スパイスさんとレトルトさん

僕たちは、カレーとサウナで出来ている

A Hobbies and Leisure podcast

#120 in Leisure · 🇯🇵

Good podcast? Give it some love!

About the show

カレーを食べてサウナへ行く。これが基本行動の２人が、日々の興味や気付きについてユルッと、稀に深く語る。（毎週月曜・木曜・更新） #ボクデキ番組へのメッセージ & 各種SNSリンク https://lit.link/bokudeki

Newest episodes

「これ折れたわ」プロの確信！人生３度目の骨折と人間ドック（#539）

Nov 11, 2026 28 min

人間ドックの前夜、検便のプレッシャーや自動洗浄トイレの恐怖と戦いながら準備を整えたスパイスさん。しかし寝室へ向かう途中、ベッドの角に足の指を激突させ骨折。その足で向かった人間ドック・・・検便の話多めです。＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【レトルト】アウトドアスパイスほりにしカレー白 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 2026.10.24 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』 #ポキャランおかげさまで無事終了！ 🟢公開収録 Spotifyプレイリスト ⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/WN0G7b⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 00:00 人間ドックの準備は大変 01:55 検便ってハイプレッシャー 07:31 就寝直前に骨折？ 11:35 病院で「珍しい人ですね」 14:48 骨折した足で不安な人間ドック 17:36 健康ってのは自分で守らねば！ 23:25 コーナー『カレー紹介』 24:03 サウナもジムも禁止だからかき氷食べたキーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 人間ドック / 健便 / プレッシャー / 自動洗浄トイレ / 罠 / 骨折 / ベッドの角 / 足の指 / 自爆 / ギャグ / レントゲン写真 / ポッドキャストランデブー / ほりにしのカレー / サウナ / ジム / 健康管理 / ポンコツ / 日常 / 雑談 / ポッドキャスト / エンタメ

USJで痛感「世の中、金だ！」家族旅行で課金の悲劇（#538）

Nov 8, 2026 29 min

今回はレトルトさんの家族旅行で、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）の体験記！エクスプレス・パスやパワーアップバンドなどテーマパークの切実な「課金の現実」を語ります。やっぱ、世の中金だー！＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：⁠⁠⁠⁠⁠松井監督＆ジャイアンツレトルトさん：ギターのスリーフィンガー奏法 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 2026.10.24 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』 #ポキャランおかげさまで無事終了！ 🟢公開収録 Spotifyプレイリスト ⁠⁠⁠⁠https://x.gd/WN0G7b⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 00:00 やっぱ金だよね 01:09 家族旅行でUSJ 03:21 最近のUSJ 07:02 細かくルール設定がされていた 12:29 課金の嵐 15:38 コーナー『アンテナ反応中！』 20:38 お土産は恒例のレトルトカレー 24:48 2泊3日の家族旅行でいくら使った？キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイス / レトルト / USJ / ユニバーサルスタジオジャパン / 家族旅行 / 子育て / テーマパーク攻略 / 課金の現実 / エクスプレスパス / パワーアップバンド / ハリーポッター / スーパーマリオ / ミニオン / 1万円のお財布 / 小遣い制 / ジャイアンツ / 松井監督 / ギター練習 / スリーフィンガー / レトルトカレー / 悪魔の豚カレー / カレーランド / 大阪土産 / ポッドキャスト

『PODCAST RENDEZVOUS』を終えて... 公開収録って楽しい！また待ち合わせたい！（#537）

Nov 7, 2026 17 min

合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』にお越しいただいた皆さん、改めて本当にありがとうございました！イベント終了から早２週間。熱冷めやらぬ中、スパイスさんとレトルトさんが大盛り上がりの舞台裏を大解放でお届けします。ライブハウスさながらの会場の一体感や、リアルで会ったからこそ生まれたポッドキャスター同士の意外な化学反応。レトルトさんのスーパースターっぷりまで、楽しかった思い出とこれからをたっぷり語り尽くします。音響や工夫や会場での配慮などリアルな気づきを力に変えて、すでに「また気軽に待ち合わせしよう！」と意気込むトークをお楽しみください♪ 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 2026.10.24 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』 #ポキャランおかげさまで無事終了！ 🟢公開収録 Spotifyプレイリスト ⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/WN0G7b⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 00:00:00 ありがとうございました！ 00:00:56 久々の感覚、様々な感想 00:04:33 録音環境と聴き心地はもっと良くできる 00:05:54 コンスタントな開催を目指す 00:07:17 イベントの形は発展的に 00:09:27 ソロポッドキャスターともご一緒したい 00:11:23 環境設計 00:16:29 参加したい方いたらお知らせくださいキーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャストランデブー / PODCASTRENDEZVOUS / 公開収録 / ファンタジーホール2 / ボイスカプセル / 38℃ラジオ / ゆるラクゴのつくりかた / サンキューさん / イベント振り返り / アフタートーク / ライブハウス感 / 餃子打ち上げ / 録音環境 / ソロポッドキャスター / ポッドキャスト / 音声配信 / ポキャラン

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「これ折れたわ」プロの確信！人生３度目の骨折と人間ドック（#539）

Nov 11, 2026 28 min

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Nov 8, 2026 29 min

『PODCAST RENDEZVOUS』を終えて... 公開収録って楽しい！また待ち合わせたい！（#537）

Nov 7, 2026 17 min

危険すぎるギター試奏！20年ぶりに自ら楽器屋へ行ったスパイスさんを救ったあの時間？（#536）

Nov 4, 2026 29 min

「コーヒーの木」で作られた珍しいアコースティックギターを試奏したいと思い、沼の誘惑に心を揺さぶられるスパイスさん。憧れのギブソンJ-45、店員さんとの熱いトークで買ってしまう寸前まで追い詰められたが、救ったのはまさかの「あの時間」でした！＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【大阪・西長堀】Curry & Spice Warung 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 2026.10.24 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』 #ポキャランおかげさまで無事終了！ 🟢公開収録 Spotifyプレイリスト ⁠⁠⁠⁠https://x.gd/WN0G7b⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 00:00:00 楽器屋は危ない 00:05:37 今のギターってどうなんだろう 00:09:13 仕事帰りに足を踏み入れてしまった 00:15:46 やっぱりこの辺りですね 00:21:04 コーナー『カレー紹介』 00:22:07 やっぱギターっていいよねキーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 楽器屋 / アコースティックギター / アコギ / 20年ぶり / 試奏の罠 / コーヒーギター / Headway / ヘッドウェイ / ギブソン / J-45 / マーチン / D-18 / テイラー / 渋谷クロサワ楽器 / 閉店8時 / 救世主 / ギターリペア / 大阪北堀江 / スパイスワルン / セリとボンジリのチキンカレー / キーマカレー / エフェクター / オーバードライブ / アイバニーズ / サウナ旅 / ポッドキャスト

サウナで喋るのはアリ？ルールとマナーとドラクエサウナーデビュー（#535）

Nov 1, 2026 24 min

温浴施設で物議を醸しがちな「会話マナー問題」。レトルトさんが遭遇したおじさんと若者のリアルなやり取りから、大人数でサウナを巡る「ドラクエサウナー」としての新たな楽しみ方まで、熱く語り尽くします。リニューアルした舞浜ユーラシアの絶景グランビューサウナ、良かったです♪ ＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：⁠⁠⁠⁠⁠SONYのヘッドフォン「MDR-M1」レトルトさん：枕「DENBA Health Sleep」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 2026.10.24 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』 #ポキャランおかげさまで無事終了！ 🟢公開収録 Spotifyプレイリスト ⁠⁠⁠https://x.gd/WN0G7b⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 00:00:00 施設内での会話トラブル 00:03:42 レトルトさんの社内サウナ部 00:08:36 まさにドラクエサウナー 00:12:54 正しさを考えるのであれば？ 00:15:27 コーナー『アンテナ反応中！』 00:19:52 熟練度で変わる温浴コミュニケーションキーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / #ボクデキ / サウナ / サウナマナー / 会話マナー / ドラクエサウナー / 舞浜 / ユーラシア / グランビューサウナ / サウナ部 / アンテナ反応中 / SONY / MDR-M1 / モニターヘッドホン / 枕 / 食品鮮度技術 / ざっこく。

デリバリーはギャンブルなのか？戦国時代で美味しい食事をどう選び抜くか（#534）

Oct 28, 2026 27 min

今回は「フードデリバリー」をテーマに熱いトークをお届けします！スパイスさんが大感動した不動前の絶品「東印度カレー商会」のデリバリー体験から、レトルトさんが明かす初期Uber Eatsでの配達失走トラブル、デリバリーに向いている料理・向いていない料理のぶっちゃけ考察までネタ満載。後半にスパイスさんの越後湯沢旅行土産のレトルトカレー紹介も。＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【レトルト】ミャンマーチキンカレーチェッターヒン ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』 #ポキャランおかげさまで無事終了！ 🟢公開収録 Spotifyプレイリスト ⁠⁠https://x.gd/WN0G7b⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 好きなお店のデリバリーが良かった 00:03:10 レトルトさんは千葉市内で最速？ 00:07:02 いつデリバリー使ってる？ 00:10:10 デリバリー向き、不向き 00:16:02 最後の確定ページで値段を見て 00:19:52 コーナー『カレー紹介』 00:20:34 新潟のお土産レトルトカレー３選キーワード：

【公開収録】レトルトさんの取調室〜あなたたち●●ですよね？〜（#533）

Oct 28, 2026 22 min

合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』のステージからお届け！たかたさやさん（38℃ラジオ）、ささかさん（ボイスカプセル）をゲストに迎え、レトルトさんが感じている疑惑の取り調べを行いました。ものすごくすんなり認める容疑者達。笑 ※収録トラブルにて、若干聴きづらい音声でのお届けとなっております... ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』 #ポキャランおかげさまで無事終了！ 🟢公開収録 Spotifyプレイリスト ⁠⁠https://x.gd/WN0G7b⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 アレなゲストたち 00:02:48 どの番組にもいらっしゃる？ 00:08:43 相方からのタレコミ 00:15:47 普段言えないこと僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 取調室 / レトルトさんの取調室 / サイコパス疑惑 / サイコパス / ポッドキャスター / ポッドキャスト / 音声配信 / 38℃ラジオ / たかたさや / PODCAST RENDEZVOUS / ささか / ボイスカプセル / ベアフットシューズ / 万博 / ゲスト回 / エンタメ / 爆笑トーク

【公開収録】サウナはシャワーの瞬間が最高説！？〜洗いの流儀〜（#532）

Oct 25, 2026 20 min

合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』のステージからお届け！「温浴施設で最初に浴びるシャワーの瞬間こそが最高なのでは？」という説から始まり、頭や身体を洗う順番のこだわりから、洗い場での水しぶき攻防戦、さらには住宅設備メーカー目線のシャワー水圧の裏話まで。お風呂あるある満載のトークを繰り広げます。会場の熱気と共にお届けします♪ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』 #ポキャランおかげさまで無事終了！ 🟢公開収録 Spotifyプレイリスト ⁠⁠https://x.gd/WN0G7b⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 最初のシャワーが最高潮説 00:03:21 洗い方って誰に教わって、どうしてる？ 00:09:17 洗い場をどう選ぶか 00:12:34 アメニティーの充実度でわかる施設側の向き合い 00:13:23 結局、シャワーの水圧がいちばん 00:17:57 もっと洗い方の話をしたって良くない？ボクデキ / PODCASTRENDEZVOUS / ポッドキャスト / 公開収録 / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / ポキャラン / スパイスさん / レトルトさん / サウナ / 温浴施設 / 銭湯 / お風呂 / 洗い場 / シャワー / シャワー最高説 / 体の洗い方 / ルーティン / 洗い場あるある / シャワー水圧 / 住宅設備メーカー / アメニティ / 水しぶき / オロポ / 餃子 / エンタメ

打ち上げ後に駅構内から『PODCAST RENDEZVOUS』ありがとう！（#531）

Oct 24, 2026 9 min

合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』 #ポキャランおかげさまで無事終了！ 🟢公開収録 Spotifyプレイリスト ⁠https://x.gd/WN0G7b⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

カレーとサウナで創作する「無意味なことわざ」（#530）

Oct 21, 2026 20 min

小2の息子がことわざにハマり、「馬の耳に念仏」を乱暴に万能に使っていたことをきっかけに。意味がないことわざが多数存在することに気づく。サウナやカレーにちなんだオリジナルの「無意味なことわざ」を考え始めると、「サウナストーンに水一滴」や「フォークでスープカレー」といった絶妙に役に立たないフレーズが次々と誕生！？＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：⁠⁠⁠⁠⁠カセットテープのグッズレトルトさん：トイレでクラシック音楽を流す ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回①（#501）：⁠⁠⁠⁠https://h1.nu/1zwnl⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回②（#525）⁠⁠⁠⁠https://h1.nu/1zwn0⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 小2の息子がことわざにハマっている 00:01:56 ことわざクイズ・・・全部一緒？ 00:04:48 無意味な創作ことわざ（サウナ編） 00:09:07 無意味な創作ことわざ（カレー編） 00:12:03 コーナー『アンテナ反応中！』 00:16:09 意図的な無駄っていいよねキーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャスト / 雑談 / 無駄話 / 無意味なことわざ / サウナ / カレー / サウナストーンに水一滴 / カブトムシとサウナ / フォークでスープカレー / カレーうどん / アンテナ反応中 / カセットテープ / レトロカルチャー / トイレでクラシック / G線上のアリア / 雑談の価値 / AI

サウナのうんちくを言いつつ考える、大人の雑談とアイスブレイクの極意（#529）

Oct 18, 2026 28 min

会話を盛り上げる知識と、うんちくの嗜み方を考える回。ついつい語りすぎてしまう「うんちく」の落とし穴や、日常・仕事で今日から使える「上手なアイスブレイクの切り上げ方」など、コミュニケーションの極意に迫ります。＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【東京・三田】よすが舎 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回①（#501）：⁠⁠https://h1.nu/1zwnl⁠⁠ 📻説明配信回②（#525）⁠⁠https://h1.nu/1zwn0⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 知人のうんちくに心が動いた 00:01:56 うんちくの良し悪し 00:04:20 サウナのうんちくを言って具合を考えよう 00:19:41 コーナー『カレー紹介』 00:20:42 ニーズと話の入り口が重要かも 00:23:29 アイスブレイクってどうしてる？キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャスト / サウナ / カレー / 雑談 / コミュニケーション / アイスブレイク / うんちく / 小ネタ / トリビア / ハーランド / 水風呂 / 軟水 / 硬水 / 替えのパンツ / ハルビア / HARVIA / サウナストーブ / 悩み整理 / オールドルーキー / カレー屋ガネーシャ / 冷製ラッサム / 知的会話 / フリートーク

落語「湯屋番」的な偏愛と、落研の不思議な上下関係（#528）

Oct 14, 2026 26 min

12月12日「ゆるラクゴFES26」にて創作落語に初挑戦するスパイスさん。何やらカレーの偏愛がテーマになっているらしい？その流れから、レトルトさんの大学落語研究会時代の絶対的な先輩後輩ヒエラルキー、古典落語『湯屋番』のお話まで。＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回①（#501）：⁠⁠⁠https://h1.nu/1zwnl⁠⁠⁠ 📻説明配信回②（#525）⁠⁠⁠https://h1.nu/1zwn0⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 落語やるらしいじゃん？ 00:04:18 先輩と後輩 00:05:17 偏愛があると落語は面白い 00:09:43 お風呂関連の落語「湯屋番」 00:12:52 スパイスさん不安に思っていること 00: 17:06 コーナー『拝啓、最近の自分へ』 00:18:22 セコンドはできないよ 00:19:42 ゆるラクゴの好きな話キーワード：僕たちはカレーとサウナでできている / ぼくでき / スパイスさん / パイさん / レトルトさん / ゆるラクゴ / イエモト / ミノケン / 落語 / 創作落語 / 偏愛 / カレー / サウナ / かき氷 / 湯屋番 / 若旦那 / 妄想 / 坊主 / 落語研究会 / 落研 / 稽古主任 / ゆるラクゴフェス / ランデブー / 10月24日 / 12月12日

ダメ出しをもらうコツ＆絶妙な褒め言葉（#527）

Oct 11, 2026 27 min

音楽活動や仕事で本音のアドバイスを引き出すコツから、相手をニヤリとさせる絶妙な褒め言葉のバリエーションまで語り尽くします！＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回①（#501）：⁠⁠https://h1.nu/1zwnl⁠⁠ 📻説明配信回②（#525）⁠⁠https://h1.nu/1zwn0⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 ダメ出しってもらえない 00:06:35 ◎をもらえちゃうパターン 00:09:08 褒めすぎると「褒め」の価値が下がる 00:10:21 ダメ出しは材料で改善点 00:16:26 好きな褒め言葉「テクニシャン」 00:20:46 コーナー『拝啓、最近の自分へ』 00:22:21 言い間違えというお宝キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ダメ出しの作法 / 壁打ち / フィードバック / ピュアなダメ出し / 褒め言葉の技術 / 絶妙な褒め言葉 / 褒め方のコツ / 突き抜けた褒め / テクニシャン / エロい / 変態 / 犯罪的 / エロ師匠 / 言い間違え / ワクワクさんとゴリオ / ゴロリ / ガーゴイル柄 / アーガイル柄 / ボリンギビリー / ブロンコビリー / 拝啓最近の自分へ / デモ音源

ドラマ『サ道 2026』を語る！「人生をサボる」に共感しまくり（#526）

Oct 7, 2026 29 min

恒例！ドラマ『サ道 2026 ～人生をサボりながら、ととのう～』感想回。新キャラクター蒸くんの葛藤、「人生をサボる」に深く共感。かつて「サボり童貞」だったレトルトさんの意外な過去や、仕事との向き合い方について熱く語り合います。＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【レトルト】スパイスビーフカレー銀座ナイルレストラン監修 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回①（#501）：⁠https://h1.nu/1zwnl⁠ 📻説明配信回②（#525）⁠https://h1.nu/1zwn0⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 今年も放送してくれてありがとう 00:02:01 仕事ずくめの始まり 00:05:35 蒸くんとの出会い、悩み 00:08:37 サウナを終えて 00:13:34 人生をサボる 00:20:30 高輪サウナスでリトリート 00:25:59 コーナー『カレー紹介』 00:26:42 裸に違和感？キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / サ道2026 / サ道 / 人生をサボりながらととのう / 蒸くん / 偶然さん / ナカタアツロウ / サウナ北欧 / 高サウナス / 渋谷SAUNAS / リトリート / リトリートプログラム / すごいサウナ / 水着サウナ / サボり童貞 / サボりと怠けるの違い / ととのう / 銀座ナイルレストラン監修スパイスビーフカレー / ナイルレストラン / インネパカレー / レトルトカレー / スパイスカレー / カレー / サウナ / ポッドキャスト

「何もしない日」って必要じゃない？祝日を大真面目に考えたら本質が見えてきた話（#525）

Oct 4, 2026 27 min

「山の日が好き」という素朴なつぶやきから、オリジナル祝日の妄想トークがスタート。もしも「自分だけの日」や「サウナの日」が祝日になったらどうなる？＜今回のコーナーは？＞ハッキリさせちゃうレトルトさん ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回①（#501）：https://h1.nu/1zwnl 📻説明配信回②（#525）https://h1.nu/1zwn0 ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 好きな祝日ってある？ 00:02:03 新しい祝日を考えてみる 00:08:42 何にもしないことを祝うとか 00:17:17 コーナー『ハッキリさせちゃうレトルトさん！』 00:20:21 高校野球女子選抜vsイチロー選抜KOBE CHIBEN キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャスト / 525 / 祝日 / 山の日 / 新しい祝日 / カレーの日 / サウナの日 / 何もしない日 / 自分だけの日 / はっきりさせちゃうレトルトさん / 究極の二択 / イチロー / KOBE CHIBEN / 女子高校野球 / 八村塁 / バスケ / 未来への投資

街のインネパカレー店が消えるかも！？資本金3000万円の壁と愛するバターチキンの未来（#524）

Sep 30, 2026 22 min

インネパカレー店にまさかの大ニュース！外国人経営ビザの資本金要件が500万円から3000万円へ引き上げられ、インネパカレー業界が大ピンチを迎えているという噂。思い出の味やお店の未来、さらには「お金とカレーの美味しさは比例するのか？」という深すぎる疑問も。＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 好きなインネパ店 00:01:27 「インネパ系」って悪い言葉じゃないよね？ 00:03:43 制度が変わるらしい 00:08:24 知らないところで起きている変更 00:11:43 変更は悪いやつにどうはたらく？ 00:16:06 金か気持ちか 00:18:20 コーナー『拝啓、最近の自分へ』 00:20:20 変化になかなか気づけない我々キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / インネパカレー / インネパ / 経営管理ビザ / 在留資格 / 資本金3000万円の壁 / 500万円から3000万円 / 制度改正 / ペーパーカンパニー対策 / マネーロンダリング / カレー移民 / ルンビニ / 柏ルンビニ / ネパリコ / チーズナン / バターチキンカレー / ダルバート / 居抜き開業 / ととのう / 拝啓最近の自分へ / ポッドキャスト

この配信の異変に気付けた？合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』の詳しい話！（#523）

Sep 30, 2026 9 min

合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 まずは概要 00:02:50 内容について 00:03:37 コラボ解禁！ 00:05:47 シークレットタイム 00:08:14 レトルトさんいつもと違う？キーワード：ポッドキャスト / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャストランデブー / PODCAST RENDEZVOUS / 合同公開収録 / 10月24日 / 新宿 / ファンタジーホール2 / 入場無料 / 途中入退場OK / 飲食持ち込みOK / ボイスカプセル / 38°ラジオ / ゆるラクゴのつくりかた / 公開収録 / コラボ収録 / シークレットタイム / 配信なしトーク / 交流タイム / 物販 / 特典ステッカー

『カレー移民の謎』読んで、大量にあるインネパ系店の謎を追う！（#522）

Sep 27, 2026 21 min

街でよく見かけるインド・ネパール料理店、通称「インネパ」。実は日本全国に4,000店舗以上もあるんです。今回は書籍『カレー移民の謎』をきっかけに、なぜどの店も同じメニューや雰囲気なのか？その裏にある知られざるビジネスの仕組みやネパール人たちのバイタリティについて、愉快に解き明かしていきます！＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：⁠⁠⁠⁠⁠防音ブース「B-FREE 2.0」レトルトさん：ビール「VEDETT」 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 書籍『カレー移民の謎』を読んで 00:02:25 何故あんなにも共通点が？ 00:06:39 ネパールのお国柄で日本でカレー 00:12:56 コーナー『アンテナ反応中！』 00:18:23 知ってる顔だったスパイスさんキーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / アンテナ反応中 / インネパ / インネパカレー / カレー移民の謎 / 室橋裕和 / 集英社新書 / ネパール / インドカレー / 巨大ナン / オレンジドレッシング / バターチキンカレー / 出稼ぎ / 500万円 / ビザ / 防音ブース / ヴェデット / VEDETT / ホワイトビール / カレーに合うビール

なんで好き好んでマネージャーやるの？プロ17年目が明かす裏方の本音と知られざる日常（#521）

Sep 23, 2026 35 min

「マネージャー、何でやっているの？」という素朴な疑問をきっかけに、音楽マネージャー歴17年のスパイスさんがマネージャーという生き方のリアルと醍醐味を熱く語り尽くします！スケジュール管理からメンタルケアまで、営業・企画・秘書・人事のすべてを一人でこなす超マルチな仕事内容とは？才能を世に送り出す面白さ、そして人という商材と向き合う苦悩までたっぷりお届けします。＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【大阪・肥後橋】さぼてん食堂 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 あるPodcastを聴いて 00:05:00 マネージャーって何してんの？ 00:13:11 醍醐味は３つ 00:30:51 コーナー「カレー紹介」 00:31:49 自己犠牲キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャスト / マネージャー / 音楽マネージャー / 芸能マネージャー / 部活マネージャー / 黒子 / マネージャーの役割 / 仕事内容 / スケジュール管理 / メンタルケア / 営業 / 企画 / 制作 / 広報 / 人事 / 秘書 / トラブル対応 / アーティストのハブ / 一人じゃ見られない景色 / 主要メンバー / 才能を届ける / サーフィン感覚 / 運と準備 / 人が商品 / 3年の重み / サボテン食堂 / 肥後橋 / ミルフィーユ / カツ / カツカレー / カレー

【雑ポday vol.7】「言わなくても分かる」は甘え！？忘れることへの価値観が違いすぎた二人！（#520）

Sep 20, 2026 28 min

「忘れがちなこと」をテーマに賑やかにお届けします。ヤクルトの保冷バッグ出し忘れという日常のリアルなあるあるから始まり、「言わなくても分かるでしょ」問題をめぐってスパイスさんとレトルトさんの大激論が勃発！言葉で伝える大切さを熱弁するスパイスさんと、察する美学やゆるさを語るレトルトさんという、対照的な2人の価値観バトル。さらに、サウナに行く日の下着を入れるタイミングの謎なこだわりについても。『雑談系ポッドキャストの日 vol.7』参加番組プレイリスト♪ https://x.gd/0PZiJ（Spotify）＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【東京・高田馬場】Biryani Tokyo ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠ 💰⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠https://x.gd/o4dQk⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 雑談形ポッドキャストの日 00:01:52 ちゃんと伝えることを忘れがち 00:12:17 替えのパンツを忘れがち 00:18:31 コーナー「カレー紹介」 00:19:23 まいこうさん 00:21:01 自分のキャパシティの捉えと調整キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / 雑ポday / スパイスさん / レトルトさん / 忘れがちなこと / ヤクルト / 言わなくても分かる / コミュニケーション / 察する美学 / Tシャツが乾くまで / 夫婦 / 対話 / 定期的な話し合い / サウナ / 下着 / タイミング / モチベーション / キャパシティ / ライフステージ / 習慣のやめどき / 価値観バトル / 高田馬場 / ビリヤニ東京 / BiryaniTokyo / ラムビリヤニ / 卵ビリヤニ / ハーフ＆ハーフ / スパイスカレー

カレー屋さんの「辛いですか？」美容院の「お休みですか？」日常の“会話のノック”正解は！？（#519）

Sep 16, 2026 38 min

日常で不意にやってくる“会話のノック”。お店での接客、写真撮影の掛け声、久しぶりの挨拶まで、誰もが一度は悩む「日常のちょっとしたやり取りへの心地よい返答」を探っていきます。ネガティブに受け流すよりも、軽快にハイタッチするようなポジティブなコミュニケーションのコツとは？さらに後半では、映画『ちいかわ』の意外な（!?）深すぎるストーリーへのトークも必聴です。＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 カレーの「辛いですか？」 00:02:51 美容院の「今日休みですか？」 00:07:52 洋服屋さんで「鏡こっちにありますんで」 00:15:43 歯医者さんの「綺麗に治ってますんで」 00:16:56 写真撮影後の「大丈夫そ？」 00:22:58 たまに会った時「変わらないねー」 00:24:47 何気ない「最近どう？」 00:31:58 コーナー『拝啓、最近の自分へ』 00:33:31 ちいかわとコミュニケーションキーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 会話のノック / カレー屋 / 辛いですか / 美容院 / 今日お休みですか / 2面鏡 / アパレル接客 / 鏡ありますよ / 歯医者の手鏡 / 写真撮影 / セイチーズ / 変わらないね / 最近どう / 絶好調 / コミュニケーション / ちいかわ

「好き」を継ぐ覚悟。のり巻きと味噌汁で挑む、僕たちの個人商店論（#518）

Sep 13, 2026 38 min

レトルトさんがずっと気になっていたカレー屋さん。とある店から味を引き継いだ店主の熱いストーリーから話題は広がり、個人商店を継承する覚悟や、もし自分たちでお店を開くなら何がいいか？という妄想トークへ突入！さらに地味に盛り上がった、食べログ3.3ボーダー論争も。＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：⁠⁠⁠⁠⁠書籍「若い読者のための宗教史」レトルトさん：株式会社TOMUSHI ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 気になるカレー屋さんがあって 00:03:22 甘口と極辛の究極の2択 00:06:03 好きだったカレーを引き継ぐ 00:13:54 お店の評価点数ってどう捉えている？ 00:17:13 自分なら何の店やる？ 00:26:22 コーナー『アンテナ反応中！』 00:32:43 好きなものとの向き合う勇気キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 西千葉 / カレー喫茶 / パイドパイパー / スパイスカレー / チキンカレー / 甘口と極辛 / 生春菊とゴーダチーズ / 常連客によるレシピ継承 / 江古田の名店 / 手作り店舗 / 食べログ / ボーダー / 妄想個人商店 / のり巻き / ポケット味噌玉 / 発酵食品 / 宗教史 / 株式会社トムシ / カブトムシ / TOMUSHI

何者でもなくなりたいからサウナへ行く... あなたは脱いでる？着てる？（#517）

Sep 9, 2026 32 min

仕事、家庭、趣味など、たくさんの顔を持つ現代人。たまには「何者でもない自分」に戻りたくありませんか？今回はスパイスさんが感じた「自分が薄まっていく心地よさ」をテーマに、サウナで服もスマホも、そしてあらゆる肩書きをも脱ぎ捨てて、モブキャラになる究極の解放感を語りました。衣服が心に与える影響「着意認知」、裸になってもプライドを着ている人の観察、そして神戸サウナで起きた心温まる「見知らぬおじさんとの美しい溶け合い」まで。あなたも日々の鎧を脱ぎ捨てて、一緒にフラットにととのいましょう！＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：⁠⁠⁠野球「セ・リーグのDH制」レトルトさん：YouTube「脱・税理士スガワラくん」 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 noteに書いた、自分が薄まっていく心地よさ 00:05:11 サウナが心地よい理由との繋がり 00:08:40 着衣認知という心理 00:10:16 サウナでは肩書きや個性が無効化される 00:11:55 平等とは？脱ぎ捨てたとて、着ていたいマインド 00:19:44 コーナー『アンテナ反応中！』 00:26:03 楽しみ方、気遣い、尊重キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 自分が薄まっていく心地よさ / 何者でもなくなっていく / サウナ / ととのう / 脱衣学 / 裸 / フラット / モブになる / エンクローズドコグニション / 着意認知 / 見えない衣 / 神戸サウナ / アンテナ反応中 / セ・リーグDH制導入 / 脱税理士 / スガワラくん

【人生の5つの分岐点】トラブル・挫折・死の淵から、まさかのノロケ！？スパイスさんの波乱万丈な半生（#516）

Sep 6, 2026 38 min

スパイスさんの「人生の5つの分岐点」をテーマに、普段はなかなか語られないパーソナルな魅力にググッと迫ります！なぜ慎重な大人に育ったのか？日常が壊れた瞬間に新しい何かを切り開く力はどこから？時に深く、時にポップでキャッチーな半生記。聴けばあなたも自分の歩んできた道を振り返りたくなる、愛と笑いに満ちたスペシャル回をどうぞお楽しみください！＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【レトルトカレー】元祖いかめし阿部商店監修　いかめしカレー（甘辛口） ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 人生の分岐点 00:01:48 ①人は急に変わる 00:06:34 ②夢と挫折とリスクヘッジ 00:11:50 ③音楽活動で気付く、僕はセンターではない 00:17:44 ④「死ぬかも」はやはり生き方に影響する 00:22:27 ⑤再び誰かと歩む選択、再婚 00:28:59 コーナー「カレー紹介」 00:29:43 分岐点の振り返りと、企み続けるスパイスさんキーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / ポッドキャスト / スパイスさん / レトルトさん / 人生の分岐点 / 中学校の事件 / 1人で生きていく / 水泳の挫折 / ジュニアオリンピック / ヘルニア / リスクヘッジ / 音楽ユニットひよこ豆 / アコースティックギター / 生体破壊 / 裏方の才能 / 椎骨動脈解離 / 人間ドック / 生死の境 / 人生観の変化 / 再婚 / パートナー / 愉快な人生 / ノロケ / 極め癖

【人生の５つの分岐点】レトルトさんのルーツに迫る！小4の失恋から子育て、そして親父の熱い一言まで（#515）

Sep 2, 2026 27 min

レトルトさんの「人生の5つの分岐点」をテーマに、普段はなかなか語られないパーソナルな魅力にググッと迫ります！今の「やっちゃえばなんとかなる！」という圧倒的な行動力のルーツとなった小学校4年生の切なすぎる失恋秘話から、自分に自信をくれた高校の柔道部時代。圧倒的マイノリティ経験まで、意外な過去が次々と飛び出します。サウナのぬる湯につかりながらじっくり自分と向き合って考え抜いたという、レトルトさんの人間味120%の配信をぜひお聴きください！＜今回のコーナーは？＞ハッキリさせちゃうレトルトさん ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 人生の分岐点 00:01:34 ①小４の失恋 00:06:25 ②柔道部で心身ともに自信 00:09:05 ③路上ミュージシャンと落研 00:13:07 ④新潟県中越地震と親父の一言 00:16:56 ⑤子育てで親育つ 00:22:50 コーナー『ハッキリさせちゃうレトルトさん！』 00:25:11 いい機会、やってよかったキーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 人生の分岐点 / ターニングポイント / 小4の失恋 / 行動への一歩 / 柔道部 / 自分への自信 / 路上ミュージシャン / 落語研究会 / マイノリティ経験 / 新潟県中越地震 / 親父の一言 / 仕事への情熱 / 子育て / 3人男子 / はっきりさせちゃうレトルトさん / 言うなバカ野郎 / サウナ / ぬる湯 / 自分と向き合う時間

【お笑い原体験】チュートリアルの衝撃！TIMが最強！？コンプライアンスとの戦いの歴史（#514）

Aug 30, 2026 29 min

#笑いを流行らせようポッドキャストの日参加回！笑いの原点、目覚めを初めて語り合ってみた。チュートリアルの狂気的な妄想漫才、親の目を盗んで熱中したお笑い番組・・・懐かしさと共にお届けします。＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 お笑いの原体験の話するよ 00:04:22 チュートリアル 00:09:32 親から許されて、目覚め 00:10:54 TIM 00:13:20 コンプラと共にお笑いは変化 00:22:21 コーナー『拝啓、最近の自分へ』 00:24:00 お笑い好きだと思われるとハードル上がっちゃうキーワード：ボクデキ / お笑い原体験 / チュートリアル / チリンチリン / 妄想漫才 / 冷蔵庫ネタ / 深夜番組 / イヤホン視聴 / ギルガメッシュナイト / TIM / 命 / 炎 / ウリナリ / 笑う犬 / 落語研究会 / バスケサークル / 昭和のお笑い / 飛び石 / 柔道部 / 木に登るおじさん / 東京03 / ママタルト檜原 / ツッコミマン / オードリー / リトルトゥース / こっそりおっかけ / エレベーター押し忘れ / 500回突破 / 言語化 / ポッドキャストランデブー

禁断の落語はウケすぎて身を滅ぼす！？レトルトさんが犯した落研の掟破り（#513）

Aug 26, 2026 24 min

レトルトさんが大学時代に所属していた落語研究会（＝落研）にまつわる、絶対にやってはいけない「禁断のネタ」の思い出話。言葉の言い方の間違いからとんでもない勘違いへと発展する爆笑ネタ「勘定板」は、なぜサークル内で固く禁じられていたのか？その裏には、あまりのウケやすさと刺激の強さに、落語家としての感覚がバグってしまうという副作用があるとか... ＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 落語研究会での禁断のネタ 00:02:50 落語会と寄席ってどういう違い？ 00:06:50 大学行っていないとサークルの雰囲気ってわからない 00:08:22 すんごい下ネタの落語もあるの？ 00:10:04 御法度の「勘定板」 00:16:56 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:18:47 サウナ好きじゃない人の疑問を持つ気持ちキーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャスト / 落語研究会 / 落研 / おちけん / 大学サークル / 禁断のネタ / 禁忌 / 感情 / 感情場 / トイレ / 言い間違い / 勘違い / 下ネタ / 刺激 / 寄席と落語会の違い / 寄席 / 落語会 / キャラクター / 拝啓、最近の自分へ / 自分ルール / 積読 / 本棚

空飛ぶ車はいつになる？昭和から見えた未来と令和の現実を語る（#512）

Aug 23, 2026 37 min

昭和生まれのスパイスさんとレトルトさんがお届けする、未来の答え合わせ。思い出と最先端テクノロジーが交差！＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【東京・秋葉原】スープカレーカムイ本店 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 FAMIMA PARK AZABUDAIのニュースを見て「未来だ」 00:01:18 昭和から描いた未来 00:03:29 未来は予想通りだったか？答え合わせ 00:09:52 実現したのに馴染みすぎてる？ 00:14:27 令和の子どもが描く未来って？ 00:19:06 今からの未来を想像してみる 00:22:38 寿命がわかるようになったら知りたい？ 00:27:41 不便さが贅沢になるのはなんでだろう 00:31:58 コーナー「カレー紹介」 00:32:59 慣れるとこわいこともあるキーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 昭和世代 / 未来の答え合わせ / 令和の現実 / ドラえもん / 1999年 / ノストラダムスの大予言 / 2000年問題 / テレビ電話 / カメラオフ / 人型ロボット / スマートグラス / 空飛ぶ車 / 自動運転 / キャッシュレス / スマホ忘れ / デジタルデトックス / サウナ / ととのう / 寿命が分かるサービス / 予防医療 / 不便の価値 / 逆転現象 / リバイバル / 雑談 / エンタメ

カレーの天才に覚醒した上司からの「カレーは一体何料理か？」という問い（#511）

Aug 19, 2026 20 min

レトルトさんの会社で恐れられているロジカルな上司が、まさかの「カレー仲間に入れてほしい」と志願してきたことから物語は始まります。単身赴任中の週末をカレーに捧げ、わずか2週間で「カレーとは一体何料理なのか？」という本質的な問いを投げかけてくる上司の急成長ぶり。その圧倒的な戦闘力を感じて戦慄！＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠ 00:00:00 最近、カレー友達が出来たんだ 00:03:50 仲間に入れてもらえないか？ 00:06:53 カレーって一体何料理だと思う？ 00:10:53 もしかして、刺客か 00:13:14 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:15:13 強者は組んだだけで力量を見抜くキーワード：ボクデキ / カレー / サウナ / スパイスさん / レトルトさん / カレー友達 / 上司 / 戦闘力 / カレーは何料理 / 哲学 / カリーブルスト / ドイツ / 柏ボンベイ / カシミールカレー / 新宿半月 / スパイスの入った味噌汁 / 水野仁輔 / 拝啓最近の自分へ / エアコンクリーニング / 夏休み / 18km / 犬

免許更新で「マイナ劇場」開幕！？癖強おじさん群との遭遇（#510）

Aug 16, 2026 36 min

話題満載の免許更新エピソードをお届け！予約なしでマイナ免許への切り替えを相談した途端、案内係の”整列おじさん”がなぜか豹変。警察官のもとへ連行されるという、まさかの「マイナ劇場」が開幕。ロボットのように聞き取り不能な超音波おじさんや、書類のチェックマーク一つで起きた書き直し事件など、免許センターに潜む濃すぎるキャラクターたちとの攻防のお話。＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：⁠TBSドラマ「Tシャツが乾くまで」レトルトさん：中国ラーメン揚州商人 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 免許更新に行ってきましてね 00:03:02 整列オジとマイナを巡っての攻防 00:07:21 書類記入のチェックボックスへのこだわり 00:08:50 慣れすぎるとロボに？顔写真の撮影 00:11:53 優良な方々と優良な終了 00:15:22 役割は全うしているが難易度高い 00:19:57 コーナー『アンテナ反応中！』 00:28:03 違反者講習を犯罪者みたいに言わないで... 00:31:38 人物じゃない印象の名前でも良かったのでは？キーワード：

銭湯は心の栄養剤！「町中華vsバーミヤン理論」から探る日常のととのい（#509）

Aug 12, 2026 35 min

今回は、ポッドキャスト「いいお湯いただきました」の理論にインスパイアされ、我々も銭湯やサウナに潜む「栄養」の正体について熱く語り合います！ 🎧いいお湯いただきました #158 銭湯における、街中華vsバーミヤン理論発展して、ヌシ文化についても考えてみましたが... これを聴けば、あなたもきっと銭湯へお湯をいただきに行きたくなるはず！＜今回のコーナーは？＞ハッキリさせちゃうレトルトさん ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 銭湯やサウナに栄養っていただいています？ 00:05:03 特別 or 日常 00:09:20 満足度と回復度」 00:15:53 人との距離の近さや交流を求めている方も？ 00:20:58 設備だけでは計れない良さと記憶 00:27:05 コーナー『ハッキリさせちゃうレトルトさん！』 00:29:32 サウナはスペック、銭湯はトータルで語りがちキーワード：ボクデキ / スパイス / レトルト / カレーとサウナ / 銭湯 / サウナ / ととのう / 銭湯での栄養 / 町中華vsバーミヤン理論 / 町銭湯 / スーパー銭湯 / 日常と非日常 / ハレとケ / HP回復スポット / ドラクエの宿屋 / おせちと味噌汁 / 銭湯のヌシ / ヌシ / 浴槽の角 / 温冷交代浴 / 満足度と回復度 / 街に溶け込む / 銭湯の総合力 / 運は実力 / 黄金湯 / 宝湯 / 常盤湯 / 銭湯愛 / 湯上がり乾杯

日常を「ととのえる」買ってよかったもの大集合！（#508）

Aug 9, 2026 27 min

水城真琴さん企画の #ポッキャトークテーマ第7弾、「買ってよかったもの」お届けします♪ 🎧参加番組Spotifyプレイリスト https://x.gd/HJIHc スパイスさんが熱弁する、コーヒーを美味しく飲めて洗いやすい「STTOKE」のタンブラーや、かけるだけで目元がサウナ状態になる（！？）リカバリーアイウェア「MEGLASS」。対するレトルトさんは、人生を豊かにしてくれたという「マット3兄弟」をプレゼン。ヨガやキャンプ、さらにはトゲトゲの刺激がクセになるシャクティマットまで、熱いマット愛が止まりません。生活の質を爆上げするこだわりアイテムが続々登場！＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：北センチネル島レトルトさん：セブンプレミアム「金の食パン」 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 「#ポッキャトークテーマ〜買ってよかったもの〜」に参加！ 00:01:08 「STTOKE」のタンブラー 00:04:39 マット３兄弟？ヨガ、キャンプ、シャクティ 00:11:25 リカバリーアイウェア「MEGLASS」 00:18:20 コーナー『アンテナ反応中！』 00:24:32 意図せず出た統一感、健康キーワード：ボクデキ / ポッキャトークテーマ / 水城真琴 / 買ってよかったもの / STTOKE / タンブラー / コーヒーライフ / マット3兄弟 / ヨガマット / エアマット / インフレーターマット / シャクティマット / MEGLASS / メグラス / リカバリーアイウェア / 天然鉱石 / 遠赤外線 / ととのう / セルフケア / 北センチネル島 / センチネル族 / 金の食パン / セブンプレミアム / スパイスさん / レトルトさん / QOL向上

エレベーターの悲劇！犯人はレトルトさん？デリケートなニオイ問題を大解剖！（#507）

Aug 5, 2026 33 min

「エレベーター内のおなら事件」というエピソードから、誰にも言えないデリケートなニオイ問題を深掘りします！職場での体臭指摘の難しさから、行政による「ニオイ診断」や学校での「ニオイの授業」といった斬新すぎる（？）解決策まで。嗅覚を通して人間関係や文化まで見えてくる？笑えてちょっと考えさせられるマナー論。＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：美容師PODCAST「soucutsの庭」レトルトさん：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ASICS「ソックス13」 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 スメルハラスメントあいまして... 00:02:47 「おじさん、オナラしてるね」 00:07:23 ニオイ対策は行政からいかねば！ 00:11:40 学生時代のニオイ問題 00:15:45 体の外で起きているニオイ事故もある 00:22:17 コーナー『アンテナ反応中！』 00:28:37 家族とニオイの話ってしてる？キーワード：ニオイ / 問題 / エレベーターの悲劇 / おなら犯人認定 / センシティブ / 体臭エチケット / ワキガ / ニオイ診断 / 健康診断 / ニオイの授業 / マナー / 生乾き臭 / 柔軟剤 / ニオイは文化 / 遺伝子 / 子どもの匂いの変化 / 野生化 / 家族のコミュニケーション / 美容師ポッドキャスト / 奏奏の庭 / アシックス / バスケットボール用ソックス / ソックス13 / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん

サウナブーム終了説を斬る！僕らの「ととのい」はどこへ行く？（#506）

Aug 2, 2026 26 min

「サウナブームはもう終わった」なんて巷のニュース、本当なの？真相や現実、サウナ文化の「今」について語らいます。ブームが去ったのではなく、実は「ととのい」の手段がジムやランニング、はたまた独自の方法へと多様化しているだけ？＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠ 00:00:00 サウナブーム終了って本当？ 00:02:00 ブームから定着へ 00:04:50 日本サウナ総研によると 00:08:30 サウナを離れた理由 00:13:18 サウナをやめてどこへ？ 00:19:18 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:20:48 ニュースネタにするタイミングキーワード：サウナブーム / 終了 / サウナーの行方 / ととのい / 多様化 / サウナ / 日常化 / コスパ / タイパ / ジム / 筋トレ / チョコザップ / 日本サウナ総研 / ヘビーサウナー / セルフ高地トレーニング / ライフスタイル / 変化 / ウェルビーイング / ボクデキ / スパイス / レトルト

誕生日の深掘りは面白い！キャラメルとセメントから紐解く僕たちのルーツ（#505）

Jul 29, 2026 21 min

スパイスさんがお母さんから受け取った誕生日メッセージをきっかけに、二人の誕生日のルーツを徹底調査。 6月10日「時の記念日」に生まれ、水時計や路面電車に縁があるノスタルジックなスパイスさんと、5月19日「ボクシングの日」に生まれ、セメントや温泉を愛した俳人とリンクするパワフルなレトルトさん。自分たちが生まれた日の記念日や歴史を知ることで、家族への思いや意外な自分自身のルーツが見えてくるかもしれません。＜今回のコーナーは？＞ 🆕ハッキリさせちゃうレトルトさん ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 母からの誕生日メッセージ 00:02:05 スパイスさんは時間、文化、キャラメル、冷戦 00:02:38 レトルトさんは戦い、固める、湯 00:03:19 キーワードの深掘り 00:11:25 生まれた日に世の中ではどんなニュースが？ 00:13:53 母と話すべきだと気付く 00:16:33 コーナー『ハッキリさせちゃうレトルトさん！』 00:19:27 メッセージ「自分への手紙、おもしろいですね。笑」キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 誕生日 / ルーツ / 出生時間 / 母親 / 親子コミュニケーション / 1983年 / 1982年 / 6月10日 / 時の記念日 / 水時計 / 天智天皇 / 路面電車の日 / ミルクキャラメル / 国立西洋美術館 / ノスタルジック / 5月19日 / ボクシングの日 / 白井義男 / セメントの日 / 香育の日 / 食育の日 / 種田山頭火 / 温泉 / 桶狭間の戦い / サッチャー首相 / 鉄の女 / フォークランド紛争 / 時代の空気 / 新コーナー / ハッキリさせちゃう / お悩み相談 / 飲み会 / 気にすんな / カレー / サウナ / ととのう

ベスコンサウナ論争！サウナのピークの捉え方が自由すぎる！？（#504）

Jul 26, 2026 23 min

人気テレビ番組をオマージュした企画「ベスコンサウナ」をテーマに、「最高の状態でサウナを楽しむための過ごし方」を熱くプレゼンします。レトルトさんが語る、西千葉のホームサウナから完全予約制の焼き鳥屋へと繋がる黄金のビール動線や、スパイスさんが提唱する「タスクを全て終わらせてから挑む精神的ととのい」など、二人独自のこだわりが炸裂。話が進むにつれて、サウナそのものよりも「その後のビールや睡眠」に比重が置かれるという、ボクデキらしい迷走（？）っぷりも聴きどころ？笑＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠https://lit.link/bokudeki⁠ 00:00:00 パクリ？インスパイア？笑 00:02:08 満を持して、レトルトさんからのご提案（破綻？笑） 00:07:10 スパイスさんは真逆で「何かを終えてから」が重要 00:10:30 いやいや、それってベスコンスリープじゃ？ 00:14:14 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:16:20 トークの手応えどうだった？というイジり 00:19:11 「今日が期限」は何時までだと思うかキーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / サウナ / ととのう / ベスコンサウナ / ベスコングルメ / インスパイア / ビバークランド / 西千葉 / 焼き鳥 / プレモル / 達成感 / 完了の後の整い / 江戸遊 / サウナコワーキング / 湯らっくす / サウナ旅 / ベスコンスリープ / 仕事の期限 / 湿布 / エンタメ

大人の「よっしゃー！」を取り戻せ！瞬発的な喜びと熱狂はどこにある？（#503）

Jul 22, 2026 30 min

ワールドカップの熱狂をきっかけに、「大人になると自分のことで熱くなる瞬間が減ってしまう問題」について語り合います。仕事や家庭での穏やかな幸せも素敵ですが、子どもの頃のように勝ち負けで一喜一憂する「瞬発的な喜び」をどうすれば取り戻せるのか？二人の本音トークが炸裂。＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：VALX「ハイブリッドプロテイン」レトルトさん：⁠⁠⁠⁠レッサーパンダ「颯太くん」 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠ 💰⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠https://x.gd/o4dQk⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠ 00:00:00 W杯で盛り上がった人？ 00:02:55 スポーツには瞬間の熱量があるよね 00:06:52 経験があるせいか「考える喜び」に変化していく？ 00:09:49 若い頃は自分、大人になると他者？ 00:15:32 もっと強欲になるべき？ 00:17:22 自分の喜びを作らねば 00:18:24 コーナー『アンテナ反応中』 00:23:15 熱量を取り戻していきたい！ 00:27:03 今からだって何かで1番になりたいキーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 瞬発的な喜び / 大人の熱狂 / ワールドカップ / スポーツ観戦 / ガッツポーズ / よっしゃー / 勝ち負け / 自己実現 / 他者への共感 / 衝動 / 欲 / 人生のハイライト / 挑戦 / ととのう / バルクス / ハイブリッドプロテイン / ホエイ / ソイ / 風太くん / 千葉市動物公園 / レッサーパンダ / 23歳 / エンタメ

密かなブームが止まらない！？カレー影に隠れた主役「ビリヤニ」を徹底解剖！（#502）

Jul 19, 2026 29 min

じわじわと熱狂的なファンを増やしているスパイス炊き込みご飯「ビリヤニ」を大特集！巷で囁かれる「密かなブーム」の真相を探るべく、深い世界を楽しく深掘りします。世界三大炊き込みご飯の一つとも称されるビリヤニの基本はもちろん、一口ごとに味が変わる驚きの構造や、専門店で愛される瓶コーラとの意外な黄金コンビなど、聴けばすぐ食べに行きたくなること間違いなし！魅力満載です。＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【レトルト】沖縄県読谷村・泡盛香るベジカレー読谷村人参ver. 00:00:00 ビリヤニってブームだと思う？ 00:02:45 ビリヤニの基礎情報 00:04:39 香りや味の層が魅力的 00:07:38 徐々に盛り上がり話題になっている 00:11:17 認知と選ばれるかは別だよね 00:12:18 松屋かデニーズでお願いします 00:15:18 日本人の文化に合うのか 00:17:18 おすすめのビリヤニが食べられるお店 00:21:43 コーナー「カレー紹介」 00:22:28 ビリヤニ食べたくなっちゃった 00:26:02 コーラ側から知ってもらう戦略 ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠ 🪑⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠ 💰⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠ 📻説明配信回（#501）：https://x.gd/o4dQk ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠ キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ビリヤニ / 世界三大炊き込みご飯 / スパイス炊き込みご飯 / 密かなブーム / バスマティライス / 日本ビリヤニ協会 / スパイスカレーの次の主役 / 香りで見せる料理 / ライタ / 一口ごとに違う味 / 瓶コーラ / コーラ / ビリヤニ大澤 / ビリヤニセンター / インディアゲート / 冷凍食品 / 乃木坂46 / ととのう / スパイスマジック

耳からリアルな待ち合わせへ！初の合同公開収録イベント「PODCAST RENDEZVOUS」について（#501）

Jul 15, 2026 26 min

配信500回を突破したボクデキがついにスタジオを飛び出し、初のリアルイベントを開催することが決定！その名も「PODCAST RENDEZVOUS」。“特別な待ち合わせ”という意味を込めて、スパイスさんとレトルトさんがリスナーの皆さんと直接お会いし、存在を確かめ合いながら感謝を伝える特別な１日。今回は内容や思いを届ける、イベント紹介回です♪ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠ファンタジーホール２⁠ 🪑⁠座席予約フォーム⁠ 💰投げ銭＆ご支援フォーム ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠ キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャストランデブー / PODCAST RENDEZVOUS / 初のリアルイベント / 公開収録 / 特別な待ち合わせ / 入場無料 / 予約制 / 投げ銭 / ボイスカプセル / 38℃ラジオ / ゆるラクゴのつくりかた / 対バン / シャッフルコラボ / 会場限定 / 秘密のトーク / 新宿 / 四谷 / ファンタジーホール2 / サンキューさん / ととのう / カレー / サウナ

祝500回！ 4大発表＆お祝いメッセージで大感謝スペシャル！（#500）

Jul 12, 2026 1 hr 15 min

ついに配信500回！大きな節目を迎えたボクデキ！これまでの約3年半の歩みを振り返りながら、スパイスさんとレトルトさんがリスナーの皆さんへ感謝を込めて、「4大発表」をお届け。ビビり倒してやっていなかった“あること”をついに実行！？ ----- 合同公開収録イベント『PODCAST RENDEZVOUS』日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・ファンタジーホール２ 🪑座席予約フォーム ----- 00:00:00 オープニング 00:11:49 発表①「アートワークアップデート」 00:16:14 発表②「メインBGM 2026ver.」 00:18:46 発表③「エンディングテーマ曲」 00:29:22 発表④「公開収録イベント開催決定」 00:36:12 お祝いメッセージ 01:06:35 エンディングトーク 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠ キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / 配信500回突破 / 3年半の軌跡 / スパイス / レトルト / 4大発表 / アートワーク刷新 / AI画像 / メインBGM / 2026年バージョン / エンディングテーマ曲 / 番組オリジナルソング / 初の生演奏 / 公開収録イベント開催 / PODCAST RENDEZVOUS / ポッドキャストランデブー / ボイスカプセル / 38℃ラジオ / ゆるラクゴのつくりかた / 10月24日 / 新宿 / カレー / サウナ / ととのう / リスナーへの感謝 / 500回記念スペシャル

かっこいい言葉と数字。最強アイドルユニット「1・9・3」誕生！？（#499）

Jul 8, 2026 28 min

言葉選びや口癖が相手に与える印象について語り合っていましたが・・・いつの間にか話題は「数字のかっこよさ」という謎の議論に発展！最終的に結成された数字3人組アイドル、デビュー決定！？＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：ロックアイス（氷）レトルトさん：⁠素材まるごとグラノラ朝摘みいちご 00:00:00 オープニング 00:18:23 コーナー「アンテナ反応中」 00:22:21 エンドトーク「✉️ひっとさん：岐阜サウナの衝撃」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠ キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 言葉選び / 口癖 / ミキティ / 数字の性格 / 数字の擬人化 / バカリズム / 193 / 最強アイドルユニット / ロックアイス / アイスコーヒー / ケロッグ / まるごとグラノラ / 朝食ライフハック / サウナ / ととのう / 天光の湯 / マンダラエリア / サウナバグ / イマーシブサウナ / 無限やねん

裸の付き合いにカメラは必要？サウナの防犯カメラにボクデキは真っ向から対立！（#498）

Jul 5, 2026 24 min

レトルトさんがサウナでふと感じた「裸のままで防犯カメラに映るのってどうなの？」という素朴な疑問からトークが炸裂。法律の意外なグレーゾーンから、最近の施設が抱える切実なマナー問題。安全を守るための監視が必要なのか、それとも昔ながらの「信頼」が大切なのか。サウナ愛好家なら誰もが一度は気になる「安心とプライバシー」の絶妙なバランスについてお届けするエピソード。＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ 00:00:00 オープニング 00:15:46 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:17:23 エンドトーク「何にしても、変わっていくね〜」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / サウナ / 防犯カメラ / 浴室内カメラ / 裸 / 真っ裸 / プライバシー / 安全管理 / 無人運営 / ワンオペサウナ / 公衆浴場法 / 個人情報保護法 / マナー / 迷惑行為 / 逗子 / 亀のゆ / カスタマーハラスメント / 出禁 / 信頼 / セキュリティ / 安心感

「忙しいと思うけど」は逆効果！？本題優先の誘い方とサウナの主「●●さん」の謎（#497）

Jul 1, 2026 22 min

今回の雑ポdayのテーマ「言っておきたいこと」を軸に本音トーク！友人からの誘い文句に潜む「忙しいと思うけど」という枕詞が、実は相手の熱量を下げてしまうかもしれない？という、鋭い人間関係論が炸裂。後半のリスナーお便りコーナーでは、銭湯サウナで遭遇したマナー違反＝モンスターの話で盛り上がりました！コレも言っておきたい！『雑談系ポッドキャストの日 vol.6』参加番組プレイリスト♪ ⁠https://open.spotify.com/playlist/6L2jQQdhxt8NWuo2Mq25hd?si=68ccd6350d9a4b89⁠ ＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ 00:00:00 オープニング 00:11:50 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:13:22 エンドトーク「本題優先で誘うのが良し」 00:16:51 お便り：あつとさん「一度気になっちゃって、足が遠のいた銭湯」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠https://lit.link/bokudeki⁠ キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 雑談系ポッドキャストの日 / 雑ポday / 言っておきたいこと / 忙しいと思うけど / 誘い方の極意 / 枕詞 / コミュニケーション / 熱量 / サウナ / 銭湯 / トシさんの席 / ローカルルール / 雑談 / ポッドキャスト

玉突き事故の真ん中男、ついに警察へ！ドラレコに刻まれた「恥ずかしい本音」（#496）

Jun 28, 2026 31 min

以前、#489で玉突き交通事故に遭遇した話をしたレトルトさん。今回は“その後”に待っていた緊張と恥ずかしさを赤裸々に語ります！ドライブレコーダーに残された言葉、病院のやり取りの難しさなど、実体験に基づいた教訓（？）が満載です。＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！スパイスさん：神泉「グルグル」🍷 レトルトさん：よこはま動物園ズーラシア 📩ひっとさん：セブンイレブンのレジ横メロンパン＆クロワッサン 00:00:00 オープニング 00:21:47 コーナー「アンテナ反応中」 00:28:08 エンドトーク「レトルトさんは悪者？」 📮500回配信へのメッセージ大募集募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで ⁠https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9⁠ 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠https://lit.link/bokudeki⁠ キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 玉突き事故 / 事故のその後 / 示談テクニック / 保険の落とし穴 / 警察署 / 取り調べ / ドライブレコーダー / ドラレコは見ていた / 恥ずかしい独り言 / タオル研究所 / キューティクル / 柴犬 / 神泉ぐるぐる / 横浜動物園ズーラシア / セブンイレブン / レジ横グルメ / メロンパン / 焼きたてピザ / アンテナ反応中 / ととのう / ポッドキャスト / フリスビー / ブタミントン

欲望を爆発させろ！本音を叫んで心をととのえる「五大願望会議」開催！（#495）

Jun 24, 2026 22 min

「最近、みんな欲を出してないんじゃない？」というスパイスさんの問いかけから始まった、今回のボクデキ。日常、仕事、家族、カレー、サウナの5つのカテゴリーでそれぞれが秘めた欲望をただただぶちまける、エネルギッシュな内容。普段は言えない本音を大声で解き放つことで、心も体も不思議と爽快にととのう、ボクデキ流のメンタルケア！（？）＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【東京・秋葉原】ラホール秋葉原店 00:00:00 オープニング 00:17:12 コーナー「カレー紹介」 00:18:02 エンドトーク「大きい声を出すって必要じゃない？」 📮500回配信へのメッセージ大募集募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ ©⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャスト / 欲望解放 / 本音トーク / 心をととのえる / メンタルケア / 五大願望 / 日常 / 仕事 / 家族 / カレー / サウナ / 大声を出す / 自分の部屋 / 猫 / NBA / アメリカ / 間借りカレー / ゼロサウナ / 夢 / 自由 / エンタメ

幕張に爆誕！夢の融合「毎日サウナ東京」徹底解剖＆おしゃべりOKな「静浴」の是非（#494）

Jun 21, 2026 30 min

千葉・幕張にオープンして以来SNSで話題持ち切りの「毎日サウナ東京」を大特集！「薪サウナの聖地」と「サウナのテーマパーク」が奇跡の合体を果たしました！番組では、薪火やケロ材を贅沢に使った5つの個性派サウナから、飲める天然地下水の滝が降り注ぐ水風呂まで、その圧倒的なクオリティを徹底レビュー。さらに、新ルール「静浴」を巡る議論や、初心者泣かせなロッカー番号の罠など、実体験に基づいたボクデキ流の攻略法を楽しくお届け。サウナ好きもこれからデビューする方も、これを聞けば幕張の要塞を攻略したくなること間違いなし！＜今回のコーナーは？＞アンテナ反応中！レトルトさん：ミツカン「⁠⁠⁠納豆」スパイスさん：YouTube ch「ララチューン」 00:00:00 オープニング 00:22:10 コーナー「アンテナ反応中」 00:26:28 エンドトーク「38℃ラジオさんのスポンサー」 📮500回配信へのメッセージ大募集募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki キーワード：毎日サウナ東京 / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / サウナ東京 / 毎日サウナ / スーパーサウナ / ととのい / 薪火サウナ / ケロ蒸喜乱舞 / 瞑想マグマ蒸気 / 薬草戸棚蒸風呂 / 令和遠赤サウナ / 天然地下水の滝 / 特濃炭酸泉 / 静浴 / ロッカー番号の罠 / 千葉 / 幕張 / サウナ / ポッドキャスト

ミスさえも「伝説」に変える！？心トキメク仕事の神返答シミュレーション（#493）

Jun 17, 2026 30 min

レトルトさんの誕生日を「ふりかけ」でお祝いしつつ、仕事の悩みに「トキメキ」を添えて回答する即興ケーススタディ企画をお届け。共感で寄り添うレトルトさんと、論理的に未来の道筋を示すスパイスさん。二人の対照的なアドバイスに、あなたはどのような印象を持ちますか？＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ 00:00:00 オープニング 00:24:21 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:25:52 エンドトーク「振り返って印象を伝え合ってみる」 📮500回配信へのメッセージ大募集募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ときめく返答 / 仕事の悩み / ケーススタディ / ロールプレイ / 30個のテーマ / AI協力 / キャリア相談 / 隣の芝生は青い / ワークライフバランス / 1000個 / 誤発注 / 伝説 / 失敗 / 営業スキル / 市場価値 / 数字のプレッシャー / アクションプラン / コミュニケーション / 飲み会スルー / サウナ / ととのう / かっこいいおじさん / 誕生日プレゼント / 梅と昆布のふりかけ / 最近の自分へ / 褒め /反省 / 約束

AIからのテーマに即席雑談！気付いたら嫌だった坊主になっていたり、暗闇トイレにこだわりがあったり、休みは小分けで欲しかったり（#492）

Jun 14, 2026 20 min

AIから提案されたテーマにフルスイングで応える、予測不能な雑談回をお届けします。・もしも人生を最初からやり直せるなら、いつから？・10年前の自分に30秒だけ会えるとしたら、なんて声をかける？・何故か他人に理解されない、自分だけのこだわり・デジタルデトックスでSNSを断つってどう思う？・もし明日から１か月完全な休暇がもらえたら何をする？忙しい日々の中で、自由な自分を取り戻すためのヒントが詰まった、笑いと共感のひとときをお楽しみください。＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【レトルト】YOASOBI Ayase監修ピリリとマロロの白の閻魔さまカレー 00:00:00 オープニング 00:17:28 コーナー「カレー紹介」 00:18:10 エンドトーク「僕たち、ファビュラスだったじゃない」 📮500回配信へのメッセージ大募集募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki ©⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / AIテーマ / 雑談 / 人生のやり直し / 坊主頭 / 小学校の思い出 / 10年前の自分へのアドバイス / 謎のこだわり / 暗闇トイレ / デジタルデトックス / SNS断ち / サウナ / ととのう / 中目黒 / QRコード決済 / 1ヶ月の休暇 / バスケ / 旅 / 伊香保温泉 / リハビリ / 自分を取り戻す / 可能姉妹 / YOASOBI / Ayase / ピリリとマロロの白の閻魔さまカレー / グリーンカレー

ミスチル、ウォシュレット、そしてカレー。市民権を得た者だけが到達する「ジャンルを超えた世界」（#491）

Jun 10, 2026 16 min

有名になりすぎると、ジャンルそのものになってしまう？ライスの存在を飲み込んでしまったモンスター「カレー」。カレーの偉大さを再確認する配信回！＜今回のコーナーは？＞カレー紹介【東京・神田】スパイスボックス 00:00:00 オープニング 00:11:47 コーナー「カレー紹介」 00:12:38 エンドトーク 📮500回配信へのメッセージ大募集募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki ©⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ キーワード：ボクデキ / カレー / サウナ / スパイスさん / レトルトさん / カレーはおかずか / カレーライスの定義 / 国民食 / 哲学 / 共通認識 / 市民権 / ジャンルを超える / ミスチル / B'z / ウォシュレット / ジャロジー / ルーバー窓 / 住宅設備 / ととのう / ポッドキャスト / 雑談 / エンタメ

雑談で年収アップ！？ Google流の信頼構築術「ラポール」と、なぜか漂うラブホ感（#490）

Jun 7, 2026 22 min

読書家（？）のレトルトさんが本屋で見つけた一冊をきっかけに、仕事の質と年収を劇的に変える「雑談の技術」を深掘り！世界一流のビジネスパーソンが実践する信頼関係「ラポール」の築き方を真面目に解説するはずが、その言葉の響きから妄想が暴走して・・・あなたも「ラポール」をマスターして人生をととのえてみませんか？＜今回のコーナーは？＞拝啓、最近の自分へ 00:00:00 オープニング 00:17:28 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:19:21 エンドトーク「実は準備していた話があった？」 📮500回配信へのメッセージ大募集募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 雑談 / 年収アップ / ラポール / 信頼関係 / 自己開示 / ピョトルフェリクスグジバチ / Google流 / 雑談の技術 / 目を見て話す / コミュニケーションおばけ / 共同作業 / クマザワ書店 / ラブホ感

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Podcast details

Created by: スパイスさんとレトルトさん
Status: Active
Latest episode: Nov 11, 2026
Episodes: 546
Release period: Several times a week
Avg. episode length: 25 min
Explicit: No
Language: Japanese

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