پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود
38 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۳ ▪️موضوع: اضطراب بلاتکلیفی؛ چطور وقتی نمی‌دونیم قراره چه اتفاقی بیفته، آروم بمونیم؟ 💡دوره‌هایی که در اپیزود معرفی کردم ▫️بهبود فکر بیش از حد ▫️دوره ذهن آروم این دو دوره در مقطع فعلی میتونه به کاهش اضطراب و غلبه بر نگرانی‌های شما کمک کنه از طریق آیدی زیر میتونید تهیه کنید @sepblogbook .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
42 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۲ ▪️موضوع : پادکست روز دختر | دختری که همیشه باید خوب می‌بود توضیح اپیزود: بعضی دخترها از کودکی یاد می‌گیرن که برای دوست‌داشتنی بودن، باید همیشه خوب باشن؛ مهربون، موفق، فداکار و بی‌دردسر. اما وقتی ارزشمندی آدم به راضی نگه داشتن دیگران گره می‌خوره، چه اتفاقی می‌افته؟ در این اپیزود درباره دختری حرف می‌زنم که یاد گرفته نیازهای دیگران رو ببینه، اما شاید هنوز ندونه چطور به نیازهای خودش اهمیت بده؛ دختری که می‌ترسه نه بگه، اشتباه کنه یا دیگران رو ناامید کنه. این اپیزود درباره اینه که چطور می‌تونیم مهربون باشیم، بدون اینکه خودمون رو فراموش کنیم. .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Subscribe To YouTube
38 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۳ ▪️موضوع: اضطراب بلاتکلیفی؛ چطور وقتی نمی‌دونیم قراره چه اتفاقی بیفته، آروم بمونیم؟ 💡دوره‌هایی که در اپیزود معرفی کردم ▫️بهبود فکر بیش از حد ▫️دوره ذهن آروم این دو دوره در مقطع فعلی میتونه به کاهش اضطراب و غلبه بر نگرانی‌های شما کمک کنه از طریق آیدی زیر میتونید تهیه کنید @sepblogbook .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
42 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۲ ▪️موضوع : پادکست روز دختر | دختری که همیشه باید خوب می‌بود توضیح اپیزود: بعضی دخترها از کودکی یاد می‌گیرن که برای دوست‌داشتنی بودن، باید همیشه خوب باشن؛ مهربون، موفق، فداکار و بی‌دردسر. اما وقتی ارزشمندی آدم به راضی نگه داشتن دیگران گره می‌خوره، چه اتفاقی می‌افته؟ در این اپیزود درباره دختری حرف می‌زنم که یاد گرفته نیازهای دیگران رو ببینه، اما شاید هنوز ندونه چطور به نیازهای خودش اهمیت بده؛ دختری که می‌ترسه نه بگه، اشتباه کنه یا دیگران رو ناامید کنه. این اپیزود درباره اینه که چطور می‌تونیم مهربون باشیم، بدون اینکه خودمون رو فراموش کنیم. .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Subscribe To YouTube
10 min
این روزها خیلی‌ها خودشون رو به خاطر خستگی، بی‌انگیزگی، عقب افتادن از برنامه‌ها یا نرسیدن به اهدافشون سرزنش میکنن. اما آیا واقعاً مشکل از ماست؟ یا داریم فشارهایی رو تحمل میکنیم که کمتر درباره‌شون حرف زده میشه؟ در این اپیزود درباره خودسرزنشگری، کمالگرایی، اضطراب، احساس گناه و انتظاراتی که از خودمون داریم صحبت میکنم؛ و اینکه چرا گاهی اوقات مهربان‌تر بودن با خودمون میتونه از تلاش بیشتر مفیدتر باشه. اگر این روزها احساس می‌کنی خسته‌ای، از خودت ناراضی‌ای یا مدام خودت رو مقصر می‌دونی، این ویدیو میتونه نگاه متفاوتی به شرایطت بده. #روانشناسی #اضطراب #کمالگرایی #خودسرزنشگری
32 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۱ ▪️موضوع : انرژی حیات و انعطاف پذیری ضامن ادامه بقای ماست پادکست صلح درون ۷ ساله شد❤️🎉 مرسی از حضور تک تکتون، افتخار میکنم که اینهمه دوست خوب و ارزشمند رو کنار خودم دارم و همراهی شما به مسیر من معنا داد، دوستون دارم🌱😍 .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
14 min
آیا این چیزی که احساس می‌کنی عشق است یا فقط وابستگی؟ بعضی رابطه‌ها به ما احساس امنیت می‌دهند، اما بعضی وقت‌ها چیزی که اسمش را عشق گذاشته‌ایم، در واقع ترس از تنهایی، نیاز به تأیید شدن یا وابستگی عاطفی است. در این اپیزود درباره تفاوت عشق و وابستگی صحبت میکنم و بررسی میکنم که چطور می‌توانیم تشخیص دهیم یک رابطه بر پایه علاقه و انتخاب شکل گرفته یا بر پایه نیاز و ترس. نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/4b-7bQlG_u4?si=V5Cca4r_y0nLfrZg
46 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۰ ▪️موضوع : شاید اون بلاتکلیف نیست و تصمیمش رو گرفته، اما تو چطور؟ توضیح اپیزود: خیلی از آدمای بلاتکلیف اتفاقاً تکلیفشون کاملا مشخصه، ممکنه که نمیخوان با شما باشن اما به هر دلیل جسارت گفتنشو ندارن، یا رابطه منافعی براشون داره که اگه شفاف بگن از دست میره بنابراین نه در مورد همه، ولی خیلیا میدونن چی میخوان و دارن چیکار میکنن، تو تکلیف خودتو روشن کن و منتظر نباش 💡دوره‌هایی که در اپیزود معرفی کردم ▫️بهبود فکر بیش از حد(Overthinking) ▫️دوره عزت نفس(Self-esteem) ▫️دوره رابطه عاطفی موفق ▫️دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy) ▫️دوره ذهن آروم از طریق آیدی زیر در تلگرام میتونید تهیه کنید @sepblogbook .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
27 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۹ ▪️موضوع : ۷ طرحواره پنهانی که آرامش و روابط ما رو تخریب میکنند توضیح اپیزود: در این اپیزود به سراغ ۷ طرحواره مهم اما کمتر شناخته‌شده رفتم؛ الگوهای عمیقی که میتونن بدون اینکه متوجه باشیم روی روابط، عزت‌نفس، اضطراب، تصمیم‌گیری‌ها و کیفیت زندگی ما تأثیر بذارن و در این قسمت درباره طرحواره‌های گرفتار، خویشتن‌داری ناکافی، ایثار، تأییدطلبی، بازداری هیجانی، بدبینی و تنبیه‌گری صحبت کردم 💡برای دریافت راهکارها و راه‌حل‌های بهبود طرحواره‌ها میتونید پادکست شادی درون یا دوره طرحواره درمانی را از طریق آیدی زیر @sepblogbook تهیه کنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
1 hr 15 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۸ ▪️موضوع : اکثر ما به چیزی معتادیم… اما چرا؟ | حقیقتی که هیچ‌کس درباره اعتیاد به شما نگفت! توضیح اپیزود: اعتیاد فقط مواد مخدر و الکل نیست، ممکنه به کار، عشق، موفقیت، غذا، گوشی یا تأیید دیگران هم معتاد باشیم. در این اپیزود، با الهام از دیدگاه‌های گبور ماته، بررسی کردم که چرا مغز ما به بعضی رفتارها وابسته میشه، چرا اراده همیشه کافی نیست و چه زخم‌هایی پشت بسیاری از اعتیادها پنهان شده و شاید این اپیزود نگاه شما رو نه فقط به اعتیاد، بلکه به خودتون هم تغییر بده 💡حل ریشه‌ای موضوع اعتیاد دوره طرحواره درمانی و دوره ذهن آروم را از طریق آیدی @sepblogbook میتونید تهیه کنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
33 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۷ ▪️موضوع : سوگ‌های بی‌نام 💡اپیزود تکمیلی و راهکارها در بخش ۲۱ دوره ذهن آروم، برای شرکت در دوره ذهن آروم به آیدی @sepblogbook پیام بدهید پیشاپیش میگم که قراره با یکی از دراماتیک ترین اپیزودهای صلح درون روبرو بشید… توضیحات: سوگ فقط از دست دادن یک عزیز نیست. ما گاهی برای رابطه‌ای که تموم شد، رویایی که هرگز محقق نشد، کودکی‌ای که نداشتیم، نسخه‌ی قدیمی خودمون یا سال‌هایی که از دست رفتند هم سوگواری میکنیم، بدون اینکه حتی بدونیم این احساس، «سوگ» است. در این اپیزود از «صلح درون» با انواع سوگ‌های پنهان و کمتر شناخته‌شده آشنا میشیم، درباره‌ی تأثیر اونها بر زندگی و روابطمون صحبت میکنیم و یاد میگیریم که چگونه به‌جای فرار از این فقدان‌ها، اونها رو بپذیریم و مسیر التیام رو آغاز کنیم .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
30 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۶ ▪️موضوع : چرا ذهنم همیشه بدترین اتفاق رو تصور میکنه؟ ⁉️صدای اپیزود خوبه؟ توضیحات: تا حالا شده بدون هیچ دلیل مشخصی، مدام نگران اتفاق‌های بد باشی؟ از مریض شدن خودت بترسی، نگران از دست دادن عزیزانت باشی یا احساس کنی هر لحظه ممکنه یک اتفاق ناگوار بیفته؟ در این اپیزود درباره‌ی ذهن مضطرب صحبت کردم؛ اینکه چرا مغز بعضی از ما همیشه روی خطرها زوم میکنه، چرا افکار منفی این‌قدر واقعی به نظر میرسن و چرا هرچی بیشتر سعی میکنیم از شر این فکرها خلاص بشیم، قوی‌تر برمیگردند! دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره ذهن آروم لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
24 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۵ ▪️موضوع : چرا بعضی از پدر و مادرها، در همه چیز دخالت میکنند؟ توضیحات: ۷ دلیل رایج دخالت والدین، از نظر روانشناسی • اضطراب و نگرانی بیش از حد • کنترل‌گری و نیاز به کنترل • مرزهای روانی ناسالم با فرزند • وابسته بودن هویت به نقش پدر یا مادر • تجربه‌های تلخ گذشته • کمالگرایی • تکرار الگوهای تربیتی خانواده در این اپیزود هر کدام رو با هم بررسی میکنیم دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره طرحواره درمانی لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
15 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۴ ▪️موضوع : تلاش کن تا چیزی که مسئولش نیستی زندگیتو کنترل نکنه توضیحات: اگه دائم در حال کنترل محیط بیرونت باشی، در نهایت اضطراب زیادی رو تجربه خواهی کرد دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره ذهن آروم لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
30 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۳ ▪️موضوع : مدیریت رابطه بعد از خیانت توضیحات: این اپیزود موضوع پیشنهادی یکی از شما دوستان هست، شما هم میتونید موضوعات مورد نظرتون رو در کامنت بنویسید، در این اپیزود موضوع خیانت رو از زاویه دیگری بررسی کردم دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره رابطه عاطفی موفق لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
24 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۲ ▪️موضوع : مشکل فقط افکار منفی نیست! توضیحات: اگه درگیر فکر بیش از حد و نگرانی‌های بعدش هستید این اپیزود میتونه براتون مفید باشه دوره‌های مرتبط به این اپیزود ▫️دوره ذهن آروم ▫️بهبود فکر بیش از حد(Overthinking) لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
15 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۱ ▪️موضوع : چه جوری فعالیت بدنی میتونه ساختار مغز رو تغییر بده؟ توضیحات: در این اپیزود دیدگاه دکتر وندی سوزوکی در مورد اضطراب رو براتون بررسی کردم دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره ذهن آروم لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
35 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۰ ▪️موضوع : بدن ما گاهی قبل‌تر از ذهن کیفیت رابطه رو متوجه میشه توضیحات: یکی از تجربه‌های شخصی خودم در مورد روابط رو از نظر روانشناسی براتون تحلیل و بررسی کردم و موضوع هم اینه که بدن ما نسبت به روابطمون چه واکنشی نشون میده، شما هم تجربتون رو با من به اشتراک بذارید دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره رابطه عاطفی موفق لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
27 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۹ ▪️موضوع : بی‌اعتمادی به قضاوت‌های خود توضیحات: در اپیزود براتون گفتم که شک و تردید و بی اعتمادی به قضاوت‌های خودمون چطور باعث ایجاد اضطراب در ما میشه دوره مرتبط به این اپیزود ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
26 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۸ ▪️موضوع : چرا خیلی از اوقات در زندگی احساس گم‌شدگی میکنیم؟ توضیحات اپیزود : ریشه‌ی بسیاری از بیماری‌ها و اعتیادها در “تروماهای حل‌نشده” و استرس‌های عاطفی دوران کودکیه و بدن و ذهن از هم جدا نیستند و تجربه‌های کودکی روی سیستم عصبی اثر میذارن، و بسیاری از رفتارهای اعتیادی (مواد، کار زیاد، گوشی، غذا، حتی کنترل‌گری) در اصل راهی برای “بی‌حس کردن درد درونی” هستن، پس اضطراب، افسردگی و حتی بیماری‌های جسمی رو فقط «اختلال فردی» نبینند بلکه اونها رو نتیجه‌ی ترکیب روان + محیط + تجربه‌های زندگی بدونید تهیه دوره ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب از طریق آیدی زیر @sepblogbook در تلگرام .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
23 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۷ ▪️موضوع : تاثیر خودبزرگ بینی و خود کم بینی در اضطراب ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید👇🏼 📍 Subscribe to YouTube .
31 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۶ ▪️موضوع : تفاوت فکر بیش از حد با تحلیل بیش از حد ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید👇🏼 📍 Subscribe to YouTube .
12 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۵ ▪️موضوع : آنهدونیا - افسردگی پنهان - از دست دادن توانایی لذت بردن بسیاری از آدم‌ها افسرده به نظر نمیرسن چون همچنان کار میکنند، لبخند میزنند و مسئولیت‌هاشون رو انجام میدن اما در درون، ارتباطشان با لذت و شادی رو از دست دادن این وضعیت رو «آنهدونیا» یا ناتوانی در تجربه لذت مینامند شاید مشکل این نباشه که زندگیت خراب شده؛ شاید فقط مدتیه که زندگی رو حس نمیکنند مثلا از خودت میپرسی «برای چه چیزی تلاش میکنم؟» و جوابی پیدا نمی‌کنی! دوره ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب رو گوش کنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• پادکست «صلح درون» رو در کست‌باکس سابسکرایب کنید👇🏼 📍 Subscribe to Castbox .
16 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴ ▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه! «افق‌نداشتن» یا Horizonlessness استرس مزمن میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضعیت یعنی نتونی آینده روشنی رو برای خودت در ذهنت ببینی و وقتی از خودت میپرسی: «برای چه چیزی تلاش میکنم؟» جوابی پیدا نمی‌کنی! پیشنهاد میکنم اپیزود رو کامل گوش کنید، چون کاملا برای شرایط الان ما مناسبه و به همین خاطر درستش کردم 💡اپیزودهای ۱۵ و ۱۶ و ۱۷ از دوره ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب رو گوش کنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• پادکست «صلح درون» رو در کست‌باکس سابسکرایب کنید👇🏼 📍 Subscribe to Castbox .
22 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۳ ▪️موضوع : به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن! تلاش کردن همیشه به نتیجه نمیرسه، چیزی که قابل انجام نیست رو باید بشناسی تا بتونی برای اهداف واقعی و قابل انجام وقت بذاری 💡برای شرکت در دوره ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب به آیدی @sepblogbook پیام بدید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Castbox
41 min
ترس‌های ما از شکست و ناکامی و نگرانی درباره آینده نامعلوم و همینطور فکر به اینکه نکنه وضعیتم از اینی که هست بدتر بشه و کیفیت زندگیم کاهش بیشتری پیدا کنه و داشته هامو از دست بدم و حتی مجبور بشم رویاها و خواسته‌هام رو رها کنم، از مهم ترین عوامل اضطراب خیلی از ما در این روزهاست که زندگی عادی رو برامون سخت کرده 💡برای شرکت در دوره ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب به آیدی @sepblogbook در تلگرام پیام بدید
42 min
شاید زندگی آن جشنی نباشد که انتظارش را داشتی اما حالا که به آن دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص، شاید هسته اصلی این اپیزود این باشه که با وجود اینکه این زندگی شاید فاصله داشته باشه با خواسته های ما اما تلاش کنیم که در حد توانمون خوب زندگی کنیم 💡برای شرکت در دوره ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب به آیدی @sepblogbook در تلگرام پیام بدید
29 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
28 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
21 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
21 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
24 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۵ ▪️موضوع : منتقد درون لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 کارگاه عشق به خود(Self-love) .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
26 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
22 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۴ ▪️موضوع : نشونه‌های اینکه رابطه در مسیر درستی نیست چیه؟ لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 دوره رابطه عاطفی موفق .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
43 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۳ ▪️موضوع : چطور ابراز علاقه کنیم؟ لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 دوره رابطه عاطفی موفق .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
49 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۲ ▪️موضوع : چطور با والدین بدرفتار زندگی کنیم و تاب آور بمونیم؟ لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy) .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
29 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۱ ▪️موضوع : بازی‌های روانی بازی‌های روانی (Psychological Games) مفهومیه که توسط اریک برن، بنیانگذار تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) معرفی شد و این بازی‌ها الگوهای تکرارشونده‌ای از تعاملات ناسالم بین افراد هستند که به ظاهر معنا دارند اما در نهایت به احساسات منفی منجر میشن لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 دوره رابطه عاطفی موفق .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
29 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۰ ▪️موضوع : پادزهر درونی رو پیدا کن بخش زیادی از کسانی که به ما آسیب زدن نه تنها نمیفهمن که چیکار کردن بلکه بهشون هم که بگی قبول نمیکنن و نمیپذیرن و برای همینه که تو باید تمرکزت روی التیام خودت باشه چون کسی که از مار نیش خورده، دنبال مار نمیدوئه که متوجهش کنه! بلکه میره دنبال پادزهر، پس توام درمان خودتو دریاب… لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 کارگاه عشق به خود(Self-love) .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
26 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۹ ▪️موضوع : انعطاف پذیری روانی علت ساخت این اپیزود و اینکه چرا ایده‌اش به ذهنم رسید برای خودم خنده دار بود که اول اپیزود براتون گفتم😁، اما فکر میکنم میتونه کمک کننده باشه پس با تشکر از 🪳های عزیز😂 لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
29 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۸ ▪️موضوع : تاثیر رژیم غذایی روی جسم و روان از نگاه روانشناسی سلامت پیشرفته اپیزود متفاوتیه، هر موقع گوش کردید بهم فیدبک بدید، مرسی لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
38 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۷ ▪️موضوع : سرعت زندگیتو کم کن دوست دارم این اپیزود رو گوش کنید و بهش عمل کنید، خیلی میتونه فرق ایجاد کنه لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
19 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۶ ▪️موضوع : از قفس بیا بیرون و آزاد شو لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
31 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۵ ▪️موضوع : قضاوت دیگران چطور به قضاوت خودمون منجر میشه؟ لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
18 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۴ ▪️موضوع : اضطراب زیاد چه طور باعث بیماری های جسمی و حتی سرماخوردگی میشه؟ لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
26 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۳ ▪️موضوع : ناامیدی و دلسردی چطور شور و شوق ما رو از بین میبره؟ موضوع این اپیزود هم پیشنهاد دو نفر از شما دوستان بوده و امیدوارم که براتون مفید باشه لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
29 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۲ ▪️موضوع : چطور پرونده‌های باز ذهنی و بی نظمی باعث اضطراب میشه؟ توضيحات : ازون اپیزوداست که توصیه میکنم گوش کنید، جدیدترین نتایجیه که در زندگی شخصی خودم بهشون رسیدم لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
23 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۱ ▪️موضوع : چطور در بحران دوام بیاریم؟ توضيحات : با توجه به شرایط زندگی این روزهامون، حس کردم لازمه اپیزودی با محتوای تاب آوری بسازم شاید براتون مفید باشه لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
20 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۰ ▪️موضوع : منتظر نباش تا یه روز خوب بیاد! مودم قبل ضبط این اپیزود این آهنگ بود Before ولی اینو درست کردم تا به این برسم After ضمناً برای اولین بار در کل دورانی که پادکست ضبط میکنم، فهمیدم که میکروفون قطع شده بوده و با میکروفون گوشی ضبط شده و عمداً هم منتشرش کردم چون نمیخوام منتظر شم تا یکروز خوب بیاد و یک فایل ایده آل بسازم و همون چیزی که هست رو باهاتون به اشتراک گذاشتم .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
41 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۹ ▪️موضوع : با ترندهای این روزها چه کنیم؟ توضيحات : ترند به معنای یک روند یا گرایش و یا الگوی رفتاری و سبک و فعالیتیه که برای یک دوره زمانی خاص در بین گروهی از مردم محبوب و گسترده میشه لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube
–
0 ratings from members
Rate this podcast
Log in to rate and review the shows you listen to.
No reviews yet — be the first member to rate "صلح درون".
This podcast, its content and its artwork are not owned by, affiliated with, or endorsed by Castquire.
Keep listening
Up next
