EP250：愛自己｜「我同理孩子，誰來同理我？」下班累癱還要接住孩子情緒？用「正向同理」化解抗拒ft. 陳志恆心理師
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《 本集節目由煦願軒滴雞精滴牛精贊助播出 》 本集《加班當爸媽》再度邀請到知名諮商心理師陳志恆老師，帶著他的全新力作《正向同理：接住情緒、化解抗拒，有效對話的六階溝通法》，來手把手帶大家拆解同理的「語言肌肉」！ 從幼兒在飯前鬧著要吃糖，到青少年頂嘴嗆「你不要在那邊假了」，志恆老師將帶你破解同理迷思，更提醒所有疲憊的大人：在同理別人之前，最該被好好同理的，其實是累壞了的自己！ 💡 本集劃重點： 《正向聚焦》vs《正向同理》有何不同？情緒高漲時，千萬別講大道理！同理不等於同意，更不是用來「說服」！同理六階模型：從日常對話到深刻理解⟡初階同理（處境、應對、感受）：日常必備，有時只要「重複語尾」就能讓對方感覺被懂（例如隊友抱怨工作，回一句「聽起來真的很煩吼」）。⟡深刻同理（想法、動機、需求）：在有時間與餘裕時，探尋對方深層的信念、想變好的動機，以及被尊重的心理需求。隊友甩鍋說「你比較厲害你去溝通」怎麼解？孩子嗆「你又去學什麼招數來對付我？」⟡莫慌莫怒，深呼吸！同理他的「不自在與不習慣」，見好就收，適時退開與暫停，尊重本身就是同理最核心的態度。如何把 AI 當同理教練！✧･ﾟ: ✧✧･ﾟ: ✧✧･ﾟ: ✧✧･ﾟ: ✧ 𖤐《 加班當爸媽 Podcast 播放清單 》：❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83❚ 給我一本教養書的時間 https://reurl.cc/VWQdoZ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL❚ 關係議題全攻略💬 https://reurl.cc/NxL7m9❚ 需要一點力量和方法💪https://reurl.cc/QaGvqM❚ 邊當爸媽邊創業👩👧👦 https://reurl.cc/ek7r8M ❚ 愛與邏輯對話術📣 https://reurl.cc/2720vE ✧･ﾟ: ✧✧･ﾟ: ✧✧･ﾟ: ✧✧･ﾟ: ✧ 𖤐喜歡我們的節目請記得幫忙五星好評，並按下追蹤，就能持續接收最新更新資訊！💬合作來信｜cherrycocowithlove@gmail.com🌱 加入媽媽發光圈一起交流｜https://reurl.cc/M4rOzn☕ 贊助支持我們｜https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E🎧 收聽整合入口｜https://portaly.cc/cherrycoco Powered by Firstory Hosting
