#323 Das perfekte Rennen: Straps und Flo auf Fantasiereise
1 hr 11 min
Straps und Flo denken laut darüber nach, wie ein spannendes Ultracycling-Rennen der Zukunft aussehen könnte.
Christoph Strasser, Florian Kraschitzer & Podcastwerkstatt
Sitzfleisch
A Wilderness , Sports and Leisure podcast
About the show
Ultracycling-Profi Christoph Strasser und sein ehemaliger Betreuer Florian Kraschitzer, der mittlerweile selbst erfolgreich an Ultracycling-Events teilnimmt, geben in „Sitzfleisch“ spannende Einblicke in die Welt des Radsports. Von aktuellen Rennen bis hin zu neuesten Trends im supported und unsupported „Weitradlfoan“ – die beiden sprechen über Training, Taktik und das Leben auf dem Rad. Begonnen hat die Idee zu Sitzfleisch mit der ersten Staffel, bei der sich alles ums Race Across America (RAAM) von Straps drehte. In den folgenden Staffeln wurden die Themen vielfältiger und behandelten Rennen, wie das Race Around Austria und weitere 24 Stunden Radmarathons, als auch das erstmalige Antreten bei unsupported Bikepacking Rennen mit detaillierten Specials zum Transcontinental und dem Three Peaks Bike Race. Straps und Flo berichten von ihren eigenen Erlebnissen, haben spannende Persönlichkeiten im Studio zu Gast und alle gemeinsam teilen sie ihre Erfahrungen mit der Community: Authentisch und humorvoll ist „Sitzfleisch“ der ideale Begleiter für alle, die das Radfahren lieben. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast
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Vermeidung und Selbstbehandlung von Rückenschmerzen: Stefan Barth bei Straps und Flo
1 hr 7 min
Heute gibt es in unserer neuen Sitzfleisch-Episode wieder Mal richtig viel Wissenswertes: Straps und Flo sprechen mit Stefan Barth, der nach dem beliebten Buch „Ultracycling & Bikepacking“ sein zweites Werk „Triggerpunkte im Radsport“ veröffentlicht hat.
#322 Nichtstun für Fortgeschrittene: Trainingspause und ein Fail in den Picos
56 min
Ein Urlaubspodcast aus Tiefgarage und Campervan, mit einer Trainingspause ohne schlechtes Gewissen und der schlimmsten Wanderung seit Jahren.
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Vor 100 Jahren fuhr das Peloton 5.745 Kilometer um Frankreich, und diesen Sommer sind Christoph Hench und Timm Hortig dieselbe Strecke nachgefahren.
Wird Flo zum Crossfitter, und warum ist Alternativtraining wichtig?
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Flo und Straps besprechen heute das Thema Alternativtraining im Winter und in der off-Season.
#319 Training im (fortgeschrittenen) Alter ft. Coach Max Kinzlbauer
1 hr 20 min
Training für alle, die nicht mehr in der Juniorenwertung fahren.
#318 - Die Regelhüter hinter den Dotwatching Plattformen
1 hr 53 min
Für die unsupported Fans und Dotwatcher ist ein Punkt auf der Karte nur ein Punkt. Für Stevie und Tom Thissen bedeutet er Arbeit.
#317 RACA-Siegerin Michaela Freudenstein und ihr mobiler Kleiderschrank
1 hr 27 min
Nach zwei gewonnenen 24-Stunden-Rennen steht Michaela Freudenstein beim Race Across Austria plötzlich auf der größten Bühne ihrer noch jungen Ultra-Cycling-Karriere.
Teil 2: Robert Müllers Saison 2022, Transpyrenees Race und 2 Volcano Sprint
1 hr 53 min
Robert Müller erzählt von seinem Erfolg beim 1550 Kilometer langen Transpyrenees Race.
Teil 1 - Robert Müllers Saison 2022: RAN, RATA, Ultracycling Dolomitica & Anreise in die Pyrenäen
1 hr 12 min
Unser liebster Stammgast ist wieder im Studio, diesmal aber live: Robert Müller kommt – luxuriös wie man ihn kennt – in seiner goldenen Stretch-Limousine, wird vom Chauffeur und einer Reihe Bodyguards über den roten Teppich ans Mikrofon geleitet. Oder so ähnlich.
#316 Feedback, Ausblick und Disqualifikation
1 hr 6 min
In dieser bunt zusammengewürfelten Episode greifen Flo und Straps jede Menge Feedback aus den letzten Wochen auf.
#315 Philip Handl: Der Startplatz aus dem Gewinnspiel, der zum Europameistertitel wurde
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Mit zehn sieht Philip Handl seinen Vater vom Ötztaler Radmarathon heimkommen und beschließt, dass er auch einmal zu diesem Club gehören will.
Ultracycling mit Diabetes Typ I
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Heute bekommen wir einen kleinen Crash-Kurs zum Thema Stoffwechsel, Kohlenhydrat-Bedarf und Fettverbrennung.
#314 RACA 1000 - Ein Kampf bis zur Ziellinie
1 hr 21 min
Nach der ersten Rennhälfte des Race Across Austria wird aus Zuversicht langsam ein echter Überlebenskampf.
#313 RACA 1000 - Kräfteschonend durch die erste Nacht
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Nur wenige Tage nach dem Race Across Austria sitzt Christoph Strasser noch sichtbar gezeichnet vor dem Mikrofon.
Sitzfleisch mit Dr. Rainer Hochgatterer (Teil 2)
1 hr 4 min
So lange Radfahren kann doch nicht gesund sein?
Sitzfleisch mit Sportmediziner Dr. Rainer Hochgatterer
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Dr. Rainer Hochgatterer über seinen Erfahrungsschatz in der Betreuung von Ausdauer-Athleten.
#312 - RAAM Absage! Ist das wirklich nur eine Pause, und wie kann es weitergehen?
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In dieser Episode von Sitzfleisch schlägt eine Nachricht ein wie eine Bombe: Das Race Across America pausiert 2027.
#311 RAA - Daily Special #5 zur Ultracycling WM 2026
35 min
Im täglichen Update zum Race Around Austria blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen ihre eigenen Erfahrungen.
#310 RAA - Daily Special #4 zur Ultracycling WM 2026
1 hr 7 min
Im täglichen Update zum Race Around Austria blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen ihre eigenen Erfahrungen.
#309 RAA - Daily Special #3 zur Ultracycling WM 2026
45 min
Im täglichen Update zum Race Around Austria blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen ihre eigenen Erfahrungen.
#308 RAA - Daily Special #2 zur Ultracycling WM 2026
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#307 RAA - Daily Special zur Ultracycling WM 2026
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Im täglichen Update zum Race Around Austria blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen ihre eigenen Erfahrungen.
#306 Christoph Strasser beim Transcontinental Race 2026 (Teil 3)
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Der Ausstieg – und was danach noch alles passiert ist
#305 Christoph Strasser beim Transcontinental Race 2026 (Teil 2)
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Es geht zurück ins Rennen, dort, wo die erste kalte norwegische Nacht auf 0 Grad zurollt.
#304 Christoph Strasser beim Transcontinental Race 2026 (Teil 1)
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Straps verliert bei der Anreise in Oslo fast sein Rad.
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Flo sitzt zum ersten Mal seit über sechs Jahren ohne Straps am Mikro.
#302 - Bright Midnight (2/2): Der Sturz, die Mitternachtssonne und das wichtigste Finish
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Vier Tage. 1.100 Kilometer.
Die 95 Regeln der Radsportjünger: Flo und Straps über die Velominati
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Die berühmten 95 Regeln des Rennradfahrens sind Kult!
#301 - Bright Midnight (1/2): Wenn die Schaltung am Start streikt und Alufolie zum Retter wird
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Alufolie rettet Flos Rennen in Norwegen, während Straps zum Transcontinental aufbricht.
#300 Auf den Hund gekommen - Hannes Pöhl über Hundebegegnungen beim Radfahren
1 hr 42 min
Für viele Ultra-Radfahrer gehören Hundebegegnungen zu den prägendsten – und manchmal beängstigendsten – Erfahrungen auf langen Rennabenteuern.
Unsere Anfänge im Ultracycling
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Straps und Flo blicken in der neuen Folge von Sitzfleisch auf ihre ersten 24-Stunden-Rennen und Radmarathons zurück – und wie alles angefangen hat.
#299 Ausblick auf Bright Midnight und TCR mit Peter Kronberger
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Als Peter Kronberger vor sieben Jahren eigentlich nur für ein Jahr nach Norwegen übersiedelte, ahnte er wohl nicht, dass daraus ein neues Zuhause werden würde.
#298 - RAAM 2026 Spezial: Philipp Kaider und die 8er Teams
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Das RAAM ist zurück – und mit ihm die österreichische Vormachtstellung. Diesmal melden sich Straps und Flo außer der Reihe und ganz frisch direkt nach dem Zieleinlauf, live aufgenommen, kaum dass Philipp Keider in Atlantic City angekommen ist. Der Steirer gewinnt das Race Across America 2026 zum zweiten Mal in Folge, in 8 Tagen, 18 Stunden und 58 Minuten, und damit deutlich schneller als im Vorjahr.
#History - Das Great American Bike Race 1982 und die frühen RAAM Jahre
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Die Anfänge des Ultracyclings.
#297 Conny Schlosser: Von der Hantelstange zur Europameisterin
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Manche Menschen brauchen ein Leben lang, um ihren Sport zu finden, andere wechseln ihn einfach und werden trotzdem Europameisterin.
#296 Franz-Josef Lässer über den verrücktesten Versuch seines Lebens
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In dieser Folge sitzt FJ bei Straps und Flo und nimmt uns mit hinter die Kulissen.
Did Not Finish: Die Kunst vom Weitermachen und Aufgeben im Ultracycling. Mit Ulrich Bartholmoes.
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Der Moment, wo man aufgeben muss, ist immer sehr bitter.
#295 - Rund um Sachsen Teil 2: Der Filterkaffee-Turbo
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Zwischen improvisierten Reparaturen am Flaschenhalter, Materialmanagement und der Suche nach Wasser.
#294 Rund um Sachsen Teil 1: Mit dem Zeitfahrrad auf 900 Kilometer
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Teil 1 der Nachbesprechung vom "Rund um Sachsen".
#293 - Vor ihrer größten Ultracycling Herausforderung: Susi spricht über Ängste und Ziele
1 hr 23 min
In dieser Folge von Sitzfleisch geht’s zurück zu einem Aufruf aus dem letzten Jahr: Wer aus Österreich – idealerweise Frauen – stellt sich der Herausforderung der Transcontinental Race? Eine davon hat sich gemeldet: Susi. Und jetzt, wenige Monate vor dem Start, ist sie zu Gast im Podcast.
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In dieser Folge von Sitzfleisch starten Straps und Flo mit viel Schmäh, Rasierpannen und Alltagsfailures. Sie erzählen von Ultra-Rennen und akuter Vorfreude auf kommende Abenteuer, bevor es ernst und tiefgründig wird.
#291 Schwester Kerstin-Marie: Im Ordenskleid aufs Rad
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Kerstin-Marie räumt mit Klischees auf.
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Diese Woche sind Straps und Flo zwischen Verkühlung, Vulkanen und Vorhersagen unterwegs.
#289 Unknown Race (Teil3): der Straps gwinnt uns den Schas
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Christoph hat gewonnen. Flo war beim Dotwatchen. Wie sich die Geschichte entwickelt hat, besprechen die beiden in einer der dichtesten Rennerzählungen, die Sitzfleisch je produziert hat.
#288 Unknown Race (Teil 2): Straps startet ins Ungewisse
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Bevor es nach zum Unknown Race nach Spanien geht, gibt es eine kurze Bestandsaufnahme.
#287 - Am Podium des Unknown Race: Elodie Robert und Johannes Keller
1 hr 13 min
Christoph Strasser sitzt diesmal nicht im Studio, sondern direkt am Zielort des Unknown Race in Reus.
#286 - woom: Wie aus 50 Rädern eine Weltmarke wurde
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Christian Bezdeka und Markus Ihlenfeld, die beiden Gründer von woom Bikes, erzählen, wie aus einer zufälligen Begegnung bei General Motors ein Unternehmen mit über 200 Mitarbeitern wurde.
#285 Ulrich Bartholmös: Pair Winner beim Race Around Rwanda
1 hr 24 min
Manche Gäste kehren einfach zurück. Nicht weil man sie einlädt – sondern weil die Hörerinnen und Hörer es einfordern.
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