TOKYO FM

鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト

About the show

パーソナリティ鞘師里保が、自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。あなたがレコメンドしたい、伝えたい、音楽・本・映画・アプリ・キャラ・期間限定の食べ物などなど…を教えてください。このほか、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、メッセージを大募集中です。

Newest episodes

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#84

Nov 10, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。今週から、ゲストに「モーニング娘。'26」から小田さくらさん、岡村ほまれさんが登場！ ✨✉️ギターを始めたけどバンドを組めずにいるというリスナーさんのメッセージをご紹介！新しいことをはじめる時、一緒に取り組む仲間を見つけたり巻き込んだりする方法は？ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週金曜お昼12時30分～12時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #小田さくら #岡村ほまれ #モーニング娘26 #morningmusume26

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#83

Nov 3, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。引き続き、ゲストに高橋メアリージュンさんをお迎えします！ 🐩🐒🎸最終回を迎えたドラマ「付き合ってあげてもいいかな」！鞘師さんが今、勤しんでいるものとは？ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週金曜お昼12時30分～12時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #高橋メアリージュン

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#82

Oct 27, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。今週から、ゲストに高橋メアリージュンさんをお迎えします！ ✨✉️長野県に引っ越して「これから農家」にチャレンジしたいというリスナーさんのメッセージをご紹介！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週金曜お昼12時30分～12時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #高橋メアリージュン

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【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#84

Nov 10, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#83

Nov 3, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#82

Oct 27, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#81

Oct 20, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。引き続き、ゲストに松川星さんをお迎えします！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週金曜お昼12時30分～12時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #松川星

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#80

Oct 13, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。今週から、ゲストに松川星さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・キャンプと、オススメのコーヒーについてトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週金曜お昼12時30分～12時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #松川星

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#79

Oct 6, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 📻10月から番組の放送時間が、毎週金曜お昼12時30分へお引越し！改めて番組についてと、鞘師さんの自己紹介！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・好きなラーメンについてトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週金曜お昼12時30分～12時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#78

Sep 29, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・買ったばかりの服を洗うかどうかについてトーク！ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「ハマレコ」を聞いていきました！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#77

Sep 22, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。今週も、ゲストにFurui Rihoさんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・身近な見直しで続いている習慣は？ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #FuruiRiho

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#76

Sep 15, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。引き続き、ゲストにFurui Rihoさんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・ご当地アイス、お気に入りのアイスについてトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #FuruiRiho

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#75

Sep 8, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。今週から、ゲストにFurui Rihoさんをお迎えします！ ✨📺鞘師里保さんW主演！ドラマ特区『付き合ってあげてもいいかな』についてトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #FuruiRiho

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#74

Sep 1, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🎤番組初の公開収録の模様をお届け！✨ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#73

Aug 25, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。引き続き、ゲストに「Juice=Juice」段原瑠々さん、松永里愛さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・眠れない夜の過ごし方をトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #Juice=Juice #段原瑠々 #松永里愛

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#72

Aug 18, 2026 16 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。今週も、ゲストに「Juice=Juice」段原瑠々さん、松永里愛さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・オムレツ作りをレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #Juice=Juice #段原瑠々 #松永里愛

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#71

Aug 11, 2026 16 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。先週に続き、ゲストに「Juice=Juice」段原瑠々さん、松永里愛さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・「美少女戦士セーラームーン -Shining Theater Shinagawa Tokyo-」をレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #Juice=Juice #段原瑠々 #松永里愛

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#70

Aug 4, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。今週から、ゲストに「Juice=Juice」段原瑠々さん、松永里愛さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・生メロンのスイーツをレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #Juice=Juice #段原瑠々 #松永里愛

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#69

Jul 28, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・ぼーっとする時間、瞑想の時間についてレコメンド！ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「ハマレコ」を聞いていきました！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#68

Jul 21, 2026 16 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。今週も、ゲストに DJ KOOさんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・トマトゼリーをレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #DJKOO

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#67

Jul 14, 2026 16 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。引き続き、ゲストに DJ KOOさんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・一眼レフカメラをレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #DJKOO

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#66

Jul 7, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。今週から、ゲストに DJ KOOさんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・深夜の雑学動画をレコメンド！さらに鞘師さんに検証してほしいテーマも？！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #DJKOO

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#65

Jun 30, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ✨✉️お誕生日プレゼントを「マイベスト」でチョイスされたリスナーさんからのメッセージをご紹介！ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「ハマレコ」を聞いていきました！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#64

Jun 23, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🐉引き続き、「SUPER★DRAGON」飯島颯さん＆伊藤壮吾さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・旅の必需品は？ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #SUPERDRAGON #スパドラ #飯島颯 #伊藤壮吾

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#63

Jun 16, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🐉今週も「SUPER★DRAGON」飯島颯さん＆伊藤壮吾さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・パン作りをレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #SUPERDRAGON #スパドラ #飯島颯 #伊藤壮吾

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#62

Jun 9, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🐉今週から、「SUPER★DRAGON」飯島颯さん＆伊藤壮吾さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・「富士急ハイランド」の賞味期限5分のシュークリームをレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #SUPERDRAGON #スパドラ #飯島颯 #伊藤壮吾

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#61

Jun 2, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・「鉄卵」をレコメンド！ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたのキャッチコピーを教えて！」 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#60

May 26, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 👑今週の引き続き、「OWV」本田康祐さん&中川勝就さんをゲストにお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・御福餅の抹茶味をレコメンド！皆さまからの和菓子情報お待ちしています！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #OWV #本田康祐 #中川勝就

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#59

May 19, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 👑今週も、「OWV」本田康祐さん&中川勝就さんをゲストにお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・鞘師さんが好きな動物さんは？ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #OWV #本田康祐 #中川勝就

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#58

May 12, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 👑引き続き、「OWV」本田康祐さん&中川勝就さんをゲストにをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・母の日に思い出にこるプレゼンントをしたリスナーさん！鞘師さんの家族とのお話も！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #OWV #本田康祐 #中川勝就

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#57

May 5, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 👑今週から、「OWV」本田康祐さん&中川勝就さんをゲストにをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・RIHO SAYASHI 6th Live Tour 2026 -Too much! Session- 大阪公演に参加したリスナーさんからの感想を紹介！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #OWV #本田康祐 #中川勝就

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#56

Apr 28, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・鉄フライパンをレコメンド！ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「ハマレコ」を聞いていきました！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#55

Apr 21, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🫧引き続き、大沢あかねさんをゲストにをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・NHK高校講座のお話！・わらび餅をレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #大沢あかね

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#54

Apr 14, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🫧今週も、大沢あかねさんをゲストにをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・ナイトキャップをレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #大沢あかね

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#53

Apr 7, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🫧今週から、大沢あかねさんをゲストにをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・「RIHO SAYASHI 6th Live Tour 2026 Too much! Session」岡山公演と広島公演の感想をご紹介！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #大沢あかね

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#52

Mar 31, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・ガチャガチャをレコメンド！鞘師さんが夢中になっているガチャガチャは？ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたのキャッチコピーを教えて！」 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#51

Mar 24, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ⚡️今週も、佐野ひなこさんをゲストにをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・卒業シーズン！卒業ソングについてトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #佐野ひなこ

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#50

Mar 17, 2026 20 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ⚡️引き続き、佐野ひなこさんをゲストにをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・ウォーキングや食生活を見直し始めたというリスナーさん！足のサイズを3Dで計測してシューズを作るサービスに興味津々！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #佐野ひなこ

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#49

Mar 10, 2026 20 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ⚡️今週から、佐野ひなこさんをゲストにをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・朝食についてトーク！皆さんの朝食スタイルも教えてください🍞 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #佐野ひなこ

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#48

Mar 3, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・リカバリーウェアをレコメンド！ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「ハマレコ」を聞いていきました！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#47

Feb 24, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ❤️今週も、ゲストに南沙良さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・スタンディングデスクをレコメンド！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #南沙良 #禍禍女

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#46

Feb 17, 2026 17 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ❤️引き続き、ゲストに南沙良さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・自家製お煎餅をレコメンド！余った食材の活用レシピも募集中です！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #南沙良 #禍禍女

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#45

Feb 10, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ❤️今週から、ゲストに南沙良さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・"子供の言い訳"をレコメンド？！鞘師さんも子供の頃に言い訳をしていたそうで・・・💭 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #南沙良 #禍禍女

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#44

Feb 3, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ⭐️岡山グルメをトーク！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・にんにく塩麹ドレッシングをレコメンド！皆さんのおすすめのドレッシングも教えてください！ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたの今のキャッチコピーを教えて！」 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠コチラ⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#43

Jan 27, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🌼引き続き、ゲストに宇垣美里さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・気分転換に聴くプレイリストをレコメンド！重宝している音楽サブスク機能や、かつての音楽の聴き方をトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、　番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #宇垣美里

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#42

Jan 20, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🌼今週も、ゲストに宇垣美里さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・「ペレットストーブ」をレコメンド！鞘師さんの将来の夢につながるアイテム？！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、　番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #宇垣美里

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#41

Jan 13, 2026 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🌼先週に引き続き、ゲストに宇垣美里さんをお迎えします！ 🍲オープニングのお餅の話から、最近感動した"温野菜"についてトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、　番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #宇垣美里

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#40

Jan 6, 2026 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 🌼今週から、ゲストに宇垣美里さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・リスナーさんからのおすすめ「安眠ドーム」とは？鞘師さんの寝相についてもトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、　番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #宇垣美里

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#39

Dec 30, 2025 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・喫茶店のモーニングが大好きなリスナーさん！憧れの朝の過ごし方は？・デジタルデトックスに編み物をオススメ！鞘師さんが作ってみたいものは？ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「ハマレコ」を聞いていきました！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、　番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠コチラ⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#38

Dec 23, 2025 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 💃今回も、ゲストに菅原小春さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・ピローミストをハマレコ！鞘師さんお気に入りの香りと、アイテムのオススメの使い方についてトーク！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #菅原小春

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#37

Dec 16, 2025 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 💃引き続き、ゲストに菅原小春さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・体調管理の面で手放せない、寒さ対策グッズは？ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #菅原小春

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#36

Dec 9, 2025 19 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 💃今週から、ゲストに菅原小春さんをお迎えします！ ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・ぬい活にハマっているリスナーさん！さやまるのグッズ案が?! ・ピクミンのチョコエッグをレコメンド！鞘師さんがコレクションしているものとは・・・！ 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠コチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM #菅原小春

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】#35

Dec 2, 2025 18 min

【鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。 ✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！・レコメンドしたい「トマトカレー鍋」！一人暮らしにおすすめの鍋を紹介！・「ヤンヤンつけボー」に特別な思いを抱いているというリスナーさん！鞘師さんの思い出のお菓子は？ 🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたの今のキャッチコピーを教えて！」 📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、　番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！メッセージは⁠コチラ⁠から📮 ☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい】！ Xでのポストもお待ちしています！・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ TOKYO FM毎週土曜午前9時30分～9時55分放送番組HP： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tfm.co.jp/choice/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube企画！検証動画を公開中！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/USfyn_ykGVY?si=zfiDwz3e1wWdwEE4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・ #鞘師里保 #マイベスト #TOKYOFM

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Podcast details

Created by: TOKYO FM
Status: Active
Latest episode: Nov 10, 2026
Episodes: 82
Release period: Weekly
Avg. episode length: 18 min
Explicit: No
Language: Japanese

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