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CAFÉ COM TRI

A Sports podcast

About the show

O universo dos triatletas! Saiba mais sobre este esporte único com três modalidades diferentes e que encanta um público cada vez maior. Aqui, você confere em cada episódio, um fato, uma prova, uma curiosidade, uma personalidade e, também vai conhecer um pouco mais do universo desse esporte, que vai muito além do treinamento que o envolve.

Newest episodes

EP.61 – Dopa: Do mercado financeiro á Performance | Café com Tri powered Stemma

Nov 11, 2026 1 hr 5 min

Guilherme Corona e Tomas Sawaya, fundadores da DOPA, revelam os bastidores de uma marca brasileira que aposta em tecnologia, inovação e alta performance para conquistar seu espaço no mercado esportivo! 🏃‍♂️🚴‍♂️☕ *PEGUE SEU CAFÉ, PORQUE ESSA HISTÓRIA VALE O PLAY!* Parceiro: @seekdopa Hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse Produção: @stemmasports\ Pauta: @cafecomtriathlon\ Edição: @acqua_xtreme\ Gravação: @studiostemma\ Capa: @pedroc.jr \#cafecomtri #seekdopa #DOPA #triathlon #endurance #performance Deixe a chamada mais impactanteInclua uma chamada para assistir

EP.60 – Rodrigo Lobo: Muito Além do Treino | Café com Tri powered by stemma

Nov 4, 2026 56 min

Rodrigo Lobo, fundador da Lobo Assessoria Esportiva e duas vezes finisher do Mundial de Ironman no Havaí, fala sobre os desafios de treinar atletas, performance e o poder do esporte de transformar vidas. 🏃‍♂️🚴‍♂️☕ PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE! Parceiro: @seekdopa Hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse @marisakumimatsu Produção: @stemmasports Pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon Edição: @acqua_xtreme Gravação: @studiostemma Capa: @pedroc.jr #cafecomtri #RodrigoLobo #triathlon #endurance #performance

EP.55 - Por dentro de uma prova profissional: André Lopes | Café com Tri power by stemma

Oct 28, 2026 48 min

Neste episódio recebemos andré Lopes 2º lugar no IRONMAN 70.3 São Paulo para contar o que realmente acontece quando você está disputando uma prova na frenteConvidado: André Lopes — Triatleta ProfissionalPEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!!Parceiro: @seekdopaHosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisseProdução: @stemmasportsPauta & conteúdo: @cafecomtriathlonEdição: @acqua_xtremeGravação: @studiostemmaCapa: @pedroc.jr#cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

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EP.61 – Dopa: Do mercado financeiro á Performance | Café com Tri powered Stemma

Nov 11, 2026 1 hr 5 min

EP.60 – Rodrigo Lobo: Muito Além do Treino | Café com Tri powered by stemma

Nov 4, 2026 56 min

EP.55 - Por dentro de uma prova profissional: André Lopes | Café com Tri power by stemma

Oct 28, 2026 48 min

EP.56 - Viça Saraiva: Uma vida no Trithlon | Café com Tri power by stemma

Oct 28, 2026 58 min

Mais de 30 anos vivendo o esporte, atravessando gerações, mudanças e a evolução do triathlon Conhecido como o “Showman do Triatlo”, Viça Saraiva construiu uma trajetória como atleta profissional e amador, marcada por experiência, longevidade e paixão pelo esporte. Neste episódio, vamos falar sobre o triathlon de ontem e de hoje, evolução dos equipamentos, mentalidade, treinamento, histórias de bastidores e os segredos para continuar competitivo depois de tantos anos. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️☕ PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE! Parceiros: @seekdopa Hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse Produção: @stemmasports Pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon Edição: @acqua_xtreme Gravação: @studiostemma Capa: @pedroc.jr #cafecomtri #triathlon #ViçaSaraiva #endurance #ironman #triatlo

EP.59 - O preço da excelência: Roberto Fonseca | Café com Tri powered by Stemma

Oct 28, 2026 1 hr 0 min

Até onde vale ir por um título mundial? Neste episódio, recebemos Roberto Fonseca, duas vezes vice-campeão mundial de IRONMAN em Kona, para uma conversa sobre ambição, sacrifícios e os limites da alta performance. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️☕ PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE! Parceiro: @seekdopa Hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse Produção: @stemmasports Pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon Edição: @acqua_xtreme Gravação: @studiostemma Capa: @pedroc.jr #cafecomtri #robertofonseca #ironman #kona #triathlon #altaperformance #stemma

EP.58 – Você é tão bom quanto pensa? Bruno Kuntz: criador do IronStats | Café com Tri powered by Stemma

Oct 21, 2026 47 min

Você sabe realmente onde está entre os triatletas brasileiros? Quem são os mais rápidos da sua categoria? Qual é o seu ponto forte? E o que seus resultados revelam sobre a sua evolução? Neste episódio, recebemos Bruno Kuntz, criador do @ironstatsbr, plataforma que vem transformando dados e resultados de provas Ironman em informações para os apaixonados pelo triathlon. Vamos explorar o universo dos números, rankings, históricos e comparações de desempenho, além de conhecer a ideia por trás do IronStats e entender como a tecnologia pode mudar a maneira como enxergamos nossos resultados. Afinal, os números não mentem. Mas será que contam a história toda? 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️📊☕ **ENTÃO PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE! Parceiro: @seekdopa Convidado: @ironstatsbr Hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse Produção: @stemmasports Pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon Edição: @acqua_xtreme Gravação: @studiostemma Capa: @pedroc.jr #cafecomtri #ironstats #triathlon #ironman #ironmanbrasil #triatlon #endurance #triathlonbrasil

EP.57 - Quando o ego corre mais que as pernas: Roberto Abrahao | Café com Tri powered by Stemma

Oct 14, 2026 53 min

Até onde alguém vai por um resultado que não conquistou? Neste episódio, recebemos Roberto Abrahao, criador do @umgolpepormilha, projeto que usa dados e tecnologia para identificar possíveis irregularidades e trapaças nas provas. Entre histórias inacreditáveis, números suspeitos e “recordes” impossíveis, vamos falar sobre ética, tecnologia e o lado obscuro das competições. A busca pela mentira nos resultados e o que faz as pessoas burlarem regras e resultados? Deu curiosidade? 🏃‍♂️🔎☕ ENTÃO PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE! Parceiro: @seekdopa Hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini wagner__41 @erikamagrisse Produção: @stemmasports Pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon Edição: @acqua_xtreme Gravação: @studiostemma Capa: @pedroc.jr #cafecomtri #umgolpepormilha #corrida #triathlon

EP.54 - ESPECIAL KONA 2026: O que esperar do Mundial de IRONMAN | Café com Tri powered by Stemma

Sep 23, 2026 46 min

Favoritos, estratégias, calor, vento e pressão: o que pode decidir o Mundial em Kona? Em Kona, nenhuma variável vem sozinha. Neste episódio, analisamos os favoritos, os possíveis cenários e os fatores que podem mudar completamente a prova. Porque em Kona não basta chegar forte. É preciso saber jogar com a prova. ☕🌺 PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE PARA KONA! Parceiro: @seekdopa Hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse Produção: @stemmasports Pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon Edição: @acqua_xtreme Gravação: @studiostemma Capa: @pedroc.jr #cafecomtri #kona2026 #ironman #triathlon #triatleta #stemma

EP.53 - Atleta Amador x Atleta Profissional: Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma

Sep 16, 2026 50 min

Cartão PRO, rendimento, dinheiro ou dedicação: o que realmente diferencia um atleta amador de um profissional? Neste episódio, recebemos o Coach Eduardo Braz, da ID_Endurance, para discutir o que define um atleta profissional e como cada um vive o esporte. PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro: @seekdopa Hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse Produção: @stemmasports Pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon Edição: @acqua_xtreme Gravação: @studiostemma Capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.52 - Triathlon tradicional vs Xterra com Rodrigo Altafini | Café com tri powered Stemma

Sep 9, 2026 1 hr 2 min

No episódio de hoje, tomamos um café com uma verdadeira lenda do esporte outdoor brasileiro: Rodrigo Altafini! Membro do Hall da Fama do XTERRA Brazil e atleta com uma bagagem gigante tanto nas provas de asfalto quanto no off-road, Altafini nos conta em detalhes como foi construir uma carreira vitoriosa nos dois mundos. PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.51 - Respondendo às perguntas dos ouvintes | Café com Tri power by stemma

Sep 2, 2026 57 min

Wagner, Beto e Serginho respondem as perguntas sobre provas, treinamento e outros assuntos relacionados ao triathlon. PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.50 - O crescimento dos Triathlons Extremos: Murilo Ratto e Dimas Marchi– Organizadores do Serranoman | Café com Tri power by stemma

Aug 26, 2026 1 hr 2 min

O que explica o crescimento dos triathlons extremos? O que os diferencia de uma prova tradicional? E por que tantos atletas estão buscando desafios cada vez mais difíceis? PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.49 - Mulheres 40+: O melhor ainda esta por vir - Thelma Navas | Café com Tri power by stemma

Aug 19, 2026 53 min

Performance, ciclo hormonal, treinamento. O que muda no acompanhamento da mulher atleta apos os 40 anos?PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!!Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.48 - Treinar mais ou treinar melhor? Paulo Puccinelli | Café com Tri power by stemma

Aug 12, 2026 58 min

Recebemos @paulo.puccinelli para dizer o que a ciência diz sobre o impacto do volume, intensidade e experiencia em triatletas amadores de IRONMAN. PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.47 - A ressaca pós-prova: por que ela acontece e como superá-la? Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma

Aug 5, 2026 59 min

Recebemos Eduardo Braz para falar da dificuldade que muitos atletas tem de retomar os treinos depois de um grande objetivo. Isso é normal? O que esta acontecendo? PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.46 - Musculação no Triathlon: quanto, quando e como treinar? Renan Maza | Café com Tri power by stemma

Jul 29, 2026 53 min

Você ainda acha que musculação é apenas para evitar lesões? Neste episódio mostramos por que ela pode ser a diferença entre apenas completar uma prova e realmente performar melhor na água, na bike e na corrida! PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatlet

EP.45 - Natação no Triathlon: Desafios e Oportunidades com Wanderley Santos | Café com Tri

Jul 22, 2026 1 hr 8 min

Neste episódio, batemos um papo imperdível com o treinador Wanderley Santos sobre o calcanhar de Aquiles de muitos triatletas: a natação. Descubra as principais características desse treino específico, as maiores dificuldades enfrentadas na transição para as águas abertas e como transformar a modalidade em uma grande oportunidade de ganho de tempo na sua próxima prova. PEGUE O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.44 - Bastidores do UB515: A Ciência e a Mente de um Ultraman com Fabiano Peres | Café com Tri

Jul 15, 2026 1 hr 1 min

Como o corpo e a mente humana suportam o desafio de cobrir 515 km em apenas três dias? No episódio de hoje, conversamos com Fabiano Peres, profissional de Educação Física, treinador e um dos maiores nomes do ultratriatlo sul-americano. Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.43 - A valorização do sofrimento | Café com Tri power by stemma

Jul 8, 2026 39 min

Neste episódio do Café com Tri, mergulhamos em um debate incômodo e cada vez mais urgente no universo do endurance: a espetacularização do sofrimento extremo. Por que as redes sociais e a comunidade esportiva aplaudem com tanto entusiasmo o atleta que coloca a própria vida em risco, termina uma prova destruído por falta de preparo, enquanto a consistência disciplinada do atleta que respeita os processos passa despercebida? Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.42 - O Tempo, o Corpo e o Desconforto: Shubi Guimarães | Café com Tri power by stemma

Jul 1, 2026 1 hr 6 min

O que muda na busca pela performance quando o tempo passa? @shubiguima, lenda do multisport e das corridas de aventura no Brasil, fala sobre sua preparação para o Swedman. Entre passados gloriosos no EMA e Eco-Challenge e o futuro nos desafios extremos, Shubi nos ensina como o envelhecimento pode ser o combustível para redefinir o que o nosso corpo é capaz de realizar. Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.41 - O Triatleta moderno esta treinando errado? Fellipe Santos | Café com Tri power by stemma

Jun 24, 2026 1 hr 4 min

Este episodio com a participação do treinador e triatleta de elite @fellipe_santoss discutimos a evolução do treinamento, equipamentos, nutrição erros e acertos dos atletas amadores e profissionais. Pega o seu café e vem com a gente Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.40 - Peso Ideal no Endurance: O Mito do "Quanto Mais Leve Melhor" com Dr. Gustavo Cosenza | Café com Tri power by stemma

Jun 17, 2026 1 hr 1 min

Neste episódio conversamos com o Dr. Gustavo Cosenza, médico endocrinologista e atleta. Ele quebra o grande mito do "quanto mais leve melhor" e explica como a busca obsessiva pelo menor peso pode arruinar o seu rendimento e a sua saúde. Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.39 - Alemanha para triatletas e a gestão de carreira dos atletas: Rafael Turtera & Isa Quarterone

Jun 10, 2026 58 min

Como funciona a rotina de um triatleta de alto rendimento vivendo no coração da Europa? E o que acontece por trás dos panos nos contratos, patrocínios e na gestão de carreira dos profissionais do nosso esporte? No episódio de hoje, recebemos duas referências que unem a prática das pistas aos bastidores dos negócios no triathlon: o triatleta e treinador Rafael Turtera e a especialista em marketing e fundadora da Power Hub e Maratonista, Isa Quarterone. Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.38 - De contra-relogista no ciclismo para o sub2h26 na maratona: Alexandre Tingas | Café com Tri power by stemma

Jun 3, 2026 57 min

No episódio de hoje, recebemos Alexandre Tingas, ex-ciclista de elite e hoje um dos maratonistas amadores mais rápidos do Brasil. Ele acaba de cravar o tempo impressionante de 2h25min52seg na Maratona de Hamburgo, garantindo o índice para o Mundial Master em Tóquio! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.37 - Do Recorde Mundial de Ciclismo para o Triathlon de Longa Distância: Jonathas Guisolan | Café com Tri

May 27, 2026 50 min

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos uma verdadeira máquina das duas rodas: @jonathanguisolan ! Ele é um triatleta suíço, filho de mãe brasileira, que chocou o mundo do ciclismo de endurance ao cravar o Recorde Mundial das 6 horas de ciclismo, pedalando a impressionante marca de 276,7 km no velódromo (uma média absurda de mais de 46 km/h!). Agora, Jonathas está trazendo toda essa potência do ciclismo para os desafios do triathlon de longa distância. Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.36 - Fisioterapia: Prevenção, Recuperação e Performance no Triathlon | Café com Tri power by stemma

May 20, 2026 55 min

No episódio de hoje do Café com Tri, conversamos com o fisioterapeuta Alexandre Steingraber sobre o papel crucial da fisioterapia no ciclo de treinamento para o triathlon. Descubra como alinhar o cuidado com o corpo à planilha de treinos para alcançar a máxima performance e evitar interrupções por lesões! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.35 - A transição Amador vs Profissional no Triathlon: Rafa Turtera & Edu Siroto | Café com Tri

May 13, 2026 1 hr 5 min

Neste episódio, os convidados discutem as nuances e os desafios da mudança de categoria no triathlon. @rafaturtera, que fez o caminho de profissional para amador (e hoje atua como técnico), e @pedalaedu, que está realizando o movimento inverso ao migrar para a categoria Profissional, compartilham suas visões sobre rotina de treinos, mentalidade e as expectativas para essa nova fase na carreira de ambos.Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.34 -A evolução do bike fit (Parte 2): potência e aerodinâmica equilibradas com Fernando Rianho | Café com Tri power by stemma

May 6, 2026 54 min

Neste episódio, o @cafecomtriathlon recebe novamente @fernandorianho, fisioterapeuta e um dos principais especialistas em bike fit do Brasil. O papo explora a transição de posições agressivas e padronizadas para uma abordagem individualizada, focando no equilíbrio entre conforto e aerodinâmica, ajustes para treinar no rolo, diferenças entre homens e mulheres para o fit entre outros Um episódio para quem gosta e quer entender mais sobre o assunto! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.33 -Performance Feminina: o que os homens nunca entenderam (até agora) | Café com Tri power by stemma

Apr 29, 2026 1 hr 11 min

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, a gente entra em um dos temas mais importantes e ainda mais mal compreendidos principalmente pelos homens dentro e for a do esporte. A menopausa, climatério e seus impactos dentro e for a do esporte. Com a psicóloga do esporte @carladipierro e a ginecologista do esporte Tathiana Parmigiano (@ginecologiadoesporte), a conversa vai muito além de treino. Falamossobre ciclo menstrual, menopausa, saúde mental, alimentação, pressão estética e o impacto de tudo isso no desempenho dentro e for a do esporte mas principalmente sobre algo que ainda falta: entendimento. Porque performance não é só planilha. É sono, é hormônio, é contexto, é vida real. Um episódio para quem quer evoluir — dentro e fora do esporte. Então clica aqui. Pegue o seu café e vem com a gente! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @bieell_barbosa @gui_favotto123 gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon

EP.32 - O boom dos tênis de corrida: tecnologia, marketing e o que realmente importa com Rodrigo Roehniss | Café com Tri power by stemma

Apr 22, 2026 56 min

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon recebemos @roehniss para um papo direto e sem rodeios sobre o mercado de tênis de corrida — um dos segmentos que mais cresce no esporte. Placas de carbono, espumas revolucionárias, lançamentos quase semanais… até que ponto isso tudo faz diferença de verdade? Rodrigo traz uma visão prática sobre o que está por trás dessa evolução: estratégia das marcas, comportamento do consumidor e o impacto real para atletas amadores e de alto rendimento. Falamos também sobre custo-benefício, durabilidade, tendências para os próximos anos e como escolher o tênis certo sem cair no hype. Se você corre, compete ou simplesmente gosta de entender o que está por trás do equipamento que usa, esse episódio é obrigatório. Pegue o seu café e vem com a gente! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @bieell_barbosa @gui_favotto123 gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon

EP.31- Dor e Perfomance: quando parar e quando seguir? Dra Fernanda Lima, Café com Tri power by stemma

Apr 15, 2026 1 hr 6 min

Episódio especial com @fefarlima Médica Especializada em Medicina Esportiva e Desempenho Humano, com sólida atuação no cuidado, prevenção e orientação de atletas amadores e profissionais. Dr Fernanda é reconhecida pelo olhar técnico e acolhedor, integra ciência, experiência clínica e prática esportiva para oferecer tratamentos personalizados e baseados em evidências. Apaixonada por esporte, é também ciclista ativa, participando de desafios, treinos e eventos que reforçam sua visão integrada entre saúde, performance e qualidade de vida. Sua vivência no ciclismo fortalece sua atuação como médica, permitindo compreender de perto as demandas físicas e emocionais dos atletas. Com atualização contínua em fisiologia do exercício, longevidade e medicina preventiva, Dra. Fernanda se destaca por promover uma abordagem completa, humana e inspiradora voltada ao bem-estar e ao alto rendimento! PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon

EP.30 -Das raízes ao presente: a evolução da corrida e do triathlon com Marcos Paulo Reis | Café com Tri power by stemma

Apr 8, 2026 1 hr 10 min

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos @mpauloreis, fundador da @mprassessoria e um dos grandes nomes por trás da construção da corrida de rua e do triathlon no Brasil. Em uma conversa rica e cheia de história, falamos sobre sua trajetória no esporte, os bastidores do início das assessorias esportivas no país e como eram os treinos, os atletas e a mentalidade daquela época. Marcos Paulo também compartilha sua visão sobre o que mudou ao longo dos anos — desde a profissionalização do mercado até o comportamento dos atletas — além de suas crenças, métodos e aprendizados construídos ao longo de décadas. Um episódio para quem quer entender não só performance, mas a evolução do esporte no Brasil através de quem ajudou a construir essa história. Então clica aqui. PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon

EP.29 - Evolução do bike fit: potência e aerodinâmica equilibradas com Fernando Rianho | Café com Tri

Apr 1, 2026 1 hr 3 min

Neste episódio do @cafecomtriathlon recebemos @fernandorianho, um dos principais nomes do bike fit no Brasil, para uma conversa profunda sobre a evolução da posição dos atletas ao longo dos anos. Falamos sobre como o entendimento de aerodinâmica, biomecânica e tecnologia transformou completamente o jeito de pedalar saindo de posições extremamente agressivas e padronizadas para uma abordagem muito mais individualizada. Ao longo do episódio, discutimos também o erro comum de tentar copiar profissionais, os limites entre aerodinâmica e potência, e como o equilíbrio entre conforto, eficiência e performance se tornou o verdadeiro diferencial no ciclismo e no triathlon moderno. Um episódio para quem gosta e quer entender mais sobre o assunto! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.28 -Antidopagem no Triathlon: Lições do Caso Monique Ahern | Café com Tri power by stemma

Mar 25, 2026 1 hr 0 min

O que acontece quando um exame antidoping dá positivo? Recebemos Monique Ahern (@mo_ahern) para discutir o seu caso de doping (Indapamida) no IRONMAN 70.3 SP. Analisamos a lisura do sistema de controlo, os passos da defesa e, acima de tudo, como a falta de informação é o maior perigo para o atleta amador. Um episódio obrigatório para quem compete e quer proteger a sua integridade no desporto. Então clica aqui, pega o seu café e vem com a gente! ☕ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.27 -Apneia do Sono: o problema silencioso que afeta saúde, performance e longevidade | Café com Tri

Mar 18, 2026 58 min

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos a Dra. @marcelabmoreiras, graduada em Odontologia pela Unicamp e especialista em Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial, onde mergulhamos em um tema que afeta milhões de pessoas — muitas vezes sem que elas saibam: a apneia do sono. Falamos sobre como esse distúrbio respiratório acontece durante o sono, os sinais de alerta que costumam passar despercebidos e os impactos diretos na saúde, na qualidade de vida e até na performance esportiva. Ao longo da conversa, exploramos as causas mais comuns da apneia, os riscos cardiovasculares associados, os métodos de diagnóstico e as principais formas de tratamento. Também discutimos como hábitos de vida, peso corporal, estrutura anatômica e qualidade do sono influenciam diretamente nesse problema que, apesar de silencioso, pode trazer consequências importantes se não for tratado. Um episódio essencial para quem quer entender melhor o próprio sono e cuidar da saúde de forma preventiva. Então clica aqui, pega o seu café e vem com a gente! ☕ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.26 - Reacts do Café com Tri | Café com Tri power by stemma

Mar 11, 2026 49 min

Neste episódio, os hosts @sergiomagalhaes1 , @wagner__41 e @betonitrini deixam de lado as pautas estruturadas para interagir diretamente com os seguidores do podcast. O episódio caracteriza-se por: Leitura de Comentários: Eles selecionam mensagens deixadas no YouTube, Instagram e outras plataformas, desde elogios e dúvidas sobre treinos de triathlon até críticas ou observações engraçadas. Tom de Bom Humor: A dinâmica entre os três é marcada por piadas internas, "cornetadas" amigáveis e relatos de situações inusitadas vividas por eles ou pelos próprios ouvintes. Postura Assertiva: Quando surgem comentários polêmicos ou dúvidas que exigem correção técnica, o trio não hesita em ser assertivo, desmistificando informações erradas sobre performance e comportamento no esporte, mantendo sempre a transparência que define o canal. Prepare-se pois tem muita coisa interessante nesse episódio! Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.25 - Triatletas Amadores x Profissionais: Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma

Mar 4, 2026 42 min

Um bate-papo direto e provocativo sobre as diferenças – e semelhanças – entre triatletas amadores e profissionais. Com a experiência prática de quem vive o esporte em alta performance, o Coach Eduardo Braz traz reflexões sobre volume e intensidade de treino, recuperação, mentalidade competitiva, gestão de carreira, patrocínio, pressão por resultado e equilíbrio com vida pessoal e trabalho. Até que ponto o amador pode – ou deve – treinar como um profissional? O que realmente separa esses dois mundos: tempo disponível, genética, suporte multidisciplinar ou mentalidade? E onde eles se encontram? Um conteúdo essencial para quem vive o triathlon com paixão, busca evolução constante e quer entender os bastidores da performance de verdade. Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.24 - Triathlon sem lesão: o que todo atleta precisa saber - Dr Wander Ama | Café com Tri

Feb 25, 2026 53 min

Qual é a transição mais difícil para um triatleta? Treinar forte é importante, mas treinar saudável é essencial. No @cafecomtriathlon, o @drwanderama compartilha sua experiência como médico e triatleta para falar sobre prevenção de lesões, equilíbrio entre volume e intensidade, importância do fortalecimento, sinais de alerta e estratégias para manter constância ao longo da temporada. Um episódio para quem quer performance com responsabilidade! Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.23 - A transição mais difícil para o Triatleta de Pro para aposentadoria com Fabio Carvalho

Feb 18, 2026 54 min

Qual é a transição mais difícil para um triatleta? Para muitos, é o momento de pendurar a bike profissional e encarar o "mundo real". Neste episódio do @cafecomtriathlon, batemos um papo inspirador com @carvalhotri, ex-triatleta profissional que transformou sua vivência nas pistas em sucesso no empreendedorismo. Fabio compartilha os bastidores da sua mudança de carreira para se tornar um renomado bike fitter e empresário, como sócio-proprietário da @sub8coffeeride em Santos. Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.22 - Construindo um Triatleta: Luciano Taccone e Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma

Feb 11, 2026 1 hr 7 min

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos o triatleta @luciano_taccone 🇦🇷 e seu treinador @eduardobraz_coach para uma conversa profunda sobre processo, escolhas e maturidade esportiva. Taccone relembra sua trajetória no triathlon olímpico, os desafios do ciclo rumo a Tóquio, as frustrações impostas por lesão e pandemia, e a decisão de migrar para a longa distância. Eduardo Braz detalha os bastidores do início da parceria, a dinâmica dos treinos em grupo no SESI, as adaptações técnicas e culturais, além da construção estratégica que levou Taccone a se tornar um dos principais nomes do IRONMAN na América do Sul. Um episódio sobre confiança, método e o que realmente sustenta a performance em alto nível! Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.21 - O boom do Trail Run no Brasil: riscos e desafios com Sidney Togumi | Café com Tri

Feb 4, 2026 1 hr 0 min

O trail run no Brasil vive um momento de forte crescimento com cada vez maisprovas, mais praticantes e distâncias cada vez mais longas. Mas esse avanço vemacompanhado de desafios importantes: formação técnica, segurança, baseesportiva e preparo real dos atletas.Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos @sidneytogumi, uma das maiores referências do trail running nacional, para uma conversa profunda e direta sobre a evolução do esporte no país. Falamos sobre a diferença entre corrida de rua e trail, os erros mais comuns de quem está começando ou pulando etapas, os riscos das ultra distancias sem preparo e o que o Brasil precisa desenvolver para competir em nível internacional. Um papo essencial para quem ama montanha, performance ou quem esta pensando em entrar para esse universo. Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.20 - Mundiais do IRONMAN e suas perspectivas: Eduardo Braz | Café com Tri power by stemma

Jan 28, 2026 1 hr 0 min

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos o Head Coach da EBTT, @eduardobraz_coach, para um bate-papo sobre as principais diferenças entre as provas do Mundial de IRONMAN em Kona (Havaí) e Nice (França). Falamos sobre: 🇺🇸 Kona: o berço do IRONMAN, sua história, tradição e o peso simbólico de competir na Big Island 🇫🇷 Nice: o percurso técnico, o desnível altimétrico, as características europeias e o desafio estratégico da prova. As diferenças de percurso (vento, calor, altimetria, técnica de ciclismo) e como essas características impactam o perfil dos atletas, estratégias de prova e preparação. A relevância esportiva e histórica de cada sede dentro do cenário mundial do triathlon Um episódio imperdível para quem quer entender mais a fundo o que muda entre Kona & Nice, por que essas provas são tão diferentes mas igualmente icônicas ! E como isso influencia o alto rendimento no IRONMAN. Pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.19 - Comer para render: mitos e verdades do endurance | Café com Tri powered by stemma

Jan 21, 2026 1 hr 13 min

“Carboidrato engorda?” “É melhor treinar em jejum?” “Dá pra performar comendo pouco carbo? Qual a diferença entre baixa ingesta de CHO e baixa ingesta de calorias? No episódio de hoje, a nutricionista @fepalma entra de cabeça nos mitos, verdades e estratégias sobre alimentação no endurance. Falamos sobre train low x eat smart, aporte energético para performance real e como usar a nutrição como treino invisível. Pegue seu pãozinho...opsss...Pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.18 - O Papel da Mídia no Triathlon com Diego Ferraz ( canal - O AMADOR) - Café com tri

Jan 14, 2026 54 min

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos Diego Ferraz, o criador e host do canal @canaloamador, uma das referências em conteúdo de triathlon no Brasil. Nesta conversa, mergulhamos na trajetória de Diego para entender o que o motivou a criar o canal e como ele transformou a paixão pelo esporte em uma plataforma que conecta milhares de triatletas. Discutimos o papel fundamental da mídia especializada no crescimento do triathlon, os desafios de produzir conteúdo autêntico para atletas amadores e como a comunicação pode inspirar e educar a comunidade. Pegue o seu café e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.17 - Planejamento de Temporada: Provas A, B e C | Café com Tri power by stemma

Jan 7, 2026 45 min

Neste debate, Wagner Spadotto, Sérgio Magalhães e Beto Nitrini discutem como o atleta deve selecionar suas competições em um cenário com excesso de opções, definindo prioridades baseadas na importância de cada evento e no perfil de cda atleta para obter a melhor performance. Pegue o seu café e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.16 - Off Season no Triathlon: como se preparar agora para render mais na próxima temporada | Café com Tri power by stemma

Dec 17, 2025 46 min

O que você faz na off season define toda a sua próxima temporada! Neste episódio do @cafecomtriathlon, @sergiomagalhaes1, @betonitrini e @wagner__41 mostram como estruturar esse período para ganhar performance, reduzir riscos de lesão e construir uma base sólida para os próximos desafios. Pegue o seu café e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @estudioh.br capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.15 - Você está arruinando sua planilha sem perceber! | Café com Tri power by stemma

Dec 10, 2025 33 min

No episódio @wagner__41 e @betonitrini abrem o jogo sobre um hábito silencioso que derruba a performance de muitos atletas: mudar a planilha de treino por conta própria. Eles revelam os erros mais comuns, explicam por que algumas “adaptações inocentes” podem destruir semanas de evolução e mostram o jeito certo de ajustar o treino sem sabotar a periodização. Se você já mudou um treino sem falar com seu técnico — ou pensa em fazer isso — você precisa ouvir este episódio antes de treinar novamente. Pegue o seu café e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @estudioh.br capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.14 - Zona 2 e o Coração: o melhor treino para a saúde cardiovascular | Café com Tri power by stemma

Dec 3, 2025 59 min

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon recebemos a cardiologista @dra.lucianajanot para um bate-papo profundo e acessível sobre um dos temas mais discutidos no endurance: treinar em Zona 2 é realmente o melhor caminho para fortalecer o coração, melhorar a saúde cardiovascular e a performance? Pegue o seu café e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @estudioh.br capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.13 - Os melhores upgrades para economizar watts: Renato Sartório (Sartório 3D Solutions) | Café com Tri powered stemma

Nov 26, 2025 53 min

No episódio de hoje, recebemos o engenheiro mecânico e ciclista Renato Sartório @sartoriobikes, sócio-proprietário da Sartório 3D Solutions, para um papo técnico e revelador sobre onde realmente vale investir na sua bike para economizar watts e ganhar performance. Falamos de aerodinâmica, postura, componentes, rodas, capacetes, cockpit, sapatilhas, impressão 3D e aqueles upgrades que parecem milagrosos… mas não entregam quase nada! Se você quer entender o que funciona, o que é mito e como tirar o melhor custo-benefício do seu equipamento, esse episódio é pra você! Pegue o seu café e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @estudioh.br capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

EP.12 -Descansa, atleta! O treino que você não faz também conta. Dra. Taline Costa | Café com Tri

Nov 19, 2025 52 min

No endurance a gente vive pensando em treinar mais, pedalar mais, correr mais… mas será que não estamos esquecendo justamente da parte que faz tudo isso evoluir? No episódio de hoje, recebemos a Dra. Taline Costa para um papo direto e sem frescura sobre a importância do descanso — sono, recuperação, “off days” e até o famoso fazer nada com propósito! Falamos sobre como identificar os sinais de fadiga, por que a recuperação é tão decisiva quanto o treino, os erros mais comuns dos atletas amadores e como ajustar sua rotina para render mais sem precisar treinar dobrado. Puxa a cadeira, prepara o café (ou deita no sofá!) e vem entender por que descansar também é performance! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @estudioh.br capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

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EP.61 – Dopa: Do mercado financeiro á Performance | Café com Tri powered Stemma

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Podcast details

Created by: stemma
Status: Active
Latest episode: Nov 11, 2026
Episodes: 198
Release period: Weekly
Avg. episode length: 55 min
Explicit: No
Language: Portuguese

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