職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

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EP268- 孩子越抗拒，父母越著急？心理師談拒學、情緒與順勢而為的陪伴 - Feat. 黃天豪臨床心理師

Nov 5, 2026 1 hr 29 min

🎁《當下就用得上的孩子情緒力養成課》課程預購優惠中用治療師的眼光看懂孩子卡在哪，孩子崩潰的那一秒，你知道怎麼做；漸漸孩子也能在情緒來的時候，能夠有能力自己順利走完情緒歷程。🎟️ 優惠碼：輸入折扣碼【podcast300】再折$300🔗 課程連結：https://wecanpd.link/UQgg4-當孩子不願意上學、情緒崩潰，或是對父母的關心表現出抗拒時，我們常常會急著想知道，到底該怎麼做才能讓事情好起來？但有時候越想趕快解決問題，反而越容易忽略孩子當下的狀態，以及那些沒有被說出口的需求。這集邀請黃天豪臨床心理師，從艾瑞克森取向催眠治療談起，分享心理治療中很重要的一個概念：「順勢而為」（utilization）。順勢而為不是放任問題，而是試著理解一個人目前的處境，將他的生活經驗、環境條件，甚至看似阻礙改變的因素，轉化成可以運用的資源。例如，面對拒學的孩子，治療師不一定會直接要求他回到教室，而是從孩子熟悉的早餐店、曾經參與的校隊等生活連結開始，將原本看似困難的目標拆解成一小步、一小步的嘗試。這集也聊到，心理治療並不總是像影視作品一樣，出現令人恍然大悟的瞬間。更多時候治療過程可能是平淡的對話、沉默，甚至是看似沒有進展的「垃圾時間」。但在這些過程裡，治療師其實仍持續觀察、驗證，慢慢建立關係為改變累積條件。這些觀念，也值得帶回日常親子相處。當孩子情緒激動時，父母能不能先穩住自己的狀態，而不是急著反應？當孩子拒絕配合時，我們能不能先理解他的抗拒，而不是認定他在故意作對？黃天豪心理師也分享了 COACH「教練狀態」，讓我們重新思考在面對孩子的情緒與困難時，如何保有覺察、維持連結，並為彼此留下更多可能性。或許陪伴孩子成長，不是每次都要立刻找到答案，而是在還不知道該怎麼辦的時候，願意多花一些時間理解眼前的這個孩子。本集重點：什麼是艾瑞克森取向催眠治療？「順勢而為」又是什麼意思？面對拒學的孩子，如何從生活中找到重新接觸校園的可能？為什麼心理治療中的沉默、遊戲與「垃圾時間」也很重要？觀察、驗證、培養與挑戰，如何在治療過程中持續循環？COACH 教練狀態如何幫助家長在親子衝突中穩定自己？當父母開始「腦補」孩子的意圖，可能忽略哪些真正的需求？本集時間點對應：03:01 破除催眠迷思：從專注力到內在世界的探索14:00 舞台表演與治療的區別及拒學案例解析35:56 順勢而為的哲學：將限制轉化為資源52:05 心理治療的臨床現實：耐心與垃圾時間的價值01:01:41 教練狀態（COACH）與自我調...

EP267- 私密處每天洗，真的就夠了？從生理期到更年期的清潔與保養 - Feat. 黃佩真醫師

Oct 27, 2026 57 min

賽吉兒雙11官網獨家優惠54折！ https://reurl.cc/YmNRpl輸入折扣碼【OTLILLY 】，全館最高再折 $150！-「私密處每天都有洗，為什麼有時候還是會乾癢、不舒服？」每天洗澡時順便清潔私密處，對很多人來說是再自然不過的習慣。但你有沒有想過，平常使用的沐浴乳、清潔方式，甚至洗澡水溫，都可能影響私密處的舒適程度？有時候，我們以為洗得越乾淨越好，卻忽略了私密處其實有自己的保護機制，過度清潔反而可能造成刺激。這集邀請婦產科醫師黃佩真一起聊聊女性私密處的清潔與保養。從生理期、產後到更年期，隨著身體與荷爾蒙的變化，私密處的照護需求也可能有所不同。像是生理期該如何注意清潔？更年期容易出現乾澀不適，又可以怎麼照顧？除了清潔方式，我們也聊到一些容易被忽略的生活習慣，包括喝水、憋尿、內褲材質，以及性行為前後的照護。而當家裡的孩子慢慢長大，面對生理期與身體的變化，爸媽又該如何陪伴孩子建立正確的清潔觀念？本集重點：✔ 私密處每天都要洗嗎？一定需要專用清潔產品嗎？✔ 為什麼過度清潔，反而可能造成乾癢與刺激？✔ 陰道有自我清潔機制，日常清潔應該注意哪些地方？✔ 生理期使用衛生棉、護墊，有哪些需要留意的習慣？✔ 多喝水、不憋尿，和泌尿道健康有什麼關係？✔ 性行為前後，有哪些值得注意的照護細節？✔ 從青春期、產後到更年期，私密處保養有哪些不同需求？✔ 如何從小教孩子認識自己的身體，建立正確的清潔觀念？私密處清潔不是洗得越多、越用力就越好，也不需要因為正常的分泌物或氣味，就認為自己的身體不夠乾淨。從青春期到更年期，身體會經歷不同的變化，而我們也可以慢慢學習如何理解、照顧自己的身體。這些觀念不只是女性需要知道的事，也是值得和孩子一起學習的健康知識。比起追求洗得多乾淨，更重要的是了解自己的身體，找到適合自己的照護方式。本集時間點對應：02:48 私密處清潔的正確觀念與分區洗浴09:10 預防感染的日常衛生習慣16:47 生活作息與飲食對私密處健康的影響20:01 特殊時期與性行為後的衛生維護32:39 更年期前後的私密處保養策略42:21 兒童私密處衛生教育與習慣養成47:28 私密處清潔產品的成分選擇標準※ 本集內容為一般健康衛教分享。若有持續乾癢、異常分泌物、疼痛或排尿不適，建議尋求專業醫療評估。【關於黃佩真醫師】Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/Dr.eggqueen-🎁《當下就用得上的孩子情緒力養成課》課程預購優惠中用治療師的眼光看懂孩子卡在哪，孩子崩潰的那一秒，你知道怎...

EP266- 「我都同理你了，為什麼你還是不聽？」親子溝通的同理難題- Feat. 《正向同理》作者陳志恆諮商心理師

Oct 22, 2026 59 min

🎁《當下就用得上的孩子情緒力養成課》課程預購優惠中用治療師的眼光看懂孩子卡在哪，孩子崩潰的那一秒，你知道怎麼做；漸漸孩子也能在情緒來的時候，能夠有能力自己順利走完情緒歷程。 🎟️ 優惠碼：輸入折扣碼【podcast300】再折$300 🔗 課程連結：https://wecanpd.link/UQgg4 - 「我都已經好好跟你說了，為什麼你還是不聽？」現在越來越多爸媽知道，孩子有情緒的時候，要先試著理解他的感受，而不是急著責備或講道理。但真的遇到孩子哭鬧、生氣，甚至不願意配合的時候，明明已經努力傾聽、安慰了，事情卻好像沒有因此變得比較順利。這時候，我們可能會忍不住想：「到底要怎麼同理才有用？」這集邀請陳志恆一起聊聊親子溝通中很重要、卻也很容易被誤解的「同理心」。其實同理不是為了讓孩子聽話，也不是要讓他的情緒趕快消失。有時候孩子需要的只是有人願意理解他的感受。有時候他真正需要的可能是具體的幫忙。而當爸媽自己也累了、煩了，真的還需要勉強自己繼續同理嗎？我們也聊到，為什麼大人總是忍不住分享自己的經驗，或急著告訴孩子什麼才是對的？當孩子只回答「不知道」，又該怎麼繼續溝通？本集重點：✔ 同理孩子的情緒，為什麼不代表認同他的行為？✔ 為什麼越想透過同理讓孩子聽話，反而越容易溝通不下去？✔ 孩子需要的是情緒支持還是實際協助？該怎麼分辨？✔ 當爸媽自己也很累了，還需要勉強自己同理孩子嗎？✔ 為什麼一直分享「我以前也是這樣」，孩子反而不想聽？✔ 孩子總是回答「不知道」，真的代表他不想溝通嗎？✔ 面對和自己個性不同的孩子，如何練習理解與接納？同理不是一套說對幾句話，就能讓孩子停止哭泣、改變想法的方法。而是讓孩子知道，即使我們有不同的立場，他的感受仍然值得被理解。我們可以理解孩子的委屈，同時堅持該有的原則，也可以很愛孩子，卻在自己疲憊的時候，坦白承認現在需要休息。同理不只是理解孩子，也包含理解自己的限制。親子之間不需要每次溝通都有完美的結果。有時候，不急著給答案、不急著說服對方，願意先聽聽彼此的想法，就是建立信任的開始。本集時間點對應：01:40 同理心的核心定義與六階溝通模型11:11 同理與同意的區別及界線設定21:26 同理失效的常見原因與情緒容器概念34:24 以孩子為主角的同理與接納個體差異50:00 解讀沉默與抗拒的溝通策略【關於《正向同理》這本書】https://reurl.cc/EYlQZk【關於陳志恆諮商心理師】Facebook：https://www.facebook.com/ALguidance/Instagram：https://www.inst...

訂閱限時免費收聽- EP43 我知道要同理孩子，但我自己也快爆炸了！feat. 臨床心理師陳品皓

Oct 15, 2026 41 min

你有沒有發現，這幾年學校在教情緒、書店整排都是情緒的書，連新聞都常常在談？可是我們小時候，好像從來沒有人跟我們講過這些。本集邀請陳品皓臨床心理師，一個職能治療師、一個臨床心理師，用真實的案例，把「孩子的情緒」從頭好好聊一遍。本集重點：✅ 情緒不去理它，會怎麼樣？✅ 孩子一件小事做不好就發脾氣，是他脾氣差嗎？✅ 孩子好在意別人眼光，跟他說「別在意」有用嗎？✅ 該幫孩子還是該放手？分寸怎麼拿捏？✅ 爸媽也會有情緒，一定要當完美大人嗎？一起來聽這集，下次孩子爆炸的時候，你會恍然大悟，了解孩子現在為什麼會有這樣的反應。🎁《當下就用得上的孩子情緒力養成課》集資預購中用治療師的眼光看懂孩子卡在哪，孩子崩潰的那一秒，你知道怎麼做；漸漸孩子也能在情緒來的時候，能夠有能力自己順利走完情緒歷程。輸入折扣碼【podcast300】再折$300👉 預購連結：https://wecanpd.link/UQgg4 ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問...

EP265- 戒毒真的只靠意志力？從美沙冬認識成癮治療與減害政策

Oct 13, 2026 1 hr 5 min

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EP264- 離婚不是失敗，是一次人生體驗- Feat. 《離婚初體驗》PiA吳蓓雅

Oct 8, 2026 1 hr 4 min

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EP263- 為什麼每次都是我在努力？看懂伴侶關係裡的焦慮循環 - Feat. 《高功能倖存者》作者周慕姿

Sep 24, 2026 1 hr 21 min

🔸《當下就用得上的孩子情緒力養成課》｜填問卷領優惠https://wecanpd.link/1JHmu🔸加入課程官方 LINE｜開賣及優惠訊息第一個通知你https://lin.ee/Z1MjW-「為什麼每次都是我在努力，他卻什麼都不做？」家裡的事情你記、行程你安排、問題出現也是你先想辦法處理。另一半越是不動，你就越忍不住多做一點。久了，一個人越來越累，另一個人卻好像越來越依賴。但這真的只是「一個比較負責、一個比較懶」嗎？從家庭系統的角度來看，我們在關係裡的位置可能正在互相影響。有人習慣透過「多做一點」降低焦慮，也有人逐漸習慣把事情交給另一半處理，最後形成高功能與低功能彼此拉扯的循環。這集我們從家庭系統談起，一起看看關係裡的焦慮、三角化與自我分化，以及當我們不再把所有注意力放在「他為什麼不改」，關係還可能發生什麼變化？本集重點：✔ 為什麼一個人越努力，另一個人可能反而越來越依賴？✔ 「高功能／低功能」不只是能力問題，而可能是關係中的互動模式？✔ 兩個人吵架，為什麼常常忍不住拉第三個人進來？✔ 什麼是關係裡的「三角化」？✔ 「他就是不在乎我」究竟是事實，還是我們對事情的詮釋？✔ 自我分化是什麼？為什麼能幫助我們在關係裡保有自己？✔ 不要求另一半改變，我還能為關係做什麼？我們很容易相信，只要對方願意改，很多問題就會消失。但一段關係是一個彼此影響的系統。當我們開始看見自己在其中的位置，少做一點原本習慣多做的事、慢一點回應，或試著把「我覺得」和「真正發生的事」分開，也可能讓原本固定的互動開始鬆動。改變關係，不一定要先改變對方。有時候只是從自己開始移動一小步，兩個人的位置，就可能跟著不一樣。本集時間點對應：03:31 童話故事作為心理學理論的轉譯工具12:45 Bowen 家庭系統理論中的三角化與焦慮傳遞18:30 高低功能角色與伴侶選擇的互動機制34:29 情緒反應性與自我分化的界線建立45:02 衝突中的標準磨合與自我負責01:02:22 自我分化的實踐與小步改變的勇氣【關於本書《高功能倖存者》】https://reurl.cc/Z8ME6g【關於諮商心理師周慕姿】https://www.facebook.com/muerchou1https://www.instagram.com/sinceremuer/ ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次...

EP262- 零用錢該怎麼給？孩子學花錢，大人學投資 - Feat. 正向教養講師 Ocean

Sep 10, 2026 1 hr 17 min

【基富通TISA好享投】專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費為未來多一份準備，也多一份選擇！ #早點準備的人先享受世界 #買基金通通都在基富通投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。 https://reurl.cc/QNYa19孩子把零用錢花在你覺得「很浪費」的東西上，你會阻止他嗎？很多爸媽開始教孩子理財，第一個想到的是「要學會存錢」。但零用錢真正能教孩子的，也許不只是存下多少，而是讓他有機會在有限的金額裡，自己做選擇、花錯錢，再慢慢理解什麼東西對自己真正有價值。而這堂金錢課，其實大人也還在學。從孩子怎麼使用零用錢，到大人面對市場漲跌時能不能維持投資紀律，背後都在練習同一件事：怎麼不被當下的情緒帶著走，做出適合自己的選擇。這集我們從親子零用錢一路聊到定期定額、基金與 TISA好享投，一起重新思考：我們到底希望孩子學會什麼樣的金錢觀？本集重點： ✔ 零用錢到底該怎麼給？可以跟成績、做家事綁在一起嗎？ ✔ 孩子把錢花在爸媽不認同的東西上，要不要阻止？ ✔ 親子理財的「三要三不」是什麼？ ✔ 如何讓孩子從日常消費中，練習選擇與承擔結果？ ✔ 投資新手為什麼可以從「定期定額」開始建立紀律？ ✔ 面對市場漲跌，如何減少情緒對投資決策的影響？ ✔ 基金、TISA好享投等工具，可以如何融入長期的理財規劃？教孩子理財，不是替他決定每一塊錢該花在哪裡。有些錢花得值得、有些錢花完會後悔，這些經驗本身，都是孩子建立金錢觀的一部分。而對大人來說也是如此。理財不一定要變成很會預測市場的人，而是慢慢建立一套自己能長期執行的方式。金錢不是拿來控制孩子的工具，而是一個讓全家一起練習選擇、負責與規劃未來的機會。 ----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購...

EP261- 毒品可能就藏在電子煙裡？孩子遇到誘惑前，爸媽該知道的事 - Feat. 蔡沛珊主任檢察官

Aug 27, 2026 1 hr 11 min

職能治療師OT莉莉60天父母陪跑課【9月班】現正報名中#30人小班制 👉https://otlilly.kaik.to/bvncw立即加入官方Line：https://lin.ee/PaWXkyF🔑 輸入通關密語：『陪跑課早鳥優惠』召喚小編給你超優惠早鳥折扣碼！！！- 「只是電子煙，應該沒那麼嚴重吧？」但現在孩子接觸到的毒品，可能早已不是我們想像中的樣子。包裝可以很時尚、有不同口味，甚至用「免費試試看」降低第一次接觸的門檻。當依托咪酯等物質被混入電子煙彈，家長又該如何辨識風險？這集邀請臺北地方檢察署主任檢察官蔡沛珊，從第一線司法經驗聊聊新興毒品如何接近青少年，以及當孩子真的碰上了，家長、學校與司法系統可以怎麼做。但比認識毒品更重要的，也許是理解孩子為什麼想碰？是同儕邀請、好奇，還是正好有一個他不知道怎麼解決的困難？當孩子遇到問題時，願不願意回家告訴我們，可能才是最重要的一道防線。本集重點：✔ 依托咪酯是什麼？為什麼會出現在電子煙彈裡？✔ 新興毒品如何透過口味、包裝與「免費試用」降低青少年的戒心？✔ 孩子接觸毒品，背後可能有哪些心理需求？✔ 與其一直說「不能碰」，爸媽還能怎麼跟孩子談毒品？✔ 發現孩子持有來路不明的電子煙或物品，第一時間可以怎麼做？✔ 從家長、學校到司法，如何一起建立孩子的安全網？本集想和大家分享的是：我們當然希望孩子永遠不要遇見毒品。但真正能陪他走得更遠的，可能不只是記住「這個不能碰」，而是當某一天，他真的遇到誘惑、犯了錯，甚至已經身陷其中時，他還知道，有一個大人可以說，而且願意聽他說。防毒教育不只是禁止，也是在孩子遇到問題以前，先把這條回家的路留著。本集時間點對應：04:52 依託咪酯的藥理特性與成癮風險13:34 新興毒品的包裝策略與青少年吸引力20:00 毒品滲透校園的途徑與家長的應對盲點28:00 建立親子溝通機制以預防藥物濫用36:00 發現孩子接觸不明藥物時的處理流程46:00 司法視角下的戒癮治療與家庭支持力量56:00 培養心理韌性以應對生活挫折----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩...

EP260- 把孩子交給誰，我們真的放心嗎？從兒少工作證談孩子的安全防線 feat. 立法委員陳培瑜

Aug 13, 2026 1 hr 15 min

職能治療師OT莉莉60天父母陪跑課【9月班】現正報名中#30人小班制 #最後10名額👉https://otlilly.kaik.to/bvncw立即加入官方Line：https://lin.ee/PaWXkyF 🔑 輸入通關密語：『陪跑課早鳥優惠』召喚小編給你超優惠早鳥折扣碼！！！-當我們把孩子交給學校、補習班、社團或其他照顧者時，有沒有想過：誰來替孩子把第一道關？兒少保護不能只在事情發生後才開始補救。從第一線工作者的篩選、教育現場的制度，到家庭裡最基本的身體界線教育，每一個環節，都可能成為保護孩子的重要防線。這集邀請立法委員陳培瑜，一起從「兒少工作證」談起，聊聊兒少工作者的管理、教育現場面臨的結構問題，以及身為家長，我們可以如何在日常生活中建立孩子的身體自主與安全意識。同時也談到教師荒、親師關係，以及當我們在生活周遭發現孩子可能需要幫忙時，一個普通的大人究竟能做些什麼。本集重點：✔ 「兒少工作證」是什麼？為什麼需要建立兒少工作者的安全防線？✔ 保護孩子，如何從事後處理走向事前預防？✔ 「因為孩子很可愛」就可以摸嗎？身體界線其實應該從日常開始✔ 教師荒只是「沒有人想當老師」嗎？教育現場還有哪些結構問題？✔ 家長參與到什麼程度，才能真正成為老師的合作夥伴？✔ 聽見鄰居孩子異常哭泣時，我們可以多「雞婆」一點嗎？孩子的安全，不應該只靠某一個夠警覺的家長、某一位夠負責任的老師，或事情發生之後才啟動的補救機制。制度可以建立防線，教育可以讓孩子認識自己的界線，而我們每一個身處孩子周遭的大人，也都可能成為安全網的一部分。本集時間點對應： 01:33 立法委員的兒少政策推動與個人生活平衡 12:13 教育現場的結構性困境與教師權益保障 30:35 兒少工作證制度與跨部會保護網建構 41:33 身體界線與性教育的日常實踐 51:13 社區警覺與兒少保護的實務行動保護孩子，不只是告訴他「遇到危險要說不」。更重要的是，讓整個環境知道，孩子是一個獨立的個體，他的身體、感受與界線，都值得被尊重。【關於立法委員陳培瑜】Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/peiyu901Instagram：https://www.instagram.com/peiyu901----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開...

訂閱集限時免費收聽- EP38 當更年期遇上青春期：親子衝突，其實是兩場生理風暴

Aug 6, 2026 41 min

職能治療師OT莉莉60天父母陪跑課【9月班】現正報名中#30人小班制 #最後10名額👉https://otlilly.kaik.to/bvncw立即加入官方Line：https://lin.ee/PaWXkyF 🔑 輸入通關密語：『陪跑課早鳥優惠』召喚小編給你超優惠早鳥折扣碼！！！！！-為什麼青春期的孩子，突然什麼都聽不進去？很多家長以為是孩子變叛逆了，但其實，也許是家裡正同時經歷兩場「生理風暴」。孩子進入青春期，大腦正在重新發展；而父母，也可能正經歷更年期帶來的荷爾蒙變化。當兩個都不穩定的人相遇，衝突自然更容易發生。這集一起聊聊青春期與更年期如何影響親子互動，以及家長如何在情緒高張時，找到更溫柔也更有效的陪伴方式。本集重點：✔ 更年期遇上青春期，為什麼衝突特別多？✔ 青春期孩子晚睡、賴床，是懶惰還是生理變化？✔ 為什麼青春期越說教，孩子越容易反感？✔ 當孩子情緒很大時，「少說一句、多做一點」反而更有效？✔ 如何理解青春期大腦的變化，而不是只看見孩子的行為？✔ 父母如何先照顧好自己，建立更穩定的親子關係？本集想和大家分享的是：青春期，不只是孩子在成長。很多父母，也正在經歷另一場人生的重要轉變。當我們理解彼此的情緒，不只是性格問題，而是生理與心理共同作用的結果，也許就能少一點責怪，多一點理解。有時候，孩子最需要的不是一句道理，而是一個始終在身邊、願意陪伴的大人。本集時間點對應：02:08 訂閱制內容轉型：聚焦精簡與實務問題解決09:50 更年期與青春期的雙重風暴：生理變化對家庭互動的影響16:53 青少年容貌焦慮與極端飲食的風險25:41 青少年大腦發育與情緒敏感的應對策略【本集可往前參考這集】EP235- 紅肉、碳水還能吃嗎？談孩子與全家的飲食選擇 - Feat. 營養師 Lizhttps://open.firstory.me/story/cmlqen38s0hrv01u53ya8cyhz----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點...

EP259- 我是不是傷害孩子了？心理師談內疚感、處罰與教養界線- Feat. 謝宛霖臨床心理師

Jul 30, 2026 45 min

「孩子哭了，是不是我做錯了？」現在的父母，比起過去更重視孩子的感受，也更害怕因為一句話、一個處罰，讓孩子留下心理創傷。但如果因為害怕傷害孩子，而不敢建立界線、不敢糾正行為，真的是對孩子最好的嗎？這集邀請臨床心理師謝宛霖，一起聊聊教養中最常見的兩難：內疚感、管教、情緒勒索，以及如何陪伴孩子在安全的環境中，練習面對挫折。本集重點：✔ 情緒勒索與健康的內疚感，有什麼不同？✔ 孩子犯錯後，一定要再加上處罰嗎？✔ 為什麼讓孩子感受到「自己影響了別人」，反而是重要的學習？✔ 家長的焦慮，會如何影響教養方式？✔ 為什麼適度經歷挫折，是孩子成長的重要養分？✔ 如何建立界線，同時保有親子間的信任與安全感？教養，不是讓孩子永遠不難過，而是在他難過、犯錯、失敗的時候，知道有人陪著他理解、修正，再繼續往前走。每一次安全地經歷挫折，都在幫助孩子累積面對世界的勇氣；而每一次願意覺察自己的焦慮，也都是父母成長的一部分。【關於《魔法童年》這本書】https://reurl.cc/RRjmQD ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」...

EP258- 教養不用靠吼叫：打造讓孩子自己會學習的環境 - Feat. 綠君麻麻

Jul 23, 2026 53 min

7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴☑️7/25台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp• 日期： 2026年 7月25日 (週六)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：小樹屋｜蒲公英 905• 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘）-------☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/2qdgp• 日期： 2026年 7月26日 (週日)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：歐堤職能治療所• 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓 - 教養，不一定要更用力。很多家長每天都在提醒孩子：「快去寫功課。」「不要一直滑手機。」「記得去看書。」但真正能陪伴孩子長久成長的，往往不是一直提醒，而是打造一個讓好習慣自然發生的環境。這集邀請綠君麻麻，分享如何透過環境設計、閱讀習慣、3C 管理與生活規劃，陪伴孩子建立自主學習的能力，也讓自己的教養生活變得更從容。本集重點：✔ 為什麼打造「學習環境」，比一直催促更重要？✔ 「1000 本書閱讀計畫」真正培養的是什麼？✔ 白板、書房、地球儀，如何成為孩子的學習助手？✔ 安親班、線上學習怎麼選？不同家庭適合不同方法。✔ 3C 管理為什麼建議「先緊後鬆」？✔ 教養規則如何保有彈性，不讓親子關係變成壓力？本集想和大家分享的是：好的教養，不是每天提醒孩子做到更多。而是透過生活中的一點點設計，幫助孩子慢慢建立習慣、學會自律，也讓父母不用每天疲於奔命。當環境開始支持孩子，教養就不再只是靠意志力，而是一種可以陪伴全家一起成長的生活方式。如果你最近也正在思考：「到底該怎麼陪孩子養成好習慣？」希望這集能帶給你一些新的靈感。本集時間點對應：01:24 將育兒視為動態修煉與筆記化管理06:36 打造專屬學習場域與白板計畫管理20:00 透過拆解目標落實千本閱讀計畫28:51 以線上學習取代傳統補習班的彈性策略39:38 3C設備的物理鎖定與先緊後鬆管理原則【關於《當媽這堂課：綠君麻麻的親子練習筆記》】https://reurl.cc/4Yabaj【關於綠君麻麻】Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/LijuneDiary/ ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二...

EP257- 當最愛的人罹患思覺失調症，家人該怎麼陪伴？- Feat. 《我碎裂的父親》寶瓶文化編輯林婕伃

Jul 16, 2026 38 min

7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位報名連結：https://otlilly.kaik.to/dhbsz• 日期： 2026年 7月17日 (週五)• 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到)• 地點：駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間• 地址：高雄市鹽埕區必信街105號1樓------☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位報名連結：https://otlilly.kaik.to/fnc0c• 日期： 2026年 7月18日（週六）• 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到)• 地點：小樹屋｜椰子樹 202• 地址：臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房• 交通/停車：付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16 分鐘。------☑️7/25台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp• 日期： 2026年 7月25日 (週六)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：小樹屋｜蒲公英 905• 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘）-------☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/2qdgp• 日期： 2026年 7月26日 (週日)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：歐堤職能治療所• 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓 - 如果你愛的人生病了，你會怎麼做？《我碎裂的父親》不是一本介紹精神疾病的教科書，而是一位兒子試著理解父親一生的故事。當父親罹患思覺失調症後，疾病不只改變了一個人的人生，也深深影響著整個家庭。身為家屬，我們總想拉住對方，但有時候，也必須學會畫下一條界線。這集透過閱讀《我碎裂的父親》，一起聊聊精神疾病、照顧者，以及理解背後的人性。本集重點：✔ 思覺失調症患者的世界，到底是什麼樣子？✔ 為什麼精神疾病不能只靠意志力克服？✔ 家屬如何陪伴，又如何保護自己？✔ 「畫界線」不是放棄，而是照顧者的重要課題✔ 一本書，如何幫助我們重新理解精神疾病？精神疾病不該成為一個人的標籤。每一位患者，都有自己的生命故事；而每一位照顧者，也值得被理解與照顧。願這集能陪伴每一位曾經感到無力的人，看見疾病之外，那些依然存在的人性與希望。本集時間點對應：01:39 《我碎裂的父親》：重現思覺失調症患者的生命困境10:13 照顧者的兩難與社會制度的極限20:22 跨越標籤：理解思覺失調症患者的內在世界【關於本書《我碎裂的父親》】https://reurl.cc/8Yn8xR----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個...

EP256- 為什麼戒不掉？破解 ADHD、成癮與精神科治療迷思 - Feat. 《這21堂課，有毒！》作者廖泊喬醫師

Jul 9, 2026 1 hr 0 min

7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴☑️7/16台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/835px• 日期： 2026年 7月16日 (週四)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：小樹屋｜蒲公英 918• 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘）-----☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位報名連結：https://otlilly.kaik.to/dhbsz• 日期： 2026年 7月17日 (週五)• 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到)• 地點：駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間• 地址：高雄市鹽埕區必信街105號1樓------☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位報名連結：https://otlilly.kaik.to/fnc0c• 日期： 2026年 7月18日（週六）• 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到)• 地點：小樹屋｜椰子樹 202• 地址：臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房• 交通/停車：付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16 分鐘。------☑️7/25台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp• 日期： 2026年 7月25日 (週六)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：小樹屋｜蒲公英 905• 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘）-------☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/2qdgp• 日期： 2026年 7月26日 (週日)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：歐堤職能治療所• 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓 -很多人認為「戒不掉就是不夠努力」，但其實無論是成癮或 ADHD，都和大腦的運作有關。理解行為背後的原因，比一味責備更重要；當家庭願意一起調整環境、建立支持系統，改變才更有機會發生。本集重點：✔ 利他能真的是「聰明藥」嗎？✔ 成癮到底是意志力問題，還是大腦疾病？✔ 酒精真的能幫助睡眠嗎？✔ ADHD 孩子除了吃藥，家長還能做什麼？✔ 如何理解成癮背後真正的心理需求？本集時間點對應： 01:24 成癮的定義與行為辨識：從習慣到失調的界線12:02 酒精對健康的長期影響與認知功能損害19:31 3C產品使用與多元休閒選擇的培養23:26 ADHD藥物迷思：利他能與聰明藥的真相37:33 跨專業合作與家庭環境的ADHD生活調適47:33 傾聽與陪伴：成癮背後的心理需求與溝通策略【關於本書《這21堂課，有毒！》】 https://reurl.cc/eQ5DYQ 【關於 #廖泊喬醫師】 Facebook 粉絲專頁：https://...

EP255- 真正的自由，是不用一直證明自己：阿德勒心理學教我們放下內耗 - Feat. 諮商心理師海蒂老師

Jul 1, 2026 1 hr 5 min

《海蒂的阿德勒心理學》放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣這堂課，將帶你從自我認識，到自我實踐。陪你在各種關係中，活出自在的樣子。由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講，用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡——✦ 看懂困住你的生命劇本，從哪裡來✦ 學會課題分離，把別人的課題溫和地還給對方✦ 在關係裡站穩自己，不討好也不委屈✦ 運用合作式對話，同理對方也不失去自己✦ 在群體裡找到歸屬感與真實的意義上完這堂課，你將慢慢發現——跟孩子、伴侶、父母、主管、朋友的相處，開始有一點不一樣。原來在關係中可以不委屈自己，也能建立深刻的連結。原來你在任何時候，都可以擁有自由選擇的勇氣。🔗 課程連結：https://cplink.co/iBHnqWPd⭐早鳥優惠低於5折🏃附贈海蒂老師19週陪跑計劃💌輸入折扣碼 ADOT 再享 350 元優惠- 有沒有發現，有些事情明明已經過去了，卻還是一直放在心裡？有些人明明沒有惡意，我們卻總忍不住生氣、委屈，甚至想改變對方。很多時候，真正困住我們的不是眼前的人，而是心裡那套早已習慣的「劇本」。這集邀請海蒂心理師，一起聊聊阿德勒心理學。阿德勒並不是要你變得完美，而是透過自我覺察、課題分離與建立界線，慢慢放下那些讓自己不斷內耗的模式。當我們開始理解自己，才能真正理解孩子、理解伴侶，也理解身邊的人。-本集重點：✔ 為什麼我們總想改變別人？✔ 教養，其實是在修煉自己✔ 自卑感如何影響親子與伴侶關係？✔ 「課題分離」到底是在分什麼？✔ 為什麼放下控制，反而更容易建立關係？✔ 華人文化中的內耗從哪裡來？✔ 如何跳脫對錯、輸贏的思考？✔ 真正的勇氣，來自於被理解與被接納- 本集時間點： 01:24 阿德勒心理學在亞洲文化中的內耗現象06:25 從理論到實踐：自我接納與深層恐懼的直視16:53 親子教養中的補償心理與個體本質觀察26:02 華人文化中的家族榮辱與課題分離界線34:07 關係中的平等原則與超越二元對立思維42:23 習慣養成與社群支持在改變中的催化作用【更多關於諮商心理師海蒂老師】https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3/?locale=zh_TW- 7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴☑️7/16台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/835px• 日期： 2026年 7月16日 (週四)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：小樹屋｜蒲公英 918• 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘）-----☑️7/17(五)高...

EP254- 越付出越委屈？媽媽也需要自己的陽光、空氣、水 - Feat. 粉絲媽媽 Gina & 耀西 & 宅心

Jun 25, 2026 54 min

7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴☑️7/16台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/835px• 日期： 2026年 7月16日 (週四)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：小樹屋｜蒲公英 918• 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘）-----☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位報名連結：https://otlilly.kaik.to/dhbsz• 日期： 2026年 7月17日 (週五)• 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到)• 地點：駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間• 地址：高雄市鹽埕區必信街105號1樓------☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位報名連結：https://otlilly.kaik.to/fnc0c• 日期： 2026年 7月18日（週六）• 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到)• 地點：小樹屋｜椰子樹 202• 地址：臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房• 交通/停車：付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16 分鐘。------☑️7/25台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp• 日期： 2026年 7月25日 (週六)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：小樹屋｜蒲公英 905• 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘）-------☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/2qdgp• 日期： 2026年 7月26日 (週日)• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)• 地點：歐堤職能治療所• 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓-很多父母在有了孩子之後，開始把所有時間、精力和注意力都給了家庭。但有一天卻發現：明明很努力，卻越來越累；明明付出很多，卻越來越委屈。這集聊聊家庭中的隱形勞動、自我價值感，以及親子關係裡最重要的一件事：有時候孩子需要的不是馬上解決問題的人，而是一個願意接住他情緒的人。而爸媽也是。-本集重點：✅ 為什麼越付出越容易感到委屈？✅ 「被需要」的感覺，可能正在耗盡自己？✅ 全職照顧者為什麼容易失去自我價值感？✅ 家庭衝突很多時候其實是劇本不一致✅ 為什麼要定期和伴侶核對期待？✅ 面對孩子的人際衝突，什麼時候該介入？✅ 「情緒垃圾桶」是什麼？✅ 如何建立伴侶以外的支持系統？✅ 當爸媽以後，怎麼不把自己弄丟？本集時間點： 01:24 家庭主婦的自我價值感與角色期待困境16:51 透過期待對焦與多元支持系統緩解家庭壓力28:09 運用「垃圾桶」傾聽法陪伴孩...

EP253- 如果今天很崩潰也沒關係：從《妙妙犬布麗》談伴侶育兒與情緒調節 - Feat. 粉絲媽媽 Gina & 耀西 & 宅心

Jun 18, 2026 1 hr 6 min

《妙妙犬布麗》（Bluey）之所以受到許多家長喜愛，並不只是因為它在講孩子，更多時候其實是在陪大人長大。當育兒生活充滿混亂、伴侶無法讀懂你的心、情緒快要爆炸的時候，我們該如何照顧自己？這集邀請粉絲媽媽 Gina、耀西、宅心，透過《妙妙犬布麗》的幾個經典片段，一起聊聊父母的情緒覺察、伴侶合作，以及育兒路上的不完美。有時候孩子不需要完美的父母，而父母也不需要成為完美的大人。本集重點：情緒快爆炸時，如何替自己按下暫停鍵？為什麼伴侶之間最容易卡在「你應該知道」？育兒真的需要靠默契嗎？如何透過「為什麼」找到焦慮的源頭？為什麼不需要追求完美父母？適度的挫折，其實是孩子成長的養分父母如何建立自己的支持系統？照顧孩子之前，為什麼要先照顧自己？本集時間點： 00:01 透過動畫探索成人視角的育兒世界觀05:25 應對育兒混亂的心理調節與情緒暫停機制25:27 破解育兒劇本迷思與伴侶間的溝通困境42:30 透過「為什麼」遊戲與自我接納建立親子連結----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題...

EP252- 爸媽們一起來讀「臺灣漫遊錄」- 跟孩子一起補課臺灣文學，可以從哪裡開始？- Feat. 欖仁媽媽

Jun 11, 2026 1 hr 10 min

當《臺灣漫遊錄》獲得國際布克獎，許多人第一次開始關注文學作品。但文學到底有什麼用？在資訊爆炸、短影音盛行的時代，閱讀文學似乎成了一件奢侈的事。然而文學從來不只是知識，而是透過不同的人生故事，讓我們理解自己，也理解他人。這集邀請欖仁媽媽，一起聊聊《臺灣漫遊錄》、飲食文學、圖像小說與臺灣文學。從閱讀出發，重新認識臺灣、認識歷史，也找回感受生活的能力。-本集重點：《臺灣漫遊錄》為什麼值得關注？國際布克獎對臺灣文學的重要意義文學與一般閱讀有什麼不同？飲食文學為什麼是最容易入門的文學類型？如何透過閱讀建立同理心？《來自清水的孩子》如何帶我們認識臺灣歷史？電子閱讀器是否改變了閱讀習慣？在短影音時代，為什麼我們更需要閱讀？本集時間點對應： 00:02 臺灣文學的茁壯與《臺灣漫遊錄》的影響力09:24 翻譯作為核心敘事與文學結構的巧思15:10 楊雙子的創作背景與酷兒敘事學27:15 臺灣文化主體性的覺醒與國際能見度34:45 飲食文學與臺灣歷史的延伸閱51:48 閱讀作為創造生活餘裕與同理心的通道給自己與孩子一份關懷人文的素養禮物欖仁媽媽會員限定內容 #大孩子的文學饗宴可從Apple Podcast直接訂閱： https://apple.co/43RwhAi 非蘋果用戶，可透過Firstory加入會員，由網站或是Spotify收聽： https://olimamaschool.firstory.io/jo 本集介紹到的臺灣文學作品：臺灣漫遊錄：https://reurl.cc/Z264jV我家住在張日興隔壁：https://reurl.cc/Q2vY60四維街一號：https://reurl.cc/YDAY9o綺譚花物語：https://reurl.cc/A9NM7Z間隙：https://reurl.cc/epNMOM來自清水的孩子：https://reurl.cc/K2a8Xp華麗島的文學少女：https://reurl.cc/8egD5M花開時節：https://reurl.cc/2adKW4【關於欖仁媽媽】Facebook粉絲專頁「欖仁媽媽學校」：https://www.facebook.com/olimamaschoolInstagram「欖仁媽媽」：https://www.instagram.com/samanthahu33/----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小...

EP251- 孩子不是沉迷手機，而是在逃離現實？談青少年的焦慮世代- Feat. 徐志雲醫師

Jun 4, 2026 1 hr 1 min

你有發現嗎？現在越來越多孩子：戴著口罩不願拿下來、不想去學校、寧願待在房間滑手機，也不願意和人互動。很多大人以為問題出在 3C，但真正的問題可能是，孩子正在逃避一個讓他感到挫折、焦慮或孤單的現實世界。本集邀請兒童青少年精神科醫師徐志雲，一起聊聊當代青少年正在面對的心理挑戰。從外貌焦慮、拒學現象、3C 成癮，到 AI 時代下家長對未來的焦慮。當世界變得越來越快，我們該如何陪伴孩子找到自己的位置？本集重點： ✔ 為什麼孩子越來越離不開手機？✔ 3C 成癮其實是結果，不是原因✔ 校園裡越來越常見的外貌焦慮現象✔ 拒學現象為什麼越來越普遍？✔ AI 時代下，家長到底在焦慮什麼？✔ 面對霸凌與挫折，孩子需要的是什麼？✔ 什麼是「綠色處方籤」？✔ 為什麼接觸大自然有助於心理健康？本集時間點對應： 05:01 青少年口罩依賴與外貌焦慮的心理成因12:01 心理健康資源供需失衡與3C成癮的本質22:01 數位原生代的社群媒體應對與社交互動模式34:01 拒學現象的興起與當代教育價值觀的轉變42:01 中產階級的生存焦慮與放下階級流動期待50:01 綠色處方籤：回歸大自然與社交本能的療癒力【關於徐志雲醫師】 FB：https://www.facebook.com/sfinmindIG：https://www.instagram.com/sfinmind/----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方...

EP250- 另一半像機器人？其實他可能只是太依賴規則 - Feat. 台大醫院簡意玲醫師

May 28, 2026 36 min

有些人邏輯很好、工作能力很強，但一進入關係裡，卻常常讓人覺得：「怎麼那麼難溝通？」這集邀請到臺大醫院兒童青少年精神科醫師簡意玲一起聊聊那些高功能、學者型特質者，在職場與家庭中常見的溝通困境。很多時候，他們不是故意冷漠、沒同理心，而是大腦太依賴規則與 SOP。當事情超出預期、沒有腳本時，就可能直接進入「系統當機」狀態。這集會聊： ✔ 為什麼高功能者容易讓人覺得難相處 ✔ SOP 對他們來說其實是安全感 ✔ 為什麼抽象情緒指責通常沒用 ✔ 怎麼用「具體指令」改善溝通 ✔ 情緒衝突時，為什麼不要急著講道理 ✔ 伴侶為什麼需要自己的支持系統本集時間點對應： 00:02 剖析高功能特質者的「學者症候群」與能力不均 09:40 應對規則導向者的焦慮與衝突處理策略 17:13 建立具體溝通指令與關係維繫的翻譯機制有時候，關係裡最痛苦的不是不被愛，而是彼此都聽不懂對方真正的語言。 ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習...

EP249- 那些一直很努力的人，為什麼反而不快樂？- feat. 《給看起來沒事的你》編輯黃家鴻

May 21, 2026 1 hr 2 min

有些人看起來什麼都很好。工作正常、生活正常、可以照顧別人、也能把事情做好。但只有他自己知道：其實已經快撐不住了。這集聊「高功能憂鬱」：一種很多人正在經歷，卻不一定會被看見的狀態。你可能還是每天上班、開會、照顧家庭，甚至還能笑著聊天，但心裡卻開始對很多事情失去感覺。這集會聊到： ✔ 高功能憂鬱為什麼容易被忽略✔ 「失樂」與「自虐」是什麼✔ 為什麼越努力的人越容易空掉✔ 高功能者為什麼很難求助✔ 5V 療法在做什麼✔ 如何重新建立自我價值感本集時間點對應： 00:02 高功能憂鬱症的定義與臨床診斷界線 08:18 高功能憂鬱症的核心特徵：失樂與自虐行為 16:22 心理防衛機制與自我覺察的困難 32:51 高功能憂鬱症的十二項自我檢核指標 45:11 5V 療法：自我療癒的實踐步驟有時候最累的，不是事情很多，而是一直不敢承認自己其實很累。【關於本書《給看起來沒事的你》】https://reurl.cc/pp27n8 ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒...

EP248- 《老台菜：紅城花廳台灣味》：真正厲害的菜尾羹，都懂得等待

May 14, 2026 18 min

很多人以為「菜尾羹」只是剩菜料理，但其實，它是最考驗功夫的一道台菜。從食材處理、湯頭層次，到勾芡的濃淡控制，每一步都很講究。而這集最有趣的是我們聊著聊著，突然發現：原來煮台菜，跟養小孩其實很像。有些味道，不能急。有些成長，也不是立刻就看得到。就像真正懂做菜的人，不會喝第一口就急著加鹽加糖；真正理解孩子的人，也知道很多事需要時間慢慢長出來。本集會聊到： ✔ 菜尾羹為什麼不是「剩菜」 ✔ 台南料理的甜味到底從哪來 ✔ 為什麼真正的台菜都很講究「等待」 ✔ 太快下判斷，反而容易失去味道 ✔ 育兒裡最難的，其實是耐心本集時間點對應： 00:02 臺南老台菜的文化底蘊與烹飪哲學 08:33 烹飪中的等待藝術與親子教養的長期陪伴有時候，人生最重要的火候，其實都是等出來的。【關於本書《老台菜：紅城花廳台灣味》】 https://reurl.cc/EmW9aK ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人...

EP247- 《老台菜：紅城花廳台灣味》：那些藏在辦桌裡的女性故事

May 7, 2026 29 min

《老台菜：紅城花廳台灣味》談的其實不只是「吃」，而是早期臺灣人的生活方式、家族情感，還有女性在傳統社會中的角色。從「嫁妝菜」到「十里紅妝」，原來以前的大戶人家，會透過一道道菜，把對女兒的照顧與底氣一起帶進婚姻裡。這集也聊到很多經典台菜背後的細節： ✔ 為什麼扁魚要冷鍋慢慢煸 20 分鐘 ✔ 「封肉」原來不只是料理名稱 ✔ 辦桌文化裡的小吃其實只是配角 ✔ 為什麼醋的下鍋時間會影響整道菜 ✔ 傳統手工菜，為什麼吃的不只是味道很多我們現在覺得「很麻煩」的工序，其實都藏著以前人對味道、情感與生活的講究。本集時間點對應： 00:02 傳統台菜文化與嫁妝菜的歷史意涵 08:05 臺南飲食記憶與經典菜餚的烹飪工藝 17:22 復刻傳統手路菜的挑戰與辦桌文化回憶這集很像一次穿越時代的飯桌聊天。聊台菜，也聊臺灣人的記憶。【關於本書《老台菜：紅城花廳台灣味》】 https://reurl.cc/EmW9aK ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、...

EP246- 老師不是超人：當家長、老師與孩子都需要被理解 - Feat. 《當我告別教職》作者梁芳瑜老師

Apr 30, 2026 1 hr 4 min

這一集邀請到《當我告別教職》作者、前國文老師梁芳瑜老師，一起聊聊教育現場裡那些很少被看見的壓力。我們常常期待老師要有耐心、要即時回覆、要理解孩子、要承接家長的焦慮。但我們也很少停下來想：老師也是一個人，也有家庭，也需要下班，也會受傷。這集從芳瑜老師離開公立學校正式教職的經驗出發，聊到老師在家庭與工作之間的取捨、家長對老師的期待、網路投訴文化、教育愛的界線，以及一個人如何在告別原本的位置後，帶著累積下來的力量走向下一段人生。本集重點： ✔ 老師不是超人，也需要被理解與支持 ✔ 家長與老師之間，如何重新建立健康界線 ✔ 當投訴變成武器，孩子真正學到的是什麼 ✔ 為什麼「教育愛」不該變成情緒勒索 ✔ 離開一份穩定工作前，如何盤點現實與內在需求 ✔ 告別不是背叛，而是把累積的力量帶到下一段人生本集時間點對應： 01:33 邀請梁芳瑜老師：從《當我告別教職》聊起 14:40 老師不是超人：請把老師還原成一個人 17:20 老師需要隨時 on call 嗎？家長與老師的溝通界線 23:10 家長的焦慮，會不會來自自己童年的傷？ 27:35 我們想爭輸贏，還是示範給孩子看？ 40:50 有界線的教育愛：燃燒殆盡不是唯一答案 46:00 離開教職之前：如何盤點現實、收入與下一步 55:20 拋頭露面之後：學會不接別人丟來的石頭本集不是要鼓勵大家離職，而是想陪每一個在家庭、工作與自我之間拉扯的大人，重新問自己：我想成為什麼樣的人？我還能不能好好照顧自己？我可不可以不靠燃燒殆盡，仍然保有愛人的能力？【關於《當我告別教職》這本書】 https://www.books.com.tw/products/0011031804?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0011031804 - 在海外，最難找到的不是資源 ——是一個懂你的人職能治療師OT莉莉｜父母60天全線上陪跑課 #5月剩下最後5個名額 #海外第一站日本海外版陪跑課免費線上講座報名連結： https://accompany.tw/webinar-japan/#participation 海外版陪跑課報名連結： https://otlilly.kaik.to/bvncw 海外版與原版的差異如下： >> 額外增加2次林欣誼老師一對一深度會談（每次1hr） >> 線上海外家長專題講座（2hr）由林老師詳細講解雙語兒童發展、日本早療資源轉介流程 >>提供電子版「家長情緒自救工具箱」下載海外版我們將實體教具轉為電子版，減少海外學員的運費負擔，提供心情日記提示卡、每日心情日記指引卡、情緒調節練習圖卡電子檔供下載，在海外一樣可以把情...

EP245- 雙語會讓孩子變慢嗎？這件事很多人都誤會了 - Feat. 林欣誼職能治療師

Apr 23, 2026 1 hr 16 min

你有沒有也擔心過... 👉「雙語會不會讓孩子變慢？」 👉「是不是講太多語言，反而學不好？」這一集，我們邀請到首位取得日本職能治療師執照的林欣誼一起聊聊：在日本教養孩子，完全不同的系統與觀點。你會發現👇 很多我們習以為常的「教養焦慮」，其實只是角度不同。本集重點： ✔ 雙語環境真的會影響發展嗎？ ✔ 為什麼「語言混雜」其實是正常過程 ✔ 台灣醫療導向 vs 日本生活導向早療差異 ✔ 為什麼孩子的發展不能只看「會講多少字」 ✔ 在異地教養，如何降低焦慮、找到支持系統 💡 一個很重要的提醒：孩子的發展，不只是語言，而是動作、社交、認知的整體整合。當我們把時間軸拉長，很多「現在很焦慮的事」其實都只是過程。本集時間點對應： 01:18 雙語環境對兒童發展的影響與溝通策略 16:10 日本育兒環境與保育制度的挑戰 24:04 移居日本家庭的文化適應與心理壓力 34:05 臺日早療體系差異：醫療模式與社會福利模式 52:06 長期發展視角與父母情緒支持的必要性 - 在海外，最難找到的不是資源 ——是一個懂你的人職能治療師OT莉莉｜父母60天全線上陪跑課 #5月剩下最後5個名額 #海外第一站日本海外版陪跑課免費線上講座報名連結： https://accompany.tw/webinar-japan/#participation 海外版陪跑課報名連結： https://otlilly.kaik.to/bvncw 海外版與原版的差異如下： >> 額外增加2次林欣誼老師一對一深度會談（每次1hr） >> 線上海外家長專題講座（2hr）由林老師詳細講解雙語兒童發展、日本早療資源轉介流程 >>提供電子版「家長情緒自救工具箱」下載海外版我們將實體教具轉為電子版，減少海外學員的運費負擔，提供心情日記提示卡、每日心情日記指引卡、情緒調節練習圖卡電子檔供下載，在海外一樣可以把情緒調節穩穩落實到生活中。 ——— 原價$42,800 海外版陪跑課優惠價格 $33,800 加入官方Linec獲取5,000折扣碼 👉https://lin.ee/iBCt2Kc 最終價格為$28,800‼️ ——— 跨國合作・醫學中心等級・父母 60 天陪跑課不管你在哪個國家，我們做到「零距離，零文化語言隔閡」 > 只要「在家裡」，就能學到、做到、問到專業 > 只要「在家裡」，就有最熟悉、最懂你的陪伴 > 4次一對一深度會談（林老師 2hr ＋ OT莉莉 2hr） > 全日線上工作坊（8.5hrs）＋ 60 天線上諮詢問答在海外對教養依然重視的你不再是孤立無援。現在，讓我們陪你一起跑。 ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Po...

EP243- 你的人生，是你選的，還是被期待的？ - Feat. 黑熊民防教育協會劉文

Apr 9, 2026 57 min

多場45分鐘陪跑課免費線上講座讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！現在就選擇講座場次👇👉https://accompany.tw/webinar-page/＃5月陪跑課現正報名中＃幫你一步步穩定家庭關係-你現在過的生活，是你選的，還是「應該」這樣過的？這一集，我們聊一個很多人都經歷過，卻不一定說得出口的拉扯👉 在家庭期待與自我選擇之間，該怎麼走？不同的人生選擇，背後常常不是對錯，而是來自不同世代、不同經驗的理解方式。有些人走進婚姻與家庭，有些人選擇不同的關係樣貌，也有人還在探索自己真正想要的是什麼。但很多衝突的本質，其實是彼此都在用自己的方式「擔心對方」。📌 本集你會聽到✔ 為什麼父母的期待，常常不是你的需求✔ 當選擇不同時，怎麼跟家人溝通✔ 「擔心」背後，其實是對未知的恐懼✔ 人生不只有一種劇本，關係也不只一種樣子✔ 如何在不失去關係的前提下，慢慢活成自己本集時間點對應： 00:01 Part 1: 課程介紹、角色挑戰 04:06 Part 2: 異同視角、婚姻壓力 12:35 Part 3: 父母期待、性別劇本 25:17 Part 4: 職涯家庭、溝通困境 40:16 Part 5: 親子教養、持續探索 53:58 Part 6: 總結、訂閱福利你不需要一次說服所有人但你可以慢慢讓他們看見你的人生關於更多：https://kuma-academy.org/course/39-【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座- 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。馬上理解，如何從今天就可以開始：安放自己，鬆動問題，發生改變。https://accompany.tw/webinar-page/➡️進官方Line專人服務：https://lin.ee/PaWXkyF-----------------------------方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。...

EP242- 當爸媽之後，你還剩多少「自己的時間」？（台南場 Live Podcast）

Apr 2, 2026 51 min

多場45分鐘陪跑課免費線上講座讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！現在就選擇講座場次👇 👉https://accompany.tw/webinar-page/ ＃5月陪跑課現正報名中＃幫你一步步穩定家庭關係 - 你有多久，沒有好好為自己做一件事了？這一集，我們聊一個很多爸媽「知道重要，但一直做不到」的主題 👉 Me Time（屬於自己的時間）在忙碌的育兒生活裡，我們很容易把自己放到最後，久了之後，甚至會忘記自己喜歡什麼？需要什麼？怎麼放鬆？這集我們分享彼此的「清單」：有人獨自出國、有人跑虛擬馬拉松、有人在洗碗中找到平靜。你會發現真正的休息，不一定是逃離生活，而是重新拿回選擇感。本集重點： ✔ Me Time 不是奢侈，是維持情緒韌性的必要條件 ✔ 重點不是做什麼，而是「你有沒有為自己選擇」 ✔ 家庭不需要永遠綁在一起，每個人都可以有自己的空間 ✔ 主動 vs 被動：同一件事，心態會完全不同 ✔ 父母怎麼對待自己，孩子就會怎麼學習生活本集時間點對應： 01:15 臺南美食之旅 04:28 媽媽的Me Time：鋼管舞、出國旅行與漫畫時光 11:17 輪班護理師的Me Time、夫妻單獨旅行與育兒觀念差異 17:22 育兒意外、婆媳關係與自動化思考 23:31 Me Time的多樣性：獨自旅行、線上馬拉松與探索城市 31:18 整理房間、車宿、止語禪修與療癒Podcast 37:26 陪跑課學員的轉變：找回自我、改善家庭關係 44:41 照顧自己、活得自在：留給孩子最好的禮物 49:05 訂閱制內容：兒童情緒問題、專業知識與聽友福利當你開始照顧自己，你會發現家庭也跟著穩下來。 - 【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇 方案一： ➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座 - 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。馬上理解，如何從今天就可以開始：安放自己，鬆動問題，發生改變。 https://accompany.tw/webinar-page/ ➡️進官方Line專人服務： https://lin.ee/PaWXkyF ----------------------------- 方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：...

EP241- 當媽媽之後，我對人生的答案一直在改變（新竹場 Live Podcast）

Mar 25, 2026 40 min

4月場起跑倒數最後一週，最後5個名額趕快加入！1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw3.如果你還有以上疑問👇OT莉莉的父母陪跑課-究竟在陪我做些什麼？-我能獲得什麼？-60天有哪些課程內容？-有沒有詳細時間表？-能不能分期？-有沒有優惠？請立刻參加免費線上講座讓莉莉＆米笑直接說給你聽！https://accompany.tw/webinar-page/-我們常以為，人生的重要決定，一旦做了，就要一輩子負責。但成為媽媽之後，你會發現你的感受，其實會一直改變。這一集，我們聊那些「說不出口的矛盾」：✅你可能曾經覺得不婚不生才自由✅也可能在育兒的混亂裡懷疑過自己✅但同時，又在某些瞬間感受到前所未有的幸福你會聽到：✅為什麼對「生小孩」的感受，會在不同階段改變✅育兒帶來的壓力、自我懷疑，與重新理解自己✅為什麼孩子不只是責任，也是重新學習生活的機會✅父母真正能給孩子的，不只是資源，而是情緒與韌性你可以懷疑、可以動搖、可以改變想法這不代表你做錯選擇而是你正在成長成一個更誠實面對自己的人。本集時間點對應：00:02 陪跑課見面會加場與新一期陪跑課報名資訊01:15 從電影《媽的多重宇宙》談媽媽的決定與感受變化07:59 媽媽的獎勵？從學習障礙孩子母親的經驗談起18:52 聽眾分享：情緒壓抑、自我認識與育兒的酸甜苦辣33:22 亞斯兒母親分享育兒經驗：接納不完美，重視情緒控管38:10 兒童情緒問題特輯訂閱制：專家解盲點、實用系統教學----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這...

EP240- 斷捨離不是丟東西，是重新認識自己（桃園場 Live Podcast）

Mar 19, 2026 1 hr 2 min

我們以為斷捨離，是把東西丟掉。但其實，更難的是看清楚自己為什麼捨不得。這一集，我們從生活聊到關係、再聊到情緒，談「斷捨離」真正的意義。你會聽到： ✅ 為什麼有些東西捨不得丟，其實是在對抗焦慮 ✅ 清理 LINE 群組、社交關係，為什麼反而讓人變輕 ✅ 如何在親子關係中，學習放下控制 ✅ 面對原生家庭，不是切斷，而是重新建立距離 ✅ 以及，如何在生活中找到「不需要那麼多」的自由斷捨離不是盲目丟棄，而是理解自己真正需要的是什麼。當你開始知道「為什麼留」，也會慢慢知道什麼可以放下。本集時間點對應： 00:00 父母教養常遇瓶頸？職能治療師OT莉莉提供系統視角與專業陪跑團支持 00:23 父母教養陪跑課說明會：揭露課程設計、實體練習、Podcast錄製 02:28 斷捨離主題Podcast：主持人分享個人經驗與對OT莉莉的期許 03:58 OT莉莉分享斷捨離經驗：捨不得丟的昂貴洋裝與每週固定丟棄計畫 07:18 主持人分享斷捨離習慣：戒除沉迷短影音，轉向媽祖信仰尋求慰藉 11:27 為參與媽祖遶境儲備體力：主持人展開健走計畫，宇宙下訂單 13:53 遠距馬拉松目標激勵健走：OT莉莉分享離職後關係斷捨離 17:10 OT莉莉：定期清理人際關係，捨棄不再需要的社交連結 22:32 社交關係精簡化：OT莉莉體悟成長，不再執著舊關係 25:02 分享對母親照顧的依賴與掙扎：原生家庭關係的微妙變化 29:14 OT莉莉安慰：重新建立與母親的關係，不只是勞務上的依賴 32:03 李小姐分享對女兒控制慾的掙扎：努力放手，尊重女兒的決定 34:30 OT莉莉分享逃避式育兒：坦承情緒，給自己空間 38:24 OT莉莉：坦誠告知孩子情緒，照顧彼此心情 41:45 90秒情緒調節法：給自己空間，照顧情緒 43:52 丟掉盒子，丟掉煩躁，找到自己 47:53 OT莉莉：覺察盒子裡的東西，檢視並善用 50:05 斷捨離核心概念：了解丟棄原因，具備替代能力 53:13 認識教養天賦優勢：享受真實，搭配工具，得心應手 54:52 人可以不一樣，永遠有重新選擇的自由 57:13 相信自己，找到支持，不要孤軍奮戰 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座- 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。馬上理解，如何從今天就可以開始：安放自己，鬆動問題，發生改變。https://accompany.tw/webinar-page/➡️進官方Line專人服務：...

EP239- 為什麼越懂心理，越教不好自己的孩子？助人工作者最深的自責與修復

Mar 12, 2026 35 min

「白蘭媽媽夢想勇敢 GO」是一個媽媽專屬的夢想孵化計畫，陪伴妳在忙碌生活中，透過系統性的培力課程、專業導師的諮詢，還有一群懷抱夢想的媽媽們彼此支持，讓原本模糊的想法，一步步變成可以實踐的行動。媽媽不只是媽媽，也值得為自己的夢想閃閃發光。✨夢想提案徵件報名至 4/15👉報名連結：https://lihi.cc/hyE4A- 很多助人工作者都有一個共同的困境：在工作上，他們習慣照顧別人。回到家，卻很少有人問：「那你還好嗎？」老師、醫護人員、治療師、社工……社會往往對這些職業有很高的道德期待。好像你既然是專業助人者，就應該更懂情緒、更懂教養、更懂關係。但現實是：家庭不是職場，親子關係也不是專業關係。本集亮點： ✅ 為什麼助人工作者常把工作模式帶回家庭 ✅ 當你把時間給了學生、病患或個案，卻對孩子感到虧欠 ✅ 為什麼很多助人者不習慣說出自己的困難 ✅ 如何把「我應該做得更好」轉為「我期待自己慢慢變好」助人者不是超人。當你允許自己有情緒、願意被支持，才有可能長久地照顧別人。有時候，找回力量的第一步只是重新問自己：「我現在過得怎麼樣？」本集時間點對應： 00:01 媽媽的轉變與成長：解鎖新技能，活出理想自我 01:23 白蘭媽媽夢想勇敢 Go：夢想孵化計畫，支持媽媽勇敢追夢 02:46 助人工作者的困境：專業與家庭的雙重枷鎖 04:28 助人工作者的隱藏壓力：專業形象與真實自我的掙扎 07:14 工作與家庭的衝突：專業技能在家中失效的困境 09:50 儒家思想的影響：完美主義與專業技能的家庭應用 12:21 照顧他人與忽略自我：助人工作者的內疚與掙扎 15:22 關心自己：助人工作者找回內在力量的關鍵 19:22 老師的困境：情緒勞動與支持系統的缺乏 24:25 諮商師也需要諮商：助人工作者的支持系統 27:22 從「應該」到「期待」：調整規範，重拾內在力量 29:49 父母教養陪跑課說明會：解開教養的結，找回從容的自己 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做...

EP238- 當我回到家卻像個局外人：輪班工作者與「完美伴侶」背後的失落

Mar 5, 2026 34 min

有些人不是不想陪家人，而是他的工作，讓他很難「剛好在場」。輪班工作者、醫護、警消、工程師、服務業⋯⋯ 當工作時間與家庭節奏完全錯開時，很多人會慢慢產生一種說不出口的感覺：我好像只是這個家的提款機。即使另一半很能幹、家庭運作得很好，心裡仍然會有一種失落：我到底在這個家扮演什麼角色？這一集我們談的是： ✅ 為什麼輪班工作者常在家庭裡感到「局外人」 ✅ 當另一半太完美，反而容易出現挫敗與被動攻擊 ✅ 長期高壓職場，如何影響一個人表達情緒的能力 ✅ 為什麼很多人習慣用幽默、自嘲掩蓋脆弱 ✅ 如何重新找回「我在這個家是重要的」的感覺很多時候，問題不是愛不愛家人，而是不知道怎麼重新靠近。當一個人願意開始說出「其實我很想參與這個家」的那一刻，改變就已經開始了。本集時間點對應： 00:00 父母教養陪跑課程實體說明會：桃園、新竹、臺南限定免費名額 00:22 實體說明會加碼 Live Podcast 錄製：與 OT 莉莉面對面解開教養的結 02:21 輪班職業父母的困境：工作與家庭難以兩全 04:14 神隊友的壓力：輪班父母渴望在家庭中建立情感連結 07:11 歸屬感的剝奪：工作佔據生活，難以全面參與家庭 08:29 輪班父母的掙扎：渴望付出與被看見 11:30 滿足長輩的愛：提供實體行動，建立存在感 14:41 職場文化塑造：輪班工作者武裝自己，難以坦誠表達 16:34 環境重塑性格：從奔放到守規矩的轉變 21:27 輪班父母的覺察：工作與家庭角色切換的痛苦 24:46 課程的契機：連結工作與家庭性格，不再選邊站 26:05 拆除情感地雷：連結情感與事件，不再壓抑情緒 28:14 初階情感連結：練習說出感受，不再只是還好 30:33 無懈可擊的另一半：完美帶來的挫敗感 33:38 台灣文化與情感表達：成長經驗與支持回饋 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,...

EP237- 不是孩子惹你，是你早就撐不住了：情緒爆炸前的最後煞車

Feb 26, 2026 54 min

很多父母都問過同一個問題：「我已經學很多教養方法了，為什麼還是會失控？」這一集，我們陪你換一個角度看：問題不在你不夠努力，而是在沒有系統，身體很難撐住情緒。本集重點：✅為什麼技巧只能當「緊急煞車」，卻無法長久✅一位媽媽如何用「安全站立三步驟＋水杯練習」，平靜接住孩子練琴前的情緒✅4-7-8 呼吸法在情緒爆發前，如何幫大腦踩煞車✅為什麼理解自己的「教養天賦特質」，才能讓方法真的用得下去✅在安全結構裡演練衝突，為什麼能讓人找到更多不傷人的選擇教養不是把孩子修好，而是讓整個家庭的情緒調節能力變好。成長不是直線前進，而是螺旋向上。即使卡住，也有人陪你一起走。本集時間點對應：00:00 父母教養陪跑實體說明會：桃園、新竹、臺南見面會02:30 學員案例：安全站立三步驟與鋼琴練習的情緒處理12:04 情緒免疫力：478 呼吸法與全車性能調教15:59 教養天賦優勢評估：看見與調節情緒雷達26:58 演戲與吵架：在安全環境中探索情緒與溝通33:56 學員案例：認真盡責媽媽的轉變與先生的覺察40:03 陪跑課：系統性支持與職能重建 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室搬到現場了！還有OT莉莉親自帶領的「情緒實作練習」與「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙• 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路🎟️ 席次...

EP236- 為什麼讀了那麼多教養書，還是會失控？90 秒看懂「杏仁核劫持」

Feb 19, 2026 49 min

你是不是也有過這種時候：明明讀了很多教養書、上了很多課，事情發生的當下，還是一秒爆炸，事後只剩自責。這一集帶大家從大腦的生理機制開始看，為什麼「知道方法」卻還是做不到。我們談的是，當壓力來到臨界點，大腦會啟動「杏仁核劫持」，理智的前額葉下線，只剩下求生反應。也因此，這一集不教你在情緒裡說大道理，而是陪你先安全撐過那關鍵的 90 秒。本集重點包含：✅ 什麼是「杏仁核劫持」？為什麼情緒會突然失控✅ 為什麼情緒本身只會強烈 90 秒，後面才是舊帳加成✅ 「水杯練習」：把情緒具象化，讓它有地方流走✅ 「安全暫離」三步驟：不是冷暴力，而是負責任的退開✅ 一個親子衝突的真實案例：原來吵的不是表面那件事本集時間點對應： 00:00 父母教養實體陪跑課說明會：解鎖家庭改變之路 02:14 教養書無效？杏仁核劫持與情緒失控的真相 07:18 杏仁核劫持：90秒情緒風暴與不自傷原則 12:31 照顧自己：90秒情緒風暴中的水杯練習 20:37 圍堵情緒的反撲：覺察與接納的重要性 26:29 安全暫離三步驟：承認感受、告知行動、承諾回來 30:07 家庭溝通：坦承感受與化解衝突這一集想傳達的不是「你要更會控制情緒」，而是情緒會來，也會走；你不需要消滅它，只需要陪它走完。-【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室搬到現場了！還有OT莉莉親自帶領的「情緒實作練習」與「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主...

EP235- 紅肉、碳水還能吃嗎？談孩子與全家的飲食選擇 - Feat. 營養師 Liz

Feb 17, 2026 57 min

你是不是也常聽到這些說法：「紅肉不好，要少吃」「孩子不能吃太多飯」「加工食品就是不健康」但最新的飲食研究，其實已經跟我們想的不太一樣了。本集邀請營養師 Liz，一起聊聊美國最新膳食指南的關鍵改變，以及這些改變，對家長和孩子的日常飲食到底代表什麼。這一集我們聊到：為什麼新版指南不再「禁止紅肉」，而是強調整體脂肪比例碳水化合物到底該吃多少？為什麼孩子反而不能少原型食物很重要，但不需要把生活搞到很痛苦不愛吃肉的孩子，蛋白質、鐵質怎麼補比較實際早餐到底要不要很完美？忙碌家庭的可行版本是什麼如果遇到緊急避難狀況，哪些食物真的派得上用場 Liz 也特別提醒，飲食教育不是「限制」，而是「認識」——讓孩子參與備餐、看見食物的原型，比禁止糖或飯來得更長久。如果你也曾在「健康」與「現實生活」之間感到兩難，這一集會給你一個比較鬆、但更可持續的飲食視角。本集時間點對應： 02:14 美國膳食指南更新：倒金字塔顛覆傳統，蛋白質比例增加引發熱議 06:14 紅肉攝取與多元飲食：兼顧營養與生活品質的飲食指南解讀 12:22 澱粉攝取量大減？新膳食指南解讀與兒童糖分攝取建議 17:58 醬料選擇與兒童飲食習慣：從備餐開始培養健康飲食觀念 25:30 澱粉減量與蛋白質補強：兒童飲食的均衡策略 32:35 植物性蛋白質與早餐選擇：兒童飲食的多元搭配 42:08 外食與避難準備：兒童飲食的彈性應對 53:30 營養師諮詢與訂閱制內容：打造個人化飲食計畫-【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室搬到現...

EP234- 從感官體驗到摺紙：職能治療師的沉浸式育兒哲學

Feb 12, 2026 40 min

過年寒假最難的不是「去哪裡玩」是，而是全家一起出門，還能不能真的休息到。本集我們從一趟日本旅行聊到一件很重要的事：什麼才是真正的休息？不是行程滿滿、不是拍照打卡，而是那種你把手機放下，感官慢慢打開，大腦終於安靜下來的時刻。在環球影城的吵雜、刺激之後，一間沒有電視、充滿細節設計的溫泉飯店，反而成了全家記憶最深的一天。孩子其實分得出來：什麼是「好玩」，什麼是「真的有被充電」。有時候，不是我們做得不夠多，而是做得太快了。這次我們推薦🌊【Xpark 海洋摺學家作品展】不是走馬看花，而是帶孩子去「發現」：海洋生物的身體密碼、真實生物與紙藝如何結合。從觀察，到創造。從模仿，到想像。📌 週三限定親子體驗坊1/24 – 3/8 每週三下午 3 點館員帶領孩子，把好奇心摺成立體作品。📌 光之海月投影（1/1 – 3/31）在 Xpark Blue 圓窗前放空，讓水母與光影，幫你把節奏慢下來。—🎟 購票小提醒KKday／Klook／Trip.com 都可購票✔ 加購 $50（原價 $150）可獲得【馬年新春摺紙材料包】3 款生物色紙＋教學指引這 50 元，其實是讓孩子把探索延續回家的禮物。購票連結：https://pse.is/8q54qy-【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室搬到現場了！還有OT莉莉親自帶領的「情緒實作練習」與「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙• 3/1...

EP233- 一個陪跑課學員爸爸的告白

Feb 5, 2026 1 hr 29 min

很多父母都在努力學「怎麼教孩子」，卻很少有人陪他們一起看見「自己到底在累什麼、氣什麼、撐什麼。」本集邀請珊迪兔夫妻（珊迪兔 & 老公家睿），分享他們實際走過「60 天父母陪跑課」後的真實改變。這一集沒有標準答案，只有一對夫妻如何在安全的陪伴中，慢慢學會看懂自己的情緒，也看懂彼此。【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室搬到現場了！還有OT莉莉親自帶領的「情緒實作練習」與「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙• 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf(來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！)本集時間點對應：00:00 父母教養陪跑課說明會：系統視角、專業陪跑團，解鎖家庭改變之路02:21 邀請珊迪兔夫妻檔分享60天父母陪跑課心得：角色扮演與情緒釋放07:30 珊迪兔與家瑞的差異：臣服當下 vs. 探尋情緒根源11:50 接受生氣情緒：允許情緒存在，調整周邊行為17:20 情緒觸發點：透過影片練習覺察憤怒情緒21:35 認識情緒：從了解自己到理解孩子27:30 夫妻同行：共同成長，理解彼此的Why34:06 擁抱本能情緒：接納生氣，比例下降40:34 父母的用心陪伴：探索自我，與孩子一同成長46:12 夫妻視角差異：內在價值 vs. 外在表現51:21 接受特質：專注聰明維他命，...

EP232- 我們不是在吵孩子，教養衝突其實在吵伴侶關係 - Feat. 《愛可以不辛苦》作者曾心怡

Jan 29, 2026 50 min

你有沒有發現很多時候，我們不是在為孩子吵架，而是在為「你怎麼都不懂我」而吵。本集邀請臨床心理師曾心怡（《愛可以不辛苦》作者），一起拆解一個很多父母不敢面對、卻天天上演的真相👉 孩子，常常只是伴侶關係的戰場。從奶瓶、尿布、功課、作息開始吵，最後卻發現，真正卡住的不是教養技巧，而是關係裡沒被說出口的委屈、不安與需求。本集亮點：✔ 為什麼教養衝突，常常其實在吵「伴侶關係」✔ 那句超神覺察金句：「你不是賣奶瓶的」✔ 習慣自責的爸媽，怎麼走出「都是我的錯」✔ 心理師完整解析「自我關懷 Self-Compassion」三要素✔ 吵架後，為什麼一定要讓孩子看到「和好」✔ 通勤路上的留白練習，為什麼是最高級的自我照顧✔ 情緒升到 2–3 分時，如何優雅撤退、不爆炸本集對應時間點：(00:04:15) 教養衝突的真相：其實是伴侶關係的延伸(00:13:00) 衝突覺察金句：「你不是賣奶瓶的」(00:16:14) 歸因練習：你沒有偉大到能搞砸一切(00:21:00) 自我關懷（Self-Compassion）的三要素(00:21:14) 正念覺察：命名情緒，知道自己現在怎麼了。(00:21:31) 自我慈悲：像對待「閨蜜」一樣對待自己。(00:22:06) 普通人性 (Common Humanity)：理解苦難是普世皆有的。(00:25:40) 害怕衝突？補齊「和好」的畫面(00:34:00) 實用練習：通勤路上的「留白」(00:40:33) 情緒管理：怒氣值 2-3 分就撤退(00:46:56) 結語：最好的開始永遠是現在這不是一集教你「怎麼更會忍」的節目，而是一集，陪你把力氣慢慢拿回來、對自己也溫柔一點的練習。最好的開始，永遠是現在。【關於本書：《愛可以不辛苦》】 https://www.books.com.tw/products/0011032612?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0011032612 【關於心理師的媽寶研究室—曾心怡臨床心理師】 https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/---------------------- 在2025年，OT莉莉團隊已完成兩期父母60天陪跑課，服務了40多位學員，獲得學員一致好評！ 2026年預計規劃四期陪跑課，每期僅收30名學員，滿16人開班，溫馨小班制，讓陪跑更有溫度。1/23將開放陪跑課實體說明會＆2026年度陪跑課報名請加入OT莉莉官方Line，獲取陪跑課早鳥優惠推送❤️👉https://lin.ee/tRjtqOH ✅ 輸入通關密語「更多陪跑課資訊」第一時間掌握陪跑課最新進度！👉3月說明會👉各梯次開課時程👉專屬優惠👉陪跑課重要提醒以上會依進度推播給你喔！讓OT莉莉幫你從調整教養策略，家庭...

EP231- 回到當下：情緒、壓力與真實的自己

Jan 22, 2026 32 min

知道該怎麼做，卻做不出來。學了很多，家裡卻還是每天卡在同一件事。這不是父母不努力，而是我們缺少一個能把知識變成本能的過程。本集我們聊：✔「知道」跟「做到」之間到底隔了什麼✔ 父母的價目表 vs 孩子的價目表✔ 什麼時候會逃避感受？✔ 原來壓力來源藏在情緒，而不是事件✔ 日常中的「回到當下」練習✔ 為什麼日記寫不下去？（真理由很好笑😂）✔ 行動需要支持系統，而不是意志力本集時間點對應：00:00 父母教養陪跑課實體說明會：解鎖家庭改變路徑02:14 自媒體的真情流露：從阿妹跨年演唱會看 2026 年目標08:51 告別硬梆梆說明會：迎接 2026 年的 Chill 同歡13:35 為什麼不做？打破慣性，直面內心真實感受17:37 壓力下的身心反應：從蕁麻疹、針眼到氣色不佳22:27 預先警戒與回到當下：在壓力中保持清晰27:31 分離情緒與事件：活在當下，享受純粹的快樂當我們願意退回當下，感受自己，不用裝懂、不用急著解決，行動才會慢慢跑出來。 ---------------------- 在2025年，OT莉莉團隊已完成兩期父母60天陪跑課，服務了40多位學員，獲得學員一致好評！ 2026年預計規劃四期陪跑課，每期僅收30名學員，滿16人開班，溫馨小班制，讓陪跑更有溫度。 1/23將開放陪跑課實體說明會＆2026年度陪跑課報名請加入OT莉莉官方Line，獲取陪跑課早鳥優惠推送❤️ 👉https://lin.ee/tRjtqOH ✅ 輸入通關密語「更多陪跑課資訊」第一時間掌握陪跑課最新進度！ 👉3月說明會 👉各梯次開課時程 👉專屬優惠 👉陪跑課重要提醒以上會依進度推播給你喔！讓OT莉莉幫你從調整教養策略，家庭關係經營，引導你從生活中找回自己！----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好...

EP230- 他是張惠妹的作曲人，卻為了孩子轉身成為「說故事之神」！ - Feat. 媽爹講故事華爸

Jan 15, 2026 1 hr 2 min

你家也有每天喊著「還要聽、還要聽」的「小耳朵」嗎？你可能知道「媽爹講故事」，但你可能不知道，這個讓全台孩子著迷的聲音背後，竟然藏著一位被醫檢師耽誤的音樂製作人！本集我們邀請到華爸 (Mom & Dad)，來聊聊他那比故事還精彩的人生轉折。從醫檢系的實習生，到環球唱片曾為陳奕迅、李玟、莫文蔚等製作，甚至幫阿密特（張惠妹）寫過主打歌〈怪胎秀〉的音樂人，為什麼最後會甘願放下一切，成為百萬家庭的「真人版巧虎」？這一集，我們不只聊育兒，更聊「聽覺」的魔力： 🌟 為什麼「聽」比「看」更強大？華爸說，螢幕給孩子的是紅色，孩子就只看得到紅色；但聲音加上配樂，能讓孩子在腦海中炸出無限的宇宙！這也是為什麼「媽爹講故事」堅持要用迪士尼等級的配音員、專業編劇與電影規格的音效，打造出「閉上眼就像在看電影」的廣播劇體驗。 🌟 把爸爸的愛藏在故事裡身為「女兒傻瓜」的華爸，坦承自己超擔心女兒遇到壞男生（笑）。所以他把身體界線、安全意識通通編進偵探故事裡，讓孩子在著迷劇情的同時，學會保護自己。這是一個父親最溫柔的心機。 🌟 笑中帶淚的堅持你知道嗎？去年沒入圍金鐘獎的華爸雖然失落，卻收到了女兒手繪的「最佳節目獎」。結果...今年他們團隊竟然忙到忘記報名金鐘獎！（全場笑翻🤣）本集時間點對應： 00:01 職能治療師媽媽練肖話第三季訂閱制：破解直男溝通密碼 00:47 華爸駕到：從醫檢師到真人版巧虎的精彩人生 03:30 華爸的音樂夢：從醫檢師到環球唱片，為張惠妹寫歌 07:31 為家庭轉型：從音樂人到親子 KOL 與故事 Podcast 創作者 12:55 小學數學課的舞台：華爸的演講天賦啟蒙 17:32 從家庭到舞台：華爸講故事的初心與影響力 23:40 聽覺啟發想像力：從3C成癮到故事連結興趣 29:37 華爸的家庭角色：育兒的困難與感動 35:32 爸爸的愛：用故事傳達價值觀，保護孩子 41:22 媽爹說故事APP：打造劇場級廣播劇體驗 47:31 媽爹說故事APP：豐富多元的原創內容與系統性學習 52:30 聽友敲碗團購：媽爹說故事APP的價值與期許 59:26 職能治療師媽媽練肖話訂閱制：解決孩童情緒問題故事能讓孩子放心做自己，也能讓大人重新長一次大。 ——— 🎉【1/23 OT莉莉Ｘ媽爹講故事APP獨家開團】聽完這集，你絕對會想讓孩子的耳朵「吃好一點」！為了給孩子最乾淨、無廣告打擾的沈浸式體驗，華爸開發了專屬 APP。不僅有 0-12 歲的分齡內容，還有市面上少見、適合國小生收聽的長篇連載故...

EP229- 退讓越多，越不快樂：關係裡的自我消失 - Feat. 諮商心理師海蒂老師

Jan 8, 2026 57 min

親密關係最難的不是解決問題，而是弄懂：我們到底是怎麼形成現在的相處方式？本集邀請諮商心理師海蒂老師，一起聊伴侶之間常見的「情緒錯頻」「期待錯位」與「解讀誤差」：為什麼很多女人在關係裡慢慢消失？為什麼很多男人以為「解決問題」就是表現愛？為什麼我們以為伴侶應該懂，但對方卻「永遠都不懂」？是誰教會我們愛？是原生家庭、社會期待、還是安全感的匱乏？海蒂老師從諮商室與戲劇案例切入，帶我們重新理解情緒的功能。情緒不是在製造麻煩，而是在說：「請聽我一下。」你會聽到： ✔ 情緒本身不是問題，它是進入伴侶內心的入口 ✔ 期待對方全懂自己，是最容易讓關係破掉的幻想 ✔ 退讓太久的人，不會變得更好，只會失去自我 ✔ 放下對伴侶的「完美身分設定」，關係才會鬆 ✔ 最有力量的人，是願意先理解的人本集時間點對應： 00:01 溝通困境與性別樣貌 09:56 生存策略與情緒後果 20:51 隔閡來源與期待落差 37:44 解讀藝術與換位思考 46:26 關係啟動與實踐如果你在關係裡曾覺得孤單、很累、被看不見、或不知道怎麼讓對話變有用這集會是很好的起點。【更多關於諮商心理師海蒂老師】 https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3/?locale=zh_TW ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一...

EP228- 不只恐慌與憤怒：北捷事件後，給家長的一集心理支持與民防對話 - Feat. 吳沛憶

Jan 1, 2026 54 min

在社會事件之後，很多家長心裡其實都浮現問題： 👉「我該怎麼保護孩子？」 👉「這個世界是不是越來越不安全？」 👉「我可以做什麼，才不只是焦慮？」本集邀請到吳沛憶委員，一起從「北捷事件後的心理支持」聊到「民防到底在做什麼」。也聊她一路走進政治現場的真實經驗：那些不被看好、被質疑、被低估的時刻。你會聽到： ✅ 為什麼這次心理諮商資源擴大，不限年齡、只要你覺得被影響就能用 ✅ 民防不只是戰爭，而是面對天災、突發事件時，每個人都能派上用場的準備 ✅ 當暴力發生時，真正被傷害的其實是民主制度與公共信任 ✅ 在一次次挫折中，如何學會謙卑、理解不同世代，仍然選擇留下來努力 ✅ 為什麼「每一份付出都不會白費，只是你不知道它什麼時候發酵」本集時間點： 01:34 談論北捷事件與心理諮商 07:10 心理健康去污名化與吳沛憶委員的政治生涯起點 15:01 吳沛憶委員的參政歷程與民主體悟 35:25 堅守崗位與對未來的期許 42:03 付出不會白費與對台灣的樂觀這一集不是要你立刻站上街頭，而是想陪你慢慢想清楚... 在不安的時代，我們如何照顧好自己，也陪孩子看懂這個世界。 ---------------------- 吳沛憶 Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Pay1Pay1 [更多民防資訊] 板橋民主星際站：https://www.facebook.com/profile.php?id=61585347628568 全台自訓團體資訊：https://getupnote.com/share/notes/yqZ0vfGdbnSF1sZCkRIVr2dcd9r1/45d26568-13c1-47cf-90d4-4b6b7671d9bc ---------------------- ✍️ OT莉莉官方Line👉https://lin.ee/tRjtqOH ✅ 通關密語：「訂閱制更多試聽」新一季訂閱制正上線中！想聽更多治療師撇步，來官方line ✅ 通關密語「更多陪跑課資訊」第一時間掌握 2026年四場父母60天陪跑課最新進度！從說明會、開課時程、專屬優惠到重要提醒，我們會依進度推播 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池...

EP227- 12/24 直播回放 - 當社會事件讓人不安，我們如何陪孩子面對世界

Dec 26, 2025 36 min

最近在公共空間發生的事件，讓很多大人心裡一緊，也讓不少家長開始擔心：「孩子會不會看到？」「要不要跟他說？」「如果他問，我該怎麼回答？」這一集，我們不談恐慌、不渲染細節，而是從職能治療師的角度，陪你一起想—— 當外界變得不安時，我們可以怎麼穩住自己，也穩住孩子。你會聽到： ✅ 為什麼事件後會感到心慌、緊繃、睡不好（神經系統正在加速） ✅ 如何透過「重壓覺」幫助身體慢下來：擁抱、重棉被、球籤 ✅ 一個隨時都能用的「著地練習」，把注意力拉回此刻 ✅ 面對不同年齡的孩子，該怎麼說、說到哪裡就好 ✅ 為什麼允許孩子生氣、憤怒，反而是重要的情緒出口 ✅ 如何陪孩子看新聞、篩選資訊，而不是讓他們自己消化 ✅ 在談事件的同時，也要讓孩子看見「秩序正在被維持」時間點對應主題： 00:01 北捷事件後的心情與環境熟悉度的影響 04:47 應對重大事件的自我安撫方法：重壓覺與著地練習 07:23 重大事件後的自我照顧與親子溝通 14:30 提升兒童安全意識與情緒疏導 21:04 如何與學齡前兒童談論公共安全事件 26:47 緊急情況應對與資源推薦 32:25 訂閱制內容介紹與聽眾福利我們也整理了一些可以延伸參考的資源：黑熊學院的防災演練、檢察官媽媽的安全提醒、以及適合和孩子一起閱讀的小橘書、鹹魚小隊。 EP211- 防災不只靠演練：讓孩子把安全意識活用在生活裡 Feat. 黑熊學院 Sandy https://open.firstory.me/story/cmegt1e770a3701y49w6dd7k2/platforms EP225- 在動盪的世界養小孩：如何陪孩子面對政治、資訊戰與不確定性？ - Feat. 黑熊民防教育協會劉文 https://open.firstory.me/story/cmiqyo2ag002u012ke5onds1j/platforms EP36- 檢察官媽媽來教你保護自己！遇到危險，大人小孩先找便利商店超級重要!? - Feat. 蔡沛珊檢察官 https://open.firstory.me/story/ckn5rjos76tbz0845qwq8299k/platforms 這一集想告訴你：不是假裝沒事，而是讓孩子知道：即使世界有時候很亂，我們還是有人陪、有方法、有力量。 ---------------------- ✍️ OT莉莉官方Line👉https://lin.ee/tRjtqOH ✅ 通關密語：「訂閱制更多試聽」新一季訂閱制正上線中！想聽更多治療師撇步，來官方line ✅ 通關密語「更多陪跑課資訊」第一時間掌握 2026年四場父母60天陪跑課最新進度！從說明會、開課時程、專屬優惠到重要提醒，我們會依進度推播。 ---------------------- 父母樹洞｜3,00...

EP226- 和大直男結婚，是一門職能治療：如何不吵架、又能好好過日子？ - Feat. 林姿吟職能治療師

Dec 12, 2025 49 min

與大直男伴侶的婚姻，要怎麼溝通、怎麼不吵架、怎麼合作教孩子？這集，我們邀請到同樣身為職能治療師的林姿吟，一起把「直男操作手冊」攤在桌上聊！本集從職能治療師 × 精神科醫師的角度切入，談： ✅ 為什麼大直男（包含亞斯特質）在衝突中只想「贏」？ ✅ 為什麼「暗示」對他們完全沒用？ ✅ 為什麼你越講道理，他越無感？ ✅ 為什麼 OT 在婚姻裡反而「不爭對錯」？你會聽到： ✔ 更有效的夫妻溝通策略——不是吵贏，是站在同一隊 ✔ 面對亞斯特質伴侶的「明確指令」法，如何說更管用 ✔ 如何透過自然後果與課題分離，減少媽媽在教養上的崩潰 ✔ OT 如何看待孩子的問題：不是貼標籤，而是看功能 ✔ 為什麼擁抱比吵架更能解決問題（催產素是關鍵） ✔ 接受對方的特質，而不是試圖「改造」他時間點來聽： 00:01 夫妻溝通的挑戰與專家介紹 04:31 職能治療師與精神科醫師的觀點差異及應對直男伴侶的策略 11:20 化解衝突的幽默策略與指令式溝通 17:30 肢體接觸的重要性與家庭情境分析 25:32 調適心態與拆解任務 32:26 營造自然後果與尊重個人特質 40:00 情緒覺察的重要性與訂閱制內容預告 47:04 訂閱制內容介紹與社群連結這不是一集抱怨老公的大會，而是一堂「如何跟伴侶合作」的婚姻練習課。 Youtube 頻道「馬太不設限」：https://youtube.com/@angelabeyondlimits?si=r2iXS896wJzLawuZ - 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2....

EP226- 和大直男結婚，是一門職能治療：如何不吵架、又能好好過日子？ - Feat. 林姿吟職能治療師

Dec 12, 2025 49 min

EP225- 在動盪的世界養小孩：如何陪孩子面對政治、資訊戰與不確定性？ - Feat. 黑熊民防教育協會劉文

Dec 4, 2025 46 min

政治變動、資訊戰、不同立場的伴侶或家人…… 身為父母，我們都想保護孩子，但也都在問：該怎麼陪孩子面對這麼複雜的世界？本集邀請黑熊民防教育協會的劉文一起談談： ✅ 台灣在重大政治事件後，父母最常出現的焦慮與情緒 ✅ 孩子該從什麼年紀開始接觸政治？ ✅ 父母應該「避談」、「簡化」還是「如實說明」？ ✅ 面對中國文化滲透、資訊操弄，孩子如何具備判讀能力？ ✅ 家庭裡政治立場不同時，該如何不傷感情、不影響孩子？劉文也分享黑熊學院親子營的真實經驗：孩子其實比我們想像得更能思考、也更願意對話。而公民素養不是背知識，而是：能清楚地說出自己在想什麼，並尊重別人為什麼這樣想。民防不是人人都去打仗，而是每個人把自己的專業照顧好，因為在危難時都派得上用場。這是一集獻給正在「擔心國家未來、也擔心孩子未來」的父母。在不確定的時代，我們能做的，就是從家庭開始累積力量。黑熊學院：https://kuma-academy.org ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清...

EP224- 媽媽第二青春期「出去一下」：放下家庭角色，重啟內在滿足！ ft. 彭菊仙

Nov 27, 2025 1 hr 8 min

親愛的媽媽們，你是否感覺自己被「媽媽」、「太太」、「媳婦」的標籤綁架，最熟悉的卻是家庭，最陌生的反而是自己？本集節目邀請到作家彭菊仙，來跟我們聊聊她的書《五十歲後我出去一下》，分享中年女性如何從家庭角色中「出走」，迎接人生的「第二青春期」。菊仙老師用她充滿自嘲和哲思的筆調，分享了她從「拚命三娘」到身心大亂、被迫停機的真實歷程。這不僅是一場關於健康的轉變，更是每一個媽媽尋回自我的啟示錄。本集亮點：如何為自己活出「第二青春期」？ ✅ 身體的警訊與中年危機： 40 歲後常見的心悸、疲憊、焦慮，以及如何應對「自律神經失調」的耗發期。 ✅ 爆笑就醫實錄：掛名醫、打破生雞蛋、被醫生一句話點醒「換個腦袋出去」的荒謬旅程。 ✅ 實用自我療癒法：找到讓你分泌多巴胺的快樂運動，以及睡前「強制關機法」（腹式呼吸）讓你一秒入睡。 ✅ 從「外求」到「內求」：如何學習老莊思想的平衡，不再將幸福依附於伴侶與孩子？ ✅ 與孩子和解：放下對孩子的控制與「感恩」的執著，做到問心無愧，讓他們走自己的人生功課。 ✅ 人生四個象限：找到「難度有但有樂趣」的精彩時光，達成生活的平衡狀態。 💖 給正在蠟燭多頭燒的妳這集獻給所有在家庭與自我之間拉扯的媽媽們。透過老師幽默又深刻的分享，你會發現：適時地「出去一下」，是為了讓我們能更充實地回到自己身上，為後半場人生找到獨立的快樂與內在的滿足感。《五十歲後我出去一下：不當媽媽、太太、媳婦之空巢熟女好好愛自己》 https://reurl.cc/VmLD9R ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群...

EP223- 孩子不是我們的專案：陪他找到自己的節奏、自己的動機 - Feat. 地方爸爸與他的小幫手們

Nov 20, 2025 29 min

在上一集，我們與地方爸爸聊了孩子的「學習動機」可以從日常、從真實的小感受中長出來。而這一集，我們更往前一步：當孩子想學了，接下來要怎麼讓他「會自己學」？本集再次邀請地方爸爸與他的小幫手們的地方爸爸本人回到節目，一起談每個家長都最關心，也最頭痛的三件事： ✅ 自學能力 ✅ 時間管理 ✅ 目標設定與自我效能感地方爸爸說，帶孩子其實就像帶一個團隊：不是控制，而是協作；不是替他決定，而是陪他找到自己的方案。本集亮點： ✅ 為什麼「會自學」比「才藝會多少」更重要？ ✅ 父母如何用「帶團隊」的方式陪孩子練習做決定？ ✅ 孩子自己設定的目標，為什麼比爸媽指定的更有效？ ✅ 時間表不是填滿，而是讓孩子認識「我想做什麼」 ✅ 小學生就能開始練的時間管理技巧 ✅ 如何陪孩子一起檢討、調整，而不是直接給答案？ ✅ 接受孩子的興趣（就算是追韓團），因為動機是從生活長出來 ✅ 父母用「實驗精神」陪伴，比用「期待」要求更有效 ✅ 孩子知道你在意「過程」，信任關係才會真正建立這一集，獻給正在學著放手、學著陪孩子一起成長的你。地方爸爸與他的小幫手們 FB：https://www.facebook.com/DiFangBaBa ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，...

EP222- 高科技爸爸的真心話：陪孩子學習，比寫程式更難 - Feat. 地方爸爸與他的小幫手們

Nov 13, 2025 1 hr 6 min

「我離開科技業，不是因為失敗，而是因為想回家。」本集，我們邀請到特別來賓——地方爸爸與他的小幫手們的地方爸爸本人。一位從高科技產業裸退、成為全職父親的工程師爸爸。分享他從職涯轉折、家庭關係，到為孩子開發教育 APP 的整段心路歷程—不是「犧牲」，也不是「逃離」，而是重新思考：什麼才是真正的成功？在與孩子相處的過程裡，他發現：真正的動機不是貼在牆上的金句，而是孩子最真實的念頭——「怕丟臉」、「想被誇」、「喜歡星星積分」、「想比別人快」。而這些「你以為很屁」的理由，往往是養成習慣的起點。本集亮點： ✅ 孩子做題目為什麼需要「即時正向回饋」？ ✅ 國小三年級為什麼是學習轉捩點？ ✅ 建立學習習慣，為什麼應該從國小慢慢來？ ✅ 如何找出孩子真正的興趣與內在動機？ ✅ 被稱讚「學霸」也能成為動力？動機的真相其實很可愛 ✅ 父母的價值觀，如何影響孩子的生命路徑？ ✅ 教育不是複製品：每個孩子都該找到自己的成功 ✅ 放手與陪伴的界線：父母該什麼時候退一步？ ✅ APP 設計如何幫助孩子用有趣方式自我成長 ✅ 高科技工作如何讓父母變成「偽單親」？地方爸爸的真實告白最後，也別錯過 OT 莉莉精心準備的——📣 兒童情緒問題訂閱制系列全新內容預告這是一集專屬於「家長的學習」，也是給孩子的一份更長遠的禮物。 - 地方爸爸與他的小幫手們 FB：https://www.facebook.com/DiFangBaBa ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅...

EP221- 孩子偏科、講不聽？先別急...其實關鍵在「放鬆」- feat. 《你的問題不是問題》作者李崇義

Nov 6, 2025 1 hr 12 min

你的問題不是問題，怎麼面對才是關鍵。本集邀請到《你的問題不是問題》作者—— 李崇義老師，帶我們重新理解「問題」的本質。多數人面對問題的第一反應是「解決」：孩子偏科 → 找更多老師孩子拖延 → 逼他快一點孩子頂嘴 → 立刻糾正但李崇義老師提醒：問題本身不是問題，卡住的是我們回應問題的方式。真正的突破，往往來自停下、理解、看見背後的脈絡與需要。本集亮點： ✅ 如何透過對話，看見問題背後的真正成因 ✅ 面對孩子偏科，為什麼不該「打地鼠式處理」 ✅ 面對挫折，如何找到「滋養自己的資源」 ✅ 正念練習：練習看見生活裡的順利 ✅ 當負面比正面強五倍，我們該怎麼辦 ✅ 為何「放下是非對錯」能拉近彼此距離 ✅ 父母表達期待可以，但如何接住落空的心 ✅ 建立安全感：所有對話與成長的基礎在談教養、談情緒前，或許我們更需要先與自己和解，再陪孩子一起成長。 - 【關於《你的問題不是問題》這本書】 https://reurl.cc/Eb2rrn 【關於《你的問題不是問題》作者李崇義老師】 FB：https://www.facebook.com/cylcharleslee IG：https://www.instagram.com/cycharleslee ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-...