿意为体验、效率和节省时间付费。 21:23 财富自由真正带来的不是“不工作”，而是选择权：可以远离不喜欢的人和事，把时间投向热爱。 25:20 交朋友更看重：人品和能聊得来，但不在乎经济水平。创业曾被朋友坑过，“把自己的快乐和利益建立在别人的损失之上。” 30:05 a10的择偶标准以及恋爱结婚经历。 35:10 “不确定性的关系会有风险，就可能会让本身很平衡的这些秩序被打乱。” 38:04 从 0 到 100 万最难，后面的积累靠长期重复正确的...

ep09 整容变漂亮后却不敢谈恋爱，害怕对方知道我整过

51 min

本期简介： 上学整容时候你们最怕的是什么？我最怕的是被身边人看出来，尤其是当时的伴侣，所以总是用各种奇怪的理由搪塞他们，比如“拔牙了、海鲜过敏了、针灸了”等等，在整容频繁的阶段甚至不敢谈恋爱，就怕被对方知道整容。整容和做医美仿佛是一件可耻不能见光的事情，甚至在韩国整容我害怕出事死掉后这件事被公之于众。而随着整容和医美的科普以及刻板印象标签被摘除，现在在恋爱初期甚至dating阶段，我就会用“做过整形”这件事来筛选人群，整容和医美就是我的生活状态，你要接受全部的我，那才能进入长期关系，反而因为这样的坦诚和很多人拉近了关系，事实上也并没有听到奇怪的声音，更多则是询问关于医美的问题。你们整容会告诉伴侣、朋友以及家人吗？伴侣对整容又是什么态度？男性和女性在整形和医美路上会被贴不同的标签吗？如果身边人不支持你会怎么做？ 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:09 "你是不是捡来的"。小面包父母是欧式大双，他是单眼皮，7岁起亲戚聚会就拉他出来"审判"，成为去做双眼皮的童年心结。 06:11 父母面对整形的两极反应：妈妈看到只问"多少钱？挺便宜的"，然后向亲戚打掩护"他是大小眼"；爸爸甚至忘记原生脸长什么样，斩钉截铁"他一直都是双眼皮"。 12:53 大学男友知道我整容只担心安全，吸脂手术守在手术室门口和病床前，从白天等到晚上。 17:33 dating对象第二次约会就批判整容是"走捷径"，“我是不能接受胸部是假的，我觉得这样手感很不好。” 23:45 过年回家被父母发现脸上有淤青，妈妈没有直接问我，而是一直给我发“整容失败”的公众号，还会公开在朋友圈。“我就说你私发给我就算了，这样亲戚不都知道了吗？” 25:07 虽然从脸到身体全套做了一遍手术，但是身边人都会出现记忆偏差，包括自己也是，潜意识觉得"天生就长这样"。 27:30 我建议前女友做正颌手术，前女友行动力极强，面诊两个月后迅速手术直接...

ep08 血泪干货！年薪百万大厂牛马总结的高回报职场经验

50 min

本期简介： 大厂工作7年教给我们的可复用方法论。一直和身边朋友说大学刚毕业能去大公司就去大公司，因为在大公司能最快建立职场框架和逻辑思考，也会在潜移默化的工作环境中喂给我们一些高效高执行力的模板经验，这些方法论不仅能复用在我们的工作场景中，其实生活和情感的处理方式也受益很多。本期从大厂和小公司两个角度讨论总结了高回报的职场经验，希望能给大家一些参考，至少给我们帮助很大。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:41 从阿里、字节到小红书：肉欢分享自己在不同大厂之间工作的经历，以及这些经历如何形成一套可复用的职场方法论。 01:27 多线程工作时，先做优先级排序 “今天本身有时间要处理的事情，临时又来了好几件要处理的事情，先把它重要紧急排个序，什么事情是最重要且最紧急的，那我就要先把这个事儿做掉。” 04:21 中小企业里，要学会判断老板的“正确废话” “小企业的老板的战略取决于前一天晚上抖音刷到了什么。” 05:28 大厂和中小企业的决策逻辑很不一样 大厂目标通常经过数据、中台、策略等多方校准，中小企业更可能是一言堂，执行者需要自己判断想法是否可行。 10:45 规划会让执行更加得心应手。 “做完了规划之后，你其实还是要在每一个节点去review你的动作有没有变形，review你的这个结果有没有做偏离。” 13:24 学会给自己正反馈 “要给自己去做正反馈，你要知道在什么样的节点要有一个什么样的预期。” 20:09 “目的论，做这件事的时候不能偏离主题。” 目标可以是 数字，但目的决定方向，目的不清楚，就容易被利益、诱惑或临时任务带偏。 28:53 真正的向上管理，是管理老板的预期 “管理老板的情绪就像是跟老板谈恋爱，你要发自肺腑无时无刻报备进度。” 34:17 向上管理小技巧是假装让老板做决策 39:20 大厂和小公司在0-1业务的区别 43:23 想离职的三个瞬间：拒绝服从性测试、拒绝无价值工作 48:01“主体性...

ep07 30岁放弃百万年薪，从大厂裸辞的真相（内含阿里、字节、小红书的职场干货）

41 min

本期简介： 26年我们的生活都发生了翻天覆地的变动，肉欢在31岁的时候选择从百万年薪的大厂裸辞进入到全新行业创业，小面包从医美行业转行ai，我们都在0-1探索和感受世界游乐场的有趣。在经济环境如此混乱和复杂的情况下，我们为什么选择从头开始？大厂是否是围城，里面的人和外面的人是怎么看待的？大厂内部的运行规则是什么？怎么玩转大厂拿到好绩效？大厂员工离职后如何选择？创业和大厂打工的不同是什么？总之，世界就是一个草台班子，它会给有勇气的人奖励。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:44 肉欢 30岁从大厂裸辞：回顾阿里、字节、小红书经历 04:25 大厂跳槽涨薪逻辑：过去为什么能大涨，现在为什么变难 06:30 大厂人到创业公司：早期公司更需要能落地执行的人 11:58 为什么敢裸辞：大厂稳定感背后的消耗和失控的心路历程 14:03 大厂里的增长压力：业务变形、向上管理和空讲故事 18:14 大厂朋友们离职后的不同去向（内附多种选择路径）：降薪、gap、找工作和转行选择 23:28“没有好的业务，只有好的老板，除非你是做AI跟人工智能。” 跟对老板和跟错老板的不同感受 30:19 小公司/创业要什么都做：跨部门能力和打破岗位边界。“当你真正在做的时候，你什么都得会。而且你要告诉你自己，你什么都会，不会你也得学不能跟别人说我不会。” 34:28 什么人适合留大厂，什么人适合出来创业 38:49 从大厂带走的好习惯：计划、优先级和多线程管理。“下一期就会跟大家分享离开大厂还是很受用的一些工作经验。”

ep06 吵架录的，医美跟团or名医定制方案，你们来评评理

44 min

本期简介： 我们在讨论医美消费决策形式时出现分歧和争执，觉得这个切入点不错顺势就录制了一期播客。肉欢曾买过低价团、也开过低价团，现在并不认可医美开团的形式，更倾向于认可医生价值，跟医生阶段性调整诊疗方案。小面包更倾向于参性价比医美团，尤其是成熟的单项医美项目，这样试错成本更低。那么大家想做医美的时候到底应该跟团还是跟医生呢？两位的心路历程、跟团经验以及开团猫腻和雷点都在播客里了，欢迎收听。 嘉宾介绍：小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:07 为什么有人更愿意跟团购试错，有人更偏向医生面诊。 10:13 跟团做200块的光子嫩肤和医生诊所1500块的光子嫩肤有何区别。 15:13 把医美分成“治疗”和“保养”两类，顺着这个思路聊到不同项目该怎么安排。 22:42 相同方案但给不同医生操作依然是两种效果。“我还记得你说拿着这个非常有用的机构给到你的方案，就是用羟基磷灰石填充痘坑，到其他的机构操作，结果出现了结节。” 27:19 团购规则的不合理之处比如“必须打满时长”，针对不同肤质不同问题并不是一概而论适用的。“你打满1个小时简直就是在虐杀我。” 33:41 抗衰不是统一方案，必须要面诊再定。“你就是得找你的成因是什么，你才能真正解决问题。”超声刀、热玛吉、埋线、填充胶原或者再生材料等适用在不同问题上。 36:01 “当你想要实现某个效果，先想一下成因，绝对不是单一的，解决原因从后倒推，你就会更加清晰你需要做什么样的项目。” 40:28 想做医美的朋友拿不准做什么项目，建议“至少要面3到5个医生，看建议重叠部分，就是你重要优先级第一位。” 【看我72变】 用变化适应变化。 今天、新鲜、改变、再见。 如果你有更多关于人生改变的故事想和我们聊聊，欢迎扫码加入听友群，群内小面包和肉欢会和大家随便聊聊。 微信搜索【tanmei1122】添加肉欢微信，【Xiaoke3765】添加小面包微信，并备注【播客】，期待大家在群内再次...

ep05 无广纯享干货版！14年医美老手的高收益项目推荐

1 hr 3 min

本期简介：本期真心换真心！！！绝对真实有效！！！涵盖肉欢和小面包14年+医美经验下的纯享干货。给25+和25-的年龄群体分别推荐哪些最值得做的医美项目？干皮和油皮医美诊疗方案推荐哪些？作为大干皮的肉欢和油痘肌的小面包多年操作医美后最为推荐的是什么？10多年前就去韩国做医美，肉欢是如何盘点韩国医美项目的？有哪些项目推荐做？哪些项目是智商税呢？ 嘉宾介绍：小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:37 “不管你处于哪个阶段，这一期听完就能明白自己最需要做什么医美项目。” 02:50 推荐三个项目最适合25岁以下还没有做过医美的小白。 05:20 “25 岁到 30 岁就是开始抗初老。”推荐三个项目最适合25岁以上的医美小白。 08:33 医美过度会皮肤屏障变薄。“我现在打丽珠兰都是不敷麻药，直接手针扎。” 13:25 抗衰王者三大件是热玛吉、超声刀和索肤波。一个养胶原，一个拉下颌线，一个更提面中和压法令纹。 20:19 “一个月的痘坑跟 10 年的痘坑治疗难度是绝对不同的。”痘坑的治疗涉及到黄金微针、点阵剥离、tca痘坑重建、caha和童颜填充以及药物综合治疗，从内源上解决要查下慢敏食物。 29:29 身体项目也有性价比的推荐排序：ONDA偏溶脂，BTL偏提升，immode痛感更强，冷冻溶脂以及既塑性价比不高。胸部提升和屁股提升也可以做。 33:06 聊聊韩国医美的推荐和不推荐。皮肤治疗以及精细化审美注射不要考虑韩国，但是流水线式的皮肤管理还是值得做的。 41:16 肉毒是个好东西，脸、身体、头皮、水光都能扎，但是间隔必须三个月以上，不然会耐药。 44:38 在韩国打到最惊艳的水光组合：钝针re2o+丽珠兰黑水光+肉毒，白到所有朋友都会震惊的程度。 48:29 韩国非常在乎疼痛管理，打水光针甚至可以全麻。“韩国人比我们中国人更不能吃苦，更不能忍痛。” 51:48 索肤波成为在韩国经历最痛项目。“我买了100发，疼了 90 发，因为它每一发会疼7秒，做到后面我想把剩下2...

ep04 那些打死都不要碰的医美项目：在异国做完断骨增高去世，邻居闻到异味才被发现

1 hr 2 min

本期简介：给大家盘点那些打死都不要碰的医美or整形项目。 哪些项目是大成本小收益？哪些项目术后风险比较大？哪些项目甚至做完会有死亡概率？肉欢和小面包在多年的医美和整形经验里有什么可以避雷分享的？身边认识的朋友因为做整形而进icu？在异国他乡去世？冒着生命危险也要躺上的手术台到底有什么魔力？这期故事给大家一一盘清楚。 嘉宾介绍：小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:54 过去十四年整容最失败的手术是人中缩短，直到现在还在受影响。 06:38 小腿肌肉阻断做完后，5 天不能站立，差点以为自己残疾了。“像咱春晚上看到那个机器人摔倒了一样，就你完全控制不了。 ” 12:27 身边有认识的明星朋友做毛发克隆发量增加一倍，去韩国面诊后花6 万做的毛发克隆毫无效果。 19:44 两个人都做过植眉，植完后会一直长长，很像蜡笔小新。 24:07 脂肪填充曾经很流行，上学期间为省钱局麻吸脂填充，下手术台后全身汗湿。“有一些边缘的位置好像麻醉没有打到，他在那边像扎猪肉一样，觉得自己的腿被扎穿了。” 28:30 第三次脂肪填充填多了，醒来后脸变成凹凸不平的“葫芦型”。 “前两次都吸收了，结果第三次一点没吸收，这人怎么会倒霉成这样？” 37:11 断骨增高被列为大雷项目，身边有人做完后去世。 “她的那个室友做完之后没有回国，在新加坡去世，在这个民宿里甚至是第二天才会被别人发现。” 42:00 正常体重女孩为了减肥去切胃或放胃水球，还有人直接吃蛔虫卵。 44:09 丰臀假体也出现过死亡案例，术后感染是主要风险。 50:01 男性也要卷起来，私密玻尿酸和假体植入也有不少人去做。（后面会出男性私密采访专题） 53:27 骨水泥可以改善颅顶，但有人做完影响血供，直接脱发和斑秃。 59:03 肉欢种草折角腰，正在面诊和观望。 “它其实也不是真的把你的肋骨给打断，它会让你的肋骨出现微创，让骨头中间会错位。” 01:00 冷门小众医美整形项目大概率风险大收益...

ep03 医美开团八百万未赚一分钱，却差点被阿里廉政送进警察局调查

1 hr 0 min

本期简介：花400w整容的人会选择什么样的职场发展？肉欢选择毕业进入互联网大厂打工，整容是否给工作和赚钱带来一些红利和帮助呢？为什么不选择医美变现而选择做牛马打工？身边同事说如何看待整容和医美的？如何平衡整容医美爱好与工作之间的关系？既然花那么多钱整容，为什么不去做颜值变现呢？整容和医美到底给人生带来的改变是什么？真如社会大多数人所言是为了走捷径吗？带着这些问题来听本期的播客吧。嘉宾介绍：小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight：07:09 14 年 400 万做医美对精神状态有很大影响，但对实际生活改变影响不大。不过因为痴迷医美，在互联网对医美没有认知的情况下幸运进入阿里。 “通过整容医美这些经历有了一个比较好的机会，在没有经验的情况下，直接去阿里做了一个从 0 到 1 的项目。” 10:28 身边整容的人依然在做本身的工作。“大家本身也在打工，有的人在国企，然后有的人在银行、甚至体制内公务员。大家还是更希望在自己本身比较舒适的生活圈子里继续做事情。” 15:10 不碰医美变现，因为大厂对副业管理很严格，账号都是要做日常报备的。“只要我在工作当中除了工资赚到其他方面的一分钱，我就要进去坐牢。。 18:19 为阿里跑流程做了不赚钱的医美团购五天卖800万，却被外部举报，公司leader问我想要出去做账号创业还是继续留在阿里，因为大厂滤镜我坚决放弃自媒体。“他非常震惊，他不相信我没有赚一分钱，如果拿钱的话可以拿到几百万。” 24:41 医美没有让颜值变成稳定变现能力，直播也不是坐着好看就能赚钱。 29:41 社会普遍认为医美就是走捷径或者带有男凝的有色眼镜。“大家把它妖魔化是因为现在做医美的人没有那么多，大多数人是害怕医美后的变化挤压个人生存利益。” 33:37 整容痕迹曾带来“被包养”等恶意揣测，尤其在医美还没普及时。 40:57 医美经验在工作里变成信任入口。“我觉得医美跟玄学这两件事情是你想跟任何女性打开...

ep02 14年花400万整形的人生（下）：打水光针也要全麻？韩国整形半个月全麻四次，鼻子手术过程中麻醉失效被疼醒

50 min

本期简介：花400万整容后的人生会是怎样的？在毕业工作如何平衡整形医美和工作的时间？经过社会化教育之后又是如何选择整形和医美方向的？仅仅是因为热爱整容而进入到互联网大厂？从医美从业者视角如何看待医美行业、又看到了哪些医美乱象？最后给大家简单总结哪些医美一定不要做？哪些医美能够一劳永逸？哪些医美收益比最高？ 带着这些问题，开始收听这期播客故事吧。 嘉宾介绍：小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight：03:31 进入职场后，整完容后就是包着头套上班。“人中缩短，这个手术就真的劝所有人都不要做。” 08:27 毕业后第一份工作在世界500强地产公司，年薪30w，但无法适应公司环境选择跳擦，没想到因为爱做医美爱整形，获得了阿里的 offer。 11:02 “我经常做完医美包着头去上班，没想到我的老板就会觉得我非常热爱医美行业，他就开玩笑的跟我们部门其他人说，以后给大家下一个KPI，每个月必须像肉欢一样要做几个医美项目。” 15:20 “我想要变漂亮，不为任何人变漂亮，但我就是想变漂亮这件事本身去做整容了，但是在我工作了一段时间之后，开始思考说之前做的这些项目它真的适合我吗？” 18:04 将大厂新业务线做到天花板后，选择了离职，因为想探索新的东西。“我愿意去尝试整容也是这个原因。可能看我自己的脸看一段时间看腻了，就是想去整容的。” 21:42 工作后整形重点，不再做大的整形手术，变成了精细调整。“当你已经处于二十八九岁、 30 岁左右年纪的时候，就会知道美是多样性的，它不仅仅是局限于某一个单部位，只要和谐它都是好看的。” 25:21 讨论美的定义是什么。“我们讨论永远都是个体的感受，你自己觉得美就是美的。” 32:11 玻尿酸组成了我，卧蚕、嘴唇、耳朵、肩膀和胯部，全都打过玻尿酸。“一次性打肩膀，其实就要打20 支，打胯部就要打200 支，耳朵一次性打也要 10 支。” 38:35 韩国轻医美也做全麻，但并不美好，随意全麻很容易一睡...

ep01 14年花400万整形的人生（上）：因为做医美上瘾，骗父母花光留学几十万只为去韩国整容

45 min

本期简介：花400万整容后的人生会是怎样的？又是怀着什么样的心态开始动刀整容和医美？如何一步一步走上整容道路的？整容的钱从何而来？整容真的是一劳永逸吗？整容后的一切都变得顺利了吗？整容之后会有更多人爱你吗？整容之后还能停下吗？ 带着这些问题，开始收听这期播客故事吧。 嘉宾介绍：小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight：03:18 14 年花了 400 万元做医美整形项目。 05:26 第一次医美，打了个 1500 元的基础水光，没有效果但开心。 起源于未成年老家看韩国综艺，里面的女艺人会每月打水光针，从小就被埋下了想做医美的种子。 06:57 第一次整形，是父母陪着去三甲医院做双眼皮手术。 在手术台上做双眼皮手术，能闻到烤肉味道的。 11:48 找家里要了几十万，说要去留学学习英语，最后偷偷拿去做医美和手术。父母追问考雅思的情况，最后没办法自学国内考研。 12:43 无法对身边认识的人坦诚整容这件事，每一次整容回去都会说我今天海鲜过敏了，明天下一次就是我拔牙了，总之有各种的原因会导致我的脸肿了，但一定不是整容。 18:46 读研期间接触并学习整容心理学，才意识到自己曾经接近整容上瘾。 22:52 研究生三年花掉上百万元，只为了医美。“每次整容完后，因为是通过非常便捷的手段变美，同时你也获得了周围人一些正向的评价，因为这样的爽感，就会不停想去整容。在你的整容停滞的阶段，会觉得非常的空虚和焦虑。” 25:17 医美真正费钱的地方是长期维护，不是一锤子买卖。每个月医美消费基本在三万以上，为了整容和医美一边学习考试一边打工赚钱，为了满足医美需求。“一旦要进入到整容这个圈子，你其实一定是要有自己持续赚钱的能力的。” 29:30研究生期间做的最大型的手术是轮廓手术，“大家听过的一个比较恐怖的名词叫切骨，它其实是把你的骨头切下来。” 32:15 双眼皮手术做了 4 次，只为了改回原生小内双，鼻子手术做了6次，兜兜转转从高改低只...

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