【心理敲敲門】節目，由放開心文化製作，楊嘉玲心理師與陳怡璇劇作家共同主持。 歡迎來到《放開心文化 Ltd.》這是一個陪你發現真實自己，綻放幸福每一種可能的花園。 我們相信，真正的開心，不只是「happy」，更是「open」打開心； 打開那些被壓住的感受，打開對自己的理解，打開生命更多輕盈與可能性。 在這裡，我們一起放下前半生對自己的苛求，放下那些「應該怎樣」的框架，重新找回內在的呼吸、溫度與力量。 我們製作的每一支影片，都希望帶給你一點療癒、一點覺察，一步一步成為你喜歡的改變。 如果你也想讓人生不只有理性與責任，而是多一點感受、自由與盼望，歡迎訂閱，跟我們一起，把心打開～ -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 【本集時間軸及大綱】 00:08:53 — 《奧德賽》這麼不合理的劇情，為什麼還大賣！？ 00:12:09 — 你贏了全世界，回家的路為什麼這麼坎坷？ 00:17:42 — 帶你回家的，為什麼是一群女人？ 00:31:34 — 「我只是恢復他們本來的模樣」，你的動物性是什麼？ 00:40:45 — 不是要懺悔嗎？為什麼回家還要殺人！？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 【本集時間軸及大綱】 00:00:57 — 你的「做自己」，是不是只停在單向？ 00:04:09 — 從A跳到B，為什麼越改越不像自己！？ 00:10:35 — 50歲被說「不幸的女人」，你還要忍嗎？ 00:14:34 — 同樣想叛逆，為什麼這次先喊暫停？ 00:19:54 — 朋友一直求救，不救也是一種愛？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/31，《深度自我覺察》還有$3199，陪你獨自升級～ 【本集時間軸及大綱】 00:02:13 — 相愛十年的伴侶， 根本不認識彼此！？ 00:08:37 — 沒有「濾鏡」，你不會愛不上一個人？ 00:17:05 — 「沒關係，尊重他」，是愛還是距離？ 00:28:33 — 濾鏡破掉，就是不愛了嗎！？ 00:39:28 — 明明還相愛，為什麼要離婚？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/31，《深度自我覺察》還有$3199，陪你獨自升級～ 【本集時間軸及大綱】 00:01:55 — 遇到有毒關係，到底要不要「拆穿」他？ 00:07:59 — 開撕之前，你「站穩」自己了嗎？ 00:21:24 — 男人被PUA，為什麼更難被看見？ 00:28:25 — 高學歷的你，為什麼每招都中！？ 00:40:11 — 你是他的伴侶，還是「情緒急救點滴」？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/31，《深度自我覺察》還有$3199，陪你獨自升級～ 【本集時間軸及大綱】 00:10:09 — 你分得出「同情」跟「同理」嗎？ 00:21:25 — 你聽到的版本，就是全部真相嗎？ 00:30:15 — 卡普曼三角，為何受害者、加害者、拯救者，是同一人？ 00:32:59 — 為什麼你幫的人，會反過來攻擊你？ 00:37:17 — 被「恩將仇報」之後，該怎麼辦？ ＝＝＝＝＝＝＝ 參考資料： 一、章魚嗶的原罪。Netflix。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 【本集時間軸及大綱】 00:01:41 — 「改變」跟「轉變」，差在哪裡？ 00:09:49 — 長照走到終點，可以鬆一口氣嗎？ 00:12:39 — 被「斷崖式分手」，到底該怎麼辦？ 00:15:55 — 好好分手的前提，是你被好好愛過？ 00:20:50 — 沒有分離，就不會有想像力！ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 ＝＝＝＝＝＝ 參考資料： 一、橋樑過渡模型。威廉布里奇斯聯合公司。 來源：https://wmbridges.com/about/what-is-transition/ 二、作者 王伯達。《退休是「人生壓力最大事件」Top10？迎接老後生活之前，必須做好的一項準備》。天下部落格。 三、作者 中央社。《家暴通報飆升！親密關係「分手前後」最危險，專家揭恐怖情人7特徵》。遠見雜誌。 四、作者 威廉．布瑞奇, 蘇珊．布瑞奇。《轉變之書(40週年增修版) 結束，是重生的起點》。早安財經。 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 00:01:59 — 垃圾車來了，為何要在心裡數十秒？ 00:07:55 — 只丟問題不給解法，伴侶會如何誤解？ 00:10:06 — 沒煮飯就像欠了對方，這種「虧欠感」從哪來？ 00:20:33 — 遇到衝突，你永遠用同一種回應？ 00:29:43 — 「心房」有五十坪，為什麼人只看見三十坪？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 【本集時間軸及大綱】 00:02:44 — 權威者對你說「我看重抗壓性」，你聽到什麼？ 00:06:28 — 人贏AI的關鍵，居然是？ 00:13:46 — 全黑的山洞裡，你敢不開手電筒嗎？ 00:20:03 — 人生少一場比賽，你會得到什麼？ 00:43:46 — 一隻小蜜蜂，怎麼教你什麼叫溫柔？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 00:01:45 — 30到40歲，最赤裸的兩題是什麼？ 00:14:01 — 30到40像鴨子划水，你的錢該花在哪？ 00:21:02 — 爸媽生病，你能替他決定什麼是好嗎？ 00:27:26 — 你的孩子終究會對你失望！？ 00:35:39 — 四十歲要修練的，不是你跟孩子，是你跟爸媽？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 00:01:55 — 投資像衝浪，追到一波真的很爽嗎？ 00:03:15 — 當沖違約的人，為何近四成是39歲以下？ 00:08:23 — 在台灣違約交割，券商會追你一輩子！ 00:13:13 — 投資的完美三角形，你放得下哪一角？ 00:27:48 — 賺得久的人，比的不是智商，而是？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 一、作者 菲比斯。〈他炒股3年把百萬本金翻成2億、一夕輸光負債3千萬〉。今周刊。 二、作者 盧沛樺。《1萬元都付不起！台股當沖違約戶近四成39歲以下，年輕人為何慘賠？》天下Web only。 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 00:02:23 — 舉手之勞，為何動搖十年友情？ 00:09:11 — 為什麼有人需要「我比你好」才安心？ 00:18:02 — 嫉妒與羨慕，只差在這一個念頭！ 00:27:23 — 「好人情結」為什麼吸引人？ 00:36:10 — 朋友的高光時刻，怎麼安放自己？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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你還記得人生第一次笨拙，是遇到什麼事情？ 為什麼越擅長的事，越難允許自己做不好？ 爽爽的人生不過，為何要挑戰人生第二次笨拙？ 00:00:24 – 00:07:59什麼是「人生的第二次笨拙」？ 00:07:59 – 00:15:35為什麼越擅長，越難允許自己做不好？ 00:15:35 – 00:22:24嘉玲的瑜伽、映彤的網球，各在挑戰什麼？ 00:22:24 – 00:27:42映彤、嘉玲是誰「活在頸部以上」？ 00:27:42 – 00:32:50原來進步的模樣，長這樣子？ 👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～https://pse.is/9kbwxv Spotify～https://pse.is/9kbwrt -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 00:00:43 — 情緒的「結」，你被踩到過嗎？ 00:04:33 — 情結、陰影、投射，差在哪？ 00:07:55 — 一個好圓的肚臍，為何讓怡璇反應這麼大？ 00:13:01 — 一句「你都不去學開車」，他為何暴怒？ 00:22:04 — 情結可以鬆開嗎？ 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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你是「凌晨3點俱樂部」會員嗎？ 健檢都沒紅字，為什麼你就是睡不著？ 身體明明比大腦誠實，為什麼聽不懂它在說什麼？ 本集重點： 00:00:46 – 00:04:42什麼是「凌晨3點俱樂部」？ 00:04:43 – 00:08:04啟動身體「自主調節」的關鍵？ 00:08:05 – 00:10:34 三十五歲過後，雌激素的小波動，對女性的影響？ 00:11:26 – 00:14:20鎂、B群、GABA、呼吸法，分別怎麼調身體？ 00:14:21 – 00:21:11為什麼「放手」才得救？嘉玲的獨門心法？ 00:23:46 – 00:26:29最快「善待自己」的身心入口是？ 👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～https://pse.is/9kbwxv Spotify～https://pse.is/9kbwrt -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 00:03:50 — 大師的兒子走了，心理治療還有用嗎？ 00:06:36 — 你心裡是不是也住著一個「拯救者」？ 00:17:48 — 約伯VS喬達彌：苦難為什麼找上你？ 00:28:58 — 賽車手也會出車禍，那專業能保證什麼？ 00:34:27 — 會安慰別人的人，誰來安慰他？ 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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手足競爭的真相！ 怪爸媽太難，所以我們怪兄弟姊妹？ 為什麼，你不是討厭他，你只是不確定自己值不值得被愛？ 本集重點： 00:00:37 – 00:03:10認真姊 vs 擺爛弟：照顧爸媽的是我，被誇的怎麼是他？ 00:03:10 – 00:08:50你特別看不慣的人，反映了你對自己的要求？ 00:08:50 – 00:16:00討厭弟弟有什麼「好處」？ 00:16:00 – 00:19:00拆解「手足競爭」底層動力？ 00:19:00 – 00:28:00阿德勒出生序，你不知道的事？ 👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～https://pse.is/9kbwxv Spotify～https://pse.is/9kbwrt -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 00:00:59 — 一句「我就是I人」，是在預告你會失望？ 00:04:05 — I人和E人，其實在要同一件事！ 00:07:55 — I配I、E配E，會不會比較幸福？ 00:16:40 — 除了I跟E，你還能怎麼介紹自己？ 00:26:16 — 感情上餓了一百天，還要再餓一百零五天嗎？ 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～https://thefunheart.com/ 《Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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00:00:29 – 00:15:39為什麼會有好開心：映彤與嘉玲的緣分 00:16:00 – 00:27:00中年女性的心累是什麼：如何覺察「情緒勞務」？ 00:29:20 – 00:38:00怎麼做到「真正的放下」？ 👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～https://pse.is/9kbwxv Spotify～https://pse.is/9kbwrt -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 00:00:43 —第一時間讓人想逃的事？ 00:04:54 — 男人為什麼不敢開口求助？ 00:10:09 — 你能承認：「我跟我爸很像」嗎？ 00:16:20 — 跟在爸爸身邊的童年，練出商業眼光？ 00:30:28 — 父親的無能為力VS你的傷，可以並存！ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 00:01:02 — 朋友揪續攤，要不要跟？ 00:13:16 — 失望不是誰的錯，而是？ 00:20:48 — 情侶因晚餐吵架，沒說出口的「應該」？ 00:30:19 — 為何「好人心態」其實是操控？ 00:38:48 — 嘉玲自剖公司清算，承受海量失望的心情？ 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～https://thefunheart.com/ 《Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 本集重點 00:00:54 — 為什麼明知關係不對勁，還不跑？ 00:04:11 — 讓人難逃「有毒關係」的五個心理原因 00:08:52 — PUA獵人不說謊，但「技巧性隱瞞」的話術 00:25:32 — 破碎內在，如何被獵人附身？ 00:30:19 — 灰石法則 + 五個自我照護 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～https://thefunheart.com/ 《Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 本集重點： 00:01:59 — 危險情人的兩個標配 00:06:58 — 自戀人格怎麼對待人 00:13:48 — 權謀主義的兩句暗示 00:21:46 — 反社會人格與DARVO話術 00:31:28 — 人格扭曲的警訊 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～https://thefunheart.com/ 《Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 本集大綱: 00:04:33 — 正常吵架、有毒關係、PUA 怎麼分？三層漏斗解析 00:09:01 — 《危險關係》案例：PUA 在真實關係裡長什麼樣子 00:17:05 — PUA 第一、二階段：靠近鎖定目標、上愛情麻藥 00:39:03 — PUA 第三至五階段：欲擒故縱、人際隔絕、控制剝削 00:46:36 — 跳出 PUA 的三個自保練習 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～https://thefunheart.com/ 《Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 本集大綱： 00:00:52 —今天聊布赫迪厄《區判》漫畫版 00:02:32 — 克克的故事：品味是由階級創造？ 00:09:45 －如何理解階級的「社會地圖」？ 00:11:25 — 怡璇＆嘉玲的品味自白 00:21:57 — 想當「階級叛逃者」怎麼做？ 👉 歡迎訂閱【放開心文化】關注我們！ 《官網》～https://thefunheart.com/ 《Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～ https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 ＝＝＝＝＝＝ 參考資料： 原文作者Pierre Bourdieu , Tiphaine Rivière作者。《區判：品味與美學的知識漫畫》。衛城出版。 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 本集大綱 00:00:52 — 心理小學堂沒講過的主題～家族排列 00:04:06 — 家族排列怎麼「排」？ 00:09:14 — 嘉玲解析三大核心概念 00:24:25 — 土耳其劇「另一個自己」三位女主角解析 00:35:11 — 結語：怎麼讓愛留下來？ 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～https://thefunheart.com/ 《Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 本集大綱 03:02 嘉玲的靈魂喘息：這段停更做了什麼 06:30 靈魂校正：重新問「我是誰、我要去哪裡」 12:04 AI時代，心理師還能給你什麼？ 15:05 為什麼新公司叫「放開心文化」？ 24:10 破碎即是自由：失敗與重生的深層意義 👉 歡迎訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～https://thefunheart.com/ 《Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
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