Mottaket Media

Påkobla

A Careers , Business and Management podcast

About the show

Påkobla er en podkast med BRAVE Leadership hvor du møter gründerne Anna Svanberg og Jannecke Bugge. Vår visjon er å gjøre verden modigere og det håper vi å kunne inspirere til gjennom vår podkast - PåkoblaTenker du at de modige menneskene er litt som supermann? Da er du ikke alene. Samtidig vet vi at du ikke kan være modig, uten å samtidig også være redd. Som Mandela skal ha sagt: «Jeg lærte at mot ikke var fraværet av frykt, men triumfen over det. Den modige mannen er ikke den som ikke føler seg redd, men den som overvinner frykten.»Dette er en podkast for deg som liker å lytte til historier om mot, lederskap og indre bærekraft.Vi tror du er interessert i å finne veien til en mer påkoblet verden, hvor vi er mer påkoblet hverandre, arbeidslivet, verdenssituasjonen, naturen, og også mer påkoblet oss selv og våre egne behov. Mot står i sentrum i alle episodene våre, så om du ønsker inspirasjon i ditt liv til å bli litt modigere, ja da er Påkobla podkasten for deg. Produsert av Mottaket Media.

Newest episodes

Motet til å sitte stille - Camilla Fuglesang Eide

Nov 2, 2026 1 hr 12 min

Møt Camilla Fuglesang Eide: meditasjonsformidler, forfatter og mangeårig leder i norsk næringsliv. Hun satt midt i et viktig møte i Telenor da hjernen bare … skrudde seg av. Ordene ga ingen mening. Det ble starten på en vei tilbake gjennom yoga og meditasjon. I denne episoden snakker vi om hva som skjer i hjernen når du mediterer, hvorfor tankene dine er som en nysgjerrig hundevalp, og hvorfor 13 minutter om dagen kan gjøre en stor forskjell. Camilla deler historien om skinnbåndet hun hengte igjen på Dovre for å slippe frykten, og forteller hvordan meditasjon kan få plass i en travel arbeidshverdag. Underveis guider hun deg også gjennom en kort meditasjon. Hva er det du egentlig unngår når du ikke tar deg tid til å sitte stille?

Frykt, ubehag og fjellvegger – Tine Engstrøm Wærsten

Oct 19, 2026 1 hr 13 min

Hva har en bratt fjellvegg i Romsdalen med lederskap å gjøre? I denne episoden møter vi Tine Engstrøm Wærsten, daglig leder i Advokatfirmaet Bull. Hun la advokatkarrieren bak seg for å satse på ledelse og lever etter mottoet «kontraster er livets krydder». Samtalen handler om reisen fra å se hver feil som en katastrofe til å se den som læring, om å gå på veggen og bygge seg opp igjen, og om forskjellen på frykt og ubehag. Tine forteller også om det modige valget å ta et konsolideringsår midt i vekstrushet, om verdiuka som engasjerte hele firmaet, og om hvordan nye generasjoner utfordrer timejaget i bransjen. Og hvor mye mot krever det egentlig å våge å være seg selv som leder?

Å velge seg selv, sårbarhet og ledelse - Camilla Borg Borgen

Oct 5, 2026 1 hr 15 min

Er du påkoblet, men kjenner at gasspedalen sitter fast i en hektisk hverdag? I denne episoden møter vi Camilla Borgen, Country Manager i Auntie. Hun deler en sterk og personlig historie om sin første store kjærlighet, om å miste en kjær til rus, og hvordan denne rystende livserfaringen har formet henne til den modige lederen og mennesket hun er i dag. Vi snakker om mental helse i næringslivet, kunsten å sette grenser, psykologisk trygghet og hvorfor god ledelse starter med å tørre å være sårbar.

Similar podcasts

Ørjasæter Elin Ørjasæter

Framgångspodden Acast

A Bit of Optimism Simon Sinek

Bunnlinja Fædrelandsvennen

Tabberaset Acast

Klart du kan! Karianne Hartviksen og Hege Skogen

DET DU IKKE VISSTE! Amir Shaheen

Godt sagt! Christian Eek-Jensen

All episodes

Motet til å sitte stille - Camilla Fuglesang Eide

Nov 2, 2026 1 hr 12 min

Frykt, ubehag og fjellvegger – Tine Engstrøm Wærsten

Oct 19, 2026 1 hr 13 min

Å velge seg selv, sårbarhet og ledelse - Camilla Borg Borgen

Oct 5, 2026 1 hr 15 min

Du må se på deg selv som en ressurs - Torstein Lerhol

Sep 21, 2026 1 hr 47 min

Hva skjer når lederutvikling møter en sjef som har snudd motgang og fordommer til ren drivkraft? I denne episoden får du besøk av regionleder, bonde og samfunnsdebattant Torstein Lerhol. Torstein byr på seg selv på en måte få andre tør. Vi snakker om lederskap, høyt under taket, hvorfor feighet har altfor gode arbeidsvilkår, og hvorfor du må slutte å vente på tillatelse for å ta plass. En ærlig, varm og humoristisk prat om å kreve mye, skape psykologisk trygghet og tørre å se på deg selv som en ressurs

Pust deg påkobla - Lisa Uittenbogert

Sep 7, 2026 54 min

Er du kronisk stresset i en krevende lederhverdag? I denne episoden møter vi Lisa Uittenbogert, som gikk fra å være utbrent revisor med et altfor høyt tempo til å jobbe 100 prosent med pust og breathwork. Hun deler sin sterke historie om hvordan overlevelsesmekanismer og mangelen på grenser førte til en smell, og hvordan en alvorlig situasjon inntraff og testet kraften i pusten.

Bak stemmene i Påkobla: En ærlig samtale om mot og gründerliv - Anna Svanberg & Jannecke Bugge

Aug 24, 2026 1 hr 21 min

I dagens episode av Påkobla er rollene snudd, og vi har gleden av å bli kjent med de faste vertene og gründerne bak Brave, Anna Svanberg og Jannecke Bugge. I en åpen, raus og ærlig samtale deler de historien om hvordan selskapet oppstod, hvordan de bruker sine ulike styrker til å utfylle hverandre, og hvorfor deres viktigste "produkt" er deres egen relasjon. Du får høre om hvordan de jobber for å gjøre verden modigere og hvordan de, i likhet med alle oss andre, må trene på å stå i ubehag for å kunne vokse. Bli med inn i en samtale om sårbarhet, lederskap, og det å tørre å eie sin egen historie, enten du sitter bak rattet midt på natten eller står i krevende endringsprosesser på jobb.

Å rydde rom for frykten, og å velge mulighetene - Helle Evensen

Jun 22, 2026 1 hr 14 min

I denne episoden møter vi Helle Evensen. Da datteren Lykke brått fikk diagnosen leukemi våren 2024, ble livet til Helle Evensen og familien snudd fullstendig på hodet. Midt i det som for mange er det største marerittet, valgte Helle tidlig å gå helt inn i de vonde følelsene, rydde rom til frykten, og deretter rette blikket mot mulighetene. I denne episoden deler Helle åpenhjertig og sårbart fra en prosess familien fortsatt står midt oppi. Hun forteller om den unike mentalstyrken og det tette båndet de har bygget som familie , om verdien av å koble helt av med masterstudier og islandshester , og hvorfor hun nekter å la en kreftdiagnose sette unødige begrensninger for datterens livsutfoldelse og sykkelglede. Nå kanaliserer Helle drivkraften sin inn i et stort hjerteprosjekt: En innsamlingsaksjon for å fylle barneavdelingen på Ahus med farger, planter og livsglede, slik at barna som kommer etter dem skal få en litt lysere sykehushverdag. Dette er en inspirerende samtale om å tørre å være til stede her og nå, om å ta vare på seg selv, og om kunsten å finne det som er bra, selv når livet blir fullstendig snudd på hodet.

Å våge å være uavklart - Gül Øzerk

Jun 8, 2026 1 hr 19 min

I denne episoden møter vi Gül Øzerk. Hun er pedagog i bunnen, foreleser og utdannet innen pedagogisk psykologi, men som skoleelev opplevde hun langt flere nederlag enn mestringsfølelse. Med foreldre som kom som studenter fra Kypros, bar hun tidlig på en usynlig ryggsekk av forventninger og drømmer. I dag står hun midt i en uavklart fase i livet uten fast jobb, hvor hun aktivt øver seg på å omfavne usikkerheten fremfor å jage umiddelbare svar. Vi snakker om det "stille motet", den usynlige prosessen på innsiden som kreves før man tør å vise verden hvem man er. Hva gjør det med et barn når skolesystemet gjør manglende mestring så altfor synlig Hva kreves av en leder for å stå trygt i det uforutsigbare, og hvordan kan vi skape trygge rom som lar menneskene rundt oss blomstre? En nær og ærlig samtale om å tåle og stå i det uavklarte, om relasjoner, og om styrken som finnes i vår egen livshistorie. Hvordan ser ditt stille mot ut?

Kjærlighetskraft, grenser og motet til å snakke om det som er kleint - Tone Bjørnson Aanderaa

May 25, 2026 1 hr 23 min

I denne episoden møter vi Tone Bjørnson Aanderaa: utdannet helsesykepleier, klinisk sexolog og en befriende direkte stemme som brenner for kraften i den positive seksualiteten og hva den krever av oss som medmennesker. Fra en oppvekst i en kommuniserende «trøste-bære-familie» og en tøff start som nyutdannet sykepleier i møte med alvorlig sykdom , deler hun åpent om sin egen reise inn i gründerlivet og det offentlige helsevesenet. Samtalen beveger seg inn på kunsten å snakke om det tabubelagte , hvorfor hun reiser land og strand rundt med anatomiske tøymodeller i kofferten , og hvordan det nasjonale undervisningsopplegget «Spør først» gikk fra å være en idé på hennes eget kontor til å bli en del av regjeringens strategiplan. Vi snakker også om motet til å tåle andres sårbare historier , om ansvaret vi har som voksne og foreldre for å realitetsorientere unge i en digital pornohverdag , og om den viktige drakampen mellom å ha full gass i engasjementet og det å tørre å koble på stillheten på yogamatten. Tone utfordrer oss til å se forbi harde fronter i debattklimaet rundt kjønnsmangfold, og minner oss på at ekte aksept handler om å møte hverandre med nysgjerrighet og genuin omsorg hver eneste dag. Hva skjer med deg og grensene dine hvis du tør å lytte litt mer til din egen kropp og spørre først, akkurat nå?

Fra Excel til indre fred - Joachim Skibenes

May 4, 2026 1 hr 20 min

I denne episoden møter vi Joachim Skibenes: yogagründer, tidligere revisor og en reflektert stemme som brenner for balansen mellom det maskuline og det sårbarheten krever av oss. Fra en hektisk karriere i London til etableringen av Bikram Yoga på Høvik, deler han åpent om reisen med å bryte ut av familiens forventninger og det kompetitive næringslivet for å finne sin egen vei. Samtalen beveger seg inn på kunsten å lede seg selv gjennom fysisk og mentalt stress, hvorfor vi ofte flykter fra stillheten, og hvordan de mest krevende øvelsene på yogamatten egentlig er en øvelse i tillit til livet. Vi snakker også om motet til å bryte generasjonsmønstre, om ansvaret vi har som foreldre for å la barna finne sin egen kraft, og om den evige drakampen mellom egoet og vårt «høyere selv». Joachim utfordrer oss til å se på hvordan vi fordøyer hverdagen og minner oss på at ekte styrke handler om mer enn bare muskler og prestasjon. Hva skjer med deg og valgene dine hvis du tør å lytte litt mer til den indre stemmen din, akkurat nå?

Av-tid må matche kvaliteten på på-tid - Marlin Christensen

Apr 13, 2026 1 hr 15 min

I denne episoden møter vi Marlin Christensen: gründer, daglig leder og en ekte kraftkvinne med et sterkt engasjement for mennesker, lokalsamfunn og nye måter å tenke arbeid på. Fra kjøkkenbenken til en voksende virksomhet deler hun ærlig om reisen, om feilene som kostet, og hva det faktisk krever å bygge noe eget. Samtalen beveger seg inn i ledelse av unge ansatte, betydningen av tydelige forventninger, og hvorfor vi kanskje undervurderer hva folk, og oss selv, er i stand til. Vi snakker også om mot, ikke som fravær av frykt, men som viljen til å gjøre ting selv når det er ubehagelig, og om å ta ansvar for egne valg i stedet for å bli stående fast. Hva hadde du gjort hvis du turte litt mer, akkurat nå?

Motet til å være seg selv - Torben Dyhr-Nielsen / Cathrine

Mar 30, 2026 1 hr 31 min

I denne episoden møter vi Torben Dyr Nilsen, en modig, varm og ærlig stemme som deler sin reise med å være transperson i arbeidsliv og hverdagsliv. Vi snakker om identitet, mot og det å våge å være seg selv, også når det utfordrer både normer og egne relasjoner. Torben forteller åpent om oppvekst, indre konflikt og prosessen med å finne ut hvem han er, og hvem han trenger å være, både som Torben og Cathrine. Hvordan kjennes det å leve mellom uttrykk? Hva betyr det egentlig å være trans? Og hvordan kan vi møte det vi ikke forstår, med nysgjerrighet fremfor frykt? Dette er en episode om å ta plass i eget liv, sette grenser, og skape rom for at flere kan få være hele seg. God lytt.

Når håp blir til handling - med Thomas Spidsberg Rye

Mar 16, 2026 1 hr 3 min

Hva er egentlig mot i hverdagen, i lederskap og i livet? I denne episoden av Påkobla møter vi Thomas Spidsberg Rye, administrerende direktør i Ifront Karriere. Sammen snakker vi om livets mange overganger, om håp og handling, og om hvorfor mot ofte handler om å trosse frykt i små øyeblikk. Underveis inviterer samtalen også til et spørsmål mange av oss sjelden stiller oss selv: Kan min opplevelse av en situasjon være annerledes enn andres? En varm og ærlig samtale om ansvar, nysgjerrighet og hvorfor troen på menneskers ressurser kan være noe av det viktigste vi har.

Å være mer enn det du leverer - med Kenneth Brendjord

Mar 2, 2026 1 hr 26 min

Når er det egentlig nok? I denne episoden møter vi Kenneth Brendjord. Leder i Rema 1000, trebarnsfar og en som lenge målte egen verdi i prestasjon. Han har erfart hva som skjer når belastningen over tid blir for stor. Utenfra så det solid ut, men presset bygget seg gradvis opp før han tok det ordentlig på alvor. Vi snakker om å være den som alltid leverer, den andre lener seg på, og om skammen som kan ligge i å ikke strekke til. Hva skjer når selvbildet ditt er tett knyttet til det du får til? Og hva krever det å bryte mønsteret, både som menneske og som leder? En ærlig samtale om mot, ansvar og kraften i å gi slipp på idealet om å være perfekt.

Der kjærligheten bare er - med Alexandra Vik

Feb 16, 2026 1 hr 21 min

I denne episoden av Påkobla møter vi Alexandra Vik, nevroforsker og pårørende. Samtalen kretser rundt demens, men også rundt det som skjer i oss når vi står tett på sykdom, tap og endring. Alexandra deler ærlig om å være datter til en far med Alzheimers, om å søke trygghet i forskning og om hva som skjer når kunnskap ikke er nok. Vi snakker om pårørenderollen, dårlig samvittighet, frykten for å miste seg selv, og om hvorfor oksygenmasken først må på deg. Dette er en episode om å tillate det som rører seg, om å slippe behovet for å fikse, og om å være til stede i øyeblikket slik det er. Om relasjoner, nærvær og om hvorfor hjertet ikke får demens. En varm, sår og klok samtale for deg som står nær noen med demens, og for deg som kjenner på livets sårbarhet.

Nysgjerrighet, læring og ledelse, med Bjørnar Skas

Feb 2, 2026 1 hr 28 min

Bli med i en reflektert og jordnær samtale med Bjørnar Skas, Managing Partner i BackerSkeie. Med bakgrunn fra industrien og lang erfaring med lederutvikling og rekruttering på toppnivå, utforsker vi hva mot i lederskap faktisk innebærer: å gi fra seg kontroll, ha tillit til andres kompetanse og stå i usikkerhet uten å late som man har alle svarene. Vi snakker om lean som en filosofi bygget på verdiskaping, læring og respekt for dem som er nærmest arbeidet, og om hvorfor ledergrupper ofte blir for operative. Bjørnar deler erfaringer fra arbeid med ledergrupper der struktur, rolleavklaring og riktig sammensetning på toppen er avgjørende for å lykkes med strategi og endring. Gjennom en personlig metafor fra klatring utforsker vi tillit i praksis: Hva vil det si å vite at noen “har deg” når det glipper? Og hvordan henger mot, ansvar og fokus sammen i lederrollen? Hvordan jobber du med refleksjon for å sikre at du, og ledergruppen, faktisk har kapasiteten som kreves for å lede godt?

Du traver rundt og leker hest, det er nok det du liker best - Oda Charlotte Lyngvær

Jan 19, 2026 1 hr 30 min

Hva skjer når du våger å gå all in for det du elsker? I denne episoden møter vi Oda Charlotte Lyngvær: toppidrettsutøver i sprangridning og et menneske som har valgt å bygge livet sitt rundt passion, ikke prestisje. Oda deler ærlig om veien fra ponnirytter i Norge til profesjonell rytter i Nederland, om hardt arbeid, motstand, ensomhet og det å stå støtt i egne valg, også når ingen har gitt deg fasiten. Vi snakker om å leve av det som gir energi, om tillit og samspill, om frykt og tilstedeværelse, og om hvorfor det å være påkobla seg selv kan være avgjørende både i idrett, arbeid og liv. En episode for deg som kjenner på en indre drivkraft, og lurer på hva som kan skje hvis du faktisk følger den.

Stillere dager, større følelser - Juleepisode med Anna og Jannecke

Dec 22, 2025 39 min

I årets juleepisode inviterer Anna og Jannecke deg inn i en varm og ærlig samtale om julen, året som har gått og det som virkelig betyr noe. De reflekterer over giverglede, tilstedeværelse, mot og relasjoner. I tillegg gir de rom for både takknemlighet, savn og ettertanke. Samtalen rommer også de tomme stolene, sorgen etter dem vi har mistet, og viktigheten av å gjøre det som er vanskelig snakkbart, særlig i høytider. En episode for deg som ønsker å senke skuldrene, kjenne litt etter og gå julen i møte med mer ro. Riktig god jul 💛 – Anna & Jannecke

Å våge når noe står på spill - Regine Oen Rong

Dec 8, 2025 1 hr 8 min

Hva skjer når vi møter en leder som virkelig lever verdiene sine, også når det koster litt? Bli med i en varm og ekte samtale med Regine Oen Rogn, daglig leder i MOT, en organisasjon som bygger robuste ungdommer og inkluderende fellesskap. Vi utforsker hva mot faktisk krever i praksis. Å si fra når noe står på spill, ta ansvar samtidig som man beholder varmen, og våge å være den som ser noen andre når det koster litt. Regine deler hvordan små, modige valg i hverdagen kan endre både ungdomsmiljøer og måten vi leder på. Vi snakker om utenforskap, presset unge står i i dag, hvorfor forebygging haster, og hvordan modig lederskap handler om å være påkoblet seg selv først. Dette er en episode for deg som vil forstå kraften i verdier, relasjoner og ekte tilstedeværelse. Bli med på VågeMot, her finner du info: https://www.braveleadership.no/masterclass Hva gjør du når du kjenner at noe er risikofylt, går du inn, eller holder du igjen?

We see the world not as it is, but as we are - Antje Bomann-Larsen

Nov 24, 2025 1 hr 8 min

Hva skjer når drømmen om det perfekte livet plutselig brister, og du må finne veien på nytt? I denne episoden møter vi Antje Bomann-Larsen, foredragsholder og idéhistoriker, som deler ærlig om vendepunktene som formet henne. Om å stå midt i kaoset, velge små modige handlinger – og om å tørre å vise seg uten rustning. Samtalen beveger seg fra scenelys og prestasjonsteknikk til ekte kontakt, tillit og sårbarhet. Vi snakker om hva som skjer når vi slipper behovet for å vinne, og heller møter hverandre – og oss selv – med åpenhet og mot. Dette er en episode om å velge fokus, finne kraften i de små øyeblikkene, og om å våge å være menneske – også når knærne skjelver.

Det er kult å være modig - Bendik Øverli Gausetvik

Nov 10, 2025 1 hr 27 min

Hva skjer når kroppen sier stopp, og vi blir tvunget til å lytte, virkelig lytte, til oss selv? I denne episoden møter vi Bendik Øverli Gausetvik: mentaltrener, tidligere leder og eventyrer, som deler ærlig om reisen fra utbrenthet til et liv med mer ro, mening og tilstedeværelse. Sammen utforsker vi mot, bevissthet og hvordan vi kan leve mer i tråd med det som virkelig betyr noe. Vi snakker om hvorfor stillhet og meditasjon kan være like viktig som fysisk trening, hvordan vi kan bygge mot gjennom små valg i hverdagen, og hvorfor det ofte er i ubehaget vi vokser mest. Bendik forteller åpent om da kroppen sa stopp, og hva som skulle til for å hente seg inn igjen. En varm og ærlig samtale om å våge, hvile og finne tilbake til seg selv, og kanskje et lite spark til å ta det modige valget du har utsatt.

Hva skjer når livet river vekk kontrollen? - Gøril Gjøystdal

Oct 27, 2025 1 hr 10 min

Hva skjer når livet river vekk kontrollen, og vi velger å leve enda nærmere det i stedet for å trekke oss unna? I denne episoden møter vi Gøril Gjøysdal: illustratør, forfatter, gartnerstudent på villspor, dama bak #makesnillgreatagain og medforfatter av boka Med hjertet i hånda. Samtalen beveger seg gjennom livshendelser, mot, håp og uventede valg. Vi snakker om hvordan struktur kan være nøkkelen til kreativitet, hvorfor det å være nybegynner midt i livet kan gjøre oss sterkere, og hvordan mot ofte handler mer om å tørre å si det vanskelige i relasjoner enn å hoppe i strikk. Gøril deler ærlig om vennedumping, om å overshare med vilje, og om å tatovere Ludvig for å minne seg selv på at alt er litt skummelt, og da er ingenting helt umulig heller. Vi utforsker håp som drivkraft, urettferdighet som gnist, og snillhet som opprør. Hvordan kan du trene på å leve nærmere ditt eget liv, når det betyr at alt føles sterkere, både det som gjør vondt, og det som er godt?

Å lytte seg fram - Liv Arnesen

Oct 13, 2025 1 hr 0 min

Hva skjer når vi våger å følge en drøm før vi vet hvordan den skal se ut? I denne episoden møter vi Liv Arnesen, polfarer, pedagog, forfatter og den første kvinnen som gikk alene til Sydpolen. Hun deler ærlig om mot som noe vi trener på i det små, om å ta ansvar tidlig i livet, og om hvordan trygghet bygges gjennom tillit og nysgjerrighet, ikke ros og fasader. Samtalen beveger seg fra barndomsminner og familieverdier til ekspedisjoner, drømmer, og kraften i å være tydelig seg selv. Vi snakker om hvorfor det ukjente kan være veien til mening og hvordan stillhet hjelper oss å lytte innover. Hva kan bli mulig hvis du begynner å lytte mer til det som allerede drar deg i en retning?

Nysgjerrighet, mot og ansvar - Hiba Khan

Sep 22, 2025 59 min

Bli med i en ærlig og energifylt samtale med Hiba. Hun er leder og fagperson innen ledelse, kultur og endring, og hun brenner for mangfold, tilhørighet og inkludering. Sammen utforsker vi hva mot faktisk krever i praksis: å stå i verdiene sine når det blåser, å si fra når det koster, og å bygge rom der flere stemmer blir hørt. Vi snakker om stillhetens pris på arbeidsplassen, hvorfor det smerter når verden raser utenfor, men ingen tør å berøre det innenfor kontorveggene. Hvordan kan ledere trene på den modige samtalen, skru på nysgjerrigheten og tåle ubehag uten å gå i forsvar? Og hva gjør spørsmål som «hvor kommer du fra?» med tilhørigheten, avhengig av kontekst, relasjon og timing? Hiba deler et verdisyn der profesjonalitet ikke betyr nøytralitet, og hvor psykologisk trygghet bygges i hverdags motet i, måten vi lytter, gir hverandre støtte, og tør å være tydelige og vennlige på samme tid. Vi er innom speak-up-kultur, bias og privilegier, og hvorfor autentiske ledere som står støtt i stormen gir mer retning enn konforme ledere som glatter over. Hvilken modig samtale vil du ta denne uken?

Mot og tillit når rollene er uklare

Sep 1, 2025 57 min

Hvordan henger rolleuklarhet, mobbing og tillit sammen? I denne episoden av Påkobla møter vi Erle Hauki og Rakel Krogsrud, som nylig har levert bacheloroppgaven sin i arbeids- og organisasjonspsykologi. De deler engasjerende og konkrete refleksjoner om hvordan rolleuklarhet kan bidra til mobbing på arbeidsplassen, og hvordan affektiv og kognitiv tillit kan moderere denne effekten. Vi snakker om personlig mot, hvordan man kan bli mer bevisst i relasjoner, og hva det betyr å være påkobla – både i arbeidssituasjoner og privatlivet. Erle og Rakel byr på ærlige historier om hva mot betyr for dem, og deler hva som venter dem etter sommeren. Hvordan oppfatter du andres handlinger på jobb? Tror du at det ville sett annerledes ut dersom tilliten i relasjonen allerede var sterk?

Fra autopilot til tilstedeværelse - Gunn Elisabeth Håbjørg

Aug 18, 2025 1 hr 15 min

Hva skjer når vi oppdager at vi går på autopilot? I dagens episode har vi med oss Gunn Elisabeth Håbjørg, tidligere brigader i Luftforsvaret, leder- og prestasjonsutvikler, forfatter og odelsjente. Hun deler ærlig om mot som noe individuelt, om hvordan balanse mellom hodet, hjertet og kroppen kan hjelpe oss å stå støtt, og om å legge merke til når vi lever på autopilot. Vi får historier om hvordan små, hverdagslige valg kan bære med seg større beslutninger og verdier, og om hvordan vi kan trene oss på å være mer til stede, også når livet ruller fort. Gunn minner oss på at fra vi står opp om morgenen til vi legger oss om kvelden, trener vi, og vi blir gode på det vi øver på. Hva vil du som lytter begynne å øve på, for å bli bedre på det?

Når det virkelig betyr noe - Trym Hogner

Aug 4, 2025 59 min

Hva skjer når man stopper opp og lytter, ikke bare til andre, men også til seg selv? I denne episoden snus rollene på hodet. Den som vanligvis sitter bak spakene, er nå i gjestestolen. Trym, produsenten bak "Påkobla", deler åpent om å være midt i livet, mellom karriereskifter, tapet av en mor, og gleden over å bli pappa. Vi snakker om å tørre å følge lidenskapen, selv når det innebærer risiko. Om Peppa Gris-klokker som påminnelse om det dyrebare. Om hvordan ekte samtaler, lokalt engasjement og en god kopp te med en symboltung honningskje kan gi livet ny retning. Dette er en episode om overganger og om å stå i dem. Om å ville skape noe som betyr noe. Og om viktigheten av å koble av for å virkelig koble på. Hva må du koble deg av, for å kunne koble deg på?

Mestring i det uperfekte - Siri Blindheim

Jun 30, 2025 1 hr 6 min

Denne episoden av Påkobla har vi besøk av Siri Blindheim. Siri er både retorikktrener, gründer og medgründer av Mestringspilotene. Siri har viet store deler av livet sitt til å hjelpe folk med å finne trygghet i egen formidling, og i dag deler hun av både verktøy og livserfaring. Vi snakker om hvordan vi kan stå stødig i oss selv, hvordan vi gir og tar imot tilbakemeldinger, og hvorfor det ikke handler om å prestere perfekt, men om å tørre å være underveis. Samtalen rommer ærlige refleksjoner om livsvalg, formidling og det å stå i det som er vanskelig. For Siri handler mestring om å starte der vi er, ta små, ærlige skritt og finne styrke i det uperfekte. Hun forteller om hvordan nysgjerrighet, undring og raus kommunikasjon har vært nøkkelen i både arbeid og relasjoner og om kraften i å be om det vi trenger, som tilbakemeldinger og justeringer. Hva skjer når vi tør å stå i det som koster litt – og stoler på at det vi ikke har fått til ennå, fortsatt er mulig?

Mot til å gjøre en forskjell - Heikki Eidsvoll Holmås

Jun 16, 2025 52 min

I denne episoden av Påkobla møter vi Heikki Holmås, tidligere stortingspolitiker, forfatter, samfunnsbygger og direktør for strategi, energi og bærekraft i Sopra Steria. Han er en som ikke bare snakker om endring, men som lever det, og inspirerer andre til å gjøre det samme. Vi snakker om mot. Mot til å stå opp mot urett, til å sette retning, og til å være ærlig også når det koster. Heikki deler raust fra sitt politiske liv, sitt engasjement for klimasaken, og hvordan han jobber for en mer bærekraftig verden både i det store bildet og gjennom små konkrete handlinger i hverdagen. Samtalen rommer refleksjoner om ledelse, sårbarhet, trygghet og hva det egentlig vil si å være påkoblet. Heikki snakker også om kraften i fellesskap, viktigheten av å eie egne feil og hvordan vi alle kan gjøre en forskjell. Hva sitter du igjen med etter denne samtalen, og hvordan kan du jobbe for å være en endringsagent i ditt eget liv?

Å stå støtt uten å ta over - Signe Haver

Jun 2, 2025 1 hr 18 min

I denne episoden av Påkobla møter vi Signe Haver, psykoterapeut, mentor og en som gjennom sin nysgjerrighet, varme og kloke refleksjoner gjør inntrykk. Vi snakker om hva det betyr å være modig, hvorfor det kan være vanskelig å be om hjelp – og hvordan vi kan stå stødig sammen med andre, uten å bære for dem. Signe deler også sine tanker om selvutvikling, intuisjon og hva det vil si å være påkoblet – på livet, seg selv og relasjoner. Dette er en episode for deg som ønsker å møte mennesker med mer åpenhet, ydmykhet og kraft – og kanskje kjenne litt etter på hva du trenger å koble deg på. Velkommen inn i samtalen!

Bærekraftig mot - Katherine Duarte

May 19, 2025 1 hr 12 min

Hvordan skaper vi kommunikasjon som bygger tillit og fører til bærekraftig endring? I denne episoden av Påkobla møter vi Katherine Duarte – kommunikasjonsrådgiver, akademiker og forfatter av boka Bærekraftskommunikasjon – 5 nøkler som skaper tillit og vekst for din bedrift. Hun deler konkret og engasjerende om hvordan virksomheter kan unngå grønnvasking og heller skape reell verdi med budskapene sine. Vi snakker om personlig mot, tilhørighet og hvorfor bærekraft handler om mer enn klima – det handler også om mennesker, mangfold og mening. Katherine byr på ærlige refleksjoner om å stå i det uperfekte, og om hvordan vi alle kan bidra til endring – ett budskap, én handling og én relasjon av gangen. Hva gjør du i dag, som kan skape ringer i vannet for en mer bærekraftig fremtid?

Ro midt i stormen - Anna og Jannecke

May 5, 2025 1 hr 4 min

I denne episoden av Påkobla deler Jannecke sine sterke opplevelser fra et Vipassana-meditasjonskurs, hvor ti dager i stillhet ga nye perspektiver på tilstedeværelse, valg og indre ro. Anna åpner opp om en intens og følelsesladet periode med sykdom og tap i familien – en tid fylt av sorg, refleksjon og takknemlighet. Sammen utforsker de hvordan stillhet, nærvær og nysgjerrighet kan hjelpe oss å navigere både livets og dødens store spørsmål. Dette er en episode for deg som ønsker å finne ro midt i kaoset – og kanskje stille deg selv spørsmålet: Hvordan har jeg det akkurat nå?

You Gotta Feel It To Heal It - Aksel Inge Sinding

Apr 21, 2025 1 hr 12 min

Hva skjer når vi faktisk stopper opp og kjenner etter? Når vi våger å gå innover i det som er vondt, og lar nysgjerrigheten lede oss? I denne episoden er psykolog Aksel Inge Sinding gjest i studio. Aksel er spesialist i emosjonsfokusert terapi og leder for over 40 psykologer. Han mener at vi allerede sitter med mye av informasjonen vi trenger for å forstå oss selv – men at det krever mot og en åpen holdning å gå inn og undersøke det vi kjenner. Vi snakker om mot, skam, følelsenes plass i hverdagen – og om hvordan det å møte det ubehagelige med nysgjerrighet kan skape lindring. Ikke for å fjerne smerten, men for å gjøre den mer utholdelig. Dette er en ærlig og varm samtale om det å være menneske. Om å tørre, kjenne etter – og kanskje oppdage noe viktig underveis. Hva kan du oppdage hvis du blir litt mer nysgjerrig på det som rører seg på innsiden?

Gutter og følelser - Jonas Felde Sevaldrud

Apr 7, 2025 1 hr 8 min

I denne episoden møter vi Jonas Felde Sevaldrud – foredragsholder og podkastvert for «Ikke snakk om det». Jonas deler ærlig om det å vokse opp uten et språk for følelser, om mørke perioder, og hvordan han i dag brenner for å hjelpe andre. Vi snakker om tabuer, maskulinitet, rosa gips og hvorfor gutter trenger å øve på følelser like mye som de øver på fotball. Jonas deler historier og tanker som treffer – og gir innsikt i hvordan følelsene våre kan bli en styrke i møte med livet. Han minner oss også på hvor mye det kan bety å kommunisere intensjonen vår tydelig, og hvordan vi gjennom små grep kan vise andre at de er viktige. Hva gjør du for å øve på å kjenne og forstå egne følelser?

Når mot og frykt møtes - Henning Bang

Mar 24, 2025 1 hr 8 min

Bli med oss i en episode der vi møter Henning Bang. Henning er utdannet økonom og psykolog, har tatt en doktorgrad og er for tiden lykkeforsker. Gjennom praten får vi innsikt i Hennings reise og hvordan han har endt opp der han er i dag. Gjennom historier fra eget liv beskriver han hvordan subjektiv lykke kan formes, hvorfor kritikk kan være nødvendig for glede og hvordan motet til å være sårbar kan gjøre oss sterkere både som mennesker og ledere. Henning tar oss med på en reise om frykt, flow og livsvalg, hvor vi får refleksjon over hva som kreves for å lede med både kraft og ærlighet. Vi sitter igjen med at sterke ledergrupper og godt lederskap handler om å våge, stoppe opp og evaluere seg selv i tillegg til å være åpen for tilbakemeldinger Vi håper dere nyter å høre på episoden og vil reflektere over Hennings spørsmål til dere lyttere: Hva sitter du igjen med etter dagens episode?

Leading ourselves towards the future - Tilmann Stolte

Mar 10, 2025 1 hr 14 min

This is our first episode that we do in english. As soon as we found the language switch, this conversation is setting a direction for the future. Tilmann Stolte is CEO of the global organisation Future Leaders. He brings us 500 years back in history, through his own story, to how he makes deliberate choices. Every day. We All Need to Be Future Leaders. This episode shows clearly how we can make conscious choices and it doesn’t have to be so hard, if we support conversations around these important questions; What is the future that I want to see? What is it I don’t want to see? Am I on the right path? If you wonder who a future leader is - this is your episode. Just remember that we are all leaders today, regardless of position. Tilman has a way of making it all sound easy and he left us inspired to keep moving with passion and gratitude into every new day!

Med hjertet i hånda - Gunnar Jakobsen

Feb 24, 2025 1 hr 41 min

I denne episoden av Påkobla inviterer vi inn en gjest som virkelig brenner for å skape en bedre skolehverdag for barn og unge. Gunnar Jakobsen er læreren som ser hver enkelt elev. Det å bygge trygge relasjoner i klasserommet, er noe av det fineste og viktigste Gunnar vet. Gunnar er en tydelig stemme i skoledebatten og har skrevet boken “Jeg ser deg”. Her deler han sin erfaring og innsikt i hva som skaper gode mestringsarenaer for barn. Han er overbevist om at relasjonskompetanse er nøkkelen til trygghet, og han praktiserer dette i alt han gjør. Fra å lære seg elevenes navn på første skoledag til å ringe hjem til foreldre for å bygge tillit – han vet at små handlinger kan skape store endringer. I denne samtalen deler Gunnar sitt engasjement for en skole der barn blir sett, anerkjent og verdsatt for den de er. Han snakker ærlig om utfordringene skolen står overfor, hvordan systemet har endret seg de siste 20 årene, og hva som trengs for å skape en skole hvor flere barn opplever mestring. Han mener at vi må våge å snakke sant om systemet, og at vi trenger en skole som gir plass til å bygge relasjoner, ikke bare resultater. Dette har engasjert Gunnar såpass mye at nå blir det bok om som vil få navnet: “En lærers oppsigelse - og dens begrunnelse". Dette er en episode for deg som vil bli inspirert, utfordret og engasjert i hvordan vi kan skape en mer modig og menneskelig skole. Samtidig er episoden like relevant for deg som er opptatt av å skape trygge relasjoner og læringsarenaer. Velkommen til en varm, klok og viktig samtale med Gunnar Jakobsen.

Systemparadokset og de modige valgene - Andre Mundal

Feb 3, 2025 1 hr 16 min

I denne episoden av Påkobla deler vi ut BRAVE sin nyopprettede "mot-pris" og hedrer Biskop Mariann Edgard Budde for hennes tale under innsettelsesgudstjenesten til President Donald Trump. Vi har besøk av forfatteren og tankelederen André Mundal, som er aktuell med boken De flinkeste slutter!. Sammen utforsker vi viktigheten av å snakke om det vanskelige, se offentlige og statlige systemer i et nytt lys, og utfordre det etablerte. André beskriver seg selv som en kompleks fyr som er villig til å kompromisse om mye – men ikke om sine verdier. Med erfaring fra Forsvaret, diplomati og konsulentvirksomhet har han sett hvordan fellesskapet kan styrkes, og hvorfor mot handler om å utfordre det satte. Vi snakker om kapitalisme, individualisme, kollektivisme og det ubehaget som oppstår når vi tester vårt eget mot. I samtalen kommer vi inn på hvorfor vi ofte leter etter "en voksen i rommet" som kan ta de tunge beslutningene, og hvordan vi selv må ta ansvar. Vi diskuterer maskuline og feminine styrker, privilegier og hvordan vi kan bevege oss bort fra kjønnskonkurranser til å erkjenne felles utfordringer. Hva gjør vi når systemene vi er en del av, hindrer fremdrift? Hvordan skaper vi endring når vi lønnes for å stå i ro? Dette er en episode for deg som ønsker å utfordre egne perspektiver og bli inspirert til å være en modigere leder.

En lederreise - Per Erik Opseth

Jan 20, 2025 1 hr 9 min

Hvordan navigerer man som leder i en verden som stadig er i endring, samtidig som man står stødig i egne verdier? I denne episoden av Påkobla får vi besøk av Per Erik Opseth, divisjonsdirektør for Geodesi i Kartverket. Gjennom vårt samarbeid med Per Erik har vi blitt kjent med en leder som kombinerer sårbarhet og ydmykhet med mot, og, som bygger tillit og kontinuerlig søker læring. I en spennende samtale tar vi et dypdykk inn i hva det vil si å være en modig leder. Per Erik deler hvordan det krever mot å utfordre egen komfortsone, stå for egne meninger og be om hjelp når det trengs. Vi diskuterer beslutningsprosesser i ledergrupper og betydningen av å balansere de lange strategiske tankene med kortsiktige prioriteringer – og hvordan dette påvirker både lederskap og teamets dynamikk. Episoden byr også på fascinerende fakta fra geodesiens verden. Visste du at Norge beveger seg noen centimeter hvert år? Eller at signalene som brukes i geodesi er eldre enn selve jordkloden? Geodesien er essensiell for alt fra GPS-teknologi til forståelsen av havnivåendringer, og vi får høre om det globale samarbeidet som gjør dette mulig. Per Erik reflekterer også over hvordan han har jobbet med å bygge trygghet og tillit etter en stor omorganisering i divisjonen, og han deler innsikt om hvordan empati og handlingskraft må balanseres i lederrollen. For ledere, direktører og andre som er opptatt av lederskap og mot, gir denne episoden både inspirasjon og praktiske råd. Vi lover innsiktsfulle refleksjoner og nyttige perspektiver – og kanskje noen tanker du kan ta med deg videre i din egen lederhverdag. Velkommen til en samtale om mot, sårbarhet og lederskap som gjør en forskjell!

De tomme stolene - Anna og Jannecke

Dec 16, 2024 57 min

En uke før jul henter vi frem øyeblikk fra juleminnene våre og reflekterer over hvor forventninger kommer fra. Vi mennesker trigges emosjonelt i førjulstiden og vi ønsker med denne episoden å gi deg som lytter mulighet til å omskrive dine egne forventninger til jul. Hvis du vil. Her får du mulighet til å tenke gjennom hva du trenger i denne årstiden. Vi sammenligner oss ofte ukritisk med andre og det er så altfor lett å tro at andre har det bedre enn oss i julen. Vi har begge kjent verdien av bevisstgjøring og hvilken frihet det er å få mulighet til å sette egne ønsker på lista før jul. Vi ønsker å sette fokus på å møte øynene til de som trenger det og dele vennlighet med alle vi møter. Det innebærer raushet til å møte oss selv med en ekstra dose vennlighet akkurat nå. Med denne episoden ønsker vi alle en Gledelig jul💫

Vi må utfordre det etablerte - Nina Riibe

Dec 2, 2024 1 hr 1 min

I denne episoden har vi gleden av å snakke med Nina Riibe, administrerende direktør i Econa. Nina deler sin innsikt om hvordan en leder kan sette retning og påvirke hele organisasjonen. Vi utforsker hvorfor Econa spiller en så viktig rolle i arbeidslivet, spesielt gjennom det trepartssamarbeidet som har formet mange av de ordningene vi tar for gitt i dag, som permisjonsløsninger ved familieforøkelse. Nina brenner for å få unge mennesker til å forstå betydningen av dette samarbeidet som en grunnpilar i demokratiet. Hun understreker viktigheten av å utfordre det etablerte og se på nye løsninger i en verden i stadig endring. Vi diskuterer også hvordan nordmenns tradisjonelle dugnadsånd er i endring, og hvilke konsekvenser dette kan ha for fremtidige velferdsordninger. Som leder er Nina bevisst på energien hun bringer inn i rommet og viktigheten av å lytte før hun deler sine egne meninger. Hun tror på at ekte og åpne diskusjoner skaper bedre resultater, og at vi alle kan gjøre en forskjell når vi utfordrer oss selv. Bli med oss i denne inspirerende samtalen med Nina Riibe, hvor vi dykker ned i lederskap, samarbeid og fremtidens utfordringer.

Ingen eier fasiten - Marius Barhaugen

Nov 18, 2024 1 hr 18 min

Marius Barhaugen leder AJ produkter og har mange interesser. Han er musiker, pappa, golfentusiast, crossfit-utøver og en ivrig tilhenger av selvutvikling. Marius deler sine tanker om viktigheten av hvile og hvordan han som leder må sette hvile høyt for å kunne prestere bedre. Han mener at et lavt stressnivå ikke er tilfeldig og at det er viktig å endre forutinntatte holdninger, slik at korte pauser på jobb kan øke produktiviteten. Vi diskuterer lykke på arbeidsplassen og hvordan god helse er grunnlaget for trivsel på jobb. Marius utfordrer synet på hva som er god ledelse og deler raust sine erfaringer med å bygge respekt og autentisitet som leder. Motet til å innrømme feil er hans superkraft, og vi er mange som har litt å lære. Marius er evig nysgjerrig, elsker å bli kjent med nye mennesker og lære nye ferdigheter. Han brenner for at vi tar vare på kroppen vår, som er fartøyet for hodet som trenger all energi og kapasitet kroppen kan gi. Til slutt snakker vi om hvordan vi kan hjelpe medarbeidere som har gjort feil og hvordan vi kan støtte dem i å se og håndtere sine blindsoner. Samtidig som han legger tilrette som arbeidsgiver, stiller han krav til sine medarbeidere, og oppfordrer alle til å være ærlige med seg selv for å bli en bedre utgave av seg selv.

I fritt fall - Kristine Aniva Sjøholt Lund

Nov 4, 2024 1 hr 5 min

I denne episoden av Påkobla møter vi Aniva, som er midt i en modig og avgjørende livsendring. Hun har forlatt tryggheten i jobb og hjem for å oppsøke nye eventyr – denne gangen på Svalbard. Med en åpen og nysgjerrig tilnærming deler Aniva refleksjoner om hva det vil si å være i "fritt fall," å kaste seg ut i noe ukjent uten å vite hvordan hun vil lande. I samtalen deler Aniva også den personlige prosessen bak valget, hvor tapet av hennes kjære pappa har satt dype spor. 2023 ble et år preget av sorg og refleksjon over hva hun egentlig ønsker i livet. Pappas arbeidsmoral, hans kjærlighet for hverdagsglede, og evnen til å se mennesker har blitt verdier Aniva bærer videre, symbolisert i en tatovering av blomsten han tegnet rett før han døde. Gjennom et år i sorggruppe har hun lært at sorg er fylt av takknemlighet og minner, en kjærlighet i ny form, som hun sier. Sorg er vondt, men det lærer oss om hva og hvem som virkelig betyr noe. Samtidig er hun ærlig om hvor krevende det kan være å navigere gjennom usikkerhet, hvor vanskelig – men viktig – det er å våge å ta valg når livet blir uforutsigbart. Aniva reflekterer rundt hva mot er for henne: det handler om å følge sin intuisjon og være tro mot det som føles riktig, selv når det krever en stor porsjon mot og innebærer risiko. Vi får også høre om hvordan et nøkkelknippe etter faren ble et symbol på at hun er på riktig vei. Denne episoden handler om å våge å gå inn i sorg, om mot til å leve autentisk, og om kraften i å være åpen for livets uforutsigbare reise. Påkobla betyr for Aniva å være til stede i livet, å lytte til råd – men ikke nødvendigvis alltid følge dem.

Folk er folk - Mette Hopsdal

Oct 21, 2024 1 hr 17 min

Hva betyr det egentlig å være en modig leder i dagens samfunn? I denne episoden av "Påkobla" dykker vi ned i temaer som autentisitet, psykologisk trygghet, og kraften i å bygge sterke fellesskap med Mette Hopsdal, DNA-direktør i NG-Group. Hun deler sine erfaringer og refleksjoner rundt hva det innebærer å lede med mot, og hvordan vi alle kan hente styrke fra å være ekte – både i medgang og motgang. Mette ser på lederskap som mer enn bare en tittel – det er en livsstil som krever nysgjerrighet, tilstedeværelse og en vilje til å gå ut av komfortsonen. For henne handler mot i dag ikke bare om å ta fysiske utfordringer som hanggliding, men om å tørre å vise seg selv sårbar. Hun understreker viktigheten av å bygge "VI-et" i et team, der tillit og fellesskap skaper grobunn for ekte tilhørighet og bærekraftige resultater. Vi diskuterer også betydningen av å være åpen som leder – å våge å vise sine svakheter og stille spørsmål. Mette deler personlige historier om hvordan mot til å være sårbar kan skape dypere relasjoner og sterkere team. Vi tar opp hvordan fremtidens lederskap handler om å omfavne "personal is the new professional," der vår personlighet og ekte tilstedeværelse blir en nøkkel til å lede med suksess. La deg inspirere av en samtale som utfordrer tradisjonelle syn på ledelse og gir deg konkrete verktøy for å bygge mot i ditt eget liv og karriere. Produsert av Mottaket Media.

Mot er å velge - Øystein Pettersen

Oct 7, 2024 1 hr 17 min

Hvordan finner vi mot til å velge det som virkelig betyr noe for oss, når alt rundt oss roper etter fart og prestasjon? I denne episoden av Påkobla inviterer vi den smilende og reflekterte Øystein Pettersen til en ærlig samtale om hverdagsmot, balanse og valg. Øystein, kjent som OL-mester og tidligere langrennsløper, deler en personlig historie om hvordan livet hans fikk en dramatisk vending da han innså at verdiene han snakket om, ikke speilet hvordan han levde. Øystein har vært gjennom flere krevende valg. Nå bruker han tiden sin på å hjelpe andre til å finne riktig retning i sitt eget liv. Gjennom refleksjoner og praktiske eksempler utfordrer Øystein oss til å stoppe opp, stille de viktige spørsmålene, og ta modige valg som setter oss opp for suksess – i både små og store ting. Han snakker om betydningen av å prioritere tid, sette grenser, og finne balanse mellom å være «på» og «av». For som han sier: "Mot er å velge. Du må tørre å velge det du er redd for." Bli med på en inspirerende prat der Øystein også deler hvordan skateboardet ga ham en av sine største mestringsopplevelser, hvordan han balanserer familieliv og trening, og viktigheten av å ruste dagens ungdom med tro på seg selv. Hva er din oppskrift på suksess? Denne episoden hjelper deg med å finne den. Lytt nå og lær hvordan du kan velge mot fremfor komfort.

Hjernegym kan gi hverdagsmagi - Frank Wedde

Sep 23, 2024 1 hr 18 min

Hjernens ulike deler spenner av og til beina på oss og Frank forklarer oss mye om hvorfor i denne episoden. Frank Wedde er hjernetrener og daglig leder av Memolife – verdens første plattform for hjernegym. Han har bodd ni år i Singapore og vært på TV i Kina, Singapore, Filippinene og Norge på grunn av sine hjerne-ferdigheter. Frank Wedde har skrevet bøkene «Ligg et hode foran – 12 ferdigheter du trenger før robotene tar over» og «Bli et tallgeni». Han er vokst opp i Norge og snakker 8 språk, og han har deltatt i VM i hukommelse. Denne episoden handler om hva som skal til for å gjøre hjernen veltrent, slik at du kan slippe til din hverdagshelt! Hjernen vil gå minste motstands vei, så hva skal til for at vi får hjernen til å forstå at vi må tøye komfort, for å utvikle oss? Det finnes mange måter å “lure” menneskets naturlige urinstinkter, og kanskje kan det hjelpe oss å bli en litt modigere versjon av oss selv?

Våg å sette deg selv fri - Aurora Ivin

Sep 9, 2024 1 hr 22 min

I denne episoden av Påkobla har vi hatt gleden av å ha Aurora Ivin, vår yngste gjest noensinne, på besøk hos Mottaket Media. Bare 18 år gammel, men med en sjel som har virker mye eldre, deler Aurora sin modige reise med oss. Hun er en ung kvinne som har våget å følge hjertet sitt, selv når det betyr å bryte med forventninger og normer. Aurora tok en utradisjonell vei da hun, etter bare seks måneder på videregående, bestemte seg for å hoppe av. Hun drømte om å reise til USA for å forfølge sin lidenskap for dans. Det var et valg som utfordret henne til å møte sitt eget mot og til å uttrykke sine følelser gjennom kunsten. Videregående skole var tøft for Aurora – hun følte seg som en outsider. Drømmen om å reise til USA og studere dans gav henne nytt håp. Til tross for hindringer som at skolen i USA ikke tok imot så unge søkere, lot hun seg ikke stoppe. Hun fant en vei inn, kom seg gjennom en krevende audition, og sto plutselig overfor valget mellom drømmen og en bachelorplass på Kunsthøyskolen – et tilbud de fleste ikke ville nølt med å takke ja til. Likevel, Aurora visste at hennes vei lå utenfor Norges grenser. Det var en beslutning som krevde enormt mot, og som kom med en pris. Aurora deler åpent om reisen sin, om å bryte med det trygge og følge det ukjente. Hun snakker også om viktigheten av tid – hvordan vi ofte kjemper mot klokken, bare for å oppdage at det kan skade mer enn det hjelper. Hennes egen kropp sa til slutt stopp, med skjelvende ben og en besvimelse som ikke var en del av planen. Det var i møte med denne smerten at hun lærte å lytte til kroppen sin, og våget å gå inn i det som var vanskelig. Dette er en samtale om selvutvikling, om veien inn til hjertet, og om motet til å gi slipp på det som holder oss tilbake. I Auroras historie ligger en kraftig påminnelse om at vi alle har evnen til å sette oss selv fri. Vi håper episoden inspirerer til frigjørelse.

Ta ansvar for eget liv - Gyrid Beck Solberg

Aug 26, 2024 58 min

I denne episoden av "Påkobla" har vi gleden av å snakke med Gyrid Beck Solberg, en inspirerende bevisstgjører som brenner for å hjelpe mennesker med å finne sin indre motivasjon. Gyrid har holdt foredrag siden hun var tenåring, og hennes unike reise fra å arbeide med ungdom til å bli en ettertraktet foredragsholder har gitt henne verdifull innsikt og erfaring. Gyrid deler sine personlige historier om mot og ansvarliggjøring av våre indre dialoger. Med inspirasjon fra sin far, Frank Beck, og hans læresetning "Det var godt det skjedde deg, for du er sterk nok til å takle det," har hun utviklet en dyp forståelse for resiliens og mental styrke. I episoden snakker vi om hvordan Gyrid hjelper folk med å finne ut hva som gjør dem glade, og oppfordrer dem til å gjøre mer av dette i livene sine. Hun understreker viktigheten av å være bevisst på egen verdi og å ta ansvar for eget liv. Gjennom en filosofisk samtale utforsker vi glede, sårbarhet, og hvordan vi kan håndtere livets utfordringer med et positivt tankesett. Vi får også innsikt i en spesiell lapp som Gyrid bærer med seg hver dag, spesielt når hun står overfor utfordringer. Denne lappen har en sterk kobling til hennes historie om mot og minner oss om forskjellen mellom skyld og ansvar. Gyrid deler også et kraftfullt sitat om takknemlighet “Det er ikke de lykkelige menneskene som er takknemlige, det er de takknemlige menneskene som er lykkelige”. Denne episoden er et must for ledere, og alle som er opptatt av personlig utvikling og mental helse. Bli med oss på en reise mot større bevissthet, ansvar og glede i hverdagen. Lytt nå og la deg inspirere av Gyrid Beck Solbergs innsikter og erfaringer.

Ikke gjør det, om du ikke tror på det - Hege Aamotsmo

Aug 12, 2024 1 hr 3 min

I denne episoden av Påkobla dykker vi inn i temaet modig lederskap sammen med Hege Aamotsmo, en erfaren HR-direktør med bred internasjonal erfaring. Hege deler sin innsikt om hvordan mot og ærlighet kan være avgjørende for å lykkes som leder. Hun tar oss med gjennom historier fra sin karriere, der hun har utfordret både seg selv og sine omgivelser til å våge å ta plass, gjøre nødvendige endringer, og alltid sette verdier i sentrum. Hege snakker om viktigheten av å kjenne etter om man er på riktig sted, og hva man bør gjøre når man oppdager at man har blitt en mindre versjon av seg selv. Modig lederskap kan innebære å forlate et selskap når kulturen ikke lenger samsvarer med ens egne verdier, og å tørre å stå for det som er riktig selv når det er ubehagelig. Vi får også høre om en rekrutteringskampanje som utfordret både Hege og hennes daværende ledergruppe, men som viste seg å gi gode resultater. Sammen dykker vi ned i flere historier om modig lederskap og hvordan mot har vært medvirkende for å lykkes i store omstillingsprosesser. Hun deler hvordan mot i ledergrupper kan skape trygghet og fremme åpenhet, og hvorfor det er viktig å ha de vanskelige samtalene for å oppnå bedre beslutninger. Episoden gir verdifulle innblikk i hvordan ledere kan bruke mot til å styrke både organisasjonen og de menneskene de leder. Bli med oss i denne inspirerende samtalen om lederskap og hvordan du som leder kan vokse ved å våge å utfordre komfortsonen.

Si ja, vær modig - Nina Nakling

Jul 29, 2024 1 hr 8 min

Har du noen gang følt deg usikker på om du skal ta det neste steget? Eller kanskje du har lurt på hvordan du kan skape en mer positiv og inspirerende arbeidsplass? I denne episoden av Påkobla får vi besøk av den entusiastiske foredragsholderen og forfatteren Nina Nakling. Med sin smittende entusiasme og klare budskap inspirerer Nina oss til å leve mer modig og å gripe mulighetene som kommer vår vei. Sammen dykker vi ned i temaer som foreldrerollen,, lederskap og betydningen av å si ja til livet. Si ja til livet: Nina Nakling er kjent for sitt motto: "Si ja før hodet har forstått hva kjeften har sagt." Hun oppfordrer oss til å være åpne for nye erfaringer og muligheter, selv om det føles ukomfortabelt. Ved å si ja til livet, utvider vi våre horisonter og oppdager nye sider ved oss selv. Vær modig: Å være modig betyr ikke å være fryktløs, men å handle til tross for frykten. Nina understreker viktigheten av å ta det første steget, selv om vi er usikre. Med sitt motto "Vær modig, ett skritt frem, tenk om det går!" inspirerer hun oss til å handle målrettet mot våre mål. Lederskap og personlig vekst: Nina deler sine tanker om hvordan vi kan være bedre ledere for oss selv og andre. Hun understreker at god ledelse handler om å inspirere, motivere og skape en positiv arbeidskultur. Ved å være et godt forbilde og ved å gi andre muligheter til å vokse, kan vi bidra til å bygge sterke og engasjerte team. Fra barneoppdragelse til lederskap: Nina tar oss med på en inspirerende reise om hvordan hun som pedagog jobber med barn og oppdragelse. Her er det mange paralleller til lederskap.. Hun viser hvordan de samme prinsippene om tillit, empati og åpenhet gjelder både i familien og på arbeidsplassen. I en verden som ofte preges av stress og usikkerhet, er det viktig å huske på betydningen av å leve et meningsfylt liv. Nina Nakling inspirerer oss til å være modige, nysgjerrige og åpen for nye muligheter. Ved å følge hennes råd kan vi både som enkeltpersoner og som ledere bidra ti...

See all 83 episodes

–

0 ratings from members

Rate this podcast

No reviews yet — be the first member to rate "Påkobla".

This podcast, its content and its artwork are not owned by, affiliated with, or endorsed by Castquire.

Motet til å sitte stille - Camilla Fuglesang Eide

Share this podcast

Live Chart rankings

#25 Careers 🇳🇴 NO

Chart history

🇳🇴 Careers Best #25

Holding at #25 — the line fills in as this chart moves.

Podcast details

Created by: Mottaket Media
Status: Active
Latest episode: Nov 2, 2026
Episodes: 83
Release period: Every two weeks
Avg. episode length: 1 hr 8 min
Explicit: No
Language: Norwegian

Links

Apple Podcasts ↗ RSS feed ↗

Is this your podcast?

Claim it to show it on your profile. Using the email from your RSS feed approves it instantly.

Keep listening

Discover more podcasts like this.

Browse podcasts See the charts