PodPapo | Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno

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O que acontece quando você junta Finanças, Psicologia e Comunicação na mesma mesa? Esse trio se uniu para criar um espaço onde a sua saúde financeira, sua saúde mental e seus relacionamentos andam lado a lado. Nós, Samir (@samirtarif.oficial), Raquel (@psico.raquelfmarques) e Luciana (@maismarajoara), vamos te provocar a pensar fora da caixa, rir dos perrengues e, claro, tomar as rédeas da sua autonomia. Desconstruindo as verdades que te venderam sobre sucesso, mente e dinheiro. Um espaço para questionar o óbvio e assumir o controle da sua narrativa.

Newest episodes

#24 Vestibular sem Pressão: O Erro Que a Maioria dos Jovens Comete na Escolha da Faculdade

Nov 11, 2026 30 min

No episódio de hoje do PodPapo, transmitido diretamente do estúdio PodTech, recebemos a jovem Júlia Pacheco (17 anos) para uma conversa profunda e extremamente realista sobre os desafios da transição do ensino médio para a vida adulta, escolhas profissionais e a primeira experiência no mercado de trabalho. #### 🎓 A Ansiedade do Terceirão e o Encerramento de Ciclos Júlia abre o coração sobre o mistério da reta final da escola: a mistura de alívio e pavor ao dizer adeus à rotina escolar. Raquel Marques traz a perspicácia comportamental ao analisar o impacto emocional de encerrar ciclos e a tendência humana de descarregar o estresse justamente no "amor garantido" — as pessoas mais próximas e familiares. #### 💼 Primeiro Emprego aos 16 Anos: Maturidade e Consciência Financeira Ao compartilhar sua experiência de 8 meses trabalhando com crianças de 3 a 12 anos, Júlia revela como a primeira remuneração transformou completamente sua percepção de valor. Samir Tarif destaca o ponto de virada financeiro: a diferença imediata entre gastar o dinheiro vindo do "Pix dos pais" e dar valor ao capital conquistado com o próprio suor. Com a perspicácia de educador financeiro, Samir detalha como a busca por maturidade financeira transforma escolhas cotidianas, como repensar saídas frequentes a restaurantes caros. #### 🧠 Propósito e Escolha da Carreira (Fonoaudiologia x Psicologia) Inspirada pelo trabalho da mãe e por uma marcante experiência atendendo uma criança com necessidades especiais, Júlia revela como encontrou a sua vocação para a Fonoaudiologia. O trio explora a forma correta de tomar decisões de carreira: em vez de escolher um curso genérico e tentar encaixar a própria personalidade nele, a verdadeira chave é identificar o público e o propósito que fazem os olhos brilharem para, então, buscar a formação ideal. #### 🩺 Planejamento, Faculdade Federal e Pressão Familiar Com maturidade de gente grande, Júlia detalha a estratégia entre aplicar para a UNIFESP (Federal) ou...

#23 Viver de Arte Dá Dinheiro? O Choque de Realidade com Sophia Amaral | Bônus: história música autoral

Nov 4, 2026 42 min

Viver de arte no Brasil é um ato de coragem, mas transformar o dom artístico em um negócio sustentável é a chave que separa a romantização da realidade. Neste episódio eletrizante e inspirador do PodPapo, Samir Tarif e Luciana Moreno recebem a talentosa artista Sophia Amaral — que estudou teatro musical em Tampa, Flórida, é dubladora, cantora e empreendedora no mercado da música e da meditação. Nossa co-host Raquel Marques não pôde estar presente fisicamente neste episódio por estar em um compromisso de lançamento internacional do livro "Guerreiros Nascem da Queda" (obra em que Samir e Luciana também têm participação), mas sua energia e visão sobre propósito e comportamento continuam guiando nossas reflexões. A conversa começa desmistificando o ilusório "glamour do palco e dos holofotes". Sophia compartilha a provocação real que recebeu de um professor no exterior: o palco e os aplausos representam apenas uma pequena fração da jornada. Para construir uma carreira sólida sem adoecer ou passar privações financeiras, o artista moderno precisa desenvolver visão empreendedora, diversificar fontes de renda e ter a coragem de encarar planilhas e métricas de mercado. Na perspectiva de finanças e negócios trazida por Samir Tarif, ter uma "base fixa" — como dar aulas ou empreender em selos musicais — é a estrutura que garante a estabilidade financeira para que o profissional possa arriscar, criar e desfrutar do variável nos momentos de palco. Já Luciana Moreno pontua com sensibilidade como a profissionalização da arte mudou a percepção social do artista, mostrando que disciplina e inteligência estratégica caminham lado a lado com a inspiração e a autenticidade. Sophia ainda detalha a emocionante história por trás do lançamento da sua primeira música autoral, inspirada na profunda conexão com sua falecida avó e marcada por um sinal impressionante de uma raia no mar. A artista também dá palinhas arrepiantes ao vivo no estúdio PodTech, interpretando clássicos de "Frozen" (Dis...

#22 De Executiva a Diretora de Escola de Samba: A Ciência por Trás do Carnaval

Oct 28, 2026 48 min

Você ainda acredita que o Carnaval é só uma "festa bagunçada" de quatro dias? O bastidor das escolas de samba revela uma das engrenagens corporativas, financeiras e comportamentais mais complexas do Brasil. Neste episódio do PodPapo, gravado no estúdio PodTech, Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno recebem Laís Marques, diretora da escola de samba Dragões da Real, para desmistificar o que realmente acontece por trás das fantasias, dos carros alegóricos e da grande avenida. Com uma trajetória consolidada como ex-executiva do mundo corporativo e empresária, Laís Marques compartilha como a maturidade, a resiliência e a inteligência emocional transformaram a sua atuação no barracão. Sob a ótica comportamental de Raquel Marques, o episódio analisa a liderança pelo exemplo, o desafio de gerir milhares de pessoas rumo a um único objetivo e a importância da "supressão do ego" — onde o erro individual expõe a todos, mas a união garante o espetáculo. Na perspectiva de finanças e negócios trazida por Samir Tarif, fica evidente como o Carnaval opera como uma indústria de ciclo contínuo: a preparação de um desfile começa no instante em que o anterior termina, envolvendo planejamento financeiro, gestão de equipes, contratação de profissionais remunerados e captação de recursos. Já Luciana Moreno conecta a vivência de comunidade, o sentimento de pertencimento e o impacto social da escola, mostrando por que o ambiente da quadra atrai famílias e exige uma gestão impecável. De perrengues inesquecíveis — como desfiles sob tempestades, atrasos por óleo na pista e exaustão física — até as lições mais valiosas sobre como lidar com críticas, este bate-papo é uma aula prática sobre gestão de projetos, inteligência emocional e liderança humana. -- Créditos -- Hosts: Samir Tarif (@samirtarif.oficial) Raquel Marques (@psico.raquelfmarques) Luciana Moreno (@maismarajoara) Convidada(o): Laís Marques (@lhbmarques) Agradecimentos e Parcerias: Episódio gravado no estúdio PodTech (@est...

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#24 Vestibular sem Pressão: O Erro Que a Maioria dos Jovens Comete na Escolha da Faculdade

Nov 11, 2026 30 min

#23 Viver de Arte Dá Dinheiro? O Choque de Realidade com Sophia Amaral | Bônus: história música autoral

Nov 4, 2026 42 min

#22 De Executiva a Diretora de Escola de Samba: A Ciência por Trás do Carnaval

Oct 28, 2026 48 min

#21 RACISMO E BULLYING NA ESCOLA: A Verdade Que Fingem Não Ver!

Oct 21, 2026 54 min

No episódio de hoje do PodPapo, recebemos a escritora e especialista em ciências da educação Elisângela Xavier para uma conversa transformadora sobre letramento racial, combate ao bullying no ambiente escolar e a formação socioemocional de crianças e adolescentes.Com a host Luciana Moreno aproveitando suas férias, Samir Tarif e Raquel Marques conduzem um diálogo profundo que expõe as lacunas entre o papel educacional das famílias e o das instituições de ensino. Elisângela compartilha sua vivência pessoal com o bullying na infância e explica como a ausência de um canal aberto de comunicação pode levar os jovens ao isolamento emocional e ao silêncio.Ao longo do debate, abordamos temas cruciais para a sociedade atual:A Fronteira entre Escola e Família: O perigoso "jogo de empurra" na responsabilidade de educar e como a literatura infantil pode servir de ponte para engajar pais e alunos no diálogo ético e cidadão.Letramento Racial na Prática: O conceito de letramento racial como uma ferramenta de conscientização e emancipação. Elisângela desconstrói mitos sobre o preconceito, explica as diferenças entre bullying e racismo e detalha a importância da lei e do acolhimento desde a infância para evitar a formação de adultos machistas ou racistas.Construção da Empatia: Como habilidades socioemocionais (respeito, empatia, inteligência emocional) devem estar presentes transversalmente em todas as matérias escolares, além de estratégias para ensinar as crianças a imporem limites sem recorrer à espiral da violência.Sob a perspectiva comportamental e psicológica de Raquel Marques, a análise analítica e de impacto social de Samir Tarif, e as experiências trazidas pela convidada Elisângela Xavier, este episódio é um guia fundamental para pais, professores e gestores escolares que buscam formar indivíduos conscientes e preparados para o futuro.Assista ao episódio completo, deixe seu comentário e compartilhe com quem precisa ouvir essa mensagem!-- Créditos --Hosts:Samir Tarif (@samirt...

#20 O FIM DA AULA TRADICIONAL: COMO PREPARAR SEU FILHO PARA A EDUCAÇÃO 4.0

Oct 14, 2026 54 min

Aceleração tecnológica, telas sem controle e crise de limites: o que realmente está acontecendo dentro das salas de aula e das casas da nova geração? Neste episódio do PodPapo, Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno recebem Bruna (psicóloga) e Diogo (coordenador de Cultura e Tecnologia) do Colégio Albert Einstein para uma conversa sem filtros sobre os bastidores da educação moderna, saúde mental na infância e juventude, e o verdadeiro papel dos pais e da escola no desenvolvimento de jovens preparados para o futuro.A discussão começa com um diagnóstico perturbador: o vício em celulares. Os educadores revelam como a proibição das telas em ambiente escolar expôs quadros reais de ansiedade e comportamento semelhante à abstinência de substâncias. Diogo exemplifica o choque de realidade enfrentado por famílias que perdem a noção do tempo em que seus filhos passam isolados em mundos digitais sem regras. A partir da visão psicológica de Raquel e Bruna, o episódio reflete: até onde vai a responsabilidade da família e onde começa o dever da instituição de ensino na imposição de limites e regras?Além dos gargalos comportamentais, o trio e os convidados abordam a chamada "Educação 4.0". Diogo explica como o modelo tradicional de ensino estático deu lugar a metodologias ativas, nas quais os alunos assumem o protagonismo da aprendizagem, resolvem problemas práticos da comunidade e aplicam o uso responsável de Inteligência Artificial. Através da regulamentação do uso da IA (como o plano PURIA em parceria com o Google) e de programas inovadores como o Inspire e o Inspire Academy, o Colégio Albert Einstein mostra como transformar estudantes em mentores e líderes aptos para o mercado de trabalho corporativo e empreendedor.Se você deseja entender as principais transformações do ecossistema educacional, como conciliar autoridade parental com afeto e como formar jovens emocionalmente fortes para o mundo atual, assista até o final!-- Créditos --Hosts:Samir Tarif (samirtarif.oficial...

#19 Câncer de Mama aos 40+: Sintomas, Nova Lei de Mamografia e Como Apoiar Quem Amamos

Oct 7, 2026 54 min

Receber o diagnóstico de câncer de mama altera a trajetória de qualquer pessoa da noite para o dia. Mas o que acontece quando a ciência, a fé e o equilíbrio emocional se encontram no meio dessa tempestade? Neste episódio especial de Outubro Rosa no PodPapo, trazemos a história real e inspiradora de Teresa Cristina (Tetê), que enfrentou um câncer de mama triplo negativo agressivo (com KI-67 de 99%) e compartilha com coragem e leveza como é renascer após o tratamento. Neste bate-papo transformador: A Lógica e Alerta Técnico: Analisamos o impacto das recentes mudanças nas leis de saúde no Brasil. Samir destaca a nova legislação para planos de saúde e SUS (com início em outubro) que garante a realização de mamografia digital a partir dos 40 anos e sem restrições, ressaltando a urgência da informação acessível para homens e mulheres — lembrando que a prevenção e o diagnóstico precoce salvam vidas. A Profundidade Comportamental: Um mergulho na dor silenciosa do pós-tratamento e no desafio de "recalcular as rotas". Ela provoca reflexões profundas sobre o luto da rotina, a vulnerabilidade do corpo, a reconstrução da identidade feminina, a espiritualidade como amparo e a importância de não invalidar as dores de quem enfrenta o processo. A Conexão Social e Empatia: Traz o olhar acolhedor do dia a dia, conectando os desafios emocionais de quem cuida dos outros ao imperativo de se colocar em primeiro lugar. Usando a metáfora das instruções de avião — "coloque a máscara primeiro em você" —, o trio discute o papel fundamental do parceiro e da sociedade no apoio a quem enfrenta a doença. A Trajetória de Teresa Cristina (Tetê): Da descoberta de um nódulo do tamanho de uma bola de pingue-pongue aos 16 ciclos de quimioterapia; das transformações corporais e a perda de peso até a peregrinação de 120 km no Caminho da Fé após a remissão. Uma conversa visceral sobre vulnerabilidade, superação de crenças limitantes e a coragem de olhar para si. Assista até o fim para entender por qu...

#18 Mudar de Vida aos 50 Anos? A Jornada na Índia Que Mudou Tudo!

Sep 30, 2026 41 min

Você acha mesmo que Yoga é só um alongamento "gourmet" com incenso para gente calma? Se você ainda acredita nisso, está ignorando uma ciência de mais de 5.000 anos capaz de hackear seu sistema nervoso e reestruturar sua mente.Neste episódio perturbadoramente esclarecedor do PodPapo, recebemos a instrutora Nedara Bahia (@nedarabah). Ela revela a história por trás da sua transformação radical aos 50 anos — saindo do piloto automático direto para os rituais da Índia, onde adotou seu nome anagrama — e desconstrói todas as mentiras que o mercado fitness e as redes sociais contam sobre a prática.Nossos hosts trazem três abordagens certeiras para esse debate:• A Análise Prática de Samir Tarif: Confrontando o ceticismo de quem acha que não tem flexibilidade para começar e questionando a real eficácia diante da falta de foco do mundo moderno.• A Visão Científica de Raquel Marques: Explorando a psicologia por trás da ansiedade e desmontando a desculpa clássica de quem diz "não faço porque sou agitado demais" ou "durmo na aula".• A Vivência Real de Luciana Moreno: Como aluna da Nedara há 4 anos, Luciana relata o impacto direto da respiração consciente na sua rotina — chegando ao ponto de superar problemas físicos como o desvio de septo e vencer a agitação extrema.Esqueça o "Yoga com vinho" ou "Yoga com cabrito". Entenda o que é o Hatha Yoga tradicional, o poder dos pranayamas e como usar essa disciplina interior (tapas) para ganhar clareza mental nas decisões diárias. Assista até o final e descubra por que o verdadeiro Yoga não acontece no tapetinho, mas no caos da sua vida.-- Créditos --Hosts:Samir Tarif (@samirtarif.oficial)Raquel Marques (@psico.raquelfmarques)Luciana Moreno (@maismarajoara)Convidada(o):Nedara Bahia (@nedarabah)Agradecimentos e Parcerias:Episódio gravado no estúdio PodTech (Instagram: @estudiopodtech)

#17 Como Seriedade e Planejamento me Levaram a Fotografar Valentino Rossi, Pelé e mais Ícones Mundiais. Convidado: Stephan Solon, fotógrafo profissional

Sep 23, 2026 57 min

A fotografia publicitária de alto nível não é sobre registrar a realidade, mas sobre criar o desejo por algo que você nem sabia que precisava. Neste episódio do PodPapo, recebemos o renomado fotógrafo publicitário Stephan Solon para desmistificar os bastidores das maiores produções do mercado, a convivência técnica com grandes ícones mundiais e as transformações inevitáveis trazidas pela inteligência artificial.Ao longo da conversa, o trio de hosts aborda o tema sob três perspectivas complementares e provocativas:Samir Tarif disseca a mecânica de produtividade na profissão, que tem viés financeiro no custo final do trabalho, questionando como a precisão técnica e a eficiência operacional reduzem custos no pós processamento de imagem (edição) e como a Inteligência Artificial reorganiza o valor comercial das produções virtuais.Raquel Marques traz a profundidade comportamental e psíquica, provocando uma reflexão sobre a cultura da perfeição inalcançável das fotos publicitárias editadas, a busca neurofisiológica pelo corpo ideal e a barreira emocional necessária para atuar com extrema imparcialidade diante de grandes celebridades.Luciana Moreno conduz a conexão social e a dinâmica dos bastidores, explorando o fascínio da cultura pop, os desafios práticos de lidar com estrelas mundiais como Valentino Rossi, Pelé e Neymar, além do impacto das mídias sociais na percepção da imagem pública.Stephan revela detalhes inéditos sobre a preparação milimétrica de apenas 15 minutos com Valentino Rossi, a estratégia por trás dos leilões milionários do Instituto Neymar Jr e o segredo para construir uma carreira de 20 anos baseada 100% em indicações, sem jamais ter apresentado um portfólio comercial. Além disso, analisamos o uso real da IA na fotografia profissional e por que a tecnologia não substituirá o olhar humano, mas sim quem não souber usá-la.-- Créditos --Hosts:Samir Tarif (Instagram: @samirtarif.oficial)Raquel Marques (Instagram: @psico.raquelfmarques)Luciana Moreno (Instagra...

#16 VOCÊ NÃO É O SEU NICHO! A Verdade Sobre Marketing Multimídia com Samuca

Sep 16, 2026 41 min

Você realmente precisa escolher um nicho para enriquecer no digital ou o mercado te vendeu uma ilusão? Neste episódio provocador do PodPapo, Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno recebem Samuel Orlando (Samuca), estrategista de marketing multimídia com bagagem nos bastidores de grandes nomes do mercado. O bate-papo desmistifica os dogmas da criação de conteúdo e expõe a estrutura por trás da influência intencional.Destaques da Discussão:A Lógica Estratégica de Samir Tarif: Samir questiona a pressão do mercado sobre a definição rígida de nichos e busca destrinchar os papeis reais de uma estrutura comercial digital, da atração à conversão no 'um a um'.A Profundidade Comportamental de Raquel Marques: Raquel analisa como os elementos da cultura, do cinema e das memórias da infância moldam a forma como processamos mensagens e nos conectamos com marcas e discursos.A Conexão Social de Luciana Moreno: Luciana pontua a perspectiva do consumidor comum, trazendo leveza e traduzindo termos técnicos do marketing para a realidade prática de quem busca espaço na internet.Bastidores com Samuca: Do jovem tímido que se encantou pela sociologia da comunicação ao profissional que atende marcas líderes, Samuca detalha a diferença técnica entre mercado, segmento, nicho e público-alvo, o papel do profissional multimídia e por que a verdadeira influência está na essência, e não na métrica de vaidade.Assista até o fim para aprender a construir uma comunicação estratégica, intencional e alinhada à sua verdadeira identidade.--Créditos--Hosts:Samir Tarif (Instagram: @samirtarif.oficial)Raquel Marques (Instagram: @psico.raquelfmarques)Luciana Moreno (Instagram: @maismarajoara)Convidada(o):Samuel Orlando (Instagram: @samuelorlandoo)Agradecimentos e Parcerias:Episódio gravado no estúdio PodTech (Instagram: @estudiopodtech)

#15 Você Não Sabe a Sua Verdadeira História Até Tentar Escrever Um Livro - Gigantes Nascem da Queda

Sep 9, 2026 37 min

Escrever um livro é realmente um privilégio reservado a poucos ou apenas um bloqueio de quem ainda não entendeu o valor da própria história? Neste episódio do PodPapo, gravado no estúdio PodTech, o trio de hosts se reúne para uma conversa intimista, reveladora e provocadora sobre bastidores de mercado, autoridade, vulnerabilidade e a coragem de colocar o próprio nome na capa de uma obra literária.A psicóloga e mentora Raquel Marques abre o jogo sobre sua trajetória como autora e coordenadora editorial do livro "Os Gigantes Nascem da Queda", revelando como conduziu o processo para transformar dores reais e histórias de superação em um projeto que não apenas será lançado na Bienal do Livro de São Paulo, mas também cruzará o Atlântico para um lançamento internacional no Porto, Portugal. Com sua visão analítica sobre o comportamento humano, Raquel provoca: as maiores histórias de resiliência não são inventadas por roteiristas de Hollywood, mas vividas no silêncio por pessoas comuns que aprendem a superar seus próprios obstáculos.Por outro lado, o educador financeiro Samir Tarif compartilha seu choque de realidade ao enfrentar o desafio de escrever um livro. Acostumado com métricas, gestão e lógica de negócios, Samir revela o medo e o desafio tático de sintetizar um evento traumático de sua vida pessoal em um número limitado de palavras sem perder a emoção. Ele detalha de forma pragmática como utilizou ferramentas de Inteligência Artificial para estruturar, revisar e adequar sua produção intelectual às restrições do projeto editorial. Raqiuel traz uma reflexão direta sobre o impacto do posicionamento estratégico: um livro não serve apenas para buscar faturamento direto com vendas, mas sim para construir autoridade inquestionável, reputação e um legado perpétuo que nem mesmo a tecnologia pode apagar.A influenciadora digital Luciana Moreno traz a energia, a emoção e a conexão social que fecham a dinâmica do grupo. Luciana conta como aceitou o desafio no "45 do segundo temp...

#14 POR QUE VOCÊ NÃO EMAGRECE NA MENOPAUSA? (E como destravar isso)

Sep 2, 2026 38 min

Você já tentou "fechar a boca" para emagrecer depois dos 40 anos e percebeu que o ponteiro da balança simplesmente não mexe? Ou pior: sentiu que o seu corpo mudou completamente da noite para o dia, a gordura se acumulou na região abdominal e o cansaço virou seu companheiro diário? Neste episódio do PodPapo, recebemos a nutricionista especialista em saúde da mulher, Dani Pini. Em uma conversa franca, leve e sem falsas promessas, desmistificamos o emagrecimento na maturidade e revelamos por que fazer dietas restritivas nessa fase é o maior erro que você pode cometer. O que você vai descobrir neste episódio:A Armadilha do Cortisol e da Restrição: Entenda por que cortar carboidratos ou passar fome só aumenta o estresse do organismo, elevando o cortisol e fazendo o corpo segurar gordura em vez de queimar. Resistência à Insulina e Mudanças Hormonais: A queda do estrogênio e da progesterona muda a distribuição da gordura corporal e bagunça os exames de sangue. Saiba como identificar e controlar a insulina alta antes que ela se torne uma pré-diabetes. A Verdade sobre Monjaro, Ozempic e Canetinhas: Vale a pena usar medicação para emagrecer? A Nutri Dani Pini e a psicóloga Raquel Marques analisam o uso consciente desses remédios — separando a necessidade biológica real (como ajustar taxas de insulina) do uso por "dor emocional" e falta de autoestima. Estratégias Naturais e Fitoestrógenos: Como incluir alimentos chave como a farinha de linhaça, sementes e berries para equilibrar os hormônios sem precisar passar vontade. Ciclo Circadiano e Autocuidado: Por que priorizar seu sono, rotina e colocar-se no topo da agenda depois dos 50 é o verdadeiro segredo da longevidade e da saúde física e mental. Assista ao episódio completo, descubra por que o equilíbrio é muito mais poderoso do que a restrição e saiba como retomar o controle do seu corpo e da sua vida! --Créditos:Hosts:Samir Tarif (Instagram: @samirtarif.oficial)Raquel Marques (Instagram: @psico.raquelfmarques)Luciana Moreno (...

#13 O ciclo da culpa: por que o chocolate do final do dia custa tão caro?

Aug 26, 2026 38 min

Você faz dieta, passa fome, perde quilos e depois ganha tudo de novo acompanhado de uma culpa esmagadora? O problema não é a sua falta de disciplina ou a comida no seu armário — é o que está embaixo do iceberg emocional que você ignora. Neste episódio do PodPapo, gravado diretamente no estúdio PodTech, Raquel Marques e Luciana Moreno recebem a psicóloga Juliana Graminho para uma conversa sem filtros sobre como o comer emocional sabota sua saúde e porque 95% das dietas falham miseravelmente. Com o Samir Tarif de férias, a bancada dominada pelas mulheres traz um olhar clínico e empático sobre os verdadeiros vilões do emagrecimento: os gatilhos invisíveis de cansaço, tédio, solidão e luto que fazem você correr para o chocolate no final do dia. Confira os pontos de destaque do bate-papo: A Ilusão da Dieta Restritiva: Entenda por que restrição severa aciona o gatilho da escassez, destrói a massa muscular e gera o ciclo de compulsão e culpa. Gatilhos Emocionais vs. Fome Física: O motivo real pelo qual você devora um pacote de doces após um dia estressante no trabalho — e como substituir a fuga alimentar por autocuidado real. A Metáfora do Iceberg: O comportamento visível com a comida é apenas a ponta. Descubra como acessar os processos inconscientes para transformar sua relação com o corpo. O Método Comer Consciente: Como a mentoria e o acompanhamento psicológico levam da escravidão das dietas à verdadeira liberdade alimentar. Relato Real: Luciana Moreno compartilha como superou o sobrepeso na pandemia e eliminou 12kg sem nunca mais voltar ao efeito sanfona. Assista até o final para aprender como atingir a lucidez emocional e assumir o protagonismo da sua vida! Inscreva-se no canal @podpapo03, ative as notificações e compartilhe este episódio com quem precisa parar de brigar com a balança. ----------------------------- Créditos: Hosts: Samir Tarif (Instagram: @samirtarif.oficial) Raquel Marques (Instagram: @psico.raquelfmarques) Luciana Moreno (Instagram: @mai...

#12 SEU CÉREBRO É PREGUIÇOSO? Como Treinar a Mente Muda Seus Comportamentos, Foco e o Resto da Sua Vida

Aug 19, 2026 32 min

Seu cérebro está acomodado ou evoluindo? Neste episódio do PodPapo, gravado no estúdio PodTech, Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno recebem Natalia, franqueada da unidade SUPERA Marajoara, para uma conversa provocativa sobre ginástica cerebral, desenvolvimento cognitivo e mudança de hábitos.Se você pensa que exercitar a mente é algo restrito a idosos ou crianças em fase escolar, este papo vai quebrar suas certezas. O trio e a convidada exploram a ciência por trás da estimulação cognitiva e revelam por que treinar o cérebro é a chave para dominar o foco, acelerar a tomada de decisões e potencializar até a vida financeira.O que você vai descobrir neste episódio:A Mente em Foco: Como ferramentas lúdicas, como o Soroban (Ábaco japonês) e o Tangram, aumentam a velocidade de resposta e a atenção sustentada no trabalho e nos negócios.Comportamento e Mudar de Hábito: A perspectiva da psicologia sobre a resistência do cérebro em economizar energia e como quebrar essa barreira para adotar rotinas de sucesso e criar disciplina financeira.Conexão e Rotina: Como a prática lúdica impacta a socialização, a memória de trabalho e o bem-estar diário, desde a juventude até a melhor idade.Assista ao episódio completo, entenda a dinâmica das aulas e veja os hosts enfrentando desafios práticos ao vivo!Quer experimentar o método? Agende uma aula experimental gratuita na unidade SUPERA Marajoara chamando no WhatsApp: 11991741197 (Não esqueça de mencionar que conheceu o SUPERA pelo PodPapo!).Inscreva-se no canal @podpapo03, ative as notificações e deixe seu comentário: qual habilidade do seu cérebro você mais precisa potencializar hoje?-----------------------------Créditos:Hosts:Samir Tarif (Instagram: @samirtarif.oficial)Raquel Marques (Instagram: @psico.raquelfmarques)Luciana Moreno (Instagram: @maismarajoara)Convidada:Natalia Frediani (Instagram: @superaspmarajoara)Agradecimentos e Parcerias:Episódio gravado no estúdio PodTech (Instagram: @estudiopodtech)

#11 Executivo convidado: Wagner Ferreira. O que eu aprendi sobre o novo mercado que a faculdade não te ensina.

Aug 12, 2026 48 min

O Choque de Gerações no Mundo Corporativo: Você está pronto para o novo mercado?Neste episódio do PoPapo, recebemos Wagner, um executivo com 28 anos de experiência na indústria de bens de consumo e especialista em logística internacional e comércio exterior. Mas o que torna essa conversa disruptiva não são apenas os anos de carreira, e sim a transição de Wagner para o foco total em gestão de pessoas e mentoria corporativa nos últimos 10 anos. O quarteto — Samir Tarif, Raquel Marques, Luciana Moreno e Wagner Ferreira — mergulham em uma análise profunda e sem filtros sobre o abismo entre quem começou a trabalhar há três décadas e quem está entrando no mercado hoje. Wagner compartilha como sua trajetória de estagiário a líder foi moldada pelo "laboratório de problemas" que seus gestores lhe entregavam, forçando-o a se reinventar constantemente. Destaques do Episódio:- Informação vs. Profundidade: Wagner provoca ao dizer que a nova geração chega com muito mais informação, porém, muitas vezes de forma "rasa" e superficial. - O Fim da "Sujeição": Discutimos como os jovens de hoje não aceitam qualquer ambiente. Eles buscam alinhamento de valores, cultura e propósito, e não apenas um contracheque no fim do mês. - O Jogo Mudou para as Empresas: Não são apenas os candidatos que são avaliados; as empresas agora precisam provar que são atrativas para reter talentos que buscam liberdade e menos hierarquia. - A Mentoria como Provocação: Entenda por que um bom mentor não dá respostas prontas, mas faz as perguntas certas que ninguém teve coragem de te fazer antes. Este é um guia essencial para quem busca recolocação, ascensão profissional ou quer entender como liderar a nova força de trabalho.

#10 O ERRO NA SUA FOTO QUE FAZ VOCÊ PERDER CLIENTES E VENDER MAIS BARATO - Convidada: Daise Rodrigues

Aug 5, 2026 43 min

Sua foto de perfil está destruindo a sua autoridade e você nem percebeu.Você pode ser o melhor profissional do seu mercado, ter anos de estudo e entregar um produto ou serviço impecável. No entanto, se a sua imagem na internet transmite amadorismo ou, pior, uma perfeição irreal e artificial, você está perdendo vendas todos os dias. Neste episódio do PodPapo, gravado no estúdio PodTech, Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno conversam com a fotógrafa Daise Rodrigues, especialista com 16 anos de experiência em fotografia de marcas e posicionamento. Muitos empreendedores caem no erro da "imagem engessada": vestem um terninho corporativo que jamais usariam na rotina, adotam poses travadas e apelam para filtros extremos ou Inteligências Artificiais que os transformam em verdadeiros "bonecos de cera". Quando o cliente chega no atendimento presencial ou na reunião online, o choque de realidade destrói a confiança antes mesmo do contrato ser assinado. Neste bate-papo transformador, o trio do PodPapo analisa o mercado visual sob três perspectivas únicas:A Visão Financeira e Estratégica (Samir Tarif):A fotografia de marca e a postura visual não são custos fúteis, mas investimentos de alto retorno que justificam um preço mais elevado pelo seu trabalho. Discutimos a viabilidade real de trocar de celular, o perigo de fazer dívidas desnecessárias para comprar o iPhone do ano achando que ele sozinho fará mágica, e como usar a câmera do smartphone que você já possui de forma inteligente para gerar vendas. A Análise Comportamental e Emocional (Raquel Marques):O bloqueio e o pavor de encarar a câmera escondem dores sobre autoestima e medo do julgamento. Entenda como criar um ambiente seguro que quebra a tensão antes das fotos e por que a tentativa de parecer "perfeito demais" afasta a identificação do cliente e sufoca a sua verdadeira essência. A Conexão Social e Tendências de Mercado (Luciana Moreno):Como o consumidor consome imagens hoje no Instagram? Abordamos o resgate da a...

#9 O Salário no Dia 5 é uma ARMADILHA? A verdade sobre CLT e Autônomo.

Jul 29, 2026 59 min

A Ilusão da Estabilidade: O Que Ninguém te Conta sobre Ser CLT ou Autônomo. Você já acordou com aquela dúvida cruel: será que vale a pena trocar o "certo" pelo "duvidoso"? No episódio de hoje do PodPapo, mergulhamos no dilema que tira o sono de milhões de brasileiros: CLT versus Autônomo. Nossos hosts trazem perspectivas reais e viscerais sobre o tema. De um lado, a experiência de quem viveu décadas no mundo corporativo, aproveitando os benefícios e o 13º, mas sentindo o peso de abrir mão da própria liberdade. De outro, a visão de quem nunca teve um registro em carteira e encara os "amores e dores" de ser o único responsável pelo próprio sustento. Neste bate-papo, desmistificamos conceitos como:- A Ilusão de Controle: Por que o salário no dia 5 pode ser uma armadilha mental que te impede de crescer? - O "Pé de Meia" Estratégico: Como usar a segurança da CLT para financiar sua transição de carreira sem passar sufoco. - A Solidão do Autônomo: A realidade sobre férias não remuneradas, plano de saúde do próprio bolso e a gestão da insegurança financeira. - Teto vs. Liberdade: O CLT tem um limite de ganho previsível, enquanto o autônomo tem o potencial de escala, mas carrega todo o risco da operação. Se você se sente infeliz no emprego atual mesmo ganhando bem, ou se é autônomo e sente que virou "escravo" da própria agenda, este episódio é um divisor de águas. Aprenda a estruturar sua carreira para não ser refém de empresas nem de crises existenciais.

#8 Frustração! Como a Distância Entre a Expectativa e o Resultado Destrói Suas Metas

Jul 22, 2026 34 min

POR QUE A FRUSTRAÇÃO É A CHAVE PARA O SEU SUCESSO? (E O QUE NEYMAR E A COPA DO MUNDO TÊM A TE ENSINAR)Você sabe lidar com o peso de ver suas expectativas desmoronarem? No episódio de hoje do PodPapo, gravado no estúdio PodTech, os apresentadores Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno abrem o jogo sobre um dos sentimentos mais evitados, porém inevitáveis da vida: a frustração. Utilizando o cenário caótico, surpreendente e emocionante da Copa do Mundo como pano de fundo, o trio desconstrói a mecânica psicológica, financeira e social por trás do fracasso e da vitória. A discussão começa quente com a provocação de Luciana Moreno sobre os rumos da nossa seleção e a eliminação precoce de grandes gigantes como Brasil, Alemanha, França e Uruguai. Enquanto a maioria chora as dores da derrota, a psicóloga Raquel Marques surge com sua emblemática plaquinha de "silêncio" para trazer a dura e necessária realidade: a frustração nada mais é do que o gap — a distância exata — entre a expectativa que você criou e o resultado real que você obteve. Só se frustra quem define objetivos. A grande questão é: o que você faz quando o resultado não chega? Você senta e procura culpados ou usa o erro como laboratório para o próximo nível? Trazendo a lógica analítica para a mesa, o educador financeiro Samir Tarif joga um balde de água fria com dados estatísticos puros: em um torneio de 48 times, 47 vão falhar. A probabilidade matemática está contra você. Samir faz um paralelo genial sobre a anatomia do erro, comparando a perda de um gol de jogo com a pressão esmagadora de errar um pênalti. Por que o pênalti dói mais? Porque ele carrega a ilusão do óbvio. É você, o goleiro e a distância exata exaustivamente treinada. Mas, como o trio bem pontua, quando o fator emocional entra em campo, a técnica pura pode ruir se a mente não estiver blindada. O episódio ainda quebra padrões ao analisar o comportamento de ídolos como Neymar — que absorveu uma pressão estratosférica na hora decisiva para des...

#7 SEU FILHO NÃO TE OUVE, ELE TE COPIA: O perigo do exemplo silencioso

Jul 18, 2026 49 min

Sua infância foi realmente boa ou você apenas sobreviveu a ela? Neste episódio do PodPapo, Luciana Moreno, Samir Tarif e Raquel Marques mergulham na fase que molda silenciosamente quem somos hoje: a infância. Se você acredita que o que viveu até os 10 anos não influencia sua conta bancária ou seus relacionamentos atuais, este vídeo vai te provar o contrário. O trio debate de forma disruptiva questões que muitos evitam. A psicóloga Raquel Marques traz o rigor técnico para a mesa, definindo que a infância "real" acaba aos 10 anos — momento em que a pré-adolescência assume o controle. Já o educador financeiro Samir Tarif provoca: o comportamento dos pais ensina muito mais do que qualquer lição de educação financeira ou moral. O que você vai aprender neste episódio:- O Limite da Infância: Por que a psicologia define o fim dessa fase aos 10 anos e como isso impacta a criação.- O Poder do Exemplo: Por que "fazer o que eu digo, mas não o que eu faço" é a receita para o fracasso na educação dos filhos.- A Criança Observadora: Como os pequenos absorvem comportamentos no trânsito, em casa e nas finanças sem que você diga uma única palavra.- Dupla Mensagem: O perigo de falar uma coisa e agir de outra, criando confusão mental no desenvolvimento infantil.A infância não é sobre a cegonha ou apenas sobre presentes; é o alicerce silencioso do adulto que você se tornou. Se você quer entender suas convicções atuais e como não repetir erros do passado com seus filhos, este papo é obrigatório.

#6 Seu filho faz esporte por ele ou por VOCÊ? O alerta que todos pais e mães precisam ouvir.

Jul 8, 2026 50 min

Neste episódio impactante do PodPapo, os hosts Samir, Raquel e Luciana mergulham em uma discussão provocadora: até que ponto as atividades esportivas são benéficas para as crianças ou se tornaram apenas uma forma de "ocupar a agenda" e realizar desejos frustrados dos pais.Os Pontos de Vista do Trio: Samir (A Lógica e Experiência): Defende que o esporte é um pilar na formação do caráter, mas alerta que ele não faz esse trabalho sozinho. Para ele, a competição saudável (seja no futebol ou num jogo de tabuleiro) ensina a lidar com a frustração, mas exige um ambiente equilibrado para não se tornar algo negativo.Raquel (A Profundidade Psicológica): Questiona a "terceirização" da educação para os esportes. Ela traz um alerta real sobre pacientes que vivem extensões dos desejos de seus pais — como a mãe que projeta na filha o sonho de ser bailarina, ignorando a vontade da criança. O esporte educa, mas o papel dos adultos nessa relação é o que define o sucesso emocional. Luciana (A Conexão Social e Prática): Como ex-atleta competitiva, Luciana observa que o limite entre o saudável e o estressante foi ultrapassado. Ela levanta o problema da "agenda sem respiro", onde o adolescente é levado ao limite da entrega física e emocional, transformando o que deveria ser prazer em um fardo.Nesta conversa, exploramos histórias pessoais, reais e que podem ser semelhante às suas. Se você é pai, mãe, educador ou ex-atleta, este episódio é um convite para separar o "joio do trigo" e entender o que realmente importa no desenvolvimento humano.Tópicos abordados:- Esporte forma caráter ou é mito? - O perigo de projetar seus sonhos nos seus filhos.- Agenda lotada: quando o extracurricular vira estresse.- Competição vs. Saúde Mental.

#5 Se seu filho não sabe perder no jogo, a vida adulta será difícil. Quando o esporte ensina pra vida.

Jul 1, 2026 35 min

No ritmo das grandes competições, o PodPapo de hoje traz um debate provocador e profundamente necessário para os pais da nova geração: como o esporte pode ser a ferramenta definitiva para fortalecer os laços entre pais e filhos? A verdade é que o esporte vai muito além das quatro linhas do campo, da quadra ou das piscinas; ele é um ensaio geral para as dinâmicas e regras da própria vida. Neste episódio, Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno abrem as memórias de família e destrincham o impacto psicológico, social e prático que os rituais esportivos causam no desenvolvimento emocional das crianças. A profundidade comportamental da psicóloga Raquel entra em cena para desmistificar o papel dos pais: o estádio ou a arquibancada não são apenas locais físicos. Para uma criança, o pai é o modelo supremo, uma autoridade formadora de opinião e um validador de confiança. Estar presente e inteiro na arquibancada (ou no sofá) é o que constrói uma memória afetiva blindada, enquanto a ausência emocional transforma qualquer grande estádio em apenas um banco de concreto vazio. Pelo olhar de conexão social da influenciadora Luciana, descobrimos que o verdadeiro fortalecimento das relações começa muito antes do apito inicial. É o ritual de preparação, o convite que faz o outro se sentir amado, a organização dos petiscos e a expectativa compartilhada que criam a verdadeira "cama de compensação" emocional — uma estrutura familiar que conforta o filho caso o resultado final seja uma frustração. Trazendo a lógica estratégica, o estrategista financeiro Samir provoca: o esporte nos ensina a analisar a dinâmica do jogo e a criar estratégias de prevenção de riscos, algo que os filhos usarão diretamente na escolha de suas profissões e na gestão de suas vidas. Vestir a camisa — seja do time, de uma empresa ou de um casamento — significa assumir valores, abraçar o trabalho em equipe e entender que a derrota faz parte do processo de excelência. Se o lendário Michael Jordan errou mais ces...

#4 O BRASIL NÃO MERECE O HEXA! A psicologia por trás do comportamento do Neymar na Copa!

Jun 24, 2026 31 min

Será que o brasileiro ama mais o futebol ou o feriado que ele proporciona? No episódio de hoje do PodPapo, gravado diretamente no estúdio PodTech, Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno entram em campo para debater o tema mais visceral, apaixonante e polêmico do país: a Copa do Mundo. Mas se você acha que este é apenas mais um papo de bar sobre tática e escalação, prepare-se para olhar o maior evento do planeta por uma perspectiva totalmente disruptiva. O Brasil entra em campo mais uma vez desacreditado, repetindo o exato cenário de 24 anos atrás, quando surpreendeu o mundo. De um lado, a torcida fervorosa e a esperança de ver uma nova geração experimentar a catarse de um título mundial. Do outro, uma análise comportamental cirúrgica e chocante. Raquel Marques traz uma provocação que promete dividir a internet e atrair haters: o time do Brasil realmente merece ganhar essa Copa? Até que ponto o ego dos jogadores se sobrepõe ao espírito de nação? O debate esquenta de verdade quando o assunto é o camisa 10 da Seleção. Samir Tarif assume a defesa técnica do craque, argumentando sobre sua genialidade incomparável, histórico incontestável e a injustiça dos memes de "cai-cai". Enquanto isso, Raquel aplica uma leitura psicológica profunda e inédita sobre o atleta: as constantes lesões em momentos decisivos seriam apenas fatalidades físicas ou o reflexo de um corpo que responde ao limite do esgotamento emocional e à pressão esmagadora do mundo inteiro? A análise terapêutica sobre o "trauma do pertencimento e da permissão" vai fazer você enxergar o futebol de outra maneira. Para além das polêmicas, o trio explora os bastidores da FIFA e a geopolítica do esporte, desvendando desde as cotas de democratização que levam países "invisíveis" ao mapa do futebol, até a tecnologia de ponta com sensores internos e carregamento de baterias nas bolas oficiais. E para fechar com chave de ouro: descubra por que um dos hosts se declara assumidamente "anticopa" por motivos financei...

#3 Por Que Profissionais Experientes Cometem Erros Fatais, como o salto de Robe Jump em Limeira?

Jun 17, 2026 30 min

Por que profissionais com décadas de experiência e altamente capacitados cometem erros que custam vidas? Neste episódio do PodPapo, gravado nos estúdios da PodTech, Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno trazem uma discussão urgente e provocadora sobre como decisões tomadas em frações de segundos podem alterar o destino de uma família para sempre. Partindo de uma tragédia recente com salto de Robe Jump, ocorrida no interior de São Paulo, o trio desconstrói a perigosa linha que separa a segurança da confiança cega. A influenciadora Luciana Moreno traz uma crítica cirúrgica sobre a superficialidade da era digital, apontando como a obsessão por validação e postagens em redes sociais muitas vezes rouba a nossa atenção do que realmente importa no momento presente. Sob o olhar da profundidade comportamental, a psicóloga e mentora Raquel Marques explica a neurociência por trás do "piloto automático". Ela revela como o cérebro humano, em busca de economizar energia, desliga o estado de alerta em ambientes que consideramos controlados — a nossa zona de conforto —, o que explica desde tragédias inacreditáveis, como pais que esquecem filhos no carro, até acidentes com motoristas experientes. Completando o debate com precisão e lógica de mitigação de riscos, o educador financeiro Samir Tarif ilustra o perigo dessa confiança cega compartilhando um erro médico estarrecedor na própria família, onde uma cirurgia planejada para o nariz terminou na remoção indevida das amígdalas por pura falta de checagem de dados. Samir defende a necessidade inegociável de vigilância constante em nossas vidas: não importa quão competente seja o profissional à sua frente, a falha humana é uma variável constante. Se você deseja blindar sua mente contra os pontos cegos do cotidiano e aprender a retomar o controle consciente das suas escolhas, este episódio é um divisor de águas.

#2 Quem vê figurinhas não vê as habilidades que estão sendo construídas ao colecionar o álbum da copa

Jun 10, 2026 33 min

Copa do Mundo: O Fenômeno Psicológico, Financeiro e Social por Trás do Álbum de Figurinhas. A Copa do Mundo vai muito além das quatro linhas do gramado. Neste episódio, nosso trio de hosts mergulha no verdadeiro fenômeno social e comportamental que tomou conta das ruas, escolas e redes sociais: o emblemático álbum de figurinhas. Se você acha que colecionar é apenas um passatempo infantil ou um gasto supérfluo, prepare-se para mudar completamente de perspectiva. Analisamos como essa tradição de quatro em quatro anos mexe com o nosso psicológico, ensina finanças na prática e reconecta gerações. Diferentes Olhares, Uma Mesma Obsessão. O debate ganha vida através de vivências complementares que mostram o impacto real desse movimento: A Visão Estratégica e Matemática: Descubra como jovens engenheiros criaram uma verdadeira equação matemática e um modelo de gestão de dados para calcular a relação custo-benefício exata de quantos pacotinhos comprar, maximizando as trocas e minimizando o desperdício de dinheiro. Uma verdadeira aula de educação financeira e inteligência de mercado aplicada à vida real! O Olhar da Maternidade e do Comportamento: A experiência de ver um filho de 18 anos esperando ansiosamente pelo álbum de capa dura, aplicando técnicas minuciosas de colagem e negociando nos shoppings. Mais do que isso: o choque positivo ao ver pessoas dos 3 aos 80 anos deixando as telas dos smartphones de lado para vivenciar a convivência puramente social e familiar. A Análise Psicológica e Educacional: O álbum como uma poderosa ferramenta de desenvolvimento. Da frustração inevitável com figurinhas cortadas com defeito de lote ao aprendizado lúdico de história e geografia (entendendo guerras mundiais através de "gaps" cronológicos nos álbuns e descobrindo novos países). O Lado Escuro da Coleção: Ansiedade e Desperdício. Provocamos uma reflexão necessária para os pais: comprar centenas de pacotes para o seu filho completar o álbum em dois dias é um erro gritante. Ao fazer iss...

#1 O Segredo das Amizades Duradouras: Por que você está perdendo seus amigos?

Jun 6, 2026 57 min

Será que é possível manter conexões profundas em um mundo cada vez mais superficial e focado em interesses? No episódio de estreia, Samir, Raquel e Luciana mergulham no tema Amizades Duradouras, mas sob uma perspectiva que você raramente ouve: a mistura entre a lógica financeira, a psicologia clínica e a vida pública. O trio discute como a vulnerabilidade e a coragem de "aparecer" para o outro foram os pilares para que eles, vindo de mundos tão diferentes, construíssem uma base sólida. O que você vai aprender neste episódio: A Ciência da Conexão: Raquel Marques explica por que nossa mente busca raízes e como as amizades de longo prazo impactam nossa saúde mental e profissional. Investimento Social: Samir Tarif traz o olhar da "razão" — amizade também é um investimento de tempo e energia. Como saber onde depositar sua confiança? Vida Real vs. Digital: Luciana discute os desafios de manter conexões reais em uma era de "seguidores" e como a liberdade de ser quem você é sustenta uma amizade por décadas. Este não é um guia romântico sobre amigos, mas um debate sincero sobre lealdade, conflitos e a manutenção necessária para que o tempo não apague o que é essencial. Minutagem para navegação: 00:00 - Por que falar de Amizades Duradouras hoje? 05:12 - O encontro de três mundos: Samir, Raquel e Lu 12:45 - O papel da vulnerabilidade na construção de laços 28:30 - Amizade e Negócios: É possível separar? 45:15 - O segredo para não deixar o tempo afastar quem importa

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#24 Vestibular sem Pressão: O Erro Que a Maioria dos Jovens Comete na Escolha da Faculdade

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Podcast details

Created by: PodPapo | Samir Tarif, Raquel Marques e Luciana Moreno
Status: Active
Latest episode: Nov 11, 2026
Episodes: 24
Release period: Weekly
Avg. episode length: 43 min
Explicit: No
Language: Portuguese

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