Brainstation Clinics

BrainPod

A Alternative Health and Health & Fitness podcast

About the show

By Brainstation ClinicsA psychology-podcast session by Brainstation Clinics. جلسة بودكاست في علم النفس مع د. رياشي #deep #unfiltered #intriguing Dr. Riachi is a consultant psychologist, an Oxford university graduate, and the founder of Brainstation Clinics.<hr/>Powered by <a href="https://podeo.co">Podeo</a> — <a href="https://play.podeo.co/podcasts/14576">Listen here</a>

Newest episodes

Is Jealousy Ruining Your Life? Here’s Why

Jun 15, 2026 15 min

Jealousy isn't just a "bad" emotion—it’s a complex psychological signal. In this episode, we strip away the shame and look at the science behind why we feel envious, how it manifests in our brains, and the hidden ways it’s actually trying to protect us.Stop feeling guilty and start understanding your mind. هل الغيرة مجرد شعور عابر.. أم إنذار من أعماق عقلك؟الغيرة ليست مجرد "خطيئة" أو شعوراً بالضعف، بل هي شيفرة نفسية معقدة تحتاج إلى فك رموزها. في هذه الحلقة، نغوص في كواليس النفس البشرية لنفهم الغيرة من منظور علمي بحت، بعيداً عن الأحكام الأخلاقية. 00:00 Teaser/الاعلان التشويقي 00:35 Jealousy Among Friends/ الغيرة بين الأصدقاء 02:27 Jealousy At Work/ الغيرة الوظيفية: كواليس الصراع النفسي في العمل 04:43 Is Jealousy A Silent Killer?/ الغيرة: هل هي شعور عابر أم خطر حقيقي؟ 05:32 Jealousy In Relationships?/ الغيرة في العلاقات 07:48 The Hidden Roots of Jealousy/ لماذا نغار؟ الحقيقة المخفية 11:16 Jealousy vs Envy/ الغيرة والحسد: صراع المشاعر 12:57 Top Tips/أبرز النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Everyone Has ADHD Now… Right?

May 18, 2026 19 min

Is ADHD becoming a "trend," or are we finally just paying attention? Looking at social media today, it feels like everyone has ADHD. From "doom scrolling" to "brain fog," the symptoms are starting to sound like a description of modern life. But is it possible that a complex neurodevelopmental disorder has been reduced to a hashtag? Or is there a deeper reason why diagnosis rates are skyrocketing?In this episode of Brainpod we dive into the "ADHD Epidemic" to separate TikTok trends from clinical reality. حين نتابع وسائل التواصل الاجتماعي اليوم، نشعر وكأن الجميع مصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. فمن "التمرير اللانهائي" للهاتف إلى "تشتت الذهن"، أصبحت الأعراض تشبه تفاصيل حياتنا الحديثة. ولكن، هل يمكن أن يتحول اضطراب عصبي ونمائي معقد إلى مجرد هاشتاج؟ أم أن هناك سبباً أعمق وراء الارتفاع الكبير في حالات التشخيص؟في هذه الحلقة من Brainpod، نناقش "ظاهرة انتشار الـ ADHD" لنفرق بين ترندات "تيك توك" وبين الواقع الطبي والعلمي. 00:00 Teaser/الاعلان التشويقي 00:27 Is ADHD Over Diagnosed Today?/ اضطراب نقص الانتباه: هل نبالغ في التشخيص أم زاد الوعي ؟2:01 The Most Prominent Causes of ADHD/ أبرز أسباب إضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط 03:26 From Childhood to Adulthood: How ADHD Symptoms Transform?/ كيف يتطور اضطراب الـ ADHD مع العمر؟ 05:41 ADHD Diagnosis: Girls vs Boys/ لماذا يختلف تشخيص الـ ADHD بين البنات والأولاد؟ 08:14 The 'Hidden' Disorders Behind ADHD/ الاضطرابات "المخفية" التي ترافق الـ ADHD 11:00 ADHD On Medication/ اضطراب الـ ADHD تحت تأثير العلاج الدوائي15:56 The Other Side of ADHD/ الجانب الآخر للـ ADHD 17:34 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Before You File for Divorce...

Apr 20, 2026 17 min

Stop. Don’t sign the papers yet. If you are standing on the edge of divorce, you need clarity—not just advice from friends. In this episode, we sat down with two expert psychologists to dissect the real anatomy of a marital breakdown. It’s not always about the fighting, the money, or the infidelity. Sometimes, the end begins long before you realize it.Before you make the biggest decision of your life, get the psychological facts. ما عليك معرفته قبل توقيع أوراق الطلاق! إذا كنت تقف اليوم على حافة الانفصال، فأنت بحاجة إلى الوضوح، لا إلى مجرد نصائح عابرة من الأصدقاء. في هذه الحلقة، نستضيف اثنين من كبار خبراء علم النفس لتحليل الهيكل الحقيقي لانهيار العلاقات الزوجية.الأمر لا يتعلق دائماً بالخلافات، أو المال، أو حتى الخيانة؛ ففي كثير من الأحيان، تبدأ النهاية قبل أن تدركها بوقت طويل. قبل أن تتخذ القرار الأكبر في حياتك.. اكتشف الحقائق النفسية بواقعية وتجرد. 00:00 Teaser/الإعلان التشويقي 00:25 Most Common Causes of Divorce Statistically/ أسباب الطلاق إحصائياً أهم 03:14 The Red Flags You Missed Before Marrying/ مؤشرات تجاهلتها قبل الزواج 05:53 Celebrity Divorce/ طلاق المشاهير 09:51 Couples Therapy/ العلاج النفسي للأزواج 11:19 When is Divorce the Answer?/ متى يكون الطلاق هو الحل؟ 12:20 How Divorce Affects Kids/ تأثير طلاق الأهل على الأطفال 13:34 Rushing into Divorce Today/التسرع في قرار الطلاق اليوم 14:26 Men vs. Women: The Difference in Divorce Trauma/الطلاق بين الرجل والمرأة: من يتألم أكثر؟15:17 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Similar podcasts

Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee Dr Rangan Chatterjee: GP & Author

Sleep Magic: Sleep Hypnosis & Meditation for Sleep Podcast Sleepiest: Hypnosis for Sleep Podcast

Get Sleepy: stories for sleep Slumber Studios

Well with Arielle Lorre Dear Media, Arielle Lorre

إرث العوضي (نظام الطيبات كاملاً) علم ينتفع به

SLEEP MEDITATION with Lauren Ostrowski Fenton Lauren Ostrowski Fenton

8 Hour Binaural Beats 8 Hour Sleep Music

The Wellness Process Dear Media

All episodes

Is Jealousy Ruining Your Life? Here’s Why

Jun 15, 2026 15 min

Everyone Has ADHD Now… Right?

May 18, 2026 19 min

Before You File for Divorce...

Apr 20, 2026 17 min

أكذوبة الأمومة السعيدة: الرضاعة الطبيعية وانهيار نفسية الأم Season 5 - Episode 07 I

Mar 23, 2026 31 min

هل القلق يسيطر على أمومتك؟صدمة ما بعد الولادة ليست مجرد تعب! إنها معركة نفسية تخوضها مئات الأمهات سراً. في هذه الحلقة الصريحة ، نكسر جدار الصمت لنتحدث عن الجانب المظلم الذي لا تظهره وسائل التواصل الاجتماعي ولا الأفلام الهوليوودية. Is Your Postpartum Experience Ruining Motherhood? You Are Not Alone.Postpartum Shock and the intense emotional swings are not just "baby blues." This is a raw, frank, and painful discussion designed to expose the dark side of early motherhood that social media rarely shows. We are breaking the silence on the struggle. Join us for a powerful conversation! 00:00 Teaser/الاعلان التشويقي 00:47 Bonding With Your Newborn/ الترابط مع مولودك الجديد 04:18 Baby Blues vs Postpartum Depression/ كآبة الأمومة أم اكتئاب ما بعد الولادة 07:23 Inherited Misconceptions From Generation To Another/ المفاهيم الخاطئة المتوارثة من جيل إلى جيل10:45 The Breastfeeding Guidelines/ توجيهات الرضاعة الطبيعية 22:08 Breastfeeding In Public/ الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة 24:18 Top Tips For Moms/ أهم النصائح للأمهات30:03 One Final Advice/ نصيحة أخيرة ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Psychologist Confessions: The Questions We NEVER Asked

Feb 16, 2026 24 min

Have you ever wondered what goes on inside the mind of the person who guides your mind? In this exclusive Q&A, we sit down with Dr Christina Riachi, for an episode that goes deep—really deep—beyond the couch and the textbooks. This isn't your typical therapy session. We’re finally asking the personal questions you asked and that everyone was curious about! هل خطر ببالك يوماً أن تعرف ماذا يدور في كواليس عقل معالجك النفسي؟ في هذا اللقاء الحصري المخصص للأسئلة والأجوبة (Q&A)، نغوص مع الدكتورة كريستينا رياشي في أعماق غير مسبوقة، متجاوزين حدود العيادة والكتب المتخصصة!في هذه الحلقة، نطرح أخيراً الأسئلة الشخصية التي طالما تساءل عنها الجمهور وبقي فضولهم مشتعلاً! 00:00 Teaser/الإعلان التشويقي 00:30 Brainstation Success Story/ حكاية نجاح "Brainstation" في علم النفس10:00 A Case That Taught Me A Lot/ حالة علمتني الكثير 12:15 A Bully Society/ مجتمع متنمر 14:35 What You See Is What You Get/ هذه أنا! 18:00 Never A Dependent/ استقلاليتي خط أحمر 19:14 My Advice To The New Therapists/ نصيحتي للمعالجين الجدد 22:17 Recharge & Reclaim/ أعد شحن طاقتك واسترجعها ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

AI, Anxiety And My Husband

Jan 19, 2026 17 min

جميعنا سمع عن الذكاء الاصطناعي (AI) ، ولكن ما هو معناه الحقيقي وكيف يعمل بالضبط؟ في هذه الحلقة، نذهب مباشرة إلى صلب الموضوع لنقدم لك شرحًا واضحًا وسهل الفهم لهذه التقنية التي تعيد تشكيل عالمنا بالكامل.سنعالج السؤال الأكبر الذي يشغل بال الجميع: هل سيحل الذكاء الاصطناعي محل وظائفنا البشرية؟ وإلى أي مدى يمكن أن يصل تأثيره؟ لا تكتفِ بمشاهدة التغيير وهو يحدث، بل افهمه. جهّز نفسك للتعامل مع التأثيرات الواقعية للذكاء الاصطناعي على مسيرتك المهنية، مجتمعك، وروح الإبداع البشري. The future is here, but is it a warning or a promise? We've all heard about AI, but what does it actually mean and how does it really work? Skip the hype and the confusing jargon. In this episode, we're cutting straight to the point to give you a clear, easy-to-understand breakdown of the tech that's completely reshaping our world.We tackle the biggest question on everyone's mind: Does AI replace human jobs? And how far could it go? Don't just watch the change happen—understand it. Prepare yourself for the real-world implications of AI on your career, your community, and the human creative spirit. 00:00 Teaser/الإعلان التشويقي 00:18 AI Explained/ الذكاء الاصطناعي ببساطة 03:07 HOW FAR DOES AI GO?/ إلى أين سيأخذنا الذكاء الاصطناعي؟ 06:50 Me or Chat GPT?/ أنا أو Chat GPT? 08:26 The Biggest Misconceptions About AI/ أكبر المفاهيم الخاطئة عن الذكاء الاصطناعي 10:15 What Are The Limitations Of AI?/ما هو أقصى مدى للذكاء الاصطناعي؟ 14:19 Should We Fear For Our Future?/ هل مستقبلنا في خطر؟ ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

حمية أم اضطراب؟ لماذا نخاف من الأكل؟

Dec 15, 2025 30 min

هل شعرت يوماً أن العلاقة مع الأكل أصبحت معقدة ومخيفة؟ في هذه الحلقة الصريحة، نغوص مع أخصائية التغذية ريم حنا والأخصائية النفسية د. كريستينا رياشي في أخطر مفاهيم ثقافة الدايت الخاطئة. هل أنت فعلاً تتبع حمية صحية، أم أنك محاصر في فخ اضطراب الأكل؟ سنكشف عن الفروقات الدقيقة بين الأكل الواعي والسلوكيات القهرية، ونقدم لك الأدوات العملية لـلتعافي وبناء علاقة صحية ومستدامة مع الطعام. Have you ever felt that your relationship with food has become complicated? In this new episode, we dive deep with RD Rym Hanna and Psychologist Dr. Christina Riachi into the most dangerous misconceptions of diet culture. Are you truly following a healthy diet, or are you trapped in the cycle of an eating disorder? We will reveal the subtle differences between mindful eating and compulsive behaviors, and provide you with practical tools for recovery and building a healthy, sustainable relationship with food. Don't miss out on it! 00:00 Teaser/ الاعلان التشويقي 00:28 Food is Not A reward Nor A Punishment/ الطعام ليس جائزة وليس عقوبة 05:06 A Success Story/ قصة حقيقية 09:44 Emotional Eating, Self-Control Or Self-Management/ هل هو ضبط النفس أو إدارة الذات على المادة البعيد؟14:45 Most Common Reasons To Go On Diet/ لماذا يلجأ الناس إلى الريجيم؟ 20:31 The Gym Obsession/ هوس الجيم 24:17 The Social Media Misconceptions About Food/ المفاهيم الخاطئة على وسائل التواصل الاجتماعي بموضوع الطعام 27:43 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

The Invisible Scars: How Lebanon's Conflicts Haunt a Society

Nov 17, 2025 18 min

نغوص في هذه الحلقة في الصراعات اللبنانية، ونبحث بعمق كيف أن صدمات الحروب والنزاعات لم تكن مجرد أحداث تاريخية، بل ميراث نفسي واجتماعي يستمر في تشكيل ملامح المجتمع اللبناني الحديث وأجياله. وتتناول الحلقة الأثر النفسي بعد عقودًا من العنف، من الحرب الأهلية والاجتياحات المتتالية والاشتباكات الإقليمية وصولاً إلى انفجار مرفأ بيروت، وكيف تركت جميعها أثرًا غير مرئي لكن مدمّر. كما نستكشف الخسائر الفادحة في الصحة النفسية التي أصابت المجتمع اللبناني بشكل واسع، والتي لا تزال بمعظمها دون علاج. This episode delves deep into the long shadow of Lebanese conflicts, examining how the trauma of wars and conflicts were not just historical events, but a psychological and social inheritance that continue to shape modern Lebanese society and generations.It's about the decades of violence—from the Civil War to subsequent invasions and regional clashes to the Beirut Blast—have left an invisible but devastating mark. We explore the widespread, yet largely untreated, mental health toll on the Lebanese community. 00:00 Teaser/إعلان تشويقي 00:36 Resilience or Trauma?/ مرونة أم صدمة؟ 05:07 The Serious Symptoms of a Trauma/ الأعراض الخطيرة للصدمة 08:36 The effects of trauma on children/ أثار الصدمات على الاطفال 11:49 The Crisis Within: Why Impact Varies/ الأزمة في الداخل: تباين أسباب اختلاف التأثير 13:56 A Therapist’s Advice/ نصيحة نفسية ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

The Pill Debate: When Is Medication the Answer?

Oct 20, 2025 24 min

Join us for a candid and insightful discussion with two leading experts: Dr. Christina Riachi, a clinical psychologist, and Dr. Fady Maalouf, psychiatrist and Chairperson at AUBMC. They'll demystify the use of psychiatric medications, exploring the pros, cons, and crucial conversations you should have with your doctor. انضموا إلينا في نقاش صريح وعميق مع اثنين من أبرز الخبراء: الدكتورة كريستينا رياشي، أخصائية في علم النفس السريري، والدكتور فادي معلوف، طبيب نفسي ورئيس قسم الطب النفسي في المركز الطبي في الجامعة الأمريكية في بيروت (AUBMC). سيزيلون الغموض عن استخدام الأدوية النفسية، ويستكشفون الإيجابيات والسلبيات، والمحادثات الهامة التي يجب أن تجريها مع طبيبك. 00:00 Intro/مقدمة 00:29 Most Common Clinical Mental Disorders/ الاضطرابات النفسية السريرية الأكثر شيوعًا04:45 : Psychiatric Medications: Experiment or Treatment? / تجربة أم علاج؟ : الأدوية النفسية 06:12 Medication And Side Effects/ الأدوية والآثار الجانبية 10:43 Therapy vs Medications/ العلاج النفسي مقابل الأدوية 14:30 Children On Meds/ الأطفال والأدوية 18:11 Treatment Resistant Depression/ الاكتئاب المقاوم للعلاج 20:21 Arbitrarily Medication Withdrawal/ أعراض توقيف الدواء إعتباطياً 22:34 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

لبناني في الغربة: هل لبنان تركني أم أنا تركته؟

Sep 29, 2025 19 min

تغوص هذه الحلقة من "Brainpod" في أعماق الرحلة العاطفية والنفسية للبنانيين المقيمين في الخارج. انضموا إلينا ونحن نناقش تحديات الاندماج الثقافي، وشعور الحنين المرّ، وصراع الحفاظ على صلة بوطن يبدو بعيدًا وقريبًا في آن واحد. هذه المحادثة هي لكل من شعر يومًا بأنه ممزق، ويعيش في بلدين وثقافتين مختلفتين. Are you a Lebanese expat, or do you know someone who is? This episode of Brainpod dives deep into the emotional and psychological journey of Lebanese people living abroad. Join us as we discuss the challenges of cultural assimilation, the bittersweet feeling of nostalgia, and the struggle to maintain a connection to a homeland that feels both distant and deeply personal. This is a conversation for anyone who has ever felt a sense of being torn, of living with a foot in two different countries and cultures. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:03 An Expat’s Story/قصة مغترب 06:18 Torn Between Two Selves/ نسختين من نفسي 08:06 The Luxury of Being Lebanese/غنج اللبناني 11:47 Watching from Abroad/المشاهدة من الخارج 14:30 Will I Ever Be Back?/ هل سأعود يومًا؟ 16:57 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

توقف عن الهروب: مواجهة نوبات الهلع Season 4 - Session 22 I

Sep 17, 2025 8 min

هل شعرت يوماً أن قلبك يوشك على الخروج من صدرك؟ هل تجمدت في مكانك من الخوف؟ نوبات الهلع قد تكون تجربة مرعبة، لكن الخبر الجيد هو أنها ليست النهاية. هذه الحلقة هي خارطة طريق لمواجهة نوبات الهلع واستعادة السيطرة على حياتك. شاهد الآن، وشاركنا تجربتك في التعليقات. Have you ever felt like your heart was about to pound out of your chest? Have you ever frozen in place with fear? A panic attack can be a terrifying experience, but the good news is, it's not the end. This episode is a roadmap to confronting panic attacks and taking back control of your life. Watch now and share your experience with us in the comments. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:10 What Is A Panic Attack?/ ما هي نوبة الهلع؟ 03:32 Panic Disorder Or Anxiety Attack?/ إضطراب الهلع أو توتر شديد؟ 04:55 Safety Behaviors During A Panic Attack/ سلوكيات الأمان أثناء نوبة الهلع05:39 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

ما وراء التجاعيد: ما هو خوفك الحقيقي من التقدم في العمر؟ Season 4 - Session 21 I

Jul 28, 2025 24 min

الأمر أعمق من مجرد التجاعيد والشعر الرمادي؛ فما الذي يجعلنا قلقين حقًا بشأن التقدم في السن؟انضموا إلينا بينما نستكشف المخاوف الخفية، والضغوط المجتمعية، والتصورات الشخصية التي تشكل مشاعرنا تجاه العمر. سنكشف لماذا يعيقنا هذا الخوف، والأهم من ذلك، سنناقش طرقًا عملية لاحتضان رحلة الشيخوخة بثقة وسعادة في هذا الحوار بين الدر أماني صباغ والدر رياشي وكل ما هو بين التجميل وعلم النفس. It's deeper than just wrinkles and gray hairs; what truly makes us anxious about getting older? Join us as we explore the hidden anxieties, societal pressures, and personal perceptions that shape our feelings about age. We'll uncover why this fear holds us back and, more importantly, discuss practical ways to embrace the journey of aging with confidence and joy in this dialogue between Dr. Amani Sabbagh and Dr. Riachi, and everything that lies between aesthetics and psychology. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 00:43 Most Common Aging Misconceptions/ أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول الشيخوخة 05:20 Commercial Aesthetics/ الجماليات التجارية 07:05 What is Anti-Aging Medicine?/ ما هو طب مكافحة الشيخوخة؟ 10:52 Aesthetics OR Psychology?/ علم التجميل أو علم النفس؟ 13:35 Aesthetics In The Past Decade/ عالم التجميل في العقد الماضي 16:03 Men And Aesthetics Today/الرجال والجمال اليوم 23:27 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Ghassan Saoud: Stuttering, Society, and Self-Acceptance I Season 4 - Session 20

Jul 16, 2025 20 min

في هذه الحلقة الصريحة والعميقة، نستضيف الصحفي غسان سعود. يفتح غسان قلبه بشجاعة ليتحدث عن تجربته الحقيقية مع التأتأة، من سنوات نشأته وصولاً إلى بناء مسيرة مهنية يتطلب فيها التواصل كل شيء. يشاركنا غسان الحقيقة بصريح العبارة لما يعنيه ذلك من مواجهة عالم يتوقع غالبًا طلاقة في الكلام. In this incredibly open and insightful episode, we’re joined by the journalist Ghassan Saoud. He bravely opens up about what it's really like to live with a stutter, from growing up to building a career where talking is everything. Ghassan shares the raw, personal truth of facing a world that often expects perfect speech. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:26 My Childhood With Stuttering/طفولتي مع التأتأة 05:13 Stuttering Definition/تعريف التأتأة 07:11 The Early Years: Where My Healing Began/سنواتي الأولى: هنا بدأ شفائي 10:59 Reasons For Stuttering/من أسباب التأتأة 13:25 Stuttering and a TV Career/ التأتأة والتليفزيون 16:05 Parental denial/ المكابرة عند الاهل 17:20 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Your Brain on OCD: Psychology Explained I Season 4 - Session 18

Jul 4, 2025 9 min

Ever wonder what's really going on inside the mind of someone with OCD? In this insightful podcast episode, we sit down with our top-notch psychologist Dr Christina Riachi to demystify OCD and explore its fascinating – and often misunderstood – psychological underpinnings. هل تساءلت عما يجري حقيقةً داخل عقل شخص مصاب بالوسواس القهري (OCD)؟في هذه الحلقة، نتعمق مع الدر كريستينا رياشيلنزيل الغموض عن الوسواس القهري ونستكشف أسسه النفسية والتي غالبًا ما يساء فهمها 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:07 OCD Definition/تعريف الوسواس القهري 02:09 Reasons Triggering OCD/أسباب تؤدي للوسواس القهري 05:12 Scientific Tips & Techniques/نصائح وتقنيات علمية ➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

The Unspoken Fear: Death I Season 4 - Session 18

Jun 16, 2025 18 min

For the first time, we dive deep into one of humanity's most universal anxieties, "The Unspoken Fear: Death". Why do we fear what's inevitable? And more importantly, how can understanding this fear help us live more fully, right now? Join us as we explore the psychological, cultural, and personal dimensions of death anxiety. We'll confront the discomfort and challenge common perceptions. للمرة الأولى، سنتعمق في أحد أكثر المخاوف الإنسانية شيوعاً، "الخوف الصامت: الموت". لماذا نخشى ما هو حتمي؟ والأهم من ذلك، كيف يمكن لفهم هذا الخوف أن يساعدنا على عيش حياتنا بشكل أفضل، الآن؟انضم إلينا بينما نستكشف الأبعاد النفسية والثقافية والشخصية للقلق من الموت. سنتصدى للانزعاج ونتحدى التصورات الشائعة. 00:00 Highlights/ أبرز المقتطفات 00:54 Signs of Pathological Fear of Death/علامات الخوف من الموت المرضي03:22 Reasons Behind The Fear of Death/الأسباب المؤدية إلى الخوف من الموت07:00 Mental Disorders Stemming from Fear of Death/الأمراض النفسية الناتجة عن الخوف من الموت المفرط 08:57 Conquering That Fear/ التغلب على ذلك الخوف 14:24 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Pop Psychology: The Bonus Round! I Season 4 - Session 17

Jun 2, 2025 18 min

In this bonus episode, we're throwing the textbook out the window and diving headfirst into brilliant random psychology questions.Join us for laughs, and "aha!" moments! في هذه الحلقة الإضافية الشيقة، سنكسر قواعد علم النفس التقليدية ونغوص مباشرةً في أسئلتكم العبقرية والعشوائية المتعلقة بالعقل! استعدوا للضحك ولحظات الإدراك المفاجئة! 00:00 Highlights/ابرز المقتطفات 01:32 Most Common Disorder at The Clinics/ الأكثر شيوعاً من الاضطرابات في العيادات 03:10 The Over Diagnosed Disorder/ الاضطراب ذو التشخيص المُفرط 04:38 This is Under Diagnosed & Misunderstood/ هذا الاضطراب لا يحظى بالتشخيص الكافي ويساء فهمه 06:27 A Difficult Age Range in Therapy/ فئة عمرية تمثل تحديًا في العلاج 08:03 An Increasing Disorder Rate/ معدل هذا الاضطراب متزايد 09:17 The Biggest Misconception About Therapy/ أكبر مفهوم خاطئ عن العلاج النفسي11:11 Medications & Mental Disorders/ الأدوية والاضطرابات النفسية 12:39 Favorite CBT Technique/ التقنية المفضلة في العلاج السلوكي المعرفي 15:04 Top Tip/ أهم نصيحة ➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

"My Childhood Was Toxic": True Story, True Healing I Season 4 - Session 16

May 30, 2025 27 min

Join us for a raw and honest conversation as we explore the often unspoken realities of toxic childhoods. This isn't just theory – we share Ziad's powerful, personal story, who lived through challenging early experiences. Discover insights, find validation, and learn that recovery is absolutely possible. If you're grappling with the impact of your past, this episode offers a beacon of hope and practical takeaways. Let's break the silence! انضموا إلينا في حوار صريح وواقعي نستكشف فيه الحقائق التي غالبًا ما لا تُقال عن طفولات سامة. هذا ليس مجرد كلام نظري – بل هي قصة زياد ومعاناته مع تجارب صعبة في بواكير حياته. اكتشفوا رؤية معمقة، وتيقنوا أن التعافي ممكن تمامًا. إذا كنتم تعانون من تأثيرات ماضيكم، فإن هذه الحلقة تقدم لكم بصيص أمل ودروسًا عملية. لنكسر حاجز الصمت ! 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:17 My Past/ الماضي 08:23 A Journey with Anxiety and Panic Attacks / رحلة مع القلق ونوبات الهلع17:56 I Learned It in Therapy …/ العلاج علمني… 19:50 Agoraphobia/ رهاب الأماكن المفتوحة 22:00 The Panic Attack Will Come to an End/ نوبة الهلع ستنتهي 22:43 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

شائع أم نادر: ماذا تعرف عن اضطرابات الشخصية؟ I Season 4 - Session 15

May 30, 2025 21 min

هل استوقفتك يومًا تلك الاختلافات في تصرفات الناس، وكيف يمكن أن تتخطى أحيانًا حدودًا طبيعية؟ في هذه الحلقة ، نغوص في عالم اضطرابات الشخصية ، نستعرض الشائع منها الذي قد تلاحظه في محيطك، والنادر الذي غالبًا ما يكتنفه الغموض. سنقوم بتفكيك الخصائص الجوهرية، والتحديات المحتملة، والعوامل التي تميز كل اضطراب عن الآخر. جهز نفسك لتوسيع آفاق فهمك للشخصيات! Beyond labels and stereotypes, lies a diverse range of experiences shaped by personality disorders. This episode offers a crucial look at both the frequently discussed conditions and the less common ones that impact individuals in unique ways. By understanding the nuances of these disorders – from the most prevalent to the exceptionally rare – we can encourage more informed conversations about mental health. Stay Tuned! 00:00 Highlights/ابرز المقتطفات 00:43 Most Common Personality Disorder/ أكثر الاضطرابات شيوعا 03:03 OCD vs Obsessive Personality/وسواس قهري أو شخصية وسواسية؟ 05:44 Borderline Personality/إضطراب الشخصية الحدية 07:14 Histrionic Personality/إضطراً الشخصية الهستيرية 08:57 Anti-social Personality/إضطراب الشخصية المضادة للمجتمع 09:55 Causes of personality Disorders/أسباب إضطرابات الشخصية 12:03 Personality Disorders Are Not Mental Disorders/ اضطرابات الشخصية ليست اضطرابات نفسية 15:35 How to Recognize a Personality Disorder?/ كيف يمكن التعرف على اضطراب الشخصية؟17:20 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

العلاقات المؤذية: متى تقول كفى؟ Season 4 - Session 14 I

Apr 7, 2025 12 min

هل تشعر بأنك تستنزف طاقتك في صداقاتك؟ هل تتساءل متى يجب عليك أن تضع حدًا للصداقات المؤذية؟ في هذه الحلقة، نغوص في أعماق الصداقات السامة، ونقدم لك أدوات عملية لتحديد متى يجب عليك أن تقول 'كفى'. سنتحدث عن كيفية التعرف على أنماط العلاقات المؤذية، وكيفية وضع حدود صحية، وكيفية استعادة قوتك وثقتك بنفسك. Do you feel drained in your friendships? Do you wonder when you should put an end to harmful friendships? In this episode, we delve into the depths of toxic friendships and we provide you with practical tools to say 'enough'. We will discuss how to recognize patterns of toxic friendships, how to set healthy boundaries, and how to regain your strength and self-confidence. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 00:45 How to Identify Toxic Friends/ كيف تكشف الأصدقاء المؤذين؟ 02:20 Friendships and Mental Health/ تأثير الصداقات على الصحة النفسية 06:39 Setting The Boundaries/ إقامة الحدود 08:22 Decent Ways to Withdraw/ طرق الانسحاب اللائقة 09:45 Top Tips/ أهم النصائح 10:38 Characteristics of Healthy Friendship/تعريف الصداقة الصحية ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

The Secret to Emotional Stability: Dysregulation Signs & Hacks I Season 4 - Session 13

Mar 24, 2025 18 min

Feeling like your emotions are constantly hijacking your day? Emotional dysregulation can throw your life into a whirlwind of intense feelings, making it hard to navigate relationships, work, and even your own thoughts. In this video, we're diving deep into the often-overlooked signs of emotional dysregulation. Don't let your emotions control you any longer. Hit play and start reclaiming your peace of mind! هل تشعر وكأن عواطفك تسيطر على يومك باستمرار مما يجعل من الصعب التعامل مع العلاقات، والعمل، وحتى أفكارك الخاصة؟ في هذه الحلقة، نتعمق في العلامات التي غالبًا ما يتم تجاهلها لاضطراب في التحكم بالمشاعر . لا تدع عواطفك تتحكم بك بعد الآن. اضغط على تشغيل وابدأ في استعادة سلامك الداخلي! 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 00:45 Most Common Misconceptions About Emotions/ أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول المشاعر 01:52 Triggers to Emotional Dysregulation/ مُسَبِّبَات اضطراب التنظيم العاطفي03:24 Mental Disorders Caused By Emotional Dysregulation/ الاضطرابات النفسية الناجمة عن صعوبة تنظيم المشاعر08:30 Signs and Red Flags/ علامات وتحذيرات09:32 Scientific Tips to Manage Emotions/ إرشادات علمية للتعامل مع المشاعر 12:31 Borderline Personality and Emotions Regulation/ اضطراب الشخصية الحدية وتنظيم المشاعر 17:47 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

كيف يؤثر التعلق على سلوكك وعلاقاتك؟! Season 4 - Session 12 I

Mar 24, 2025 11 min

هل تساءلت يومًا لماذا تتكرر نفس الأنماط في علاقاتك؟ هل تشعر أنك تدفع الأشخاص المقربين منك بعيدًا أو أنك تعاني من القلق المستمر في علاقاتك؟ في هذه الحلقة، نغوص في أعماق علم النفس لنكشف لك كيف يؤثر التعلق على سلوكك وعلاقاتك بشكل لم تتخيله من قبل.سنستكشف:أنواع التعلق المختلفة وكيف تتشكل في مرحلة الطفولة.كيف تؤثر أنماط التعلق على سلوكنا في العلاقات الرومانسية والصداقات والعلاقات الأسرية. استراتيجيات عملية لتحديد نمط تعلقك والعمل على تطوير علاقات أكثر صحة وسعادة.كيفية بناء علاقات صحية وآمنة. Do you find yourself repeating the same relationship patterns? Do you push loved ones away, or struggle with constant relationship anxiety? In this episode, we explore the profound impact of attachment on your behavior and relationships, revealing insights you've likely never considered. We'll cover:The origins of different attachment styles in childhood.How these styles influence romantic, platonic, and familial bonds. Practical methods for identifying your attachment style and fostering healthier relationships.Steps to building secure and fulfilling connections. 00:00 Highlights/ ابرز المقتطفات 00:32 Identifying An Attachment Issue/ اكتشاف مشكلة في التعلق 02:48 Childhood Attachment/ كيف يتشكل التعلق في مرحلة الطفولة؟ 04:04 Practical strategies to develop healthier relationships/ استراتيجيات عملية لتطويرعلاقات أكثر صحة 05:32 Personality Disorders/إضطرابات في الشخصية 07:33 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Psychology of Coaching: More Than Just the Game I Season 04 - Session 11

Feb 24, 2025 19 min

What's the biggest challenge coaches face? It might not be what you think. This week, we delve into the psychology of coaching and uncover the mental game behind the game. Tune In! ما الذي يرهق المدربين أكثر من غيرهم؟ الجواب قد يفاجئك! في هذه الحلقة، نستكشف خبايا علم نفس التدريب، ونكشف عن الجانب النفسي للعبة. لا تفوتوا الحلقة! 00:00 Highlights/ابرز المقتطفات 01:20 Psychological Training Challenges/تحديات التدريب النفسية 02:34 What Keeps Me Going/ ما الذي يجعلني أستمر 03:38 The Ego/ الكبرياء 05:12 I Overcame It/ لقد تخطيت 09:05 The Coping Process/ رحلة الحزن والتأقلم 10:58 Lesson Learned/ عبرة 12:14 The Toughest of Players/ أصعب اللاعبين تعاملاً 14:40 The Psychology of Playing/ سيكولوجية اللعب 18:50 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Your Questions About Sexual Life Answered I Season 04 - Session 10

Feb 10, 2025 16 min

Join us for an open and honest conversation about sexual disorders and misconceptions with Dr Dina Roumieh, OBGYN and Mrs. Gisele Saliba, sex therapist. We're debunking myths, exploring the science behind sexual health, and answering your unasked questions. انضموا إلينا في حوار مفتوح وصريح حول الاضطرابات الجنسية والمفاهيم الخاطئة مع الدكتورة دينا رومية، أخصائية أمراض النساء والتوليد، والسيدة جيزيل صليبا، معالجة نفسية مختصة في العلاقة الجنسية. سنقوم بتفنيد المفاهيم الخاطئة، ومعرفة رأي العلم ونصائحه وراء الصحة الجنسية، والإجابة على أسئلتكم التي لم تُطرحبعد. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 00:50 Most Common Sexual Disorders/أكثر الاضطرابات الجنسية الشائعة 02:17 Biggest Misconceptions About Sexual Relationships/مفاهيم خاطئة شائعة عن الجنس06:06 Sexual Harmony/ أهمية التجانس الجنسي 08:42 Sexual Dysfunctions/ المشاكل الجنسية النفسية 11:07 Sexual Performance Anxiety/ قلق الأداء الجنسي 11:44 Unrealistic Expectations and Pornography Are Devastating /التوقعات غير الواقعية مُدَمِّرة والأفلام الإباحية 12:22 Top Tips/نصائح مُهمة ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Toxic Relationships: Signs, Impact, and How to Escape with Dr. Riachi I Season 04 - Session 09

Feb 3, 2025 10 min

Feeling trapped, confused, or constantly drained in your relationship? In this episode, we break down the subtle and not-so-subtle signs of toxicity, explore the emotional toll it takes, and provide actionable advice on how to break free and prioritize your well-being. Remember, you deserve healthy and fulfilling relationships. هل تشعر بأنك عالق أو مشوش أو منهك باستمرار في علاقتك؟ في هذه الحلقة، نفصل العلامات الخفية والواضحة للعلاقة السامة، ونستكشف الأثر العاطفي الذي تتركه، ونقدم نصائح عملية حول كيفية التحرر وإعطاء الأولوية لسلامتك. تذكر، أنت تستحق علاقات صحية ومرضية. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 00:43 Abusive relationships/علاقات مؤذية 02:47 The Indifference/والفتور اللامبالاة 03:10 Over Attachment/ التعلّق المفرط 03:57 The Root Reasons For Toxic Relationships/ العوامل الأساسية المؤدية إلى العلاقات السامة07:27 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

حقيقة الصراع مع العقم ومتلازمة داون I Season 4 - Session 08

Jan 27, 2025 25 min

هل أنت مستعد لمواجهة حقيقة الصراع مع العقم ومتلازمة داون؟ انضم إلينا في رحلة محفوفة بالمخاطر والعواطف، حيث نكشف عن القوة التي تكمن داخل كل منا. سنشارك قصصًا ملهمة، ونقدم معلومات قيمة، وسنساعدك على فهم هذه التجربة بشكل أعمق. Join us on a heartfelt journey as we explore the challenges and accomplishments of infertility and Down syndrome. Discover the emotional rollercoaster, the unwavering strength coming from the power of community and connection, and the incredible love that can blossom from the unexpected. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:26 My Journey with Infertility/رحلتي مع العقم 02:56 Toxic and Intrusive Society/ مجتمع مؤذي و متطفل 06:18 I Didn’t Know She Had Down Syndrome/ لم أكن أعلم أنها تعاني من متلازمة داون10:33 The Shock After Birth/الصدمة بعد الانجاب 13:04 Knowing Wouldn’t Change Anything/ معرفته ما كانت لتغير شيء 15:04 The Hardest Challenge/ التحدي الأصعب 17:53 Difference is not Shameful / الاختلاف ليس عار 21:04 Unconditional Love/ هو الحب 22:57 Top Tips Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Speak Up: Stop the Harassment

Jan 20, 2025 13 min

Join Amrou's journey with breaking the stigma about sexual harassment.In this episode, we will discuss the impact it had on him, and we will provide tips for prevention and support. Together, we can break the silence and create safer environments for everyone. تابع عمرو في رحلته إلى كسر وصمة التحرش الجنسي. في هذه الحلقة، سنتحدث عن تأثيره عليه، وسنقدم نصائح للوقاية والدعم. معًا ، يمكننا كسر الصمت وخلق بيئات أكثر أمانًا للجميع. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 00:13 Struggling After Sexual Harassment/المعاناة بعد التحرش الجنسي 03:52 This Is My Revenge/هذا هو إنتقامي 05:01 Coping With Panic Attacks & Traumas/ التعامل مع نوبات الهلع والصدمات النفسية09:20 My Mother Took The Lead/ أمي استلمت زمام الأمور 10:00 Therapy Taught Me…/ علمني العلاج النفسي أن… 11:54 Top Tip/ أهم نصيحة 12:36 I Broke Free!/لقد تحررت! Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Imad Kehdy: Battling Stage Fright and Performance Anxiety

Jan 13, 2025 19 min

في هذه المحادثة المؤثرة مع الدكتور رياشي، يكشف عماد كعدي عن معركته مع الخوف من المسرح وقلق الأداء. إذا شعرت يومًا بضغط الامتحانات أو الاختبارات أو العروض،إعلم أنت لست وحدك، فهذا شائع جدًا. شاهد الآن واستفد من نصائح قيّمة للتغلب على قلق الأداء والخوف من المسرح. لا تنسَ الإعجاب والاشتراك ومشاركة هذا الفيديو مع أي شخص قد يجده مفيدًا! Imad Kehdy opens up about his battle with stage fright and performance anxiety in this powerful conversation with Dr Riachi. If you've ever felt the pressure of exams, quizzes or performance, you're not alone, it is so common. Watch now and learn valuable tips for overcoming performance anxiety and stage fright. Don't forget to like, subscribe, and share this video with anyone who might find it helpful! 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:20 Childhood and Fear of Exams/ الطفولة والخوف من الامتحانات 03:44 Performance Anxiety/ قلق الأداء 05:42 The Shift Towards Performing/ من قلق الأداء إلى عروض الكوميديا المباشرة08:37 Crowd Work/التفاعل الإرتجالي على المسرح 12:32 Anxiety Is A Must/القلق ضروري 14:18 A Performance Anxiety Tip/نصيحة للتخلص من رهبة المسرح 15:59 A Defense Mechanism/ آلية دفاعية 17:37 Top Tips/ أهم النصائح Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Exhausted? Understand the Mental Toll of Burnout

Oct 14, 2024 13 min

هل تشعر بالإرهاق؟ انضم إلينا فيما نغوص في عالم الإرهاق مع نخبة الاخصائيين النفسيين. ما هو الارهاق الحقيقي؟ كيف يؤثر على حياتنا؟ ما هي اسبابه ونتائجه؟ اكتسب نظرة علمية بحتة واستراتيجيات عملية لفهم التحديات العقلية والنفسية للإرهاق والتعامل معها والتغلب عليها. أعطي الأولوية لصحتك النفسية وإيجاد التوازن في عالم مليء بالمطالب. Feeling burnt out?Join us as we explore the mental and emotional impacts of burnout with our expert psychologists. From understanding burnout causes to finding effective coping strategies, we'll explore the mental and emotional toll it takes. Discover the top tips to prevent burnout and regain your energy.00:00 Highlights/أبرز المقتطفات01:00 What is a Burnout?/ ما هو الارهاق؟05:25 The Symptoms of a Burnout/ أعراض الارهاق06:56 The Consequences of a Burnout/ نتائج الارهاق08:56 Top Preventive Tips/ أهم النصائح لتفادي الارهاقInstagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

كيف نواجه الصدمات؟

Oct 7, 2024 13 min

هل تساءلت يومًا ما هي الصدمة أو مدى شيوع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)؟كيف يمكن أن يؤثر ذلك على صحتنا النفسية؟في هذه الحلقة الجديدة، سنتعرف على التشخيص العلمي للصدمة واضطراب ما بعد الصدمة. انضم إلينا بينما نعالج هذا الموضوع مع ثلاثة معالجين يشاركون ارائهم وخبراتهم المهنية .سواء كنت تسعى لفهم تجاربك الخاصة أو تبحث عن دعم شخص آخر، فإن هذه الحلقة تقدم المعلومات العلمية والإرشادات الصحية.تذكر: الشفاء هو رحلة، وليس وجهة. Ever wondered how trauma actually looks like or how frequent is PTSD (post-traumatic stress disorder)? How can it impact our mental health?In this new episode of Brainpod, we focus on trauma and PTSD. Join us as we sit down with three experienced therapists who share their insights and professional expertise on these critical topics.Whether you’re seeking to understand your own experiences or looking to support someone else, this episode offers valuable knowledge and compassionate guidance. 00:00 Highlights/ابرز المقتطفات 00:43 PTSD Definition/ما هو إضطراب ما بعد الصدمة؟ 03:46 Beyond PTSD: Trauma-Induced Disorders / ما بعد الصدمة: اضطرابات ناتجة عن الصدمة 04:51 Identifying PTSD Key Risk Factors / مُحفزات اضطراب ما بعد الصدمة 07:05 Most Common Types of Trauma/ أنواع الصدمات الأكثر شيوعًا 08:21 Psychological Tips/ نصائح نفسية 11:28 Most Efficient Therapy Type for PTSD/ أكثر أنواع العلاج فعالية لاضطراب ما بعد الصدمة Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Insomnia - الأرق

Sep 16, 2024 19 min

في هذه الحلقة، تتعمق الدكتورة كريستينا رياشي والسيدة هيا سعد في عالم الأرق، وهو اضطراب النوم الشائع الذي غالبًا ما يُساء فهمه. انضم إلينا بينما نناقش الأسباب والأعراض وخيارات العلاج المختلفة لهذه المشكلة الشائعة للنوم. اكتشف استراتيجيات فعالة لتحسين جودة نومك، بما في ذلك تقنيات العلاج السلوكي المعرفي والتغييرات في نمط الحياة. In this episode, Dr Christina Riachi and Ms Haya Saad delve into the world of insomnia, a common yet often misunderstood sleep disorder. Join us as we discuss the various causes, symptoms, and treatment options for this pervasive sleep problem. Discover effective strategies to improve your sleep quality, including cognitive-behavioral therapy techniques and lifestyle changes. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:11 What is Insomnia/ما هو الأرق؟ 03:19 Holistic Approaches to Sleep/علاج الأرق بديل الدواء 04:57 Healthy Sleep Habits/النوم الصحي عادات 07:51 The Sleep Deprivation Phase/ مرحلة الحرمان من النوم 10:56 Stimulus Control/ التحكم بالمحفزات 13:58 The Last Step/ الخطوة الأخيرة 17:20 Scientific Tips/ نصائح علمية Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Therapy Changed My Life: Bassam Fattouh's Story

Sep 10, 2024 26 min

بسام فتّوح، خبير التجميل الشهير، يتحدث بصراحة عن رحلته الاستثنائية، شغفه بالمكياج، التحديات التي واجهها خلال نشأته، ودور العلاج النفسي الحاسم في نجاحه. اكتشف رحلة عن الإرادة، الإبداع، والنمو الشخصي.لا تفوتوا هذه الحلقة الملهمة! Bassam Fattouh the renowned makeup guru, opens up to a candid conversation about his extraordinary journey, his passion for makeup, the challenges he faced growing up, and how therapy has played a crucial role in his success. Discover the inspiring story of resilience, creativity, and personal growth.Don't miss this insightful episode! 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:05 Growing Up During War/النشأة في زمن الحرب 03:26 My Guilt Feeling/شعور بالذنب 08:45 My Therapy Journey/ رحلتي مع العلاج النفسي 13:38 A Make-Up Guru/ خبير التجميل 18:03 My Life Lesson/ عبرتي من الحياة 21:02 With Great Fame Comes Great Responsibility/ الشهرة سيف ذو حدين24:10 Top Tip/ نصيحة قيمة Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

هل تعاني من قلق لا تسطيع تفسيره؟ الحلول العلميّة للقلق

Sep 10, 2024 11 min

انضم إلينا في هذا الموسم الجديد لكشف مختلف أنواع إضطراب القلق، وهو الاضطراب النفسي الأكثر إنتشاراً في العالم. وسنتعمق في مصادرها وأعراضها وطرق العلاج إستناداً إلى الأدلة العلمية. من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إلى تقنيات اليقظة، نقدم للمشاهدين معلومات قيمة حول خيارات العلاج المتاحة وفوائدها المحتملة، مع تقديم نظرة شاملة عن أنواع القلق المختلفة. We embark on a new season and a scientific journey to unravel the complexities of anxiety, the widespread mental health condition that affects millions of individuals worldwide. Join us as we delve into the different types of anxiety disorders, examining their origins, symptoms, and evidence-based treatments.From cognitive-behavioral therapy (CBT) to mindfulness techniques, we provide viewers with valuable information on the available treatment options and their potential benefits, while offering a comprehensive exploration of the different types of anxiety. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 00:50 Social Anxiety Disorder/القلق الاجتماعي إضطراب 01:43 Performance Anxiety /قلق الأداء 02:27 Test Anxiety/قلق الامتحان 02:58 Phobia/فوبيا 04:10 OCD/إضطراب الوسواس القهري 05:20 Health Anxiety Disorder/إضطراب القلق على الصحة 06:03 Panic Attacks/إضطراب الهلع 08:21 Top Tips/نصائح علمية Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

الفوبيا والعلاج: إفهم مخاوفك وتحرر | Season 3 - Session 11

May 27, 2024 16 min

هل تسيطر عليك مخاوف غير منطقية تمنعك من عيش حياتك بشكل طبيعي؟ سواء كان الخوف من المرتفعات، الأماكن المغلقة، أو حتى مواقف اجتماعية، فإن الفوبيا تؤثر على الملايين من الناس. في هذه الحلقة من البودكاست، نتعمق في عالم الفوبيا. ونتعرف على أنواع مختلفة، والأسباب التي تكمن وراءها. الأهم من ذلك، سنستكشف أهمية وسهولة العلاج لفهم مخاوفك والتغلب عليها. Do irrational fears control you and prevent you from seizing opportunities in life? Whether it's fear of heights, enclosed spaces, or even social situations, phobias affect millions of people. In this episode, we delve into the world of phobias. We'll learn about different types of phobias and the underlying causes. More importantly, we'll explore the importance and smoothness of therapy to help you understand your fears and overcome them. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:14 Most Common Phobia Types/ أكثر أنواع الفوبيا شيوعًا 02:05 Causes and Triggers For Phobias/ أسباب وعوامل الفوبيا 04:34 Anxiety vs Panic Attacks/ الفرق بين القلق ونوبات الهلع 05:47 What Is a Phobia?/ ماهية الفوبيا 10:14 Phobia & Therapy/ الفوبيا والعلاج النفسي 12:22 Does Phobia Make You Faint?/ هل الفوبيا تسبب الإغماء؟ 14:23 Top Tips/ أهم النصائح Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Social and Performance Anxiety & Body Image Struggles: How to Cope?

May 20, 2024 21 min

هل تعاني من اضطراب اجتماعي أو قلق الأداء أو حتى اضطراب صورة الجسد؟ هل الثلاثة مرتبطون؟هل تشعر وكأنك أسير انعكاسك في المرآة؟ أنت لست وحدك.سنخوض بعمق في الجانب المظلم اضطراب صورة الجسد، خاصةً عند الرجال وكيف ممكن أن يكون مغذي للقلق الاجتماعي، وأن يعيق أدائك وثقتك بنفسك! سنكشف عن خطوات عملية لتحرر نفسك من وحش المرآة واستعادة حياتك.اشترك الآن وشاهد الحلقة كاملة! Struggling with social anxiety or performance anxiety or even body image? Are the 3 of them related?Do you feel like a prisoner in your own reflection? You're not alone. We will dive deep into the dark side of body image issues, especially with men, and how it could fuel social anxiety, and sabotage your performance as well as your confidence. We'll expose the lies and reveal actionable steps to break free from the mirror monster and reclaim your life.Hit subscribe and watch the full episode now! 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 02:15 The Beginning of My Journey/ كانت البداية 04:57 Definitions of Social & Performance Anxiety/ تعريف القلق الاجتماعي وقلق الأداء 06:40 Therapy Taught Me a Life Lesson/ العلاج النفسي علمني أهم درس في الحياة07:32 It Was My Childhood/ طفولتي كانت السبب 09:18 My Performance Anxiety/ وقلق الأداء 10:03 Does Perfectionism Trigger Body Image Issues?/ هل إضطراب صورة الجسد سببه السعي إلى الكمال؟ 15:18 Tip for Those Struggling with Body Image/ نصيحة لمن يعانون من إضطراب صورة الجسد16:25 Tip for Those Struggling with Panic Attacks/ نصائح لمن يعانون من نوبات الهلع 19:00 Tip for Those Struggling with Social & Performance Anxiety/ نصيحة لمن يعانون من القلق الاجتماعي وقلق الأداء 21:02 One Life Lesson/ عِبْرَةٌ للحَيَاةِ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

كيف تدرّب عقلك للوصول إلى السعادة؟

May 13, 2024 26 min

Feeling like happiness is just out of reach? You're not alone! In this episode, we discuss it with our licensed therapists Ms. Luna Maria Abi Haila and Ms. Stefany Awaida to crack the code on happiness. We'll debunk myths, explore practical strategies, and discover what truly brings lasting "happiness". هل تشعر بِأنّ السعادة بعيدة المنال؟ أنت لست وحدك! في هذه الحلقة، المعالجتين النفسيتين، الآنستان لونا ماريا أبي هيلا وستيفاني عويده، لكسر تفككان شيفرة السعادة. سنكشف الخرافات ونعرض استراتيجيات عملية ونكتشف ما يحقق فعلاً الفرح الدائم . 00:00 Highlights/ابرز المقتطفات 00:32 Happiness Misconceptions/المعتقدات الخاطئة عن السعادة 01:29 Definition of Happiness/تعريف السعادة 03:08 Most Ineffective Ways to Be Happy!/ اكثر الطرق الغير فعالة للوصول إلى 09:54 Emotions Are Mandatory and Needed-All of Them/ لا يمكن الاستغناء عن المشاعر مهما كانت 13:16 Change Your Daily Routine Be Happier/ جد السعادة في تفاصيلك اليومية17:09 Healthy Ways to Find Real Happiness/ طرق صحية لإيجاد السعادة الحقيقية23:53 Most Important Tips/ أهم النصائح Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

كيف تتخلص من الوسواس القهري ,الفوبيا ونوبات الهلع؟ حرر أفكارك

Apr 29, 2024 23 min

هل تسيطر مخاوفك على حياتك؟ هل تشك أنك تعاني من الوسواس القهري، الفوبيا، أو نوبات الهلع بسبب أفكار تلتصق في رأسك وتمنعك من المضي قدماً في حياتك؟ سنتناول في هذه الحلقة، هذه الاضطرابات الشائعة ونقدم لك خطوات عملية للتخلص منها واستعادة السيطرة على حياتك. لا تنسَ مشاركة هذه الحلقة مع من يعاني من هذه الاضطرابات! Do your fears control your life? Do you think it's OCD, Phobia or Panic Attacks because of thoughts stuck in your head that prevent you from moving forward in life? In this episode, we will discuss these common disorders and provide some practical steps to get rid of them and regain control of your life. Want to learn more about treatment or get support? Contact us! 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:19 The Start of It All/البداية 03:09 OCD Explained/تفسير الوسواس القهري 04:15 I Had No Idea It Was OCD Symptoms/ لم أكن أعلم أنها عوارض الوسواس القهري 06:50 Cat Phobia/ فوبيا القطط 07:20 The Rise of Panic Attacks/ تصاعد نوبات الهلع 10:26 The Diagnosis/ التشخيص 11:38 OCD in A Relationship/ الوسواس القهري في العلاقة العاطفية 16:02 Most Mental Illnesses Have a Hereditary Factor/ مجمل الأمراض النفسية لها عامل وراثي 17:52 I Don’t Regret It/ لا أشعر بالندم 19:21 The Most Important Thing Therapy Taught Me/ أهم ما تعلمته خلال جلسات العلاج النفسي 20:57 Useful Tips/ نصائح عملية Powered by Podeo — Listen to this episode

Can You Accurately Read Other People's Personalities?

Apr 22, 2024 24 min

هل حقًا تعرف الأشخاص من حولك؟ خبراءنا السيدة جيزيل صليبا والأستاذة هيا سعد سيفككان رموز الأنماط والسلوكيات الخفية التي تمر دون أن نلحظها! عزز علاقاتك وافهم الناس بطريقة مختلفة تمامًا وعلمية بحتة. في هذه الحلقة ، سنتعلم: الأسرار وراء السلوكيات الشائعة (ليست كما تظن!). نصائح الخبراء لبناء روابط أقوى وأكثر أصالة. اشترك للحصول على المزيد من نصائح العلاقات والرؤى المذهلة. Are you sure you REALLY know the people around you? Our expert psychologists Mrs Gisele Saliba and Ms Haya Saad are here to decode the hidden patterns and behaviors we all miss! This episode will give us the tools to boost our relationships and understand people on a whole new level. In this episode, we'll learn: The secrets behind common behaviors (they're not what you think!). Expert tips for building stronger, more authentic connections. Subscribe for more relationship advice and mind-blowing insights. 00:00 Highlights/ابرز المقتطفات 00:41 Getting Offended Easily?/ سهل الاستياء؟ 02:07 Pleasing Others/ إرضاء الغير 03:57 Turning Everything Into a Joke/ المزح وعدم الجدية في الحياة 05:14 Sparsity of Speech in Gathering/قلة الكلام في الجلسات 05:54 Taking Over Any Conversation/ استِئْثَارُ أَيِّ حَدِيثٍ 06:41 Reserved or Quiet People/ قليلي الكلام 06:49 Shyness or Anxiety/ خجل أو قلق؟ 07:55 “Lazy” People/"الكسل" 10:00 Perfectionism/السعي للكمال 10:50 Controlling Your Partner/السيطرة على الشريك الآخر 11:52 Dominant Parents/تسلط الأهل 15:47 Arrogance and Boastfulness/الغرور والتفاخر 17:20 Bossy Managers/المدراء المتسلطين 18:12 Gossiping/ النميمة 18:56 Obsessive Behaviors/ السلوكيات الهَوَسِيَّة 20:23 Overly Generous People/ الكرم المفرط 20:57 Brands Obsession/هوس بالعلامات التجارية 21:50 Real Shopping Obsession/هوس التسوق الحقيقي 22:43 Addiction to Its Types/الادمان على أنواعه 23:19 Our Behaviors Are a Reflection of Our Acquired Experiences/ سلوكياتنا هي انعكاس لاختباراتنا المكتسبة Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website:...

BONUS EPISODE

Apr 15, 2024 9 min

You think you know anything about mental health? Think again! Our renowned psychologists are setting the record straight, check out this episode and you'll see them in a way you've never did before. حقائق وأسرارمذهلة في علم النفس! لنضع الأمور في نصابها الصحيح، مع أهم اخصائيينا النفسيين, استمع إلى هذه الحلقة وستراهم بطريقة مختلفة وعفوية. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 00:59 Therapists vs Mind Reading/المعالجون النفسيون و قراءة الأفكار 01:32 Imposing Ideologies During Therapy/فرض المعتقدات خلال العلاج 02:24 Switching sexual Behaviors/تغيير السلوكيات الجنسية 03:31 Is Mental Illness Genetic?/ هل الأمراض النفسية وراثية؟ 04:09 Transmitted Personality Traits/ الصفات المكتسبة من الأهل 05:08 Does Mental Health Only Affect Our Brain?/ هل يقتصر تأثير الصحة النفسية على الدماغ فقط؟ 05:46 All Mental Illness Require Medication?/ هل كل الأمراض النفسية تتطلب علاج بالدواء؟ 06:34 Psychologists Are Not Allowed to Prescribe Medication/ لا يحق للمعالج النفسي وصف أي دواء 06:55 Wrong Decisions and Mental Disorders/ القرارات الخاطئة والاضطرابات النفسية 07:44 Are Mental Struggles a Sign of Lower Intelligence?/ هل المعاناة النفسية تدل على قلة الذكاء؟ 08:40 Can We REALLY Tell Who's Struggling? هل المظاهر تخبرنا دائمًا بمن يعاني من مشاكل نفسية؟ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

السعي إلى الكمال: رحلة مُرهقة تُعيق سعادتك! | Season 3 - Session 05

Mar 25, 2024 21 min

هل تُعاني من هاجس الكمال؟هل تُسعى وراء المثالية دون توقف؟ ‍ في هذه الحلقة، سنغوص في رحلة الكمال المُرهقة: سنكشف أسباب السعي وراء الكمال وآثاره السلبية على حياتك. سنقدم لك استراتيجيات فعّالة لمحاربة هذا الفخ ومُقاومة ضغوطه مع الاختصاصيتين في علم النفس مع د. كريستينا رياشي والانسة انجلا برهوش. Do you struggle with the obsession of perfection? In this episode, we will delve into the exhausting journey of perfection: We will uncover the reasons behind striving for perfection. We will shed light on its negative effects on your life. We will provide you with effective strategies to overcome this trap and resist its pressures. Join us in this episode with out top notch psychologists @BrainStation Dr. Christina Riachi and Ms. Angela Barhouch. Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Overcoming Suicidal Thoughts and Attempts | Season 3 - Session 04

Mar 18, 2024 19 min

DISCLAIMER: If you are struggling with suicidal ideation contact lifeline 1564. الأفكار الانتحارية "دائماً لها حل"! المعاناة مع الأفكار الانتحارية لا تعني أنك لست وحدك، فهناك العديد من الأشخاص الذين مروا بنفس التجربة ووجدوا طريقهم للخروج من هذه الأزمة. كل ما تحتاج معرفته في هذه الحلقة مع د. كريستينا رياشي وشهادة حياة زياد. Suicidal Thoughts? There is always a solution Struggling with suicidal thoughts doesn't mean you're alone. There are many .people who have gone through the same experience and found a way out , In this episode, you'll learn how to cope with suicidal thoughts and find hope for the future. The episode features: Dr. Christina Riachi, and. Ziad, a survivor of suicidal thoughts who shares his story of hope and recovery. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 01:05 Story of My Life/قصة حياتي 05:29 Suicidal Thoughts/ أفكار انتحارية 08:32 What We Need to Know About Suicide/ هذا ما يجب أن نعرفه عن الانتحار 12:30 Change of Mindset/ تحول فكري 14:04 My Father’s Influence/ علاقتي بوالدي تأثير 17:07 My heartful Tips/ نصائح من القلب 19:38 It’s Not Your Fault/ الذنب ليس ذنبك Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

كيف تتغلب على الشعور بالوحدة | Season 3 - Session 03

Mar 11, 2024 22 min

بهالحلقة رح نتعرف على أنواع العلاقات الإجتماعية والعاطفية وتأثيرها على حياتنا وصحتنا النفسية. تابعونا لتتعرفوا أكتر على معنى الوحدة وأهم النصايح للتغلب عليها. How does feeling lonely affect our lives and how to cope with loneliness and improve our overall well-being and relationships? Subscribe now for more insightful videos! Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

السر لتحقيق التوازن النفسي | Season 3 - Session 02

Mar 4, 2024 22 min

لماذا نسعى لتحقيق الكمال إذا كان ذلك غير ممكن؟ السعي نحو الكمال قد يكون دافعًا لبذل أقصى جهد لتحقيق الأهداف إلا أن التفكير في الوصول للكمال من ناحية أخرىيشكل عبئًا نفسيًا كبيرًا على الأشخاص الذين مهما حققوا من إنجازات سيشعرون بالفشل. ? Why Do We Strive for Perfection When It Is Not Possible The pursuit of perfection can be a powerful motivator. It can drive us to work hard, achieve our goals, and make a positive impact on the world. However, the obsession with perfection can also be a major psychological burden. No matter how much we achieve, we may always feel like we are not good enough. Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

كيف تحول القلق والتوتر إلى نمط تفكيرعملي لإيجاد الحلول؟ Season 3 - Session 01 I

Feb 26, 2024 23 min

كل هذه الاجوبة والمزيد في إنطلاقة الموسم الثالث مع شهادة حياة ايليان الملهمة والمحفزة على الإنتصارفي القلق والإكتئاب. Are you struggling with anxiety and is it affecting your life and relationships?What are the most common symptoms and what is the best treatment to overcome generalized anxiety? All what you need to know in this launching episode of Season 3 with Eliane's inspirational journey! Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

Season 02 - Session 12 I د. رياشي توضّح تأثير السوشيال ميديا على سلوكنا

Jan 15, 2024 22 min

هل تشعر دائمًا أن مواقع التواصل الاجتماعي تؤثر سلبًا على حياتك؟.. ثقتك بنفسك؟.. وحتى علاقاتك؟في هذه الحلقة الخاصة، أجبنا على جميع أسئلتكم واستكشفنا معًا حقيقة تأثير السوشيال ميديا على مختلف جوانب حياتنا. ✨حان وقت اكتشاف الحقيقة.. انضموا إلينا! Have you been wondering if social media is affecting your life, your self-esteem and the sanity of you relationships? In this Bonus Episode, we answered all the questions you asked and wondered about. Enjoy it!00:00 Highlights/ أبرز المقتطفات00:31 Is Social Media Fake?/ هل ما نراه على مواقع التواصل الاجتماعي مزيفة؟04:37 Does Social Media Affect Our Perception to Ourselves and People Around Us?/كيف تؤثر مواقع التواصل على صورتنا الذاتية وعلى علاقاتنا 06:29 Is Comparison Normal and Healthy?/ هل أنتم عالقون في دوامة المقارنة؟08:40 Seeking Validation/ رحلة البحث عن القبول09:25 The “Trends” Phenomena/ هل تقع تحت تأثير "الترندات"؟12:55 Does Excessive Use of Social Media Leads to Mental Health Problems?/هل إدمان السوشيال ميديا يصيب بصدمة نفسية؟ | حقيقة مفاجئة!13:38 Can We Spot Red Flags on People/ هل نستطيع تمييز التصرفات والسلوكيات التي قد تشير إلى "العلامات الحمراء" ⛔️14:45 The “Influencers”/ المؤثرون17:45 Is Digital Detox Possible?/ ممارسة عاداتٍ رقميةٍ صحية!20:48 The Final Tip/ نصيحةPowered by Podeo — Listen to this episode

Season 02 - Session 11 I الاجوبة العلميّة لِجميع اسئلة التابو في المجتمعات العربيّة

Jan 8, 2024 37 min

Taboo topics in the Arab world! We tackle the burning questions causing controversy and answer them head-on with science and logic. Join the conversation as we explore sensitive issues in a respectful, open-minded way. Subscribe for deep dives into the hottest debates! اسئلة كتيرة عم تنطرح بِعالمنا اليوم بتسبّب جدليّة واسعة وحساسيّة بِمجتمعاتنا العربيّة رح نتناقش فيا ونجاوب بِطريقة علميّة ومنطقيّة بحتة. 00:00 Highlights/ابرز المقتطفات 01:02 Gender Identity & Sexuality/الهويّة الجنسيّة 07:53 Equality Between Men & Women/المساواة بين الرجل والمرأة 12:04 Sexual Education in the Arab World/التوعية الجنسيّة في العالم العربيّ 19:04 Traditional Parenting Styles vs Modern Parenting Styles/ أنماط التربية التقليدية مقابل أنماط التربية الحديثة 23:17 Medication or Therapy?/علاج طبي أم علاج نفسي 28:38 Religious Influence Over Psychology/التأثير الديني على علم النفس 31:53 Different Types of Therapy Explained/شرح وتوضيح الأنواع المختلفة من العلاجات النفسية 36:32 Conclusion/تلخيص الحلقة Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/Powered by Podeo — Listen to this episode

Season 02 - Session 10 I What to expect when you don't accept who you are?

Dec 18, 2023 31 min

Eccentric solutions for facing bullying and body shaming as our exceptional guest star @The.Bertilicious shares her own experience.كيف نواجه التنمر وعدم قبول الشكل بطرق مبتكرة؟ هذا ما ستكشفه لنا @The.Bertilicious بمشاركتها تجربتها المميزة 00:00 Highlights/ أبرز المقتطفات00:38 How Did It All Started?/ بداية الطريق نحو النجاح04:02 What Makes Berte Different on Social Media/ ما الذي يميز برت06:28 The Process to Self-Acceptance/رحلة تقبل الذات08:45 The Childhood/ مرحلة الطفولة10:09 The Annoying Comments/ التعليقات السلبية13:59 The Positive Attitude/ السلوك الإيجابي16:44 Perfection on Social Media/ صورة الكمال20:02 The Negative Criticism/الانتقادات غير البناءة21:30 Random Questions/ اسئلة عشوائية23:36 Tips/ نصائحInstagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com/Powered by Podeo — Listen to this episode

Season 02 - Session 09 I حلول لِمواجهة القلق وإرضاء الناس

Dec 11, 2023 30 min

هل تشعر بالقلق بشأن آراء الناس تجاهك او احكامهم عنك؟هل غالباً ما تتجنب الالتقاء بالناس والمشاركة في التجمّعات؟إذا انتَ لست انطوائيًا كما تعتقد, قد تعاني من مستويات عالية من القلق في مجالات مختلفة, تؤثّر على حياتك.If you always worry about what others think of you and if you always to try to avoid people, gatherings and events... You're not an introvert, you are experiencing anxiety in maybe more than one aspect.Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/Powered by Podeo — Listen to this episode

Season 02 - Session 08 I How you can overcome the repercussions of a trauma?

Dec 4, 2023 32 min

نكشف في هذا الفيديو كيف يمكن للصدمات والأحداث المؤلمة خلال الطفولة أن يكون لها تأثير دائم على حياة البالغين. نقدم نهجًا عمليًا لتحديد الأعراض الناجمة عن هذه الصدمات ونتناول طرقًا فعالة للتغلب عليها، مما يساعدك على فهم وإدارة آثار تجارب حياتك المبكرة على حاضرك ومستقبلك.In this video, we explore how traumas and shocking events during childhood can have a lasting impact on adulthood. We dive into identifying symptoms and provide actionable tips for overcoming the consequences, helping you to understand and manage the effects of your early life experiences on your present and future.Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/Powered by Podeo — Listen to this episode

Season 02 - Session 07 I ايلي مشنتف في حديث استثنائي : قصة نجاح مذهلة

Nov 27, 2023 45 min

If you're looking for a way to change your own mindset and achieve success, then this episode is for you! We'll discuss the mindset of a successful sports hero, and how you can apply these same principles to your own life. By the end of this episode, you'll have a better understanding of how to achieve success and motivation to make the change for the better!إذا كنت تبحث عن طريقة لتحقيق النجاح، لا تفوت هذه الحلقة! سيخبرنا البطل ايلي مشنتف بمفاتيح النجاح، ووسنناقش كيف يمكنك تطبيق نفس هذه المبادئ على حياتك الخاصة. بحلول نهاية هذه الحلقة، سيكون لديك فهم أفضل لكيفية تحقيق النجاح والدافع للتغيير نحو الأفضل!Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/Powered by Podeo — Listen to this episode

كيف تجاوز شوكت القلق الاجتماعي؟ I Brainpod S02 - Session 06

Nov 20, 2023 30 min

في هذه الجلسة المشوقة من Brainpod، سيشاركنا شوكت رحلته الملهمة في التغلب على الخوف الاجتماعي وتحقيق الثقة بالنفس. من خلال قصص شخصية ونصائح عملية، سيكشف لنا عن الخطوات التي اتخذها للتغلب على مخاوفه و إعادة بناء ثقته بنفسه. لا تفوت فرصة مشاهدة هذه الحلقة المميزة واكتشف كيفية التخلص من الخوف الاجتماعي و الطريق نحو الثقة الذاتية وقبول الذاتIn this inspiring session of Brainpod, Chawkat shares his journey of overcoming social anxiety and finding his confidence. Through personal stories and practical tips, he reveals the steps he took to conquer his fears and embrace self-assurance.💪✨Don’t miss tonight’s episode for a dose of empowerment to break free from the grip of social anxiety and discover your own path towards confidence and self-acceptance.😊Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/Powered by Podeo — Listen to this episode

See all 69 episodes

–

0 ratings from members

Rate this podcast

No reviews yet — be the first member to rate "BrainPod".

This podcast, its content and its artwork are not owned by, affiliated with, or endorsed by Castquire.

Is Jealousy Ruining Your Life? Here’s Why

Share this podcast

Live Chart rankings

#128 Alternative Health 🇦🇪 AE

Chart history

🇦🇪 Alternative Health Best #106

Podcast details

Created by: Brainstation Clinics
Status: Inactive
Latest episode: Jun 15, 2026
Episodes: 69
Release period: Monthly
Avg. episode length: 26 min
Explicit: No
Language: English

Links

Official website ↗ Apple Podcasts ↗ RSS feed ↗

Is this your podcast?

Claim it to show it on your profile. Using the email from your RSS feed approves it instantly.

Keep listening

Discover more podcasts like this.

Browse podcasts See the charts