51. Prestera med mindre press: Om perfektionism och prokrastinering med Alexander Rozental
1 hr 10 min
Är du en mästare på att skjuta upp saker, fastnar i jakten på den perfekta studietekniken eller ställer orimligt höga krav på dig själv? Frukta ej! I veckans avsnitt gästas vi av Alexander Rozental, legitimerad psykolog, forskare och professor i psykologi vid Luleå tekniska universitet. Han är en av Sveriges främsta forskare inom klinisk psykologi, med särskilt fokus på perfektionism, prokrastinering och digital KBT. Vi pratar om varför vi skjuter upp sådant som egentligen är viktigt för oss, vad perfektionism faktiskt innebär och hur vi kan hitta ett mer hållbart förhållningssätt till våra prestationer. Med utgångspunkt i studentlivet diskuterar vi allt från uppsatsskrivande och studietekniksångest till prestationskrav och nervositet inför det kliniska arbetet. Alexander bjuder på forskningsbaserade strategier, konkreta självhjälpsråd och en hel del igenkänning. Ett avsnitt för den ambitiösa studenten som vill plugga smartare, prestera rimligare och kanske framför allt sluta vänta på det perfekta tillfället att sätta igång. Avsnittets boktips: Förbjudna tankar av Erik Andersson Ultravåld av Tone Schunnesson Av föreningen Psykologstudent Sverige - https://www.psykologstudentsverige.org Musik av: Panama Papers Music Department (Spotify) Instagram: ps.podden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.