Jukka Kukkonen

Trailpodder

#171 in Running · 🇪🇸 #183 in Running · 🇩🇰

About the show

TRAILPODDER Podcast tarjoaa autenttisen epistä kestävyyslegendaa! Kuuntele nyt Spotify, Apple, Google tai muilla podcast alustoilla.

Newest episodes

Trailpodder polkucast 181 - Ulla Huopaniemi: UTTF 2026 voittaja

Nov 7, 2026 1 hr 1 min

Trailpodder polkucast jakson 181 vieraana on Ultra Trail Tour Finland 2026 voittaja Ulla Huopaniemi. Ulla juoksi nopeiten naisten sarjassa NUTS Karhunkierros 166km, NUTS Ylläs Pallas 160km (reitttiennätys) ja Vaarojen Maraton 130km kisat. Lisäksi Ulla on toiminut useissa maratonkisoissa jäniksenä ja juossut monia pitkiä polkureittejä Suomessa ja Espanjassa. Keskustelemme myös Ullan muista ultrakisoista: UTMB Wildstrubel 70km (Sveitsi), Hua Hin 50km (Thaimaa), Boka Bay Trail 60km (Montenegro), Kaldoaivi Ultra Trail 57km sekä seuraavasta haasteesta UTMB Chiang Mai 100km.

Trailpodder polkucast 180 - Albert Romppanen: Backyard Ultra 200 mailia 48h

Oct 31, 2026 35 min

Trailpodder polkucast jakson 180 vieraana on 2025 Kainuu Trail 78km voittaja Albert Romppanen, joka juoksi 2026 Backyard Ultra World Team Championships kisan Suomen joukkueessa Hyvinkään lentokentän lähimaastossa 48 tunnissa 48x 6,7km kierrosta eli 200 mailia (noin 322km).

Trailpodder polkucast 179 - Carita Wegner: Britti/USA kisat

Oct 23, 2026 1 hr 34 min

Trailpodder polkucast jakson 179 vieraana suomalainen britti Carita Wegner etänä Massachusettsista. Aloitamme Centurion South Downs Way 100 (161km) kisasta, jonka juoksimme kesällä 2026 sattumalta enimmäkseen yhdessä. Keskustelemme Caritan lukuisista ultrakisoista Englannissa ja Amerikassa sekä legendaarisesta Marathon des Sables etappikisasta Saharan aavikolla. Carita kertoo myös tavoitteestaan juosta Bostonin maraton 10 kertaa ja äskettäin myrskyn takia keskeytetystä Moab 240 kokemuksesta.

Similar podcasts

Hijos de la Resistencia Ruben Espinosa

Manual del corredor Marc Bañuls

Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres Find Your Everest Podcast

RUNNEA Podcast Gorka Cabañas

Kilómetros de entrenamiento Javier Calvo

Trail Evolution Rubén B. Y Alberto M.

Corriendo a NY Emilcar FM

Estrategas del Trail y Run Estrategas del trail y Run

All episodes

Trailpodder polkucast 181 - Ulla Huopaniemi: UTTF 2026 voittaja

Nov 7, 2026 1 hr 1 min

Trailpodder polkucast 180 - Albert Romppanen: Backyard Ultra 200 mailia 48h

Oct 31, 2026 35 min

Trailpodder polkucast 179 - Carita Wegner: Britti/USA kisat

Oct 23, 2026 1 hr 34 min

Trailpodder polkucast 178 - Timo Konttinen: Tupla-UTTF

Oct 11, 2026 1 hr 4 min

Trailpodder polkucast jakson 178 vieraana on Timo ”Timotimotimo” Konttinen, joka on palkittu kahdella UTTF-liivillä. Pietarsaarelainen Timo on juossut maaliin Ultra Trail Tour Finland osakilpailut NUTS Karhunkierros 166km, NUTS Ylläs Pallas 160km ja Vaarojen Maraton 130km kausilla 2023 ja 2026. Keskustelemme näistä ultrapolkujuoksuista sekä vähän muistakin kiinnostavista asioista reilun tunnin verran.

Trailpodder polkucast 177 - Juho Kunnari: Pogostan Ultra Trail 337km

Oct 6, 2026 1 hr 1 min

Trailpodder polkucast jakson 177 vieraana on Juho Kunnari, joka juoksi elokuun lopulla 2026 hienosti Pogostan Ultra Trail 337km +3641m maaliin ensimmäisenä Antti Sirenin kanssa ajalla 53 tuntia 29 minuuttia. Juho vastaa naisten kisan kolmosen Saila Koikkalaisen laatimaan 10 kiinnostavaan kysymykseen liittyen tähän hyvin sujuneeseen Juhon ensimmäiseen 200-mailiseen.

Trailpodder polkucast 176 - Matti Väisänen: TOR 330

Sep 29, 2026 1 hr 1 min

Trailpodder polkucast jakson 176 vieraana on Matti Väisänen, joka juoksi äskettäin 2026 Tor des Géants 330 kisan maaliin Italiassa. Aostan laakson ympäri kiertävä upea vuorivaellusreitti on järjestäjien mukaan 336,5 km pituinen. Nousumetrejä on 26182 eli 3x Mt Everestin korkeus. Matin ensimmäisen 200-mailisen polkujuoksukisan loppuaika oli 113 tuntia 25 minuuttia ja sijoitus noin 1200 osallistujan joukossa hienosti 127.

Trailpodder polkucast 175 - Seppo Tusa: Dragon’s Back Race

Sep 22, 2026 1 hr 4 min

Trailpodder polkucast jakson 175 vieraana on Seppo Tusa, joka juoksi syyskuussa 2026 6-päiväisen Dragon’s Back Race 380 km etappikisan Walesin halki pohjoisesta etelään Conwyn linnasta Cardiffin linnalle. Sepon kokonaisaika 68 tuntia 23 minuuttia oikeutti miesten 18. ja kokonaiskisan 19. sijaan tässä maailman rankimmaksi vuorikisaksi kutsutussa ultrajuoksutapahtumassa, joka järjestettiin ensimmäisen kerran jo 1992.

Trailpodder polkucast 174 - Olli Kopakkala: Eiger 250 & Ultra Tri MM-pronssi

Sep 9, 2026 1 hr 0 min

Trailpodder polkucast jakson 174 vieraana jaksoista 153 ja 132 tuttu Olli Kopakkala. Kesähelteillä on mukava puuhailla kaikenlaista rentouttavaa ja leppoisaa. Olli juoksi heinäkuussa Eiger E250 Unesco Trail by UTMB joukkuekisan Sveitsin alpeilla Jungfrau-Aletsch polulla. Myrskyn takia kisan lähtö siirtyi seuraavaan yöhön ja reitti lyheni 206 km pituiseksi. Ollin Juoksukoulun Edustusjoukkue taisteli maaliin ajalla 65:32:53 sijoittuen 34. Elokuussa vuorossa oli 3x ultra triathlon maailmanmestaruuskisat Itävallan Bad Radgersburgissa. Olli ui 11,4 km, pyöräili 540 km ja juoksi 126,6 km kokonaisajalla 37:54:59 ja otti MM-pronssia Suomeen.

Trailpodder polkucast 173 - Eevi Bengs: UTMB

Sep 1, 2026 1 hr 10 min

Trailpodder polkucast jakson 173 vieraana tuore UTMB-finisher Eevi Bengs. Huippuhyvästä kisakaudesta nauttiva Eevi kertoo, miltä tuntui juosta maailman parhaiden seurassa 174km ja 9700 nousumetriä Ranskan, Italian ja Sveitsin kautta Ultra Trail du Mont Blanc maaliin ajalla 27h 13min naisten kisan sijalla 32 (kokonaiskilpailun 186). Mikä oli Eevin onnistumisen salaisuus?Käymme lyhyesti läpi myös Eevin muita onnistumisia, kuten Travessa Trail 83km ja Ecotrail Stockholm 79km voitot. Lopuksi Eevi avaa loppuvuoden suunnitelmiaan.

Trailpodder polkucast 172 - Laura Lakio: Takeover

Aug 26, 2026 1 hr 5 min

Trailpodder polkucast jaksossa 172 uusi Takeover-kokeilu! NUTS 300, Swiss Peaks 360, Tor des Géants ja PTL -Finisher Laura Lakio ottaa ohjat käsiinsä Keskuspuiston lenkillä. Nyt on jaksoista 147 ja 92 tutun Lauran vuoro toimia haastattelijana. Laura poimii polkucast-isännän kisahistoriasta mielenkiintoisia kysymyksiä viimeisen kolmen vuosikymmenen ajalta ja Trailplodder vastaa.

Trailpodder polkucast 171 - Juuso Simpanen: NUTS 2026 reittienkat

Aug 11, 2026 1 hr 7 min

Trailpodder polkucast jakson 171 vieraana Juuso Simpanen, joka pisti 2026 NUTS perusmatkojen reittiennätykset uusiksi. Karhunkierros 166km aika oli 17:09 ja Ylläs Pallas 160km 16:06. Käymme läpi muitakin tämän kauden kuulumisia ja ensi vuoden suunnitelmia. Juuso antaa myös hyviä vinkkejä polkujuoksijan harjoitteluun ja ravitsemukseen.

Trailpodder polkucast 170 - Jere Sjögren: Crossing Switzerland

Aug 6, 2026 46 min

Trailpodder polkucast jakson 170 vieraana Jere Sjögren, jonka menestyksekäs kausi 2026 huipentui Crossing Switzerland kisaan heinäkuussa. Jere kertoo, kuinka hän toteutti tavoitteensa juosta vaativa 400 kilometrin ja 25000 nousumetrin alppireitti Sveitsin halki idästä länteen. Jere taisteli sinnikkäästi maaliin maailman parhaiden vuorijuoksijoiden joukossa hienosti kymmenenneksi alle sadan tunnin haamuajalla 98:39:39. Poimi podista Jeren toimiviksi todetut vinkit itsellesi tuleviin haasteisiisi.

Trailpodder polkucast 169 - Otto Maja: Sohvalta satamailiselle

Aug 4, 2026 1 hr 45 min

Otto Maja on menestynyt taiteilija ja nykyinen ultrajuoksija, jonka elämä muuttui täysin suuren elämäntapamuutoksen myötä. Lyhyessä ajassa hänestä on tullut lähes pakkomielteinen ultramatkojen harrastaja, joka yhdistää määrätietoisen harjoittelun, luovan työn ja jatkuvan halun haastaa itseään. Taiteessaan Otto tunnetaan rohkeasta ja tunnistettavasta ilmaisustaan, joka näkyy niin suurissa seinämaalauksissa kuin museoiden näyttelyissä ja kaupunkitilassa.

Trailpodder polkucast 168 - Marianna Pajunen: Kaldoaivi Ultra Trail

Jul 29, 2026 59 min

Trailpodder polkucast jakson 168 vieraana Marianna Pajunen, joka juoksi 2026 Kaldoaivi Ultra Trail kisan 57 km matkan upealla ajalla 7h33min sijoittuen naisten 11. Kun itselleni sattui 168 km kisassa DNF eli keskeytys aikarajan umpeutuessa, saimme idean käydä koko 168 km perusmatkan kisareitti läpi yhdistämällä kokemuksemme. Minä kerron alkupuolen 117 km osuuksista Njallavarri - Galddoainurki - Pulmankijärvi - Galddoainurki - Mieraslompolo ja Marianna kertoo loppupuolen 57 km osuuksista Mieraslompolo - Skalluvaara - Utsjoki. Olemme lopulta yhtä mieltä siitä, että Kaldoaivin erämaa kutsuu meitä vielä uudelleen!

Trailpodder polkucast 167 - Max Moberg: Eiger 250

Jul 21, 2026 53 min

Trailpodder polkucast jakson 167 vieraana Max Moberg heti kotimaahan Sveitsistä palattuaan kertomassa Eiger 250 joukkuekisasta, jossa hän sijoittui hienosti toiseksi tutun brittijuoksijan Sam Skinnerin kanssa 39:17 ajalla. Ukkosmyrskyn takia lähtöaikaa ja -paikkaa siirrettiin eteenpäin. Sää jatkui epävakaana kisan aikana. Matka oli tällä kertaa normaalia lyhyempi 206km, mutta reitti oli silti riittävän haastava. Onnekkaasti Max ja Sam saivat huoltoapua paikallisesta polkujuoksuyhteisöstä.

Trailpodder polkucast 166 - Tuuli Erkko: Tuulennopea polkuiloittelija

Jul 11, 2026 34 min

Trailpodder polkucast jakson 166 (onko numero enne?) vieraana on 2026 NUTS Karhunkierros 83km ja 2025 Nuuksio 70 hopealle juossut Tuuli Erkko. Kävimme Tuulin kanssa lenkillä Hallainvuorella, joka on paitsi Helsingin hienoimpia ulkoilualueita, myös kohde jossa tehtiin 5 vuotta sitten Trailpodderin legendaarinen vegaaninen jakso 8 Janne Snellmanin kanssa. Tämä jakso on vegaaninen, mutta saattaa sisältää pieniä määriä vegaanivitsejä. Kiitos cameo-esiintymisestä Kristjan Niitepõld ja upeasta kisakuvasta Joni Solonen. Muista ilmoittautua Vegaanijuoksijoiden 10km polkujuoksukisaan saarten10.fi upeassa Vartiosaaressa lauantaina 1. elokuuta.

Trailpodder polkucast 165 - 3 Kreisiä: Suomen teknisin Peura Trail

Jul 6, 2026 1 hr 1 min

Trailpodder polkucast jakson 165 vieraina Peura Trail järjestäjät Minna Muhonen ja Ville Laitila eli 3 Kreisiä. Kesäkuun Peura Trailin osallistujien mukaan tämä Suomen eteläisimmässä erämaassa Pohjois-Pohjanmaan Reisjärvellä kisailtava 6/13/23/37/51/102 km polkujuoksu on maastoltaan Suomen teknisin. Minna ja Ville kertovat myös elokuun hullusta Kreisi 24h juoksuviestistä, jossa kierretään joukkueissa, pareina tai yksin 3,8km maastolenkkiä 23 tuntia ja lopuksi tunti 700m kierrosta yleisön edessä. 3 Kreisiä kehittelee myös 160km perusmatkaa.

Trailpodder polkucast 164 - Juha Päällysaho: Ainutlaatuisia seikkailuja

Jun 28, 2026 1 hr 47 min

Trailpodder polkucast jakson 164 vieraana on Juha Päällysaho Kööpenhaminasta. Keskustelemme Helsingin keskuspuistossa lenkillä matkoista, kulttuureista, viidakkoseikkailuista ja tietysti polku-ultrista kuten NUTS, Ecotrail, Tor des Geants, Tor des Glaciers ja Soria Moria til Verdens Ende.

Trailpodder polkucast 163 - Tero Yli-Kyyny: Summer Spine Challenger North

Jun 24, 2026 1 hr 12 min

Trailpodder polkucast jakson 163 vieraana Tero Yli-Kyyny hienosti menneen Summer Spine Challenger North 160-mailisen kisan jälkeen Skotlannissa. Tero tuli yhdentenätoista maaliin Kirk Yetholmiin ajalla 52 tuntia 47 minuuttia (miesten kisassa sija 10). Käymme läpi tämän Teron ensimmäisen yli satamailisen läpimurtokisan päävaiheet. Keskustelemme myös Teron maratonhistoriasta ja 2020-luvun ultrasaavutuksista, joihin kuuluu 2x UTTF, 2 satamailista peräkkäisinä kuukausina ja paljon muuta. Lopuksi Tero paljastaa Puijon Mahdin menestyksen salaisuuksia.

Trailpodder polkucast 162 - Ilkka Savimäki: Englannin polku-ultrat

Jun 7, 2026 50 min

Trailpodder polkucast jakson 162 vieraana Ilkka Savimäki, joka kertoo satamailisista polkukisoistaan Englannissa viimeisen 10 vuoden ajalta: Arc of Attrition by UTMB, South Downs Way 100, Thames Path 100 ja Autum 100, jonka hän on juossut neljästi. Keskipitkistä ultrista Ilkan suosikkeihin kuuluvat London 2 Brighton Challenge 100K, North Downs Way 50 ja South Downs Way 50.

Trailpodder polkucast 161 - Marko Hoikka: UTTF & IIHF kultajuhlat

Jun 2, 2026 1 hr 5 min

Trailpodder polkucast jakson 161 vieraana Marko Hoikka. Olimme hyvissä ajoin sopineet yhteislenkin Olympiastadionin ympäristöön kesäkuun ensimmäisen maanantain iltana juhlistaaksemme Markon UTTF (Ultra Trail Tour Finland) 2025 liiviä. Suomi voitti IIHF jääkiekon MM-kultaa edellisenä iltana ja yllättäen paikalle saapui 70 tuhatta urheilufania. Kävimme sinnikkäästi läpi Markon NUTS Karhunkierros, NUTS Ylläs Pallas, Vaarojen Maraton, Himos Winter Trail ja Chianti Ultra Trail by UTMB kisat. Keskustelun lopuksi käsittelimme Markon elokuussa tulevaa Pogostan Ultra Trail 200-mailista haastetta, kunnes puhelinverkot alkoivat pätkiä yleisömassan keskellä ja liityimme mukaan juhlahumuun.

Trailpodder polkucast 160 - Aaron Räty: NUTS Karhunkierros 100-mailin 18v Finisher

May 28, 2026 51 min

Trailpodder polkucast jakson 160 vieraana 2026 NUTS Karhunkierros 166km polku-ultran 18-vuotias maaliintulija Aaron Räty. Suomen suurimman polkujuoksutapahtuman pisimmälle satamailiselle matkalle osallistui 353 juoksijaa. Nuorimpana osanottajana ja ensikertalaisena Aaron juoksi Rukalta Napapiirille ja sinnikkäästi yön yli takaisin 31 tunnissa ja 32 minuutissa. Käymme läpi kisan vaiheet, uuden kokemuksen opit, yllätykset reitillä sekä elokuvan valmistelu ja muut jatkosuunnitelmat. Kuuntele myös jakso 157, jonka teimme ennen kisaa.

Trailpodder polkucast 159 - Juho Ylinen: 3 polkukisaa 9 päivässä

May 19, 2026 1 hr 3 min

Trailpodder polkucast jakson 159 vieraana polkujuoksun EM-kisojen 53km matkalle Sloveniassa tähtäävä Juho Ylinen, joka juoksi toukokuussa kolme kovaa polkukisaa yhdeksässä vuorokaudessa: Bodom Trail 21km (voitto reittiennätyksellä 1:22:51), Pärnävaaran polkujuoksu 27km (2. sija 1:47:26) ja legendaarinen Zegama Aizkorri vuorimaraton 42km Espanjassa (14. sija omalla ennätysajalla 4:00:30). Keskustelemme myös vuoden 2026 aiemmista kisoista sekä viimesyksyisestä Grand Trail des Templiers 80km kisasta Ranskassa. Kuva: Rami Valonen

Trailpodder polkucast 158 - Max Moberg: Mustavuori Vertical 48h

May 5, 2026 41 min

Trailpodder polkucast jaksossa 158 vieraanamme jälleen Max Moberg, joka kertoo tämän kevään Mustavuori Vertical 48h ME-haasteestaan Tampereella. Max teki maksimimäärän toistoja kahden vuorokauden aikana Mustavuoren 69,5m mäessä. Kokonaisnousua kertyi 39 tunnin suorituksessa 342 kierrosta mäkeä ylös ja alas eli yhteensä noin 23769 nousumetriä — mahdollinen virallisesti hyväksytty ME-tulos vahvistetaan myöhemmin tarkistuslaskennan jälkeen. Lenkin päätteeksi Max tekee uuden tilannearvion NUTS Karhunkierros satamailisen suhteen. (Kuva: Rami Valonen)

Trailpodder polkucast 157 - Aaron Räty: Haasteena NUTS Karhunkierros 166km

May 1, 2026 48 min

Trailpodder polkucast 157 vieraana Team La Sportiva Finlandia edustava 18-vuotias media-alan ammattilainen, juontaja ja ultrajuoksija Aaron Räty, jonka 2026 päätavoite on kolmen viikon päästä starttaava NUTS Karhunkierros 166km.

Trailpodder polkucast 156 - Petteri Kari: Mt Fuji 100

Apr 28, 2026 45 min

Trailpodder polkucast jaksossa 156 Petteri Kari kertoo tuoreet tunnelmat ja vaikutelmat ensimmäiseltä satamailiseltaan Mt Fuji 100 Japanissa.

Trailpodder polkucast 155 - Ilona Morgan: Wild Horse 200

Apr 22, 2026 52 min

Trailpodder polkucast jaksossa 155 teemme Ilona Morganin kanssa Lontoossa loppuarvion 2026 Wild Horse 200 polku-ultrasta. Juoksin 200-mailisen gps-reitin South Walesin huippujen yli. Tein aluksi suunnitelman vauhdinjaostani huoltopisteiden CP1-8 kautta maaliin. Ilona, Phillip ja Dave laativat rullaavan crew-planin, jossa he vuorottelivat pacereina ja kuskeina 80 mailista (CP3) alkaen. Suunnitelmat toteutuivat hämmästyttävän tarkasti haastavasta kelistä huolimatta. Lopussa pystyimme vielä kirimään ajaksi 94:19 (tavoite oli 99:00). Sijoitukseni kokonaiskilpailussa oli 46 (128 osallistujaa).

Trailpodder polkucast 154 - Anne-Mari Nurminen: UTMR & Ushuaia

Apr 5, 2026 48 min

Trailpodder polkucast jakson 154 vieraana Anne-Mari Nurminen, joka kertoo ensin ensimmäisestä satamailisestaan Ultra Tour Monte Rosasta syyskuussa 2025. Hän osallistui UTMR 171km +11700m kisaan, jossa oli 4 päiväetappia. Toisena aiheenamme on Ushuaia (Tulimaa) Fin del Mundo (Maailmanloppu) by UTMB tapahtuma Argentiinassa maaliskuussa 2026. Se oli ensimmäinen juoksukisa, jonka Anne-Mari juoksi yhdessä puolisonsa Johannes Parkkosen (vieraana jaksossa 128) kanssa.

Trailpodder polkucast 153 - Olli Kopakkala: TransGranCanaria

Mar 13, 2026 1 hr 9 min

Trailpodder polkucast jakson 153 vieraana Keskuspuiston poluilla jaksosta 132 tuttu kestävyysurheilija ja kirjailija Olli Kopakkala, joka juoksi 2026 TransGranCanaria kisan Classic 125km matkan vaihtelevilla keleillä 21:31:51. Huolimatta pienistä teknisistä ongelmista otsalampun, sauvojen ja repun kanssa, Olli totesi tämän olleen oikein mukava kisa. Jättärillä harjoittelu puri ilmeisen hyvin 6700 metrin mutaisiin nousuihin. Lopuksi Olli paljastaa kesän tuplasti pidemmän haasteensa.

Trailpodder polkucast 152 - Mikko Mäki: Endurance 24h

Feb 26, 2026 1 hr 8 min

Trailpodder polkucast jakson 152 vieraana on NUTS 300 kisan kahdesti juossut Mikko Mäki, joka osallistui ensimmäistä kertaa Endurance 24h sisäratakisaan Esport Arenalla 21.-22.2.2026. Mikko kertoo mikä sai kokeneen polku-ultrajuoksijan kiertämään 390 metrin rataa vuorokauden ajan kovapintaisessa hallissa, miten kisa sujui ja mitä oppeja siitä jäi mieleen tuleviin haasteisiin.

Trailpodder polkucast 151 - Juuso Simpanen: Northern Traverse 300 suunnitelma

Feb 16, 2026 1 hr 43 min

Trailpodder polkucastin vuoden 2026 avausjakson 151 vieraana Juuso Simpanen. Suunnittelemme maaliskuun viimeisenä viikonloppuna juostavaa Northern Traverse 300 kisaa, joka haastaa polku-ultrajuoksijan Pohjois-Englannin halki kolmen kansallispuiston kautta kulkevalla 300 kilometrin reitillä. Se on Juuson tähän mennessä pisin kilpailumatka.

Trailpodder polkucast 150 - Esa Lehti: Polku uusiin haasteisiin

Dec 23, 2025 1 hr 43 min

Trailpodder polkucast jakson 150 vieraana La Sportiva Finland tiimikaveri Esa Lehti Turusta. Esa oli jaksossa 84 pari vuotta sitten, kun kävimme Jukolan Viestissä. Keskustelemme harjoittelusta, menneistä kisoista ja tulevaisuuden haasteista. Kerromme omat toiveet joulupukille ja uuden vuoden lupaukset. Rauhallista joulua ja vauhdikasta uutta vuotta 2026 kaikille kuuntelijoille!

Trailpodder polkucast 149 - Jere Sjögren: Kehity 200-mailisilla

Dec 16, 2025 1 hr 17 min

Trailpodder polkucast jakson 149 vieraana Jere Sjögren langan päässä Kouvolassa. Jere kertoo mieleenpainuneimpia tarinoita 2020-luvun ultrista ja paljastaa parhaimmat käytännön vinkkinsä 200-mailisilla kehittymiseen.

Trailpodder polkucast 148 - Elisabet Lahti: Sisun alkemia

Dec 12, 2025 56 min

Trailpodder polkucast jakson 148 vieraana Keskuspuiston pakkaspoluilla Elisabet Lahti. Aiheena hänen uusi kirjansa Sisun alkemia. Kuuntele myös Elisabetin flowcast Sisun alkemia. Katso Yle Areenassa Sisujuoksu: 50 ultramaratonia 50 päivää. www.sisulab.com

Trailpodder polkucast 147 - Laura Lakio: Tytöt PTL tykimmin

Dec 10, 2025 1 hr 2 min

Trailpodder polkucast vieraana jo toisen kerran jaksosta 92 tuttu Laura Lakio. Harva suomalainen on päässyt maaliin neljä kovaa 200-mailista: NUTS 300, Swiss Peaks 360, Tor des Geants ja PTL (La Petite Trotte à Léon). Tässä keskitymme Lauran huikeaan 2025 PTL joukkuekisaan Satu Ihon kanssa. Eikä tässä vielä kaikki. Heti vuodenvaihteen jälkeen ohjelmassa seuraa Lauran pisin polkuhaaste: Britannian brutaalein talvikisa Spine Race 430km.

Trailpodder polkucast 146 - Toni Limnell: Kohti 2026

Dec 4, 2025 1 hr 5 min

Trailpodder polkucast 146 vieraana jaksoista 79, 95 ja 106 tuttu Toni ”ultrajuoksijanpäiväkirja” Limnell. Kävelylenkillä leudossa keskuspuistossa päivitämme kuulijat ajantasalle ja suuntaamme katseet kohti tulevaa kautta 2026. Toni paljastaa tähtäävänsä Pogostan Ultra Trailille, johon hänellä on jo suunnitelma.

Trailpodder polkucast 145 - Saila Koikkalainen: Ultra Trail Tour Finland 2025

Nov 29, 2025 1 hr 40 min

Trailpodder polkucast jakson 145 vieraana Ultra Trail Tour Finland Finisher Saila Koikkalainen Kajaanista. NUTS Pyhä 2021 voittaja Saila on myös perustanut Facebookin suositun ryhmän Polkujuoksukeskustelu. Vuosien kuntoutuksen jälkeen Saila onnistui 2025 tavoitteessaan juosta NUTS Karhunkierros ja Ylläs Pallas satamailiset sekä Vaarojen Maraton 130km ansaiten polkujuoksupiireissä arvostetun UTTF Finisher liivin. Kuva: Poppis Suomela.

Trailpodder polkucast 144 - Juha Roivainen: Swiss Alps 100

Nov 27, 2025 55 min

Trailpodder polkucast jakson 144 vieraana on Juha Roivainen Perusmatka podcastista, jossa olin pari vuotta sitten vieraana kertomassa Western Statesista. Nyt teimme Juhan kanssa pimeän lamppulenkin keskelle Keskuspuiston lumikaamosta. Aiheenamme on haastava satamailinen polkujuoksu Swiss Alps 100. Juha kertoo, miten hän päätyi sattumalta seikkailemaan Aletsch-jäätikön ja Rein-jokilaakson maisemiin 165 km ja 10 tuhannen nousumetrin kisaan, johon ei koskaan edes aikonut osallistua. Henkeäsalpaavan jyrkät polut, lähes 40 asteen helle, huimaavat riippusillat ja korkea patomuuri tulivat yllätyksinä, jotka Juha selvitti yli puoli vuorokautta alle 50 tunnin aikarajan. Swiss Alps 100 on Qualifier USA:n legendaarisiin Western States 100, Hardrock 100 ja Badwater 135 kisoihin, joten toivotamme Juhalle arpaonnea. Kuuntele jakso ja vastaa marraskuun loppuun 2025 mennessä Perusmatka podin Vuoden Polkujuoksusuoritus -kyselyyn, jossa arvotaan tuotepaketti.

Trailpodder polkucast 143 - Kirsi Vehviläinen: NUTS 300 voittaja

Nov 23, 2025 1 hr 29 min

Trailpodder polkucast jaksossa vieraana NUTS 300 naisten 2025 voittaja Kirsi Vehviläinen Kuopiosta. Puijon Mahtia edustava Kirsi on myös Ultra Trail Tour Finland (UTTF) Finisher 2023.

Trailpodder polkucast 142 - Juuso Simpanen: Perheen ja kilometrien lisäyksen balanssi

Nov 20, 2025 1 hr 15 min

Trailpodder polkucast jakson 142 vieraana hyytävän kylmässä keskuspuistossa polku-ultrajuoksija ja valmentaja Juuso Simpanen. Edellisestä jaksosta 19 on kulunut neljä vuotta, joten nyt on korkea aika päivittää tilanne. Käymme läpi menneet tapahtumat ja ensi vuoden kaksi ensimmäistä kisaa Briteissä: kovin talvisatamailinen Arc 100 ja kuuluisin rannikolta rannikolle reitti Northern Traverse 300 km. Kisakilometrien lisääntyessä keskustelemme tasapainottelusta sen ja perheenlisäyksen välillä. Juuson suositulle polkujuoksuleirille Ylläksellä 28.7.-2.8.2026 mahtuu vielä mukaan - tsekkaa juusosimpanen.fi nettisivut.

Trailpodder polkucast 141 - Johanna Antila: Western States & Grand Raid Reunion

Nov 16, 2025 1 hr 21 min

Trailpodder polkucast jakson 141 vieraana Johanna Antila, joka juoksi 2025 ensimmäisenä suomalaisnaisena kaksi erilaista legendaarista satamailista polkukisaa: Western States 100 Endurance Run kesäkuussa (USA, 161 km, 19:13:16, 12. sija, cut-off 30h, juoksijoita 369) ja 32éme Grand Raid de la Réunion - La Diagonale des Fous lokakuussa (Ranska, 175 km, 35:08:26, 6. sija, cut-off 66h, juoksijoita 3000). Suositussa jaksossa 127 Johanna kertoi alkukauden tunnelmiaan, ja nyt käymme Keskuspuiston poluilla läpi näiden isojen tapahtumien jännittävät vaiheet.

Trailpodder polkucast 140 - Petra Peuhu: Kullamannen satamailinen

Nov 12, 2025 57 min

Trailpodder polkucast jakson 140 vieraana äskettäin Kullamannen by UTMB satamailisen (173 km, 2300 m+) vuorokaudessa (24h 26min) pistellyt, jaksosta 104 tuttu Petra Peuhu. Kierrämme kauniin poutaisessa syyssäässä kotipuistoani vajaan tunnin ympäri ja selvitämme perin pohjin, mikä houkuttaa polkujuoksijoita Etelä-Ruotsin länsirannikolle Skåneen loka-marraskuun vaihteessa. Kaverille kyselen kisajärjestelyistä, huoltopisteistä, tiuhaan muuttuvasta reitistä, lehmistä ja lampaista, cutoff-ajoista, matka- ja majoitusvinkeistä, UTMB-kivistä, ja Finisher sormuksesta. Duolingoa tai kielikursseja ei tarvita—”Bra jobbat” riittää pitkällekin natkalle. Kullamannen 2026 ennakkoilmoittautuminen aukeaa 18.11.2025. Huom: jakso saattaa sisältää pieniä määriä NUTSia.

Trailpodder polkucast 139 - Pyry Liukkonen: Tarawera Ultra, NUTS Karhunkierros & King of the Hill

Nov 10, 2025 1 hr 58 min

Trailpodderin jaksosta 120 tuttu valmentaja ja polkujuoksija Pyry Liukkonen palaa jälleen vieraaksemme jaksoon 139 Ausseista 13,300 km etäisyydeltä. Käymme läpi Pyryn 2025 ultrakisat: miehen ensimmäinen satamailinen Tarawera Ultra Trail (163km), NUTS Karhunkierros 166km ja Harry’s King of the Hill uusi versio - Pyry sijoittui jaetulle ensimmäiselle sijalle 2024. Puhumme myös kiinnostavista ajankohtaisista aiheista kuten nenähengitys ja lihaskestävyys. Tulevaisuuden suunnitelmissa siintää NUTS Ylläs Pallas 165km.

Trailpodder polkucast 138 - Samu ’Ihmisraastin’ Herttuainen: Lasaretista lenkille

Oct 28, 2025 1 hr 28 min

Trailpodder polkucast jakson 138 vieraana Ihmisraastin podcastin isäntä Samu Herttuainen. Sen sijaan, että olisin istuutunut raastotuoliin toistamiseen kävimmekin kevyellä polkulenkillä syksyisessä keskuspuistossa. Samu kertoo miksi Ihmisraastimen loppuvuosi peruuntui — ja miten hän innostui vaalimaan terveyttään ja hyvinvointiaan. Löytyykö totuus tulevaisuudessa kenties yllättäen polkujuoksusta?

Trailpodder polkucast 137 - Tom Nylund: Pyörähuolto

Oct 21, 2025 34 min

Trailpodder jaksossa 137 pyörävelho Tom Nylund herättää vanhan Giant Talon -maastopyöräni puolessa tunnissa henkiin ja antaa vinkkejä pyörän kunnossapitoon. Alumiinirunko, ohjaustanko, satula, polkimet, 27 vaihdetta ja 27” renkaat ja vanteet pääsivät jatkoon puhdistuksen jälkeen. Pyörän pesu ja voitelu käytön jälkeen onkin tärkeää. Kaupungeissa saattaa olla pyörien omatoimisia huolto- ja pesupisteitä. Itse kävin pesemässä pyörän Helsingin Triplan pyöräparkissa (3 krs). Joustohaarukka edessä vaati ruosteen poistoa. Jarrulevyt ja takavaihtajan rissat puhdistettiin. Ketjut, takarataspakka ja jarrupalat piti uusia. Tällä pyörällä on vielä paljon ajonautintoa edessä!

Trailpodder polkucast 136 - Eppu Lumme: PCT 4274km 111 päivässä

Oct 13, 2025 1 hr 19 min

NUTS toimitusjohtaja, opettaja ja partiolainen Eppu Lumme ei Suomen polkujuoksuskenessä laajoja esittelyjä kaipaa. Hän sai tulikasteen Masokistin Unelmassa, hurahti lajin pariin Vaarojen Maratonilla 2008 ja juoksi sen 10 kertaa maaliin. Eppu vastasi nopeasti kasvavaan tapahtumakysyntään perustamalla 2013 legendaariset NUTS Karhunkierros ja Ylläs Pallas kisat. Trailpodder polkucast jaksossa 136 Eppu kertoo miten hän selvitti Pacific Crest Trailin 4274 km vaelluksen 111 päivässä pikkuveljensä Laten kanssa 150 perunamuussipussin, 300 energiapatukan ja 600 pikapuuropaketin voimalla huhti-elokuussa 2025. Koska reitin korkein kohta Forester Pass 4009m ei riittänyt, he huiputtivat myös Mount Whitneyn 4421m vuorokaudessa. Eppu jakaa parhaita vinkkejään pitkille mutta varusteiltaan kevyille luontoseikkailuille ja paljastaa hätkähdyttävän uutisen NUTS 300 kisan tulevaisuudesta.

Trailpodder polkucast 135 - Mladen Zagorac: Helsinki-Nordkapp 1700km juoksu 28 päivässä

Oct 5, 2025 1 hr 10 min

Trailpodder polkucast jakson 135 lenkkivieraana keskuspuiston poluilla Mladen Zagorac, joka kertoo uudesta kirjastaan Eleven Degrees - Running from Helsinki to North Cape. Helsinkiläinen seikkailujuoksija lähti Kaivopuiston rannasta Vapun jälkeisenä aamuna ja juoksi toukokuussa 2022 yksin lastenrattaita teitä pitkin työntäen Nordkappiin merenrannalle. 25 vuotta juoksua harrastanut Mladen taivalsi 1700km Suomen ja Pohjois-Norjan läpi 28 vuorokaudessa - keskimäärin 60km/vrk. Mladen kertoo myös ensimmäisestä 100km juoksusta (Masokistin Unelma Helsingin Paloheinässä) ja muista kisoistaan, joista hän siirtyi vähitellen vaelluksiin Kuusamon Karhunkierroksella ja Ruotsin Kungsledenillä arktisiin seikkailuihin Lapissa, Norjassa, Skotlannissa, Fär-saarilla, Grönlannissa ja Islannissa. Lopuksi Mladen paljastaa seuraavan tavoitteensa: maraton alle 3 tuntiin Sloveniassa! Lue lisää, katso kuvia, tutustu seikkailun reittiin ja tilaa kirja: https://elevendegrees.fi/

Trailpodder polkucast 134 - Marre Kukkonen: Ultrakisojen väsymätön tuki

Oct 1, 2025 48 min

Druimaar ideoi meille tämän Trailpodder jakson 134, jonka yllätysvieraana on ultrakisojen kisojen väsymätön tuki Marre Kukkonen. Kävelylenkillä Keskuspuistossa Marre kertoo pyyteettömästä vapaaehtoistyöstään erilaisissa juoksutapahtumissa vuosien varrella. Me polkujuoksijat arvostamme Marren kaltaisia hyväntekijöitä ja avustajia todella korkealle, koska ilman heitä ei laadukkaita ja turvallisia tapahtumia voitaisi käytännössä toteuttaa.

Trailpodder polkucast 133 - Janne Kallinen: Aonach.xyz

Sep 27, 2025 1 hr 3 min

Trailpodder polkucast jakson 133 vieraana Janne Kallinen ja aiheena Aonach.xyz lisäravinteet polkujuoksijoille. Paikka on Kulttuurisauna Merihaassa Helsingin uuden sillan kupeessa. Saunalla oli vuorossa ”hiljainen ilta”, mutta se ei meitä haitannut, koska teimme haastattelun reippaalla kävelylenkillä Mustikkamaan ympäri. Janne kertoo oleellisia kokemuksia ja havaintoja nykyisin tarjolla olevista lisäravinteista ja niiden optimaalisesta hyödyntämisessä kilpailuissa ja harjoittelussa.

TrailPodder polkucast 132 - Olli Kopakkala: Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle

Sep 10, 2025 1 hr 13 min

TrailPodder polkucastin jakson 132 vieraana lenkillä kestävyyskuntoilija ja tuore esikoiskirjailija Olli Kopakkala. Juuri julkaistu kirja Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle kertoo, miten laiska ja huonokuntoinen ihminen pystyy juoksemaan 300 kilometrin polkuseikkailun tai läpäisemään triathloneja. NUTS 300 finisher ja MM-tuplatriathlonin viides Olli on tehnyt tämän ja neuvoo, miten sinäkin voit onnistua. Jos ultrajuoksu ei innosta, opit ainakin parantamaan elämänlaatuasi ja elämään terveenä, muuttumaan kuntoilijaksi ja huijaamaan itsesi lenkille. Olli antaa ohjeet suosituimpien kestävyyslajien aloittamiseen hauskalla ja innostavalla tavalla.

See all 182 episodes

–

0 ratings from members

Rate this podcast

No reviews yet — be the first member to rate "Trailpodder".

This podcast, its content and its artwork are not owned by, affiliated with, or endorsed by Castquire.

Trailpodder polkucast 181 - Ulla Huopaniemi: UTTF 2026 voittaja

Share this podcast

Live Chart rankings

Chart history

🇪🇸 Running Best #171

Holding at #171 — the line fills in as this chart moves.

🇩🇰 Running Best #183

Holding at #183 — the line fills in as this chart moves.

Podcast details

Created by: Jukka Kukkonen
Status: Active
Latest episode: Nov 7, 2026
Episodes: 182
Release period: Weekly
Avg. episode length: 1 hr 3 min
Explicit: No
Language: Finnish

Links

Official website ↗ Apple Podcasts ↗ RSS feed ↗

Is this your podcast?

Claim it to show it on your profile. Using the email from your RSS feed approves it instantly.

Keep listening

Discover more podcasts like this.

Browse podcasts See the charts