Tyngre

Spring för Livet

A Running , Sports and Health & Fitness podcast

About the show

"Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia – två löpare på olika platser i livet pratar om allt från vardag till nästa stora lopp.

Newest episodes

116. Olivias förlossning

Nov 13, 2026 50 min

Nu har det gått en månad sen Olivias förlossning. En förlossning som började EXAKT som hennes första förlossning. Men som dom flesta av oss vet så är INGEN förlossning den andra lik och det fick hon verkligen känna på. Att den avslutades med en rejäl slutspurt kan inte bli mer on brand helt enkelt! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

115. Race report Toulouse Marathon

Nov 6, 2026 49 min

Den här veckan kör vi en full on race report från Majkens senaste lopp, nämligen Toulouse Marathon. Ett helt enkelt perfekt genomfört lopp som innehöll både en gedigen energiplan, PB och en tredjeplats! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

114. Äntligen gästar Freddan och Kjelle sin favoritpodd!

Oct 30, 2026 1 hr 7 min

Denna vecka gästar våra partners podden och det är ni som ställer frågorna. Gillar Freddan julen lika mycket som Olivia och älskar Kjelle Soda lika mycket som Majken? Och vad är egentligen våra bästa respektive sämsta egenskaper enligt dem? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Similar podcasts

Löpning & Livet med Fredrik och Simon Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz

Spring Snyggt - med Jesus och Manne Jesus och Manne

RW-podden med LG & Peppe Runners World Sweden

Maratonlabbet Johan och Erik

Breaking Marathon Limits Breaking Marathon Limits

Letsrunpodden LET'S RUN

Löpardrömmar Lina & Jackie

The Running Channel Podcast The Running Channel

All episodes

116. Olivias förlossning

Nov 13, 2026 50 min

115. Race report Toulouse Marathon

Nov 6, 2026 49 min

114. Äntligen gästar Freddan och Kjelle sin favoritpodd!

Oct 30, 2026 1 hr 7 min

113. Frågelåda nu kör vi!

Oct 23, 2026 1 hr 0 min

Veckans avsnitt består av en frågelåda, och ni vet hur mycket vi älskar att spela in dessa avsnitt där ni bombat in era frågor till oss. Det är allt från hur vi sminkar oss, favorit-snacks till hur vi tänker kring puls under våra distansrundor. Enjoy! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

112. Att träna under graviditeten

Oct 16, 2026 1 hr 5 min

Denna vecka gästas vi av ingen mindre än Majkens mamma Anna Skärvad som är både barnmorska och träningsinstruktör. Så vilken annan person är mer lämpad att prata om just träning under och efter graviditet och som dessutom fött fyra barn? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

111. Sen när slutade det vara okej att bara vara normal?

Oct 9, 2026 50 min

Denna vecka är det tvära kast. Optimering av sin hälsa men där vi kanske frågar oss och alla andra om det kanske inte bara kan vara okej med att allt faktiskt är "normalt". Majken har klivit in i sitt marablock, Olivia som förmodligen haft sin sista löprunda på ett tag framöver. Det blir också tydligt att våra vardagar och våra liv just nu ser väldigt olika ut. Majken flänger mellan olika berg och Olivia flänger mellan två gatunummer på samma adress. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

110. Majken har varit och sprungit i bergen. Igen!

Oct 2, 2026 48 min

Majken har ännu en gång denna höst befunnit sig i bergen för lite härlig trail-löpning. Olivia befinner sig i nedräkningsfas med en bebis som kan komma vilken dag som helst egentligen. En nervkittlande känsla som både är rolig men även stundtals nervös. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

109. Race Report Cph Half (WRRC)

Sep 25, 2026 46 min

Denna vecka kör vi en rykande färsk race report från Köpenhamn halvmaraton som i år även var World Road Running Championship. Det var soloresa för Majkens del och även om hon absolut saknade att ha Olivia med sig så gick det ju HUUUUUUUUR bra som helst! Men kändes absolut fint för Olivia att veta att hon fyller något form av syfte i lilla Majkens liv ;)Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

108. Just sports?

Sep 18, 2026 53 min

Ingen har väl missat den senaste snackisen om Sydney Sweeney? Olivia börjar känna sig klar med att vara gravid och Majken, inte så otippat nog, känner sig nervös inför helgens halvmara i Köpenhamn. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

107. Race report Tjejmilen

Sep 11, 2026 47 min

Dags för ännu en race report och denna gång är det Tjejmilen som vi båda sprang förra helgen. Ett TOPPEN-lopp på alla sätt och vis. Vi hade coach L-G på plats som gav oss massa härlig energi och pepp. Trots nerver och dålig känsla inför och vid uppvärmning så gick det ju faktiskt riktigt bra för oss båda. Olivias sista lopp och bara starten för Majkens höst som är fylld av roliga lopp. Mer om allt i dagens avsnitt helt enkelt! In och lyssna Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

106. Tjejnyår!

Sep 4, 2026 1 hr 4 min

I veckans avsnitt är det tjejnyår som gäller. Vi gosar in oss i hösten och allt vad vi manifesterar hur vi vill att den ska se ut/vara och innehålla. Inga krav men en moodboard för mysiga saker som sätter lite extra guldkant på vår tillvaro helt enkelt Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

105. Halsont, Maggio och get away weekend

Aug 28, 2026 49 min

Som ett brev på posten åkte vi båda på en halsonts-historia efter förra veckans inspelning, även om Majkens var av det lindriga slaget. Olivia har börjat skola in Loui på hans nya förskola och ser ljuset i tunneln efter världens längsta sommarlov. Majken hade sina systrar på besök och avslutade veckan med Veronica Maggio på Stadion vilket var fullkomlig magi! Puss och kram! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

104. Race report Midnattsloppet och sommar-recap

Aug 21, 2026 53 min

I veckans avsnitt är vi tillbaka efter sommarens "uppehåll". Vi rivstartar med en race report från Midnattsloppet, vi kör en recap av sommaren, blickar framåt mot kommande lopp och massa annat som ligger i pipen. Känns otroligt kul att vara tillbaka i era lurar igen PS. Vi ber om ursäkt för ett sämre ljud i detta avsnitt. Helt enkelt ringrostiga efter semestern. Nästa vecka är det ordning igen. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

103. Sommarvykort 7

Aug 14, 2026 35 min

Sommarens sista vykort och vi tar tillfället i akt att göra en fråge-mix-tape! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

102. Sommarvykort 6

Aug 7, 2026 21 min

Hur tänker vi kring att navigera i livet? Blir de individer vi vill samt nå vår fulla potential? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

101. Sommarvykort 5

Jul 31, 2026 12 min

Om man är "ny" löpare. Hur hanterar man "riktiga" löpare som verkar störas av att "löpning blivit trendigt"? Är man inte välkommen som ny löpare då? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

100. Sommarvykort 4

Jul 24, 2026 21 min

Hur hittar man saker i livet där prestation inte är i fokus? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

99. Sommarvykort 3

Jul 17, 2026 14 min

Hur hanterar man stress kring träning när man är sjuk under sommaren? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

98. Sommarvykort 2

Jul 10, 2026 23 min

Vår resa i att våga lämna våra "vanliga" karriärambitioner för att istället jobba med vår passion. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

97. Sommarvykort 1

Jul 3, 2026 16 min

I dagens sommarvykort är det en lyssnare som bad om råd för hur man hanterar smällen av att vakna upp sjuk två dagar innan sin första mara, som man dessutom har tränat dedikerat inför under senaste fem månaderna. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

96. Har vi världens långsammaste pojkvänner?

Jun 26, 2026 49 min

En synkad låg träningsvecka och två extremt långsamma och tidsoptimistiska pojkvänner. Men midsommar blev toppen och vi båda mår! Sista "vanliga" fredagsavsnittet innan vi går på sommarledighet men hoppas att ni kommer njuta av våra kommande sommarhälsningar! Önskar er en underbar sommar och GOD helg! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

95. Förkylningshärva och att missa sitt barns sommaravslutning

Jun 19, 2026 54 min

Den här veckan är det högt och lågt. Hormoner som svänger och tårar som rinner. Ett studentfirande i Lund och ett bröllop i Cannes. Olivia har TRE blånaglar och börjar ifrågasätta hur strukturerad och ordning-och-reda-person hon egentligen är. Majken kämpar på med sin förkylning och tycker otroligt synd om sig själv. Glad midsommar gänget! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

94. Märkligt nog är vi taggade

Jun 12, 2026 56 min

Den här veckan försöker vi hitta en balans mellan en fortsatt tuff tillvaro och de ljusglimtar som funnits under veckan som varit. Från ingenstans har vi båda tydligen en lång lista av lopp efter sommaren. Vilket faktiskt känns väldigt kul och inte alls jobbigt/ångestframkallande. Och varför är Olivia extra stolt över Majkens träningsvecka? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

93. Hur hanterar man sorg?

Jun 5, 2026 1 hr 8 min

Efter en månad av förinspelade avsnitt ses vi äntligen under samma tak. Ingen har väl missat Majkens äventyr? Vi är spänd av förväntan inför detta! Men det har också varit en månad av tuffa besked, för oss båda. Och hur hanterar man sorg och ovisshet samtidigt som livet på sidan av måste pågå? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

92. Då var det dags för er frågelåda

May 29, 2026 55 min

Ett avsnitt fullproppat med era frågor, allt i från tips inför en halvmara till våra bästa dejtingtips! En otrolig mix om ni frågor oss! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

91. Lär känna oss lite bättre pt3

May 22, 2026 46 min

En favorit i repris. Här kommer en tredje upplaga av konceptet "Lär känna oss lite bättre". Ni som varit med vet hur det går till. Vi har förberett 10 frågor vardera. Ingen av oss har en aning om vad den andra personen har skrivit för frågor. Det kan vara allt mellan himmel och jord. Enjoy! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

90. Race report CPH Marathon

May 15, 2026 46 min

ÄNTLIGEN fick Majken sitt drömlopp och jakten på Sub3 är ett minne blott och det med råge! Olivia bjöd på en liten surprise och lyckades, även hon, få till ett lopp enligt plan. Vilken helg vi har haft, helt överväldigade Ett stort tack till er alla som peppat oss med fina meddelande inför under och efter. Hejade längs banan och gav er energi! Ni är otroliga Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

89. Vi är taggade på Köpenhamn!

May 8, 2026 45 min

Efter förra veckan fick vi oss en rejäl känga av coach att vi var negativa och måste tagga igång mer inför vårt lopp. Vi hade en svacka och ni vet hur det kan kännas. Denna vecka kliver vi in med ny energi. Och det är väl PRECIS så det är inför en mara. Känslorna/tankarna går upp och ner. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

88. EN (!!) vecka kvar till Köpenhamn Marathon

May 1, 2026 1 hr 2 min

Nej men asså hur gick det så fort, EN vecka kvar till Köpenhamn marathon. Det går upp och ner, nerverna börja krypa sig på. Olivia har inte haft en vettig träningsvecka sen innan TSP vilket såklart stressar på lite, Majken levererade dunderpass men nojar givetvis ändå. Men andra ord ALLT är som det ska. Vi har våra racenerver på utsidan. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

87. Bloopers, födelsedagsfirande och förkylning nu kör vi!

Apr 24, 2026 52 min

Bloopers/behind the scene content från The Speed Project som aldrig fick plats i race report-avsnittet. Längesen en förkylning var på agendan i denna podd så Olivia tog den för laget denna gång. Vad är Spring för Livet utan förkylningar liksom? Majken har fyllt år och vi hade en supermysig helg tillsammans. Kärlek till er! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

86. Race report The Speed Project

Apr 17, 2026 1 hr 30 min

Förlåt, men vart ska vi ens börja. Hur summerar man ett sånt här äventyr? Vi processar nog fortfarande allt vi varit med om men har försökt gå igenom stegvis, både loppet i sig men även vår upplevelse och mer där till. Planerar du att köra en längre runda idag? Då är det här det perfekta avsnittet att starta igång! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

85. Frågelåda del 2

Apr 10, 2026 46 min

Och här kommer del 2 av vår frågelåda. Hoppas att ni gillar dessa avsnitt lika mycket som vi Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

84. Frågelåda del 1

Apr 3, 2026 48 min

Herregud vad vi älskar när ni skickar in frågor till oss. Så här kommer del 1 av vår frågelåda. Jajamän, ni pepprade på med så många frågor att vi fick dela upp det hela i två avsnitt. Vi klagar EJ! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

83. Nedräkning TSP, BUS-fiasko och vårpirr

Mar 27, 2026 47 min

Nedräkningen för TSP är ett faktum och svårt att inte låta detta vara en topic. Vi känner vårpirr och hopp om livet samtidigt som vi är både pigga och trötta på samma gång. Med tanke på varmare klimat inom kort har Olivia gett sig på lite brun utan sol för att ge sig själv en liten glow up. Detta orkas väldigt sällan med och resulterade i att morgonjoggen till Ropsten gick i 4.10-tempo! Som hennes mormor alltid sagt "Gå fort och le så är det ingen som ser hur du ut". Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

82. Kommer Olivia överleva TSP?

Mar 20, 2026 54 min

Ingen nyhet att Olivia är LIVRÄDD för hundar. Kan ni då tänka er vildhundar mitt ute i öknen? Olivia vill på riktigt ställa in The Speed Project. Rädslan och paniken är total. Majken försöker agera terapeut men frågan är om det hjälper? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

81. Majken la en spya utanför NK

Mar 13, 2026 48 min

Denna vecka bjuds det på betongben, löparmage och laktattest. Vilken perfekt kombination, upplagt för succé! Det är även mindre än tre veckor kvar tills vi är på väg till L.A. Kommer vi behöva skriva avskedsbrev eller är vi bara helt paranoida? Solen skiner och det får oss att känna oss levande, alltid nått! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

80. Prestationsångest inför kommande lopp

Mar 6, 2026 58 min

Vi har klivit in i mars och race-säsongen börjar officiellt närma sig. Förra året var vår stora utmaning att jobba med vår prestationsångest kopplat till lopp. Vad har hänt sen dess och hur känns allt nu när vi blickar fram mot kommande lopp? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

79. Vi har den sjukaste nyheten!

Feb 27, 2026 47 min

Hann du inte säkra din startplats till Stockholm maraton så har vi det sjukaste paketet för dig. Är du Patreon-medlem får du 24h förtur till att köpa detta paket. Lyssna på veckans avsnitt för att veta mer. Först till kvarn och endast 10 platser! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

78. Fan vad alla ska snacka om Hästens år eller?

Feb 20, 2026 52 min

Två spaningar på sociala medier som upprör Olivia. Majken thrivar tydligen i Hästens år. Olivia som älskar semlor blir utan på självaste semmeldagen. The Speed Project börjar bli mer och mer verklighet. Majken har haft en 10/10 helg och Olivia har rensat datorn. En PERFEKT mix i allt som livet har att erbjuda helt enkelt! Tack för ännu en vecka och GOD helg! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

77. Förändringarnas avsnitt

Feb 13, 2026 48 min

Vi kliver in i förändringarnas tid. Ibland kräver livet förändringar och vi har funderat fram och tillbaka. Det har vi verkligen. Precis som vi slängde oss ut en gång i tiden och startade Spring för Livet utan att egentligen tänkt ut varje millimeterdetalj gör vi nu detsamma. Vi överlevde då och förhoppningsvis överlever vi även nu. Vi hoppas helt enkelt att denna förändring bara kommer leda till något ännu bättre för er lyssnare över tid! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

21. Tröskeltisdag 4x4min

Feb 10, 2026 45 min

Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 4x4min (3min löpvila) 10min lugn nedjogg

76. Vad är det för sjukt lopp vi ska springa?

Feb 6, 2026 48 min

I veckans avsnitt överraskar Olivia Majken med en rykande färsk nyhet. Vi announcar även vad det är för sjukt lopp vi kommer inleda löpsäsongen med. Och har vi bestämt nu att vi infört ett nytt segment i podden: "Hur mår vår klocka?". Hoppas att ni alla får en fin fredag och en riktigt GOD helg! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

20. Tröskeltisdag 2-4-6-4-2min

Feb 3, 2026 43 min

Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 2-4-6-4-2 (1min ståvila) 10min lugn nedjogg

75. Strength training for runners with PT Diederick van Woerkom

Jan 30, 2026 1 hr 11 min

This week we had the pleasure of having the PT and Nike ambassador Diederick van Woerkom in the studio. We're talking about strenght training for runners. Truth or myths when it comes to combining running and strength training. Specific exercises for runners and much more. AND. Is this the year Olivia and Majken are doing their Hyrox debut? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

19. Tröskeltisdag 2x10min

Jan 27, 2026 45 min

Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 2x10min (4min flytvila) 10min lugn nedjogg

74. Vi går igenom vår skorotation

Jan 23, 2026 44 min

Vi får mycket frågor om skor. Vilka skor använder vi när och hur? Om man bara ska ett par skor vilka ska man ha då? Om man bara ska ha två par skor, vilka ska man ha då? Använder vi olika skor inne och ute? I veckans avsnitt går vi igenom precis allt detta. GOD HELG! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

18. Tröskeltisdag 5x5min

Jan 20, 2026 50 min

Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 5x5min (1min joggvila) 10min lugn nedjogg

73. Vi går igenom vårt tröskel- och VO2max-test

Jan 16, 2026 56 min

I veckans avsnitt går vi igenom vårt tröskel- och VO2max-test. Var det som Olivia förväntat sig och blev Majken äntligen nöjd med sitt resultat? Vi försöker även sätta nya rutiner för året där våra respektive rutiner skiljer sig aningen åt. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

17. Tröskeltisdag 20x1min

Jan 13, 2026 50 min

Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 20x1min (30sek ståvila) 10min lugn nedjogg

72. Nytt år = ny löpsäsong

Jan 9, 2026 54 min

Olivia har lämnat december och ännu en förkylning. Ny månad/nytt år får ses som den perfekta omstarten, dock är inspirationen och motivationen sisådär. Majken har startat året med en riktigt bra styrkerutin och följt sitt program till punkt och pricka. Så frågan är varför hon oroar sig för att prestera dåligt på dagens Tröskel/VO2max-test? Nu river av plåstret båda två! Tur vi har varandra i alla fall när motivationen tryter och oron kryper sig på! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

See all 137 episodes

–

0 ratings from members

Rate this podcast

No reviews yet — be the first member to rate "Spring för Livet".

This podcast, its content and its artwork are not owned by, affiliated with, or endorsed by Castquire.

116. Olivias förlossning

Share this podcast

Live Chart rankings

Chart history

🇸🇪 Running Best #4

🇳🇴 Running Best #21

Holding at #21 — the line fills in as this chart moves.

Podcast details

Created by: Tyngre
Status: Active
Latest episode: Nov 13, 2026
Episodes: 137
Release period: Weekly
Avg. episode length: 50 min
Explicit: No
Language: Swedish

Links

Official website ↗ Apple Podcasts ↗ RSS feed ↗

Is this your podcast?

Claim it to show it on your profile. Using the email from your RSS feed approves it instantly.

Keep listening

Discover more podcasts like this.

Browse podcasts See the charts